Bu video içinizdeki öfkeyi anlamlandırmaya ve başka insanların öfkelerine nasıl yardımcı olabileceğinizi çözmeye fayda sağlamak için hazırlandı. #psikoloji, #motivasyon, #farkındalık, #personaldevelopment, #motivation
Yaklaşık bir saat önce annemle olan "bağırma" sebepli tartışmanın sonucu küslükle bitti. Bana saygısızlığı herkesten beklerdim ama senden beklemezdim dedi ve bir daha onunla tek kelime etmememi söyledi şimdi evde değil işi var ve bir yere gitti. Evde tek başıma geçirdiğim ufak çaplı ağlama ve boşvermişlik arası krizlerim sonucu youtube'a girdim ve ilk çikan video bu oldu. Gerçekten cihazlarımız mı dinleniyor bilmiyorum, halbuki telefon yanımda bile değildi belkide yüksek sesimi odadan bile duymuşur. Belkide tamamen tesadüftür başıma gelebilecek en güzel tesadüf. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki bir saat önce bağırdığım için bana kızmadı ben bir süredir evde yüksek sesle konuşan, ufacık şeyde ağlayan ve her şeyin aksini yapan biriyim. Evet bu bir süredir böyle. Size eski beni söylersem eğer o gerçekten sinirli annesine rağmen yada sinirini kontrol etmeyi bilmeyip çocuklarından çıkaran annesine diyelim sabrını koruyan evin sessiz kızıydım. Çünkü biliyordum sinirinin altında elbet birşey yatıyordur ve be hep empati kurdum. İnanır mısın Şevhal abla konuşurken sanki kendim konuşuyor gibi hissettim ve çoğu cümlenin sen konuşurken kendim devamını getirdim, neredeyse aynıydı. Ben bu rollere bu hislere yabancı değilim çünkü ben bir zamanlar öyleydim. Şu tam empati bile varya onu bile hep yaparım. Ama şunu da anladım ki öfke empati duygusunu sömürüyor. Benim fay hattım artık o kırmızı çizgide, oturup nöbetler geçirecek kadar ağlayacak derecede hemde. Annemin gerçekten çok fazla sorumluluğu var babam yeni bir iş kurdu sıfırdan başladılar düşük yapalı, doğmamış kardeşimi kaybedeli çok olmadı.. onu gerçekten anlıyorum. Genel olarak ufacık şeyi sorun haline getiren biri olması işleri daha zor hâle getiriyor ama. Belkide onun da fay hatları çalkantılıdır gerçekten anlıyorum ama benim sabrım neredeyse hic kalmadı. İki karşı karşıya fay hattı düşünün, birbirlerine parlıyorlar.. ve biri bir yönden daha güçlü. Evet, o kişi anne. Çünkü o anne. Saygısızlık yapılmaz, âsi olunmaz, karşı çıkılmaz. Artık sabrımı koruyamıyorum. Kardeşlerime bağırıyorum anneme karşı çıkıyorum babama resmen surat asıyorum babama ya.. ben kendi gözümde iğrenç bir insan haline geldim. Ben bu kadar kötü biri değildim artık çoğu zaman öfkemi koruyamıyorum çünkü benim için hazine olan bir duyguyu sömürüyor o öfke, Empatiyi.. yada bilmiyorum belkide artık empati kurmak istemiyorumdur çünkü bana hiç bir zaman kurulmadı. Bir kez olsun annem bana o tam empatiyi uygulamadı ben ağlarken sadece sus diye bağırdı susmayınca boğazıma yapıştı ben sessiz sessiz ağlamayı öğrendim. Rezalet durumdayız. İkimizde durduk yere ağlıyoruz ve ben o ağladığında sorup neden ağlıyorsun anne diyip o duygusal bakışları atarken ben ağladığımda "anca herşeye ağla başka vasfın yok" lafını yiyip susturuldum. Ağlamayı bile içime öyle attım, öyle doluyum ki artık kimseye dayanacak gücüm yok. Biraz daha tutacak hiç gücüm