Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral - QUAL É MELHOR? 

DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. O que é melhor para sua dieta: cuscuz, tapioca ou pão integral? Qual tem menos calorias? Qual tem menos carboidratos? Além de falar dos macronutrientes, explico como é importante escolher o acompanhamento dessas escolhas. Me conta nos comentários qual dessas opções você prefere. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BYmq_0SgYM4.html CUSCUZ DE 2 MINUTOS RECHEADO - Delicioso, Fácil e Rápido (Lanche ou Café da Manhã) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tIUxS3yg7Pc.html GOSTA DE CUSCUZ? 3 FORMAS maravilhosas de comer. Você precisa experimentar! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WpbQ-Lwhrh8.html JÁ COMEU CUSCUZ ASSIM? Delícia Fácil, RECHEADO e Sem Cuscuzeira! Vai adorar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--HMZUoWDL_4.html NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rc0_2-Dnzmk.html TAPIOCA Para MASSA MUSCULAR - Como e Quanto Usar? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7BZyfnrzemM.html CREPIOCA FIT - Como Fazer para Emagrecer e Massa Muscular [+ RECEITAS!] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OJ_EVdztbTs.html Glúten Faz Mal à Saúde? Cuidados e Dicas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wY_DepeISzM.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N1LbP_lOFoM.html Receitas de Pão Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Só não entendi os deslikes, uma nutricionista formada dando dicas maravilhosas, sem pagar consulta, gratidão a nutri 😘🙌 so podia ser no Brasil retrocesso total. Amamos seus vídeos, seus postos, esses deslikes só pode vir das concorrências . Que sorte a nossa ter pessoas como vc que fazem a diferença nesse país. Sucessoooo...🙌

Com o pão tão caro, troquei por cuscuz e com 20 reais, tenho um cafe da manhã saudável o mês todo. Sendo que eu gastava 5 reais por dia

Uma dica pra o cuscuz ficar ainda mais saudável é por aveia em flocos, ela não altera em nada o gosto do cuscuz, mas deixa ele ainda mais saudável.

Esses deslikes com certeza é inveja , pois as receitas são ótimas e a nutricionista é nota 10 dez

Adoro cuscuz, cuscuz com ovos, com carne, com charque, cuscuz com cuscuz, cuscuz é vida. Adoro! 🤣🤣😊😊

Comecei a reeducação alimentar em agosto de 2021 e até agora eliminei 20 quilos ,você me ajudou muito com suas dicas,obrigada!!!!

Eu faço crepioca, muitooo gostoso. 1 ovo, 2 colheres de tapioca, sal e orégano. Bato tudo e vou pra frigideira untada com um pouco de manteiga, geralmente recheio com queijo branco. Fica uma delíciaaaaa

Sou nutricionista e amo esse canal, amo essa nutricionista , o jeito simples é profissional que ela consegue se comunicar. O seu sucesso acaba sendo o nosso sucesso também. Nenhum ser humano é tão inteligente ao ponto de saber tudo e nem tão ignorante a ponto de não aprender nada.

Cuscuz é tão prático e barato. Dos 3, o cuscuz é o mais barato, prático, rende muito e eu fico cheia rapidinho. Uma refeição perfeita pra mim é café com leite e cuscuz com um pouquinho de manteiga. Vou no céu!

Eu faço meu cuscuz com 50% de farelo de milho e 50% de brócolis. Coloco um pouco de alho e cebola junto e fica ótimo. O brócolis deixa o cuscuz molhadinho e aí não dá aquela vontade de colocar manteiga ou leite, dá pra comer puro.

Sou nutri também e amo ver seus vídeos ...suas dicas ❣️👩‍⚕️🍴✔️

Cuscuz nunca decepciona, cuscuz é Vida! Não tinha dúvida que seria a melhor opção! 😍🥰💛

Meu cuscuz é só com manteiga e a tapioca tb !! Ah é pra acompanhar aquele cafezinho !!

Nutricionista maravilhosa perdi 35 quilos com seus e dicas

Jesus eis-me aqui para te agradecer pela minha vida e da minha família. Restaura meu coração e me dá saúde. Amém

Parabéns Patrícia, não só pela objetividade, mas simpatia e muita informação, sempre avisando dos detalhes que fazem a diferença. Recomendo seu canal pra todos

Patrícia, parabéns pelo trabalho qualificado, gentileza e amor expresso em seus vídeos. Já chego dando logo o 👍👍👍👍

I Love cuscuz. Só não façam a propaganda se não vão subir os preços 😁🙏

Patrícia, meu sonho é realizar todas as suas receitas na minha casa. Obrigada por tanto conteúdo de qualidade e confiável no seu canal!

