A medida que avanzamos en este viaje, recordemos que la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ajustar nuestras ideas y percepciones cuando sea necesario, la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ser flexibles. ❤ Recuerda que aún puedes registrarte al reto y recibir a diario inspiración y consejos con tu clase de yoga 👉🏼 anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/
Gracias Ana! Esta me ha costado más pero en vez de frustrarme he hecho tarasana mientras tú cambiabas de postura. Hacer lo q se pueda, no parar! Namasté 🙏 ánimo a todos practicantes!
Celebro tu generosidad para ofrecernos de manera gratuita una práctica que nos llega con tanto amor. Bendiciones desde la patagonia. Por ahora fría. Y hermosa.
@@AnabelOtero Anabel también me sumo desde la Patagonia, este es el tercer reto que hago y es verdad que es mucha generosidad tanto amor. También hago casi todos los días y me ha ayudado mucho en la soledad y a salir de situaciones difíciles. Amo tus clases y las he recomendado mucho. abrazoooo
Hola Anabel, hoy estaba muy cansada, algo triste y con mucho calor. Tuve la tentación de no hacer la práctica de hoy, convenciéndome de que mañana haría las dos sesiones juntas. Pero recordé tu indicación de hacer al menos diez minutos y no saltarse un día. Me ha costado más que los otros días pero estoy contenta y en paz de cuerpo, mente y espíritu. Gracias 🙏🏽❤
Hola! Gracias por tu bonito mensaje. 😊🙏🏼 Entiendo cómo te sentías hoy, pero estoy muy orgullosa de ti por superar esa tentación y hacer tu práctica de hoy. Es impresionante lo que 10 minutos pueden hacer...! Incluso, nos acabamos quedando toda la sesión. A veces, esos días difíciles son los más importantes para mantener la constancia.
Ahhh, pues yo en el reto anterior que lo termine hace un par de semanas si me di el permiso de parar un día cada 6 días o así Siento que es bueno dar al cuerpo un descanso, el mío lo agradece e incluso diría que li necesita ¿Como lo ves tú Anabel? Gracias
Buenas tardes Anabel, quiero agradecerte x ayudarme a recorrer este camino en el q cobro fuerzas para cuidarme dia a dia ❤ Aunque hay momentos de altibajos tus clases me han ayudado a sentirme mejor y ver un lado diferente d la vida Graciaaas desde Uruguay un fuerte abrazo😊
Hola mi querida maestra, Ana te escribo desde Toluca Edo, de México. Yo feliz porque estuve en coma y ya hice todas las clases y repetido una y otra vez porque ya tengo un año contigo. Agradecerte por todo lo que nos das. Y espero mis meditaciones todos los días. Gracias
¡Hola! 😊 Me alegra saber que has estado practicando conmigo durante todo este tiempo, ¡incluso después de haber pasado por tanto! 💕 Es un honor acompañarte en tu camino de recuperación y crecimiento personal. ¡Gracias por tu confianza y dedicación! 🙏💜 ¡Un abrazo enorme hasta Toluca! 🤗
Que maravilla...clases tranquilas,serenas,sencillas....relajaciones que distienden,aflojan...frases brillantes....una genialidad...un dia mas...gracias infinitas por tu generosidad...le haces mucho bien al mundo!!!🤗🤗🤗❣
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que mis clases y relajaciones son de ayuda y pueden traer un momento de paz y bienestar. 🙏🏼❤
Hola Bella Anabel, te cuento que hago ejercicios de fuerza, también yoga, en mi casa. Hoy decidí hacer solo yoga y el universo me envió tu reto de 30 días, así que hice las tres clases, mañana jueves después de entrenar, haré la cuarta clase, el 24/7 cumplo 60 jóvenes años y me siento con mucha energía y en equilibrio. Amé tus clases!! Gracias gracias gracias 💜🙇🙏
¡Qué alegría saber que encontraste mi reto de 30 días justo a tiempo! Felicidades por tus próximos 60 años llenos de energía y equilibrio. Me emociona saber que te gustaron tanto las clases. ¡Gracias a ti por ser parte de esta comunidad! Te mando un abrazo muy grande y mis mejores deseos para tu cumpleaños. ❤😊🙏🏼
Estoy muy orgullosa de mí 🎉❤ . Llevo 3 días haciendo esto con una duración de 30 minutos 😮, cuando antes ni podía hacer 10 minutos seguidos. Otra cosa que me sorprendió es que soy más flexible de lo que estaba. Una vez más gracias por tomarte el tiempo de compartir esto ❤. Saludos!😊
Muchas gracias, Srta. Otero, padezco de ansiedad, empecé los 7 días y me están ayudando mucho, sobretodo cuando me vienen las crisis de pánico, tengo 66 años. Y seguiré haciéndolos, muchas gracias nuevamente.