yok. Videoyu izlerken bazı kısımlarda özellikle tam empati ve ailesel kısımlarda resmen hıçkırıklı ağlama krizlerine girdim öyle içli ağladım ki bir ara videoyu durdurdum kendi sesimden sesini duyamadım. Neyseki annem evde değildi bu kez gizlice ağlamadım. Ne zaman gelir bilmiyorum büyük ihtimalle benimle konuşmayıp vicdan azabı çektirecek ,bunu hep yapıyor, o gelmeden yorumumun son satırlarına geçmeliyim çünkü yorum yaptığımı öğrenirse kızabilir. Bana her zaman onunla arkadaş gibi olmamı herşeyimi paylaşmam gerektiğini söyler ama çoğu zaman yaptıklarımı desteklemeyip bunu yapmanı istemiyorum der. Daha dün beni internette yorum yapmamam için uyarmıştı.. ilerde bir çocuğum olursa ona sesleniyorum, zinciri kıracağım, annen anneannenin özelliklerini almamak için elinden geleni yapacak. Ve umarım fay hatlarımı dindirebilirim deneyeceğim şehval abla. Sana gerçekten, gerçekten tüm içtenliğimle söylüyorum minnettarım. Eski benliğime dönmek için en azından öfkemi dindirebilmek için elimden geleni yapacağım. :)❤🌟
Selam birkaç saat önce bizde de kıyamet koptu bazen ses yükseltmeli kıyametler kopuyor zaten bazen de sessizlik hakim. Ama ben özellikle bu yaz sessizliğin sesi olduğunu çok iyi öğrendim. Annem odaya gitti kapıyı kitledi. Genelde ya ben ölsem... diye cümleye başlar ya da kendini benden mahrum bırakma taktiğini uygular. Hepsi de işe yarar ya o en iyi o biliyor. Küsüyoruz ve olay bitmiyor kendimi çok kötü hissediyorum suçlu hissediyorum o da mutsuz hissediyor. Sonra barışıyoruz. Kendimi sadece sorun çıkaran bir insan olarak görüyorum bazen. Varlığım sorun oluştuyor yokluğum huzur. İnsan kendi ailesi tarafından böyle hissettirilmemeli diye düşünüyorum. Yorgunum günlerdir aylardır bir senedir huzursuzum. Çok şükür iyi zamanlar da oluyor ama hala yol çok karanlık. Yalnız değilmişim bunu fark ettim ikimiz de yalnız değiliz. Kimsenin mutsuz hayatının bedeli de biz değiliz.
@@denizsizdenizliyorumun hiç yabancı hissetirmedi gerçekten çok haklısın söylediklerinde. Yalnız olmamam ve anlaşılmak her ne kadar iyi hissettirsede bunları yaşıyor olmamız gerçekten çok üzücü gerçekten dediğin gibi kimsenin mutsuz hayatının bedelini biz ödemek zorunda değiliz. Umarım o karanlık yolda ışığımızı buluruzz herşeyin en iyisi olsun :)
Anlattıklarina benzer duyguları yaşadım . Ben de onlara çok saygiliyken son bı kaç yıldır çok kötü davranıyorum acaba günah mı işliyorum düşüncesi bile artık öfkemi dizginlememe yetmiyor. Hele ki annemin tumhayatim boyunca abzen kendimi çok suçlu hissettigim zamanlarda bile manipüle ettiğinin farkına varınca büyük bir öfke duygusu oluştu bende ve aslında masummus gibi kendini gösterdiği ama asla suçlu olmadığım halde bizi cokkez manipüle ederek birnevi bizi kandırarak suçladığı zamanları farkettigimde malesef tahammül edemiyorum ve bı öfke patlaması oluyor ama ne yalan soyliyim iyi geliyor bence onların bize zamanında yaptığı haksizliklarin bır tepkisi bu bunu yapmasak hala iyiledememis olucaz ve artık vücudum beynim benden bağımsız tepki veriyor. Ama iyileştiğimi de hissediyorum. Annemi de yaptığı onca manipülasyonu günahıyla başbaşa birakiyorum. Yapacak bir şey yok.
