Niebieskie światło emitowane przez ekrany tabletów i smartfonów hamuje wydzielanie melatoniny, co dla naszego mózgu jest symbolem rozpoczęcia dnia i sygnałem do zwiększenia aktywności mózgowej.
Przede wszystkim niebieskie światło o zmierzchu i w nocy powoduje, że nie jest wydzielna melatonina w odpowiednich ilościach a jest ona konieczna do procesów "autofagii" czyli takich procesów autooczyszczania się organizmu ze starych czy schorowanych komórek. Światło niebieskie opóźnia i osłabia wydzielanie melatoniny skracając proces nocnej autofagii co ogólnie źle wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Ostatnio coraz częściej pojawia się opinia, że zdrowy sen jest ważniejszy dla zdrowia niż zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Generalizując... najzdrowiej jest iść spać "z kurami" i wstawać "z kurami" :) Światło niebieskie zaburza ten naturalny cykl "okołodobowy" naszego organizmu. Zdrowy sen od zmierzchu do brzasku ma też bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną w tym na właściwy poziom testosteronu. Odgrywa też bardzo ważną rolę w regeneracji mózgu poprawiając zarówno pamięć jak i inteligencję.
wszystko pięknie i fajnie że jest ochrona zwroku przez ten filtr, ale pojawia się problem , bo nie wiadomo czy ustawić na zimne czy na ciepłe lub brak informacji na ile % ustawić aby było dobrze :D
Nie zgadzam się z tym że niebieskie światło powoduje problemy z zasypianiem Ja i moja rodzina codziennie wieczorem oglądamy telewizję i prawie codziennie zdarza nam się zasypiać podczas oglądania telewizji gdyby więc niebieskie światło spowodowało problemy z zasypianiem to sytuacja nigdy nie miałaby miejsca
Ten temat autorzy filmu powinni roszerzyc o i wyjaśnić lepiej dlaczego część zasypia przy włączonym ekranie mi i iż niebieskie światło zmniejszać produkcja melToniny
5:29 Świetlówki? Przestań bredzić teorie spiskowe. Te dają sporo światła niebieskiego ze względu na ich sposób działania (zobacz sobie na jakiej zasadzie w ogóle działa oświetlenie rtęciowe). Korporacje je wykorzystują ponieważ przed epoką oświetlenia LED zapewniały znacznie większą efektywność od regularnych żarówek (które działają jak zwykły grzejnik rezystywny i marnują sporo energii na ciepło). Nie należy się tutaj doszukiwać jakiegoś celowego działania korporacji w celu pobudzenia ludzi do działania, zwyczajnie chodzi o mniejsze rachunki za prąd i tyle. Niebieskie światło bardziej penetruje ciało? Bzdura. Hemoglobina we krwi blokuje niebieskie światło i przepuszcza głównie czerwone, zamknij oczy i popatrz na jasne światło to zobaczysz. KŚ = kompletna ściema.
@@binabalbina107 Nie pisałem nic o pogarszaniu się wzroku, tylko o świetlówkach. Czytaj komentarze ze zrozumieniem zanim napiszesz odpowiedź. Swoją drogą co odległość ma do niebieskiego światła? Chyba nie obejrzałaś w ogóle filmu, ani nie przeczytałaś mojego komentarza...
@@macieksoft Tak myślałam, że napiszesz coś w tym stylu 😂 Mój komentarz był do tego właśnie do czego nie napisałeś komentarza bo stwierdziłeś, że to tak głupie, że nie komentujesz czy coś w tym stylu.
