Bună ,Larisa! O idee geniala ai avut cu acest clip. Personal , mi-ar plăcea dacă ai încerca sa faci brânza vegana și sa ne arați și noua o rețeta buna. Am renuntat la lactate si ma inspir mai mereu din Rețetele tale . Te îmbrățișez 🤗❤
Foarte frumos sfatul dumneavoastră. Vă mulțumesc! Toate cele menționate de dumneavoastră sunt folositoare, dar împreună cu câteva rugăciuni către bunul Dumnezeu ne dau o stare de bine, de liniște si doar așa putem dormi în liniștiți!
Inspiri aerul și numeri încet în gînd pina la 4,Reti aerul numarînd pina la 4,expiri numarînd pina la 4 exercițiul asta îl repeți de 4 ori la mine funcționează cred că și la voi încercați că nu i pe bani cu drag Larisa🥰🥰🥰🥰
Daaa...nu inteleg treaba asta cu nespalatul seara...Si unii iti spun asta asaa ca o bravură...ca ei fac dus dimineata.Cum sa te culci nespalat ??? Cand ai umblat prin diferite locuri toata ziua ...Am mai citit ca la dus seara ...dai jos toate energiile negative de pe corp.Aceste se se duc pe scurgerea cazii ,la canal. Mai citeam undeva ca te cureti de campul electromagnetic ( cam asa ceva).Nu poti sa te culci îmbacsit cu toate acestea !!!
E super sa faci sport, si chiar asa e, dupa sport dormi mult mai bine. Ma tin de cei 10000 de pasi zilnic😄, inot in piscina, si baia de seara, si neaparat lampa cu ulei esential de portocala sau lavanda. Fara tv in camera chiar e super. 😊Ma bucur ca si al meu copil deja la ora 8 doarme, iar eu maxim 9😄...e un chin de anul nou, sa asteptam ora 12😄.
Buna, din cate stiu, pentru somn si relaxare este recomandat glicinat de magneziu. In video pare ca iei citrat de Mg, daca vad bine pe cutie. Asa ti-a fost recomandat? Din ce stiu, acela este pentru probleme digestive. Nu sunt medic, dar asa stiu ☺
Larisa în Los Angeles te felicit pentru videoclipul tāu deosebit de interesant şi util despre somn!ADELA WOLT din București❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Chiar voi aplica sfaturile tale pt că sunt una dintre acele persoane care suferă de insomnie ba pt că e lună plină, ba pt că am avut sau voi avea o zi stresantă la muncă, ba pt că mă uit la vloguri înainte să adorm și unele mă fac să fiu atât de concentrată încât îmi fuge somnul și adorm greu sau nu mai adorm deloc și uite așa mă duc la muncă a doua zi cheună de nici nu mă pot concentra la ceea ce fac.
Mi-as dori foarte mult sa pot sa adorm pe la 10 ca sa ma pot trezi la 7, dar se supara sotul ca nu stau cu el si ajung sa stau treaza pana la 12-1.. John se culca la fel ca tine?
John se culca pe la 12-1. Eu tot timpul am fost matinala si nu mi-a placut sa stau seara tarziu. E mult mai sanatos sa te bagi la somn mai devreme decat sa stai treaz noaptea tarziu. Eu si John ne bagam la somn pa ore diferite. Se mai supara din cand in cand dar e ca si cum m-as supara eu pe el ca nu se culca la 10 .
Daaaaa, si mie mi se pare ciudat sa faci shower dimineața. Mi se pare logic sa te speli înainte sa te bagi in pat, ca ai umblat toată ziua pe afara, la birou etc!
8 ore de somn, o oră de sport, în grijire, igienă personală , nu vă solicită copiii? Ce timp le alocați lor fiind micuți, presupun.Sunt total de acord cu dușul înalnte de a te așeza în pat, mi se pare obligatoriu.Sănătate!
Buna Livia. In mod normal de la 15 la 18 ma ocup de cel mic. De la 18 la 20 tatal lui se ocupa de el si in felul acesta eu pot sa imi fac sportul daca nu l-am facut dimineata, sa strang prin casa si sa imi termin munca pentru la birou sau youtube.
Bun , acum am explicația de ce adorm greu în ciuda exercițiilor de respirației …. Mănânc seara , beau apă ( și pentru că-mi este sete dar mai ales pentru că-mi dau seama că nu am băut mai deloc pe parcursul zilei ), utilizez telefonul până în ultimul moment și fac duș că este mai rapid …. Deci cam câte etape nu le fac …?
@@LARISAINLOSANGELESDa nune frumos, fete frumoase, acum a crescut are 31 ani și traieste in germania,,,, va doresc multa sănătate, să auzim numai de bine,, o zii bună
Eu nu pot sa dorm deloc ajutăma și pe mine daca poti,am incercat in tot felulam luat si medicamente cam de multi a dar nu îsi fac efectulNu pot dormi dar nu obosesc
Larisa, am prietene care functioneaza foarte bine cu metoda ta si sunt geloasa, pt ca bioritmul meu e diferit si dorm ziua si noaptea fac orice altceva, inclusiv, treburile casei 🙁. Dar, o sa preiau sfaturile tale si sa le aplic. Trebuie doar sa ma obisnuiesc. Multumesc !
60°F inseamna cam 15°C😘🤗esti tare draguta asa imbracata, te admir pentru stilul sanatos de viata si alimentatie pe care le ai, esti mereu la inaltime😉👍😘
@@LARISAINLOSANGELES Larisa, ti-am spus ca vizionez clipurile din urma pt a recupera(te-am descoperit recent, de la Alina) cat si clipurile nou postate👍⚘
Sunt de acord cu tine Larisa eu fac un shower inainte de culcare ,cina o am devreme 5 pm fac exercitii de respiratie si adorm la 10 pm. Eu locuiesc in California si iti multumesc pt.sfaturi. Sanatate tie si intregìi family.
Buna ziua, dna.Larisa. este recomandat ceaiul verde ,zilnic? Va urez un an cu bucurii, impliniri si sanatate la toata familia. Ginduri bune din Timisoara . Dumnezeu sa va binecuvinteze. Multumesc anticipat ptr.raspunsul dumneavoastra.
am probleme,asta pentru ca nu am somnul odihnitor,somnul ala ram nici macar jumatate din noapte si atunci dimineata si in cursul zilei sint obosita,n-am energie si obosesc repede
De când am început activitatea fizica,adorm in 5 secunde,nu minute😂😂😂 Sunt așa obosită,doamne,îmi adun ochii de pe jos pe la opt seara🙈😂 Merci de idei,bine de știut 🤍
Cu tot respectul, dar daca nu va place si nu vreți sa ascultați, puteți inchide si gata. Comentariul este rautacios. Asta fac vlogarii, sau creatorii de conținut, cum vreți sa le spuneți. Vorbesc. Dacă nu vorbesc, nu fac vlog. Sănătate și trimiteți energie pozitiva si comentarii pozitive.
