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DAS ESSE ICH WÄHREND MEINER ABNAHME🫐 | WHAT I EAT IN A DAY | WEIGHT WATCHERS | Vanessa Nicole

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Werbung / Hallöchen meine lieben, heute zeige ich euch was ich an einem Tag so esse. Ich dachte es wäre evtl eine kleine Inspiration für euch🌸 Viel spaß beim ansehen🫶🏼
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Опубликовано:

17 авг 2024

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Комментарии : 40

@pamalena 4 месяца назад

Du ernährst dich sehr ausgewogen, finde ich. Sich etwas komplett zu verbieten, macht einen auf Dauer sehr unzufrieden - das kenne ich von mir all zu gut. Man muss einfach die gesunde Mitte finden. Das Leben muss doch auch schön sein und sich ständig Gedanken darüber zu machen, ob man das eine Stück Schoki jetzt essen kann oder nicht, ist ja auch nicht so schön. Ich finde du siehst auch richtig gut aus und wirkst sehr zufrieden ❤ mach weiter so und bleibe so wie du bist! LG 🌸✨

@danielapflaum3809 4 месяца назад

Danke dir für das super Video ❤ so cool wieder mal ein i what i eat in a Day😍

@aheartfornature1246 4 месяца назад

Finde du ernährst dich sehr ausgewogen. Bei mir ist das Essen ähnlich. Esse auch jeden Tag eine kleine Süßigkeit. Die Dosis macht halt immer das Gift. Und auf meine Zero Getränke mag ich auch nicht verzichten. Du machst alles richtig, finde ich. Ich habe in meinem Erwachsenenleben viel zugenommen, da ich in meiner Kindheit und Jugend von meiner Mutter Essen zugeteilt bekommen habe. Sie wollte mich sehr dünn und so war ich auch. Verbale und körperliche Gewalt ihrerseits war Alltag. Mittlerweile besteht kein Kontakt mehr. Das einzige was sie durch ihren Wahn erreicht hat, ist, dass mein Stoffwechsel total kaputt ist. Finde du bist ein tolles Vorbild und Mama❤

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Danke 🩷🩷

@karoslife 4 месяца назад

Danke für das tolle und interessante Video ☺ Bin selbst am Abnehmen und finde es daher immer sehr interessant zu sehen, was andere so in ihren "Ernährungsplan" einbauen und so den Tag über zu sich nehmen. Liebe das total, wenn du uns über den Tag mitnimmst und deine Ernährung zeigst, gerne mehr davon 🥰🤗 Schönes Restwochenende euch dreien 💕🌺

@itsmelisss2905 4 месяца назад

Super Video 😊 gerne mehr what i eat in a day❤

@vanessanicole.official 4 месяца назад

🩷

@laurakleimann2165 4 месяца назад

Mein aktueller Lieblingsaufschnitt ist Corned Beef (am liebsten von der Frischetheke. Abgepackt geht aber auch) und der fettreduzierte Gouda von Aldi ist überraschend lecker! 😮 Liebe Grüße aus Köln 🪻

@Judith.harter 4 месяца назад

Ich schaue so gerne deine Videos 😊 Du machst das so toll ❤

@silvib4233 4 месяца назад

Würde mich sehr über weitere solcher Videos freuen. Ich sehe mir sowas total gerne an 😁

@taylina7 3 месяца назад

zum Thema Ernährung, Mindset, Sport kann ich dir den Podcast LEZZ Talk About sehr ans Herz legen. ich liebe Leni und Lizzi und höre den beiden so gerne zu. die beiden ernähren sich unterschiedlich und ihr Training sieht unterschiedlich aus und dennoch vermitteln beide einen gesunden Umgang damit und ergänzen sich wunderbar. einfach toll und inspirierend. 😍

@martinabischoff9145 4 месяца назад

Sieht alles lecker aus☺️ darf ich fragen was die kleine isst? Wenn ihr z.b Salat esst? Machst du ihr extra etwas? Ich habe drei kleine Kinder, da ist es manchal schwierig, allen geschmäcker gerecht zu werden😅 Liebe Grüsse

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Sie bekommt meistens noch Gläschen da sie gekochtes essen leider immer noch nicht so gerne isst. Wir bieten es ihr immer wieder an, aber das meiste landet dann eher auf dem Boden als im Magen 🥲

@marajadeskywalker6510 3 месяца назад

Alles Gute für dich. Du siehst hübsch aus😊❤

@santaponsa-z6z 4 месяца назад

Ich habe schon in den 80er Jahren mit WW abgenommen. Man hat sehr viel Geld bezahlt und man durfte kaum etwas essen. Das Programm bezog sich immer auf 30 g Portionen und man hat wirklich gehungert. Es war so viel verboten. Kein Vergleich mit den Programmen der letzten Jahre. Viele Möglichkeiten zu teilweise 6.25€ im Monat. Seit 2020 lebe ich immer wieder nach WW, habe vieles verinnerlicht. Ich achte nicht mehr darauf, dass ich nur 23 Punkte dürfte zuzüglich 6 für Erhaltung. Ich lebe gut und lecker. Viele Rezepte koche ich immer wieder und mein Mann isst alles mit. Es gibt für mich viele Klassiker, die einfach genial sind. Erdnusshähnchen, zahlreiche Suppen und Salate, BigMäc Rolle u.v.m. Mache keinen Sport, aber achte auf Schritte. Hier auf Mallorca 20.000 und in Niedersachsen mindestens 10.000. Dadurch gleiche ich aus und trinke auch gern mal etwas alkoholisches. Ich bin einfach jetzt mit 67 super glücklich, dass ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe. Zwar mit mehr Falten und wabbeliger Haut, aber daran werde ich nicht sterben. Du schaffst das❤❤❤❤❤

@sarahtrapp5415 3 месяца назад

Du hast voll die schönen Wimpern. Trägst du Extensions oder hast du dir eine Wimpernwelle machen lassen oder sind die einfach von Natur aus so schön?

