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Mediation ist keine komplexe Angelegenheit - sagt unser Gast Bas Kast. Er hat für sich die Meditation entdeckt und hat mit leichten Übungen begonnen, um mehr Gleichgewicht für seine Psyche zu erlangen.
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Hier noch der Hinweis: schwere Depressionen oder andere psychische Erkrankungen benötigen eine professionelle Unterstützung durch Therapien. Bas Kast betont auch, dass seine Tipps bei einer Depression nicht funktionieren, sogar einen schlechten Effekt haben können! Ein gesunder Lebensstil kann zu einer Linderung der Symptome führen, muss es aber nicht! Bitte nehmt dieses Video als Vorschlag und vertraut euch jemandem an, wenn es euch nicht gut geht.
Meditation ist auch nicht für alle Menschen gleich gut. Bei manchen verstärken sich die negativen Gedanken. Es ist auch empfehlenswert, die ersten Meditationen nicht alleine zu machen. Guckt doch mal in eurer Gegend, ob es eine gute Mediationsschule gibt, falls ihr euch für das Thema interessiert!
Glück ist oft auch eine Frage der sozialen Beziehungen. Gute Freunde, Familie, tolle Kolleg:innen - daraus wächst unser Wohlbefinden.
Moderation: Katja Heijnen
Foto: Mike Meyer
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein! Alle Sendungen findet ihr auch in der Mediathek: www.ardmediathek.de/sendung/s...
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2 май 2023