Cuscuz é tão perfeito que só o cuscuz com manteiga e café já está mais que ótimo.

Dra. Patrícia, seria legal um vídeo sobre recheios saudáveis. Eu iria amar! Estou aprendendo muito com a senhora.

Mulher tu és top! Eu mudei minha alimentação, mas depois da covid, minha geladeira parece uma floresta. Sou Diabética, e cheguei a ficar com a glicose 330 em casa, tomando insulina. Agora está top 2hs após está 98, 104 depende do que como. E estou fazendo tudo certinho. Pegando o t umas dicas com vc. Deus te abençoe. Comer pouco e o segredo.

Olá Patricia eu amo vê os seus videos de receitas saudáveis de café da manhã almoço lanches e outras receitas saudáveis que você mostra pra gente aqui eu gosto muito dos 3 no café da manhã eu fico variando durante a semana dicas que você passa pra gente aqui são todas ótimas pra mim. As suas dicas de uma boa alimentação tem mim ajudado muito mesmo eu sou grata a você

Obg por compartilhar conosco seus conhecimentos. Que Deus conserve em vc esse coração generoso e esse sorriso maravilhoso 🙏🌷

Bom dia querida!!! Tenho feitos algumas das suas receitas , aos pouco tenho feito uma a uma ...sao uma delícia tem me sentindo muito bem . Obg : pois vc é uma pessoa verdadeiramente separada por Deus para nós ajuda. Bjs

O amor da vida do nordestino é o cuscuz 💛. Cuscuz love you.😍

Como demorei tanto para descobrir seu canal,adorei seu jeito de explicar,seu jeitinho de falar sorrindo é espetacular, ganhou mais um inscrito! 👏🏾👏🏾👏🏾 prefiro cuscus! 🌹😘

Comecei te seguir hoje, fiz uma de suas receitas, aquela do cuscuz com cobertura, ficou muito bom, valeu mesmo. a...você é super simpática 🤗

Amo as suas orientaçoes e combinações dos alimentos . Belissimo trabalho 👏 obrigada Deus te abençoe sempre💫🙌

Ameiii as dicas Paty... Vc e fera!!! E eu fiz a panqueca de maça com coco ralado e ovo... Olha ficou uma delicia!!! Obrigada por essas dicas de ouro que vc nos proporciona!!! Adoro seus videos!!!

Sou Nordestina ! Gracas a Deus desde Criança amo cuscuz, cuscuz é vida e amo saborear o cuscuz com leite de coco...hum e aquele cafezinho com leite..delicia ! Obrigada amo seu canal. Gratidão!

Uma dica é misturar farelo de aveia chia e semente de gergilim na própria goma fica uma delícia e recheiar com um ovo mexido com tomate rúcula cebola 😋

Parabéns Dra amo seu jeito de falar sorrindo, transmiti muita segurança e alegria, amo suas dicas!👏👏👏

Preparo o meu cuscuz com chia,muda na aparência mais o sabor continua o mesmo! delicioso...amoooo!

Patrícia Boa noite! Você tem me ajudado muito. Do dia p noite tive que mudar minha alimentação por completo, fui diagnósticas com o colesterol altíssimo Beira de um infarto ou derrame como disse meu cardiologista . meu Deus como fiquei mal!! As vezes faço suas receitas, uso MT aveia, a tapioca gosto sem recheio pura mesmo, tenho seguido a risca minha alimentação. Parabéns pelo canal!. Suas dicas tem mudado minha vida.

Eu era doente por pão. Hoje faço ou cuscuz, ou tapioca ou ovo com queijo. Tô melhorando a saúde e emagrecendo. Diminui tbm a quantidade que comia. Sua dicas são. Ótimas

(GENIVALDO) Dra. Patrícia é verdade Nordestino ama Cuscuz e Tapioca,sem contar que é saudável!Os integrais não São como antes.

