Day 7 | At home drill 🏚⠀ 

Манай сагсан бөмбөгийн академи “At home drill” буюу гэртээ бие даан хийх боломжтой залалтын дасгалын видеог бэлтгэн өдөр болгонInstagram, Facebook болон RU-vid хуудсандаа байршуулж байна.
⠀
Залалтын дасгалын 7 дахь өдрийн видеог танилцуулж байна.
⠀
🏀 Жолт залалт Гүйцэтгэх тоо
⠀
1.Даббли жолт [ Баруун гар 10 | Зүүн гар 10 ]
2. Жолт crossover [ 10 ]
3. Жолт хөлийн дундуур + crossover [ Баруун гар 10 | Зүүн гар 10 ]
4. 2 хөлийн дундуур эсрэг гараар газар хүрэх [ 10 ]
⠀
Залалтын дасгалын Гурав дахь өдрийн видеог танилцуулж байна.
⠀
🏀 Анхааруулга: Жолт дриблли нь нэг гарын жижиг товшилттой залалт бөгөөд Бөмбөгийг хурдтай намхан контролдож залах хэрэгтэй.
⠀
🏀 Хэцүү
★★★☆☆
⠀
🏀Хаана залалтаа хийх боломжтой бэ?
Гэр болон Байрныхаа гадаа граж болон байрны доорхи граж гээд хаана ч хийх боломжтойгэртээ залсан ч болно 🙂
Бидний өдөр бүр оруулах видеог share хийн найз нөхөдтэйгээ хуваалцаж Мөн story- доо дасгалаа хийж буй видеогоо оруулан бидний сошиал хуудсуудыг mention хийгээрэй:)
⠀
Манай Social хаягуудад дагаж илүү их мэдээлэл аваарай.
⠀
Instagram: D_brightbasketball
RU-vid:D Bright basketball academy
Facebook: Iso_basketball
⠀
#instameetulaanbaatar #isobasketballteam #mongolia #udurtnegzurag #basketball #sagsanbumbug🏀 #dbrightbasketball #mongolianbasketball #basketball