En este vídeo aprenderéis a trabajar la cabeza braquial del bíceps para lograr favorecer la estética de vuestro brazo.
Para los que no nos conocéis, Naturvitia es una clínica especializada en diseño de dietas y entrenamientos. Yo soy Guillermo Agulló, CEO de Naturvitia, Graduado en Nutrición Humana y Dietética por la UA (Universidad de Alicante), Graduado en Ingeniería de telecomunicaciones y graduado en Ingeniería Industrial mecánica por la UMH. Además, dedicado profesionalmente a la nutrición deportiva desde 2011 y entrenando en el gimnasio desde hace mas de 30 años.
Os explicamos el CURL MARTILLO PARA BÍCEPS:
00:04 Introducción al ejercicio
01:24 Teoría del ejercicio con ejemplo práctico
01:45 Teoría: fase concéntrica
02:10 Teoría: fase excéntrica
02:25 Errores comunes que no se deben cometer
03:06 Variantes del ejercicio
03:22 Explicación resumida del ejercicio
04:58 Beneficios de hacer la técnica explicada
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15 окт 2024