Dinlemeden beğenilir. Çünkü eminim sesinin anlattıklarının şifa olacağını. Rabbım şükürler olsun seni bize vesile edip bizi anlayan güzel insanı nasip ettiği için. Sen hep Varol ❤
Senelerdir hayatımdaki ve hayatıma aldığım insanlar tarafından üstelik bu kişiler canımdan çok sevdiğim kişilerdir, onlardan hep "çok fevrisin, cazgırsın, sinirli sertsin" gibi laflar duydum. Ama içimdeki şefkati ve merhameti bi ben bilirim. Ne zaman şefkatle birine yaklaşsam o kişi beni mutlaka üzer ve üzüntüm öfkeye dönüsür ki benim için üzüntümü göstermektense öfkemi göstermek daha kolaydı. Birinin bana üzüldüğüm için acımasındansa öfkeli olduğum için uzaklaşması daha kolay gelir çünkü. Öfkeli yanımızın ihtiyacı belki de sefkattir diyor ya. Onun gibi işte. Sevdiğim kimseden o merhameti göremedim ben de sertleştim. Umarım birileri o sefkate dokunur ve ben de yumuşarim. :)
Geldiğim nokta şu; öfkeli birine sürekli sabır göstermekten, susmaktan dolayı kendim şu anda öfkeli birine döndüm. Kısır bir döngü içindeyim. 🥲 buna da değinir misin Şevval 🫶
Babam da öyle ve ondan dolayı ben de derealizasyon başlamıştı. Anneme taşındım ve 3 ayda iyileşmeye başladım. Ama her şeye öfkelendiğimi gördüm. Onun davranışlarını kopyaladığımı fark ettim. Bu beni çok rahatsız ediyor.
şehval abla aylardır sınavdan dolayı ve işlerimden dolayı sana böyle tam bağlanıp izleyemiyordum ve 1.5x te izliyordum videolarını fakat bu videoyu gece 1 de işten çıkmış rahatlama ve dinlenme evresindeyken yatakta uyumaya yakın ve sakin bir beyinle 1x te normal hızda izlemek o kadar iyi geldiki gerçekten seni aylar öncesinden allaha mektup yazmak videondan iyi ki tanımısım ve sosyal medya kullanmamama rağmen iyi ki bôyle biri rast gelmiş ve ben şu anda izleyebiliyorum seni hayatıma girdiğin ve kattıkların için sana minnettarım
Şehval’ciğim, son zamanlarda sosyal medyada gördüğüm güzel hayatlara karşı yaralı hissediyorum. İnsanların zenginliklerini, mutluluklarını, şanslarını kıskanıyorum ve bununla başa çıkamıyorum. Onlar adına iyi hissediyorum, Allah daha çok versin diyorum ama içimde bir eksiklik var. Yetersizlik hissi değil ancak adil olmadığını görmek beni yaralıyor. Mutlu olduğum ufak anlarda bile aklıma o videolar geliyor ve mutluluğumu yaşayamıyorum. Bunun hakkında da konuşabilir misin?
Maalesef bende de suan bu var hemde maddi seylerden ziyade daha cok güzel bir genclik icin, neseli bir arkadas grubu icin, güzel bir iliski icin… Sosyal medya dan uzak durmaya calisiyorum ama suan hayatim sıkıcı oldugu icin o da beni bosluga sürüklüyor gibi. Iki gündür iyi hissetmiyorum halbuki sükretmek icin o kadar cok sebebim var ki…
Son sozlerine kesinlikle katiliyorum.. Bu resmen hayvanlara yapilan toplu infaz olur bunun ağırlığı da kotu etkisi de vebali de uzerimize kalir 😢belki sustugumuz icin, belki imkan varken bisey yapamadigimiz icin, belki de destekkedigimiz icin😢hicbir cani biz vermedik ki ne hakla alabiliriz😢arş-ı ala titrer yani!!! Kiyamet kopsun diye yalvaracak duruma geldik
Öfke ilkeldir ama gereklidir. Korku da ilkeldir mesela ve gereklidir. Ama hep fatura öfkeye kesilir. Başkalarını rahatsız ediyor diye sanırım. Ama tabii ki yönetmeyi, kendimizi yatıştırmayı öğrenebiliriz. Bu herkesin kendi sorumluluğu aslında. Büyümemiş yetişkinleri yatıştırmak çocukların görevi değildir. Bazen yetişkinlerin bile değildir.
