Je suis en ce moment en cure de désintoxication de RU-vid. Là je pars m'entraîner les jambes sans stimulation. C'est dur et y'a beaucoup de rechutes, là seule vraie technique c'est de ne pas se replier sur soi-même quand on succombe à la tentation, mais de se relever et de continuer, car chaque échec que je subit est la preuve que mon cerveau et mon esprit se fortifient contre la toxine. On va y arriver les amis!
L une des meilleurs habitudes que j ai découvert est de se promener dans la nature sans distraction. Prendre le soleil, écouter les bruits naturels, regarder le paysage, les arbres, sentir l odeur des plantes etc... l homme se régénére dans la nature, il n'y a rien de plus bénéfique pour la santé mentale et physique hors besoin primaire que d être dans la nature.