Creo que vibrar en estas frecuencias tan altas y de calma me ayudaron estos tres días porque a mitad de la práctica recibí una llamada por una oferta de trabajo! 🎉 jajaja eso estuvo muy cool!! ❤ Gracias por formar parte de este recuerdo 🙌🏻
¡Qué maravillosa noticia! Creo firmemente que nuestra vibración tiene un profundo impacto en nuestras vidas. Me alegra mucho saber que las prácticas te han ayudado a mantener esas frecuencias altas y de calma. Estoy feliz de formar parte de este momento especial para ti. 😃❤ Espero que vaya muy bien con la nueva oferta!
Me impresiona cómo conectas con el movimiento y nos haces conectar con el nuestro, siento que cada asana llega en el momento correcto para tranquilizar nuestro cuerpo y sentir que todo fluye suavemente. Me encanta que siempre menciones que sonriamos, me río mucho contigo y me siento en paz. La meditación final hace que todo aquello pesado desaparezca con el sonido de tu voz, que es suave y llena de energía. Gracias por todo esto, por trascender tu don y compartirlo con nostros. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde México.
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que el reto de yoga te ha ayudado a conectar contigo misma y fluir con tranquilidad. Me encanta que disfrutes de la práctica sonriendo. 😃❤ ¡Saludos hasta México! 🌟
Gracias por brindarnos está oportunidad. Soy de Argentina y te sigo desde hace poco, pero realmente amo tus clases y todos los días comienzo mi día con ella. Gracias, gracias gracias... Oro y miel para todos
Buen dia ☀️ Muchas Gracias Anabel, es el tercer día y me siento demasiado motivada. La práctica fisica con el propósito de cada mensaje hace que no me quiera perder ni un día. Un abrazo❤
Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, he hecho varias prácticas de tu canal y aquí estoy activa en mi tercer día de este reto, todas estas prácticas me han ayudado a sanar muchisimo, aún lloro demasiado porque tuve un cambio radical en mi vida, pero sé que llorar también es soltar, ahí vamos poco a poco sanado con calma y amor. Gracias por tus clases ❤️🧘🏻♀️🕉️✨
Me siento tan alegre que te encontré porque ahora es mi 3 día y estoy durmiendo más tranquila padezco de nervios , estoy más relajada , gracias mil gracias 🙏🙏🙏🙏
Hola Anabel, empecé con el reto de los 7 días y he visto un cambio; sobretodo en mi estado de ánimo. Físicamente voy ganando flexibilidad. Estoy completamente agradecida contigo y con tus vídeos. Es maravilloso ❤ Namasté
Hola ❤ Anabel, hoy es mi tercer día consecutivo y amo la forma tan dulce con la que diriges la sesión. Soy de Carolina del Norte y algo que he agradecido hoy al universo es que me hubiera puesto tus vídeos en mi búsqueda . ❤
Yo vivo en Suiza, soy de Barcelona España, y aquí estoy haciendo tus clases porque de verdad las necesito y voy por la 3era del reto. Y me ha ayudado DEMASIADO muchas gracias
Casualmente como muchos ccomentarios dicen, hoy tube un agotador día, en todos los sentidos, llegué a casa cansado y molesto y muchas energías negativas, pensé en mi tercer día del reto y sin pensarlo me dispuse a empezar y realmente me siento tan relajado y feliz luego de tu clase, es increible 😊, gracias , gracias gracias....