içimdeki degersizlik sevgisizlik hissinden kurtulamiyorum hayatımdaki hiç kimse gerçekten beni sevmiyo gibi sadece kullanıldığımi hissediyorum en ufak bi kırgınlıkta tüm ilişkimi sorguluyorum tüm mutlu anlarımı bi kenara atıp içimde kocaman bi sevgisizlik degersizlik hissediyorum sanki hic kimse beni gerçekten sevemez gibi bu his beni paramparça ediyo ve ben nasıl kendime geleceğimi bilmiyorum lütfen bununla ilgili bisiler anlatır mısın lütfennn
İyiki bu yasımda boyle insanlar tanıyorum ve kendime , cevreme yararlı bi insan olabilmek için çaba sarf ediyorum. Hayatıma en iyi sekilde devam etmek benim elimde. Teşekkür ederim şehval abla iyiki hayattasın🫶🏻
Ofke sebeblerim anlasilmamak olduğu o kadar dogru ki annem ben ev işleri yapmadikda cok ofkeleniyor ve boylelikle cok buyuk tartismalara səbəb oluyor.. Ben ona çalışdığım kadar altdan aliyorum ve içimdə buyuyo və bu buyuk ofkrlere səbəb oluyor.. Yapmak istəmədiyimi ona anlatamiyorum Bazen o kadar canım yaniyoki halim olmuyor bazen uzanmak istiyorum Bana yapila bir cok insan gibi əmri vakilikden hoslanmadigindan annemin dediklərinin zittini yapiyirum Sinifde cok ofkeleniyor cocuklarla kavgaya etdiyim an bana yapila haksizliklara susamiyor və cigliklarla aliyorum boylexe anlayıram ❤Tesekkur ederim
Son değindiğin konu hep aklımdaydı ve gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum. İyi ki değindin bu konuya. Maalesef şuan yasa kabul edildi. Çok kötü bir durum ve ben buna üzüldüğümü biliyordum fakat bu günlerdir içimdeki huzursuzluğun sebebini tamamen öğrenmiş oldum. Katledilen hayvanların bedelini insanlık olarak hepimiz vereceğiz.Hemde en ağır şekilde.
Öfke de bir yardım çığlığı değil midir? O kadar güzel anlatmışsın ki kendimi gördüm her cümlende , aslında istediğimi senin sayende öğrendim, teşekkürler ❤
Şehval ve yorumlardaki insanlar bana o kadar iyi geldiniz ki hep beni anlatıyorsunuz duygularımı tarif ediyorsunuz. İnşallah hepimiz özellikle ailemize karşı öfkemizi aşabiliriz 😢
Sizi yeni keşfettim ve o kadar güzel konuşuyorsunuz ki o kadar haklısınız ki. Yani hızlandırmadan dinlediğim tek video oldu son zamanlarda. Gerçekten hayvanlara yapılan haksızlık, insana yapılan haksızlık, kadınlara yapılan haksızlık... Eskiden öfkeli bir insan değildim. Son birkaç yılda 23 yaşında birisi olarak hiçbir şeye tahammülüm kalmadı. Ülkemizde olanlar, insanların yaklaşımı, taraf tutmak uğruna insanların yanlışa yanlış diyememesi, her geçen gün insanların beynini daha az çalıştırıp sadece olanları izleyip itaat etmesi beni deli ediyor. Herkesin farklı fikirlere sahip olmasını savunan bir insanım ve farklı fikirlere saygı duyuyorum. Ama keşke hepimiz ülkemiz ve geleceğimiz için en doğrusu olduğunu düşündüğümüz şeyi savunsak bu konularda tartışsak. Sanatçılar, bilim insanları, gazeteciler, yazarlar herkes bildiği dilden özgürce konuşabilse. İçimi dökmüş gibi oldu ama benim açıkçası öfkemin tek kaynağı burası ve bu beni çok yıpratıyor. Siz ve sizin gibi insanları dinlemek bir nebze olsun beni ruhumla baş başa bırakıp onu bu kadar yıpratmamam gerektiğini bana hatırlatıyor. Teşekkür ederim
