Reguli de BAZA pentru SOMN 

Multumesc 🙏🏼

Sigur

Daca dormi aparent profund nu inseamna ca dormi bine; asta este cea mai mare capcana

Doarme dus dar nu odihnitor!

​@@DoctorMihail poti face un video despre dieta vegana, vegetariana si dezavantajele fata de consum carne si ce trebuie avut in vedere?

O8ů

@@gabrielzaharia99mai bine zis avantejele unei vieti vegetariene etc in fata dezavantajelor!

🙏🏻

👍👍

Multumesc si eu

Vă mulțumesc frumos

🙏🏻

Well… nu neaparat

Se face reclamă la consumul de cafea deoarece prin consum organismul se degradează, și medicilor le este asigurată funcția pe care o ocupă,dor medicii creștini nu recomandă consumul de cafea,!!!😔

Suna interesant

Haha

Buna ziua Notat

Multumesc; facem 👍🏼

Si eu

Imi pare rau sa aud asta

@@DoctorMihail Asta se intampla cand lucrezi la Lgw, pentru o companie importanta. Pe domni din golf nu ii intereseaza de Craciun sau An nou.

Si eu lucrez in aviatie, zbor ba de zi, ba de dimineata, ba de noapte. Pt noi, ce recomandari ati avea domnul doctor? Va multumim! Sunt super folositoare materialele, numai bine!

Sunt mulți oameni care lucreazā in trei schimburi. Somnul este compromis !

Aici o sumarizare a cercetarilor in provinta luminii rosii: www.healthline.com/health/why-not-to-have-red-lights-on-at-night

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤+

Atacul de panica se tratează este anxietate

Buna ziua; din pacate nu consult pe aceasta tema

Atacul de panică apare când nu avem nici o speranță în viitorul tău! Caută Cuvântul lui Dumnezeu care te luminează cu privire la problema care te îți produce acea stare!!! Dumnezeu să te ajute!!!!🙏🙏🙏

Sport alergare Meditație 20 min 3 Somn 4 evita cafeaua energizantele 5 Magneziu omega 3 calmant GABA și ai scăpat CAM ZILNIC

Si eu multumesc

Ați pus un emoticon nepotrivit! (Al 2 lea!)😮

👍🏻

Facem 👍🏼

@@DoctorMihail Multumim! Esti un om extraordinar care ofera sfaturi foarte utile! Sunt student la medicina anul 5 si am invatat mai multa medicina de la tine decat de la facultate 😆

???

Pozitia in somn si perna pe care dormiti sunt importante, mai ales daca aveti probleme cu sforaitul.

👍🏻

Da

Gândurile sunt cele care într-adevăr ne pun somnul bun pe fugă, chiar dacă ne facem temele pt un somn bun cu cea mai riguroasă silință. Însă dacă gândurile nu ne lasă în pace oricât ne-am da silința, atunci să știm bine că e timpul să ne ocupam cât mai mult și de suflet, nu numai de trup. Sufletul este duh și acesta are mare nevoie de atențiea noastră, cu atat mai mult că el este făcut să fie veșnic și el se liniștește numai în prezența binelui făcut pentru veșnicie, adică tot ce facem, zicem și gândim så fie de bine, nu numai pentru noi, dar și pentru cei din jur și cu atât mai mult pentru familia ce ne înconjoară, vecini și colegii de muncă. Så fim cu gând bun și smerit in toate si mult folos vom avea, așa zic Sfinții Părinții. Vine gândul că cineva ne - a supărat cu un gest sau un cuvânt, dacă avem gând smerit zicem, Dumnezeu să îl ierte că nu știe ce a zis sau a făcut asta pt că viclenii dușmani i-au șoptit cele rele și el nu si - a dat seama că este influențat, deci să îl scuzam mereu pe cel ce ne face rău și plata noastră va fi nu doar vremelnică și vom avea un somn bun și liniștit, dar cu atât mai mult că va rămâne în veșnicie, că te jertfesti pentru binele aproapelui, nu doar că îl ierți, ci având gând bun și smerit te și rogi pentru el ca bunul Dumnezeu si Maica Domnului să îl ierte că nu știe ce a zis sau nu și - a dat seama cât de mult te - a putut supăra și afecta. Rugaciunile mici un simplu Doamne iartă-mă și ajută-mă să-mi văd gresalele mele, că asta îmi este cel mai de folos så pun început bun și sa nu supăr pe nimeni, să nu judec pe nimeni și să îmi doresc sincer și adevărat să nu te supăr pe Tine Doamne, Cel ce toate le-ai făcut din nimic, pentru binele și fericirea noastră nu doar vremelnică, ci mai ales veșnică și vrei ca să fiu cu Tine mereu și la bine și la greu. La bine så îți mulțumesc și la greu să mă smeresc și să îți ajutorul, măcar prin bunii Tăi slujitori, așa precum sunt Puterile Cerești Îngerești și deci Sf înger pazitor al vieții mele și sfintilor Tăi și mai ales Preacuratei Maicii Tale și pururea Fecioara Maria, pe care ne-ai dăruit-o ca fiind și Mama noastră cea veșnică și grabnică ajutatoare și folositoare în toate problemele pe care noi nu le putem rezolva. Și apoi cu mersul la sfintele slujbe, cu un picuț de milostenie, dacă nu cu un bănuț, atunci măcar cu un cuvânt bun sau cu o mică rugaciune pentru binele și mângâierea aproapelui nostru și așa cu ajutorul Bunului Dumnezeu si cu strădania și dorința noastră de a fi oameni buni, pe cât putem mai bine fiecare, vom avea gânduri bune mereu și vom putea dormi liniștiți cu atat mai mult dacă ne vom mărturisi mulțimea pacatelor noastre și ne vom strădui să nu le mai facem cu ajutorul lui Dumnezeu pentru rugaciunile Preacuratei Maicutii Domnului, ale sf înger pazitor și ale tuturor Sfintilor noștri români și a tuturor sfintilor, dreptilor si binecredinciosilor Săi, așa ne spun Sfinții Părinții și Dumnezeu nu va sta departe de noi, dacă noi nu ne departam de mila si bunatatea Sa.

Da. Și eu m-am întrebat mereu cum pot unii să adoarmă instantaneu. Cică e ceva legat de faptul că ar asocia patul cu somnul, dar soțul meu se uită și 1 oră la tel., însă adoarme la fel, cum ați descris... Curioasă-s și eu!🤷🏻‍♀️