Amo tus clases, antes no me gustaba el yoga. Me diagnosticaron fibromialgia y me recomendaron mucho hacer yoga. Con tus clases empecé a hacer yoga y amo❤ ahora me gusta mucho y me he sentido mucho mejor además de que tu voz da tanta paz y se siente tu hermosa energía a través de tus videos. Gracias por tanto 🙏
Hacía 2 años que no hacía yoga ni nada de ejercicio. Llevo casi un año meditando y sentía ya que mi cuerpo me daba señales de que le moviera pero mi mente se resistía. Llevo 3 días del reto y desde el primer momento he sentido esa armonía entre mente y cuerpo que no había conseguido sólo con la meditación. Gracias por tu humildad y generosidad al compartir este reto. Saludos desde Madrid.
¡Hola! Me alegra mucho saber que estás disfrutando del reto y que estás sintiendo esa armonía entre mente y cuerpo. Es maravilloso cómo el yoga puede complementar la meditación y ayudarnos a conectar más profundamente con nosotros mismos. 😊🙏🏼
Hola Anabel, hoy hice esta clase porque las hago por la mañana antes de empezar mi día, y siempre voy con una de retraso, he de decir que esta siendo súper duro, y que hoy me costó más ponerme a ello aunque me motivaba mucho el título del video, me encanta que tengan títulos, y mi curiosidad pudo conmigo, a veces me caía pero lo hice entero.. 3 de 3 adelante!!! ❤️ ❤️ ❤️
Cansada de todo el trabajo del día, pensé en tumbarme a ver una peli, pero realmente me encata el ejercicio y más aún el yoga, asi que me decidí a hacer la clase y como siempre me ha encantado. Muchas gracias Anabel. NAMASTÉ
Estoy feliz. Cada día me encuentro mejor con mi cuerpo. Mi cervical me lo está agradeciendo estas prácticas que llevo ya contigo.vestoy repitiendo el reto, puesto que lo hice en agosto con dedo gordo del pie derecho roto y había posturas que no pude hacer. Millones de gracias 🙏🏻🧘🏻♀️
Esta mañana he madrugado para hacer esta tercera clase. Gracias a ti estoy aprendiendo sobre el maravilloso yoga. He encontrado un libro fabuloso que me ayuda a entender y adentrarme en él "Cuerpo consciente" de Denis Criado. Me ha ayudado a ver qué son tan importantes las respiraciones como las posturas y las transiciones, y el porqué de todo ello. De tu mano voy entrando en el yoga y en mí misma. Te lo agradezco muchísimo, de corazón. Namaste ❤
Hola Anabel, muchísimas gracias por tus clases, son realmente maravillosas. He seguido a muchos maestros por aquí, pero he de decir que tu voz, tan llena de amor y de cariño, de espontaneidad y de sonrisas, marca claramente la diferencia. Gracias por ser como eres y por darnos la oportunidad de desempolvar este cuerpo. Que Dios te bendiga. Namaste ❤🙏
Hola Anabel, gracias por tus clases. Trabajo 11hs por día y me propuse hacer tus 30 días para ayudar a mi cuerpo a moverlo y sentir menos dolores. Estamos en ello. Gracias por hacer de tus clases suaves y lentas respectando los tiempos en cada postura. Saludos desde Australia
Anabel , gracias gracias y gracias , llevo como tres años prácticamente yoga y hace un tiempecito lo dejé y e vuelto a remontarlo contigo, mis tres maravillosos días contigo , me encantas , eres luz , se me hace tan amena tu clase ❤❤❤ cuando sonreís y lo dices me das tanta paz , bendiciones y gracias
