DANGER DES PISTOLETS DE MASSAGE

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Que penser des pistolets de massage ?
Sont-ils dangereux ?
Comment s'en servir efficacement ?
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 19

@abdelkadergaaliche1321 Год назад

Salut Rudy, Personnellement,j'ai acheté un pistolet d'auto massage vibreur que j'utilise rarement. J'ai essayé le massage d'un masseur professionnel dans le bain maure.C'est vachement bien.Grand merci pour cette vidéo instructive.

@valguerriere6818 Год назад

Merci BEAUCOUP, Rudy !!!! Je me sens concernée !!!! Je passe un peu trop de temps à me masser avec mon Theragun… 5mn avant mon entraînement le matin, puis 1/2 midi et soir…. Sans réellement de besoin physiologique mais par contre, c’est la peur de me blesser et l’envie de récupérer le plus vite possible qui m’anime…. Un petit travail psychologique me ferait du bien…. MERCI A TOI POUR TOUTES CES VIDÉOS !!!! 🙏🙏🙏👌👍

@mathieubarthomeuf7463 Год назад

Salut, rudy. Je confirme le massage appel le massage, quand c’est arrivé dans le crossfit j’en fessais 30’ avant l’entraînement et 30’ après l’entraînement en plus des 30’ de la séance d’étirements en fin de journée du coup ça manger un temps de ouf dans la journée pour ma part un gain très très mince et je te parle pas de la mode compex qui au final reviens au même constat

@mauretanien948 Год назад

C'est vrai que ça peut être positif pour la croissance si on masse le dos et la colonne avec ? 😊

@Jul.Gr. Год назад

Avant le training, tu peux masser l'antagoniste pour "libérer" l'agoniste, par exemple, masser le grand dorsal et le trapèze avant de travailler les pecs ou les épaules sur des développés. Par contre ça marche surtout en début de séance, une fois bien chaud c'est moins utile. En détente, récup, post séance si on a le temps, c'est un petit + aussi.

@delpiero1094 Год назад

Super vidéo ! Personnellement, même si je ne ressens pas le besoin musculaire de me masser, j’en ai besoin pour me calmer de la journée et aborder mon entraînement. Le stress ne fait pas bon ménage avec la muscu pour moi 😅

@michelserrano4952 Год назад

Je n'ai jamais fait d'automassages que ce soit avec pistolet ou balle,rouleau..cependant beaucoup d'échauffement avant la séance avec des exercices de mobilité et amplitudes complètes (squat au pdc amplitude complète) et idem après la séance, je termine toujours avec de la mobilité..j'ai une bonne récupération. Merci de ce point sur les pistolet d'automassages 👍👍

@LudoMadeInMars Год назад

Merci pour cette vidéo Rudy, j’ai longtemps hésité à acheter un pistolet de massage mais finalement j’ai opté pour les auto massages avec une crème qui va refroidir mes muscles quand j’ai d’énormes courbatures uniquement et finalement ça passe bien.

@aurelienlabidoire1121 6 дней назад

Les pistolets coutent une blinde un vibro type wand ça fait bien le taf ( en plus c'est son but premier aux origines ) et ça coute 20 balles.

@pruth634 Год назад

Merci !

@elouanblanchard Год назад

Du coup tu recommanderais plutôt de les faire post séance un peu comme des étirements? Bien sûr après quelques heures pas à chaud ;)

@kevinbutan6566 Год назад

Personnelement pas lu detude sur ce sujet cependant ca reste un gadget et un investissement a bien reflechir . Des méthodes moins couteuse existe , a mettre en priorioté auprès de professionnel ce genre outils

@sebastienmarlier2923 Год назад

Personnellement je trouve les auto massages avec rouleau et balle beaucoup plus intéressant et efficace de mon point de vue. Car j'ai l'impression de subir le massage par pistolet alors qu'avec un rouleau ou une balle je fais mon auto massage en pleine conscience et j'ai un meilleur ressenti sur les zones à masser et quand arrêter.

@38240Nicofrench Год назад

Personnellement, je fais des auto massages exclusivement avec rouleau de massage. Pour me détendre mais surtout parce que j’ai l’impression que ça aide à avoir moins de courbatures