Si vous souhaitez vous essayer au triathlon ou venez tout juste de le faire, cette vidéo est pour vous !
Je vous donne 7 conseils clés pour tirer le meilleur de vos premiers pas dans ce sport passionnant
Vous pouvez aller directement au point qui vous intéresse avec les liens suivants :
00:40 - Avoir un plan d'entraînement réaliste
02:01 - S'équiper pour son premier triathlon (et ses premiers entrainements)
03:23 - La natation en triathlon
04:42 - Les enchainements entre les disciplines du triathlon
05:55 - Le renforcement en triathlon
06:35 - La nutrition adaptée au triathlon
07:41 - L'importance du repos en triathlon
08:59 - Conclusion : lancez-vous !
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5 авг 2024