Hola. Soy Nuevo por aqui 😊he estado sufriendo de depression por casi dos años sin ganas de nada Cuando yo era muy activa en el gym. Dias antes me he encontrado este canal e hice yoga para principiantes día uno y me ha gustado mucho. Gracias por tu calidez para guiar la clase. Gracias @AnabelOtero 🙏🏽
A veces las condiciones para realizar la practica no son las mejores, pero aun asi procuro no saltarme ninguna sesion, no ha sido facil hoy realizar algunas posturas, porque estoy sintiendo un poco de dolor en el lado izquierdo de la cadera, pero finalmente la hice y ahora me siento mucho mejor!!! Infinitas gracias por este espacio... un saludo muy especial desde Colombia!!! 🌻
vamos por el dia 3 con mucho animo, estos minutos de desconexion con todo y solo centrarme en la practica me estan ayudando con la ansiedad del estudio y el no conseguir trabajo, asi que vamos a seguir trabajando en mi bienestar
TUS CLASES ...mimos al cuerpo fisico y al alma.....estoy en Argentina y aunque estemos a 12000 km tu presencia se siente en mi casa....en noviembre voy a estar por allá....espero conocerte ,un abrazo desde el alma 🦋
Casualidad o no, causalidad seguramente, estamos en un proceso de adaptación, de ser flexibles y justo toca ésta clase. Gracias! 💚 Aunque ni en broma llegué a juntar las dos rodillas 🤣 me reía sola! Soy de tu team, siempre con una sonrisa todo es más fácil 💚
Muchas gracias Ana por ayudar a superar el dolor (rodilla). La flexibilidad se adquiere con tiempo, constancia y perseverancia. Y siempre tu sonrisa alivia y alegra el día. Namaste🧘♀💮🌺🌞
Heeeeermosa clase. "Afirmó que me adapto fácilmente a los cambios, y la vida fluye sin esfuerzos" genial! Y más genial de los que se quejan permanentemente del tiempo:" solo existe diferentes tipos de BUEN tiempo" 🎉🎉 feliz de terminar mi tercer clase. Gracias! 🙂 ❤
muchísimas gracias Anabel me encantan tus clases, es la primera vez que hago Yoga, , sufro de epilepsia y esto me esta ayudando bastante a estar mas equilibrado. mil gracias que nuestro Padre celestial te colme de bendiciones. saludos desde México.
Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas. Me alegra muchísimo saber que mis clases te están ayudando, especialmente en tu camino hacia el equilibrio. Es un honor para mí ser parte de tu práctica de yoga, y que puedas encontrar beneficios para tu salud y bienestar. ¡Saludos desde España! 🌟❤
Me animo a escribir hoy, después de la tercera práctica. Me gusta mucho, lo hago en la mañana antes de desayunar y me ayuda todo el día. Hacía tiempo que no practicaba porque tuve problemas con la espalda hace algo mas de dos años y me cuerpo me sorprende: puedo seguirte sin problema, y eso, con mis 74 años, me llena de orgullo. Infinitas gracias por ofrecerme esta posibilidad.
¡Hola! Me alegra mucho leer tu comentario. Me llena de alegría saber que las prácticas te están ayudando tanto y que puedes seguirlas sin problemas a pesar de los problemas de espalda que tuviste. ¡Es genial que te sientas así! Gracias por compartir tu experiencia y por tus bonitas palabras. ¡Un abrazo! 🤗💕
Hola Anabel! Día 3 y sigo! Estoy muy contenta de haber dado con una práctica que es adecuada para mi momento físico y lo que busco en el yoga. Aprendo y sigo la clase con gusto. Un abrazo y gracias por tu generosidad y tu trabajo.
Soy vieja y la rigidez es esperable. Así que me encanta tu trabajo. Lo hago.....y me divierto...pues mi mente puede más que mi cuerpo. Gracias por tus clases. Desde Uruguay....
