Wie gesund ist Meditation? Mit Dr. Boris Bornemann | Wissenskompass #1 

Warum sind wir so gestresst? Und wie kann Meditation uns helfen?
Um das zu klären, ist in der ersten Episode von „Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast“ Dr. Boris Bornemann zu Gast. Er ist Meditationsforscher, Psychologe und Achtsamkeitslehrer. Gemeinsam sprechen er und Bas Kast darüber, was bei Stress in unserem Gehirn passiert, wie Achtsamkeit unser Leben verändern kann und ob Meditation Nebenwirkungen hat.
Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de.
Sichere dir jetzt den kostenfreien digitalen Anti-Stress-Ratgeber von Bas Kast: „Stress lass nach! 3 Techniken für mehr innere Stärke im Alltag, die wirklich helfen“:
baskast.hellohealth.de/ratgeb...
Bas Kast bei Instagram: / baskastofficial