@vanessanicole.official 3 месяца назад

Das sind Extensions🥰

@melaniespunkt8976 4 месяца назад

Uns wurde gesagt, dass man Essen und Trinken trennen soll. Wurde dir das auch gesagt, bzw. verträgst du beides zusammen? Den Kartoffelsalat werde ich diese Woche machen. Gibst du die Kartoffeln warm oder kalt dazu? Schmeckt bestimmt beides gut.

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Ja das ist auch richtig so. Ich mache auch nicht beides zusammen da ich das absolut nicht vertrage. Nach ca. 15 min ist es kein Problem mehr😊 Bzgl dem Salat, wir geben die Kartoffeln immer warm rein. Ist super lecker wenn die warm sind & der Rest vom Salat kalt 🙈

@melaniespunkt8976 4 месяца назад

@@vanessanicole.official Ah OK, dann wäre mir der Kaffee zu kalt ;) Mit den warmen Kartoffeln im kalten Salat, das glaube ich. Sowas mag ich allgemein gerne. Mein Mann leider nicht so;)

@aliciak.8143 3 месяца назад

Wo gibt's denn das Rezept für den salat?

@hanshansen1095 4 месяца назад

Hallo liebe Vanessa, Kannst Du mir verraten wo Du Dir die Wimpern hast machen lassen. Das sieht so wunderhübsch aus❤ Ich würde das gerne verschenken zum Geburtstag. Ich komme aus NRW...kannst Du mir das Studio nennen und welche Methode das war welche Du ausgewählt hast. Ich liebe diese Augen ❤

@enibas4494 4 месяца назад

Du sagst zwar am Anfang, dass du Milch Alternativen nicht magst (Ich auch nicht) Aber wenn du den Proteinshake mit Mandelmilch (ungesüßt, von Lidl) machst dann kann man sich echt gut Punkte sparen. Je nach Proteinshake schmeckt man die Mandelmilch auch nicht. Also bei denen von More hatte ich bisher nie das Problem, wenn das Verhältnis natürlich stimmt. Ich mach meistens 25/30gr auf 400ml Milch. Die 400ml haben dann nur einen Punkt plus Pulver bist du zwischen 3 und 5 Punkte je nach Proteinshake.

@santaponsa-z6z 4 месяца назад

Ich bin ein absoluter Käsefan. Während meiner Abnahme hat er mir, da sehr punktelastig (meine Lieblingssorten) immer gefehlt. Habe festgestellt, dass grosse Edeka Center bei uns in Niedersachsen oft gute Käsetheken haben. Inzwischen habe ich 4 Sorten Käse zwischen 20 und 30 % gefunden, der auch wirklich nach Käse schmeckt und nicht nach Papier.

@user-eo9yn1nu7h 4 месяца назад

Trinkst du und isst gleichzeitig oder wartest du 30 min

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Nein, ich mache das nicht gleichzeitig da ich davon nach wie vor Schmerzen bekomme. Warte meistens so 10-15 min, dann klappt das 😊

@dany_sahne82 4 месяца назад

Tolles Video😊 Kannst du mir sagen, von welcher Firma eure Küche ist? Finde sie sehr schön und wir suchen gerade eine neue. Leider ist eine Ikea Küche für uns zu hoch, da ich nur 1,60 bin.

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Das weiß ich leider nicht da es eine Einbauküche ist 🙈

@neko300392 4 месяца назад

Hehe ich starte immer mit protein Kaffee in den Tag. Nur selber angerührt. Hab ich den mal nicht, fehlt mir was 😂 Gerne wieder öfter what i eat's Allgemein trinke ich mehr eiweiß als dass ich es esse. Iso clear zb

@stefaniekeller2246 4 месяца назад

Liebe Vanessa wollte nochmal fragen, also wie lange sollte man warten zwischen den Mahlzeiten mindestens 3Stunden? Lg

@vanessanicole.official 4 месяца назад

Kommt drauf an wie bei einem das Hunger Gefühl kommt. Manche schaffen auch 4-5h zwischen den Mahlzeiten. Das ist von Person zu Person unterschiedlich 😊

@angelal6601 4 месяца назад

Mann soll 4 Mahlzeiten zu sich nehmen, es sollen immer 21/2 Stunden dazwischen sein und nach einer halben Stunde darf man Trinken.

@sarahtrapp5415 3 месяца назад

Wie ruhig deine Tochter auf der Küche sitzen bleibt, mein Sohn würde nur rum hampeln 😂❤️

@vanessanicole.official 3 месяца назад

Bei uns klappt das auch nicht immer so gut😂

@Nct_Nicole 4 месяца назад

Hi nabend 😊

@annettekussauer910 4 месяца назад

😘

@victoriasch7647 4 месяца назад

Schade, dass du das Gefühl hast, deine Ernährung Obst verteidigen zu müssen! Ich denke auch, dass man immer eine Baustelle nach der anderen angehen sollte. Erstmal in den Punkten zu bleiben und regelmäßig zu essen ist schon am wichtigsten. Dann vllt trinken und dann kannst du weiter schauen.