Düz Tabanın mi var o zaman izle !! 

Sonunda sizin kanalı tapdım əvvəlcədən sizə xüsusən teşekkürederim. Sizin sayənizdə Şu anda yürüyə biliyorum. Şimdi də oğlum üçün yapacam. Hocam oğlumun 12 yaşı var yastı pəncəlik düzələ bilirmi? AZƏRBAYCANDAN SALAMLAR🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿

Egzersizler rahatlatma için mi yoksa zamanla düztabanlığın iyileşmesi için mi

Hocam abone olarak sizin gibi güzel anlatan yok hocam benim dizim merdiven inerken küt atma yapıyor kas güçlüzlüğünden olurmu teşekkürler

Esnek düz taban, bu egzerizleri düzenlu ve sıkı yapsak tedavi olur mu? Zemin kalkaneus açısı artar mi? Lütfen cevaplayın hocam

Hallus rigidus ve limitus için çare olacak egzersiz yok mu?

Hocam havlu toplama egzersizinde havlu üstüne ağırlık koyabilir miyiz

Hocam kolay gelsin. 1 ay sonra heyet raporu alacağım ama 1 ayağım 18 derece diğeri 20. 18 olan ayağımın 19 olması gerekiyor. Bana lütfen yardımcı olabilir misiniz nasıl 19 olur

Hocam benim ayağın görünüşü normal ama düz taban çıkıyorum egzersizler işe yarayabilirmi

Ayrıca agrim sizim yada yasadigim bir sorun yoktur

Hocam 5 yaşındaki oğlumda hafif düz tabanlık var demişti doktor. Bu egzersizleri ne sıklıkta yaptırmalıyım? Plajda yürümesi de faydalı olur mu?

17 yaşındayım profesyonel sporcuyum ayağımda esnek düz tabanlık var işe yararmı bu egzersizler ?

hocam bende duz taban haluks kemik cikintisi var,ve 1 aydir sag ayak parmaklarimin altinda acaip bir agri var zonkluyor,rahat yuruyemiyorum,ne yapacagimi bilemedim,yardimci olursaniz sevinirim,tesekkurler

iyi günler hocam altyapıda oynuyorum futbolcuyum 15 yaşındayım esnek duztabanliyim hareketler düz tabanimin geçmesini sağlar mı

Merhaba hocam taban çökmesi var ve topuk dikeni var dedi doktorum egzersiz yapsam geçermi

Abi cevap verirsen sevinirim benim ayakkabılarım hep kullanırken içine doğru çöküyor babam dedi düz tabansin diye bende ayağımı ıslatıp kartona bastım ayak izim videodaki gibi normal olarak çıktı kavis olduğu yer kuruydu sizce düz tabanmiyim.

Merhaba annemin diz kapagina platin takildida onun icin bir egzersiz aleti varmi ismini soyleyebilirmisiniz yoksa elimizlemi yapalim tesekkurler

Hocam oglumun ayakları arıyor ortopediye götürdüm düztaban değil dedi ölçüm yapmadı tabanlık önerdi çocuk yürüdümü tabanım arıyor diyor neyapmalıyım 11yaşında

Çook əmək vermişsiniz

Oglun bes yaşında ve duz taban oldugunu yeni fark ettik doktora gittik ozel ortopedik ayakkabi onerdi sizce ise yararmi egzersizleri nasil yapicaz ayakkabiyi hic cikarmiyacakmisiz

Düz taban olan birisi parmak ucunda yükselebilirmi? Benim olmuyor nedendir?

Hocam bu rahatsızlıktan dolayı askerlik yapılmıyormuş doğru mudur acaba?

Merhaba ayak derecem 14 15. Bu egzersizlerle dereceyi 19 ve üstüne çıkartabilir miyim? Yardımcı olursanız sevinirim.

hocam size wp ten ulaşabilir miyim askeri rapor alacağım ama düz tabanlıktan şüpheleniyorum da

Hocam benim 8 9 cikiyor duz tabanlık yaptiginiz egzwrsizlerle yaklasik ne kadar surede her ikisi de 10 olur

16 yaşında bir erkeğim esnek düz tabanlık rahatsızlığım var ayağımı yere basınca dümdüz olmuyor boşluk oluyor ama düz taban birisinde olduğu kadar olmuyor sanırım herhangi bir ağrım yok içe basmıyorum 2 seneye askeri okula gideceğim bu egzersizlerle toparlanır mı günde 3-4 kez yapsam ya da başka bir tedavisi varmı

Merhaba doktor bey ben çocukluktan bu durumu yaşıyorum ayağım düz ve çökük çok yürürsem ağrı yapıyor çocukluktan ortopedik ayakkabılar giydim hiç bi faydası olmadı 2 yıl fizioterapi ye gittim dr. supinator kullanmamı söyledi 2 yıl fizioterapiyle onuda kullandım amma büyüdüm ve tabanlıka ayakkabı bile bulamıyorum çook kötü duruyor giyince dinazor ayaklarına bemziyor bu egzersizlerin faydası olurmu?

Hocam askeri okul icin röntgen çektirdim herhangi bir sıkıntı yok dedi doktor ayrıca ağrı vs. hiçbir şeyim yok ancak yere basınca taban düz görünüyor bu egzersizlerle görüntü düzelir mi teşekkürler

Hocam oğlum 11 yaşından gün alıyor sol ayağı düz tabanlığı var hocalar ameliyat öneriyorlar ameliyat dışında bir tedavisi yok mu cevap verirseniz sevinirim

merhaba doktor benim kizim duz taban..0şeklinde ve dişa basiyor . 0 şekli duzelirmi...??10yaşda..yada geç kaldikmi???

Hocam bende düz taban başlangıcı varmıs ip atlamak fayda verirmi

Hocam benim ayaklarimin düz taban derecesi 16 çıkıyor . Bu egzersizlerle bu dereceyi yükseltebilir miyim

Bugün ortopedi doktoruna gittiğimde sadece yere basmamı isteyip sevk al askerde muaf olabilirsin dedi doktor fakat benim ayaklarım yürümelerde falan ağrı yapmıyor video dan baktığım kadarıyla esnek düz tabanım askerden muaf olma ihtimalim var mı acaba gerçekten? Doktorun dediği gibi sevk alırsam askere 1 ay geç gitmem gerekiyor eğer muaf çıkmasam boş yere 1 ay beklemiş olucam sizce ne yapmalıyım ?

👍👍

Bu egzersizlerle 14 15 olan ayak derecemi 7 8 ay içerisinde 19 üstüne çıkarabilir miyim ya da kaç derece artar toplam? Yardımcı olursanız sevinirim.

Hocam ben futbolcu olmak istiyorum ancak ayağım düz taban ne kadar yapmam lazım

Hocam iyi günler ben askeri okula gitcem fakat fazla kiloluyum ve ayağım yumuşak düz taban olduğunu öğrendim bu düzelir mi

17 yasimdayim yere basinca taban ice cokuyor bunun tedavisi yok mu okadar canimi sikti ki uyuyamiyorum eskiden boyle bir sikintim yoktu simdi oluyor