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Darauf solltest du achten, wenn du Klimmzüge mit Resistance Bändern trainierst!

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Опубликовано:

15 фев 2022

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Комментарии : 10

@Girasol2006 11 месяцев назад

Schade, du sagst nur welche Fehler gemacht werden. Dachte es gibt gerade eine Anleitung, wie man es richtig macht. Stattdessen ist der Clip eigentlich nur eine Werbung für Termine. 😳

@FlexCalisthenics 11 месяцев назад

Hier habe ich noch ein Video für dich, in dem genau erklärt wird wie der Klimmzug funktioniert :) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jW-svYBRR30.html

@another-asmr-tist6926 Год назад

Ich würde jetzt gern mal wissen wie es denn richtig geht😀

@FlexCalisthenics Год назад

Trag dir hier doch gerne mal ein kostenloses Beratungsgespräch ein, dann können wir schauen, worauf du noch achten musst. flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/dein-beratungsgespraech/

@ktfd9480 Год назад

Video maximal unhilfreich. Hab jetzt nur gelernt, was problematisch ist und was ich nicht machen soll. WAS ich machen soll ist dagegen völlig unklar geblieben. 🤨

@vidaronosu4394 Год назад

ich persönlich kann bis jetzt um die 3 konsekutive Klimmzüge und komme momentan auch nicht weiter als das. Ich habe zuerst mit bloßen negativ Reps angefangen und bin dann zu Latzügen Übergegangen(ich trainiere im gym). Ich will mich eigentlich von den Latzügen loslösen da sie nicht gänzlich dem Bewegungsablauf vom Klimmzug darstellen und habe mir resistance bands zugelegt. Ich persönlich würde einfach mal annehmen (nach den eigenen erfahrungen und und den informationen die ich mir anderweitig angeeignet habe) das eine Kombination aus scapula raises (klimmzüge wo du dich nur auf den übergang von dead hang zu active hang konzentrierst, dich aber nicht ganz hochziehst) und klimmzügen mit Band eine gute kombination zum erlernen von klimmzügen sein müsste . Ich persönlich werde es genau so machen. Natürlich eigebettet in weitere rückenübungen wie körpergewichtsruder mit ringen um das ganze noch zu ergänzen und zu unterstützen. Was meinst du?

@eig_der_wahre5833 Год назад

@@vidaronosu4394 Ruder varianten (mit Körpergewicht) kannst du auch gut einbauen :) - und da die schulteransteuerung (unten, hinten) nochmal mit zu trainieren.

@PullupDip 2 года назад

absolut wichtiges Video, sollte jeder mal gesehen haben!

@white.1587 2 года назад

Hab jetzt von einem Jahr mit Klimmzügen angefangen (mit Band natürlich). Ohne Band kam ich nie aus dem Dead-hang raus, habe ich aber einfach ignoriert. Jetzt Ende des Jahres war ich bei sechs und hab Schulterprobleme bekommen. Jetzt mit richtiger Technik bin ich wieder bei vier :D jetzt kanns losgehen