Que cosa más rica! Al terminar la clase sentí como que estaba mucho más consciente de cómo siento mi cuerpo, lo siento más oxigenado, cómo si le hubiera dado espacio a cada lugar de él. Destaco la claridad y exactitud de tus explicaciones, ayuda a corregir y profundizar las posturas, sin riesgo de lesionarse o sentir incomodidad. Muchas gracias Anabel, espero cumplir(me) este reto.❤
Hola! Muchas gracias! Estoy feliz de poder continuar. Quiero contarte que desde más de seis meses que te sigo y he logrado muchísimo, lo más importante para mí es que me fui recuperando de una lesión en el hombro. Por eso Namaste!🙏
Me encantan tus clases! Las he recomendado a varias amigas porque desde hace meses que te sigo me encuentro mucho mejor, física y psicológicamente, infinitas gracias! Namasté🙏
Yo apenas empecé reto, gracias por dejarlo compartido… el yoga esta salvando mi vida, me ayuda a bajar mi nivel de cortisol y a ejercitarme, cosa que amo, de una manera que me da paz, y aprendo a hacerlo contigo, gracias por esa paz que transmites y por este aporte… ❤
Anabel estoy segura que ayudas con tus clases y mensajes a muchos venezolanos como yo que en Venezuela procuramos una vida en mas armonia, aun en los tiempos dificiles que nos toca vivir. Nunca están demás tus sugerencias de sonreir en algunas posturas. Gracias!!
Gracias, gracias, gracias Anabel, tenía 3 meses sin hacer yoga y regrese con todas las ganas, tu reto es un gran regalo para mi salud, bendiciones infinitas.
Muchas gracias Anabel Otero, por compartir con nosotros este reto🤍 lo estoy haciendo, y me encanta como das la clase, con paciencia y un lindo tono de voz, mucho éxito y gracias de nuevo ❤
Hola Anabel, hace poco retomé tus retos de yoga y debo decir que siempre me siento mejor después de hacer uno de ellos, ayer fue un día muy especial para mi y justo en la meditación de hoy me entró un sentimiento tan lindo de alegría que se me salen las lágrimas de felicidad, en verdad muchas gracias ❤
Gracias a ti Anabel, después de todo el día fuera de casa y acostumbrada a hacer ejercicio por la mañana, he estado tentada en no hacerlo pero me he comprometido y sigo adelante, ha merecido la pena, me tranquiliza entrenar contigo, gracias de nuevo🙏
Me llamó Nora tengo 71 años soy dermatologa,jubilada,hice el reto de 7 días con éxito y llevamos 3 días de este nuevo reto,ha mejorado mi flexibilidad q casi logro hacer los movimientos junto con usted,gracias x este nuevo reto,quisiera continuare de for.a permanente hasta donde pueda,un abrazo.
Eres maravillosa tengo 3 días siguiendo tus clases y estoy muy feliz de haberte conocido al menos por este medio. Llegaste a mi vida para reconectarme con el yoga y este estilo de vida que tanto deseo. Gracias, gracias, gracias 🙏
Hola, Anabel Otro día más contigo y la comunidad. Hoy me he sentido mucho mejor, no puedo creerme como siempre la temática de la clase es lo que necesitaba oír y aprender. Quiero agradecerte otra vez, y aunque no leas esto, espero que mis abrazos virtuales te lleguen de aquí hasta allá en donde estés. tqm
Estaba muy cansada, dado que trabajo de noche y hoy no habia dormido bien, es increible la enegía y el bienestar que me regala la práctica de yoga. GRACIAS, por un día más❤ Namaste
Me estoy enganchando mucho a tu práctica diaria de yoga por la mañana y creo que los 30 días se me van a quedar cortos. Muchas gracias por hacerlas porque haces bien desinteresadamente para muchas personas 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Dia número 3, y vamos avanzando...mañana, tarde o noche, lluvia, sol o nubes...no hay mal tiempo....solo diferentes tipos de buen tiempo....gran enseñanza. Un saludo!!! Anabel y Comunidad del reto...❤🎉🎉🎉
Gracias Anabel! Tras una salida traumática de una empresa después de 20 años y con una maternidad intensa de gemelos de 4 años me estoy dando unas merecidas "vacaciones" de autocuidado durante este verano. Me ayudas a retomar el movimiento físico y la calma mental que necesito. (Escribo esto sonriendo) Qué bonito debes sentir ayudar tanto a la gente! Gracias otra vez!