Yine baştan sona çok güzel bir video❤köpekler konusu da içime öyle bir dert oldu ki o sevimli ve çoğu da gerçekten uysal olan o canlıların yaşama haklarının ellerinden alinacak olmasi (iğneyle öldürülen köpek videolarini görmüştüm ve o da baya kötü etkiledi beni, nasil da tanrıcılık oynanmaya başlandı.) gercekten derinden yaralıyor . Bu kararin iptal olacağına, onlar icin bir barinak vs gibi bir cozumle tekrar yasamlarina devam edebilecekleri bir gelecege inaniyorum ,inanmak istiyorum...Allahim yardim et😢
Seni o kadar çok insan seviyorki❤ Bak şu yorumlara😮 her kes senden ilhamlandığı için sana kendi seslerini duyurmak istemişler, hepsi seni gerçekten çok sevdiği için yapmış bu yorumlari; hissederek, anlayarak yürekten😊❤ Eğer öyle olmasaydı yorum okuma/yapma zahmetine bile girmek istemezlerdi,öyle değilmi :) Hepimizin iç sesimiz olduğun için sana çok teşekkür ederiz❤❤❤ İyiki varsın❤❤❤❤❤
Sonda değindiğin şey için bir kaç şey söylemek istiyorum sokak hayvanlarının bu şekilde ötanizi yapılmasına karşıyım aslında hayvanların hiç kimseye zararı yok onları agresiflestiren bu hale getirende bizleriz belki masum insanlara zarar veriyor olabilir ama şunu da unutmayın o da bir canlı bizim gibi onlarında yaşamaya hakkı var
Çok çok iyisin şehval yine bilincin katmanlarında bir uyanış daha gerçekleşti sayende iyi ki varsın.. Canlar konusunda da kollektifin bedel ödeyeceği günlere hazır olalım diyorum. Başkada birşey diyemiyorum 😢
Videonun son kısmında hepimizin kendini kötü hissettiği toplumsal bir etkiden söz etmişsin Şehval. Gerçekten de öyle. Henüz insani yönünü ve vicdanını kaybetmemiş her kişi olan bitenden bu şekilde etkileniyor. Hayvanların yaşama hakkını gözeterek korunabileceğimiz yöntemlere değinilseydi keşke diyoruz. Ben bir konuya daha değinmek istiyorum. Her canlının güvende yaşama hakkı var ve Ekim ayından bu yana Filistin'de insanların yaşama hakkı katlediliyor. Görüntüler izlenilebilecek gibi değil. Hastaneler yıkılmış, temiz su zor bulunuyor ve insanlar hijyenini sağlayamıyor. Her an ölümle karşı karşıya ve hiçbir yer güvenli değil. Evet bunlar bu dünya üzerinde yaşanıyor. Biraz ötemizdeki aynı yeryüzünde. Irklardan bağımsız olarak bence her birimiz depremde olduğu gibi içsel olarak bu çaresizliği ve huzursuzluğu yaşıyoruz. Dilerim bir gün hepimiz kalbimizde barışı hissederek içten tebessümlerle bakarız birbirimize. Farkındalık oluşturduğun, iyi geldiğin, var olduğun için teşekkürler Şehval. Bizler de seni çok seviyoruz. :)
Bana hep düşünebilmenin ve hassasligin devam ettiğini hala önemli olduğunu hatırlatıyorsun teşekkür ederim Şehval abla iyi ki varsın son konuşmanda çok haklıydın insaninn bazen bir şeyleri akli almaz da sese dökemez sen bu konuda cok yardımcı oluyorsun teşekkürler
Abla valla ders aralarimda izledigim için hizli izlemek zorunda kalıyorum. Bazen de birden fazla videonu ard arda izleyebilmek için 😂 ama bu demek degil ki sıkılıyorum veya keyif almıyorum. Seni cok seviyorum iyi ki varsın ❤