Gosto do pão integral, opto pelos que contem mais fibra alimentar e os de cereais. Consumo 2 fatias só na parte da manhã, mais vário meu café da manhã, como frutas também, ai tem dia que como pão integral e tem dia que fico com frutas. Eu eliminei 31 kilos já. Cheguei na minha meta e estou muito feliz

Amo todos os seus vídeos! Receitas incríveis, rápidas, práticas e apetitosas. Parabéns pelo excelente trabalho, para mim você é uma referencia de Nutricionista. Muito obrigado pelo vídeo, você é muito simpática e carismática. Já fiz vários PatyFlix (maratonar seus vídeos, um melhor que o outro).

Sou nova no canal! Amei suas receitas e dicas! Amo meu cuscuz nordestino kkk orgulho de ser nordestina! Suas dicas estão me ajudando muito!

Eu amo tuas receitas ,tuas dicas ,e comecei a fazer uma dietas com suas orientações... Estou amando 😍😍😍😍😘😘

Gratidão 🌻 ❤ cuscuz Combina com tudo

Amo suas receitas e dicas!! Eu sempre faço algumas!! Muito obrigada 🙏🙏

Oi Patricia bom dia suas dicas e receitinhas são maravilhosas eu amooo de paixão e são deliciosas tem me ajudado muito na minha dieta as vzs fico sem saber o que fazer e corro para vc para fazer uma receitinha sua. E vc é muito simpática sorridente isso nos anima mais a fazer suas receitinhas saudáveis. E são muito fácil de fazer amooooo todas as receitas e dicas muito obrigada bjss.

Acho você um amor de simpatia, como suas receitas são fantásticas.

Amo cuscuz! Suas dicas são sensacionais. Aliás, seu canal é incrível. Parabéns por nos dá dicas incríveis

Quando era solteira minha mãe fez uma viagem por 30 dias e eu na preguiça de cozinhar comia só cuscuz, com carne moída ovo até com manteiga. Por incrível q pareça eu emagreci mto 🤷🏻‍♀️

Sou nordestina e amo cuscuz e tapioca. Obrigada pelas excelentes informações! 👏👏

Estou conhecendo low carb com suas dicas, você é ótima

Amo os três. Como mais cuscuz. Cresci comendo cuscuz temperado com açúcar e sal. Faz dois anos que tirei o açúcar e depois o sal do cuscuz. Há alguns meses acrescentei chia, linhaça e côco ralado

Amo tuas receitas eu perdi bastante peso vendo teus vídeos que Deus te abençoe 🙏🙏 obrigado por nós ensinar essas receitas maravilhosas

Bom dia Patrícia amo suas dicas.hoje meu café da manhã foi crpioca .coloquei na mistura iogurte natural ficou muuuuito bom 😊 obrigada por você ajuda a todos que quer melhorar a saúde ❤

Que meiguice passando as receitas!! Como nao amar essas receitas, muito bem explicado.

Dra, gosto,dos seus vídeos, sempre passando receita pra todos nós.

Cuscuz com manteiga e um café com leite é a melhor coisa da vida!!!

você é um doce amo suas receitas parabéns Deus abençoe e guarde sempre

Já virei super fã do canal o mulher pra arrasar explica tudo tão bem

Bom dia! Ótimos vídeos com guloseimas e informações para um corpo saudável! 😘

Amo suas dicas, é muito bom te ouvir ,muita informação bem explicada e sorrindo ,isto é lindo ,um grande abraço muitas felicidades meu anjo querido 🙏🙌

Simplesmente maravilhosa! Obrigada por dividir seus conhecimentos conosco ganhou mais uma inscrita

Amo suas dicas e você é uma fofa nos ajuda muito gratidão♥ .Eu eliminei pão farinha branca ,então como ,batata ,inhame , as vezes cuscuz , batata doce e as vezes tapioca pq prende meu intestino

Meu neto tem 4 anos, adora te ver falando. Ele fala, vó vem ver a Patrícia leite.😂😂😂

Grata pelas atualizações com relação a estes alimentos!

Mulher inteligente, explica com riqueza as informações.

Deve ser o cucuz né?! CUCUZ é vida? Sou nordestina arrochada kkkkk! Vc é um sucesso Patrícia!

Gosto de cuscuz com Frango desfiado uma delícia amo obrigada pela explicação ótimo gosto muito de seus vídeo tem me ajudado eliminar minhas medidas

Você é demais Pati. Que Deus te abençoe sempre e que você consiga tudo o que sonha. Muita saúde pra ti.