¡Hola! Me alegra muchísimo saber que mi trabajo te está ayudando en este momento tan importante para ti. Disfruta mucho de tus merecidas 'vacaciones' de autocuidado y de todo el proceso de recuperación. ¡Ánimo con todo y gracias por tus palabras tan bonitas! 😊🙏🏼
Gracias mil Anabel. Eres una guía para que mis días sean más felices y positivos ❤ me encanta como sabes trasmitir tus enseñanzas en yoga desde que n República Dominicana una fiel seguidora uruguaya te manda un abrazo y felicitaciones es x tu trabajo
El año pasado estaba al límite de mi salud mental cuando encontré el anterior Reto de 30 Días de Yoga. Empezar a practicarlo ha sido catártico para mí. Este verano vuelvo al reto para seguir asentando los pilares de bienestar que nos ayudas a aprender, Anabel. Namaste.
Estoy haciendo el reto, y estoy emocionada y comprometida. Eres estupenda Anabel. Te agradezco que compartas tu sabiduría, cada día haces que ame más el yoga. Gracias gracias gracias.
Hola Anabel, en estos momentos estoy pasando por una situación muy estresante y estoy bastante angustiada, haber empezado este reto me ha ayudado muchísimo, te doy mil gracias, la frase de hoy me ha hecho llorar ❤ bendiciones para ti 🙏
Estaba inundado en la rutina y los videojuegos, dolores de espalda etc y nose que me dio por querer cambiar, hice un video que tienes yoga terapeutico para dolor lumbar y de ahi me ha gustado, este es mi 4 dia con el reto, he conocido mi cuerpo a niveles que no sabia, el dolor de mi espalda disminuye y me siento sano y ciudado a nivel fisico y mental, muchas gracias! Por compartir tu tiempo y enseñanzas con nosotros, literalmente cambiaste mi estilo de vida mucho. PD: Nunca creí que el yoga fuera tan relajante y dificil, saludos y buena vibra para todos.
He empezado un poco tarde el reto,. Estoy pasando por cambios muy significativos y a veces me siento desesperada, pero estas prácticas me ayudan a centrarme; cada frase que nos obsequias me alienta y genera un acercamiento más profundo a mi conciencia y aceptación de las situaciones. Gracias Anabel🥰
Muchísimas gracias Anabel por ofrecernos estas clases. Hace un tiempo estaba pasando una situación complicada, y fuiste mi salvadora, tal como suena; fui buscando ejercicios de relajación para poder dormir, además de relajación durante el día ya que estaba contraída totalmente, y por casualidad pinché unos de tus vídeos y ahí comencé a seguirte...lo mejor es que se puede hacer en casa y en la hora que una pueda. Los que están a mi alrededor saben todo lo que he cambiado a raíz de comenzar tus clases, y por tanto, siempre estoy aconsejando que te sigan e intenten realizar algunos de tus ejercicios. Agradezco de nuevo todo lo que nos ofreces, un saludo. Namasté!!!
¡Muchas gracias por tus palabras tan bonitas! Me alegra muchísimo saber que mis clases han sido de ayuda para ti en un momento complicado. Es un honor poder acompañarte en tu proceso de relajación y bienestar. Gracias por seguir mis vídeos y por recomendarlos a quienes te rodean. ¡Un abrazo grande! Namaste 🙏🏼😊
Muchas gracias Anabel. Me encanta sentir mi cuerpo calentarse por dentro mientras hago los ejercicios. Qué hermosa frase de reflexión sobre ser flexible en los cambios.🙏🏽😁🌻☀️ Gracias!