Ablam artık arkadaşlara bile anlatma gücü kalmadı,beni dinlemediklerini düşünüyorum(en yakın arkadaşım seninde dertlerinden sıkıldık dedi),bana kalan kalem ve kağıt oldu....(Asabi hiç bir şeyden memnun olmayan bir baba ve umursamaz annenin bana travmalarından başka elimde kalan bir şey yok) Bu arada Teşekkürler ablam video için❤
oyle seylerden bahsediyorsun ki dinlerken soylediklerini duymaya ihtiyacim oldugunu fark ediyorum. kitaplar yazmali podcastler yapmali daha sık video cekmelisin bence. senden olabildigince cok sey ogrenmeliyim. ogrenmeye gec kalmamaliyim❤
Öfkelendiğimizi gördügünde mutlu olup bunu arttırmak için elinden geleni yapanlara nasıl bir tavır takınmalıyız, özellikle de birlikte yaşamak zorundaysak? Bunun için de video çekebilirseniz seviniriz. Güzel yönlendirmeleriniz için teşekkürler 🙏😊💕
Bazı yerde de öfkeli bir insana merhametle bakmak çünkü çok büyük fırtınalar da boğuşuyorlar yıllarca ailevi bakılırsa anne ya da baba örnek olarak. Onları her haliyle sevmeli ve anlamalı 🥰
Evett haklısınız ama bir çocuğun babasının öfkesinin nedenini bulmak ne kadar doğru. Ben kendimi geliştirdiğim için duygularımı fark ettiğimden dolayı öğretici yada affedici olamam ki. Ayrıca öğrenmek istemeyene yada çaba gostermeyen birine öğretmeye çalışmak. Yaralanmaktan başka birşey değil.
Çok şaşkınlıkla izliyorum😮 Hep tam zamanında karşıma çıkıyor videolarınız. Beni anlatıyorsunuz sanki🥺 ben yakınlarda eşime ofkelendim kızdım ona. O kadar bağırdım kı, kendimden haberim olmamış gözlərim az kala yerindən çıkaçakmış 😢 Sonra gözümün birinin altı şişti. Sanki biri beni dövmüş gibi oldu gözümün birinin altı.
Ben de eskiden öfkemi ya çok biriktirirdim ya da anında tepki gösterirdim. Şimdi önce bi bekliyorum.Sonra kafamda değerlendirme yapıyorum.Ondan sonra yapmam gerekenleri yapıyorum.(📌Bu arada doğru nefes burundan alıp burundan verilir ve ben bunu yeni öğreniyorum 😂 hâlâ bilmeyenler varsa öğrensin diye yazdım)
1.Ben buna neden sinirlendim 2. Benim buna sinirlenmem gerçekçi mi 3. Benim buna gerçekten sinirlenmem için elimde yeterli veri var mi 4. Benim bu düşündüğüm ve öfkelendiği seye vermek istedigim tepkilerin yararları ve zararları ne 5. Başka bir ihtimal var mı/baska bir şekilde çözebilir miyim ben bunu
Şehval, çok güzel anlatıyorsun her şey harika. Fakat bir şey soracağım. Bazen öfkeli tepkiler vermeye alışkın insanların travmatik geçmişleri olmayabiliyor, sadece öğrenmiş oluyorlar. Öfkeli tepki vermeye alışmış ve istediklerini bu şekilde mümkün kılıyor oluyorlar, etrafındakileri pıstırarak veya tahammül etmelerini sağlayarak. Bunu çok bencilce buluyorum…
22:44 belkide ilkel bulduğunuz o duygular sonucu olan davranışları kabul görülebileceği o lise yıllarınd yapsaydım suan her duygumu bastırıp kafamdaki derinliklere gömdükten sonra birden ortaya çıkan öfkeyle herseyi bosvererek hareket etmezdim.
Şehval abla senden bir ricam olacak yorumumu görür müsün bilmiyorum ama bir sonra ki videoda ilişkiler ve güven sorunları üzerine konuşabilir misin? Bütün videoların bana iyi geliyor sana sürekli dua ediyorum kendimi en yetersiz hissettiğim konu bu çekeceğin video bana gerçekten çok iyi gelebilir