Boa noite . Nota10 . Amo cuscuz . Pra mim , melhor e o cuscuz . Noe Andrade .

Muito obrigada Patrícia, amo suas receitas.

Estou amando seus vídeos ,faço meu cuscuz com aveia fica mto bom e saudável tbm ,adoro me alimentar bem cimer saudável me trás um bem estar .

Boa tarde Dra Patrícia , poderia dar mais dicas de alimentação para quem tem pedras na vesícula, o que pode e não pode comer , o que é bom o que não é . Adoro suas dicas !!!! 😘

Amo o teu canal, aprendo muito com vc dra Patrícia! Excelentes dicas,. sempre compartilho...

BOA noite. Aqui em casa estamos trocando o pão. Por panqueca de aveia com banana ou maçã. E cuscuz hidratado com água e temperado com alho cebola e pimenta do reino faço na frigideira e recheio com frango ou queijo branco

Será, que sou a "única " Mineira, que ama Cuscuz.😍 amoooooooh😍☺

muito obrigada Dra.Patricia Deus lhe abençoe.

Excelentes dicas, práticas e diretas ao ponto. 👏🏻👏🏻👏🏻

Eu amo tapioca, como ela tem um alto índice glicêmico, optei em comer duas vezes por semana. Às vezes faço uma crepitosa que vai menos massa, coloco uma oleaginosa na massa pra quebrar um pouco o índice glicêmico. Nutri, suas dicas são maravilhosas.

Adoro seus vídeos!Faz um vídeo falando do inhame, macaxeira e batata doce!🙏🏼

amei as dicas, comprei o cuscuz a pouco tempo e estou amando, melhor que pão integral... agora sabendo das suas dicas vou aderir mais no cardápio! faço sempre com queijo muçarela ou ovo (que nem crepioca) só que com o cuscuz. Obrigada por fazer a diferença na vida de muitas pessoas.

Acabei de descobrir a pre diabetes na minha vida e vc têm salvado minhas refeições..... Obrigada!!!!!!!!!

Muito bom o vídeo! Nós aqui do nordeste adoramos o cuscuz! Bom saber que é menos prejudicial…

Patrícia adoro seus vídeos aprendo muito com vc! obrigada

Patrícia, você é ótima!!! Estou compartilhando seu canal.

Deus abençoe vc sempre por tudo ...por todos seus vídeos ....por todo seus conteúdos gratidão...

Essa nutri é sensacional amo os vídeos dela Não entendi os deslikes As dicas são ótimas

Bom dia Dra:vc é maravilhosa só dá dicas ótimas, parabéns e mais sucesso em sua vida.

Bom dia vc é minha nutricionista já sou escrito no seu canal já faz uns 2 anos obrigada por suas dicas que Jeová ti abençoe

Obrigada pelas orientações. Deus a abençoe🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘

nossa vc adivinhou meu pensamento , eu estava querendo mesmo saber , obrigada !!!!!!

Obrigada pelas dicas maravilhosas...amo cuscuz ❤️‼️Gosto de colocar aveia no cuscuz‼️

Meu nome é David Sousa eu gosto muito da informação saudável que a Patrícia traz para nós assim podemos usufruir desta informação e beneficiar para uma alimentação mais saudável muito obrigada a Patrícia e todas as pessoas que fazem esse esforço para nós informar , mas a minha pergunta é será que a aveia e o centeio não tem glúten

Amo suas receitas Paty, é gostei muito da receita do cuscuz,acrescento ovo e côco ralado natural.

Segundaaaaa te adoroooooooo hj fiz uma receitinha sua ameiiiii. Bjossss deus te abençoe 🥰

Enfim , o cuscuz é menos calórico , partiu comer cuscuz 🤭🤣💕

Patrícia, vc é divina. Parabéns pelo seu canal e obrigado pelas suas dicas alimentares. Bjs 😘😘😘

Gosto muito dos 3 😅 e gostei de saber ainda mais da maravilha do cuscuz em relação aos nutrientes hehe. Obrigada 😊

Muito boa suas dicas eu amo seus conteúdos dra

Vídeo maravilhoso, bjs Patrícia 💖

Ótimas orientações....e muita simpatia. Obrigado!!!!