Den perfekten Fahrradsattel finden - So einfach geht das

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Finde hier deinen perfekten Sattel: www.ergonbike.com/de/product?...
Der Sattel ist Ursache der meisten Beschwerden beim Radfahren. Wir zeigen dir in dieser Episode, wie du den für dich optimalen Fahrradsattel findest. Experte in unserem Ergonomie-Studio ist Dr. Kim Tofaute, einer der namhaftesten Spezialisten für Fahrrad-Ergonomie und Bikefitting, dem professionellen Einstellen des Rades.
Über Bike Ergonomics:
Mehr Komfort, bessere Performance, beschwerdefreier Spaß beim Radfahren - Ergonomie macht’s möglich. In unserem Kanal informieren wir dich kompakt und kompetent über jeweils einen Schwerpunkt zum Thema gesundes Radfahren - dabei dreht sich alles um die Ergonomie. Etwa 80 Prozent aller Radfahrer klagen über Beschwerden verschiedenster Art. Die Ursachen: Meist ist das Fahrrad nicht richtig eingestellt, häufig passen auch die für das Wohlbefinden entscheidenden Komponenten wie Sattel oder Griffe nicht zu Fahrer, Fahrradtyp und Fahrstil. Heißt: Die Ergonomie stimmt nicht.
Egal, ob du Freizeitradler bist, Tourenbiker oder ambitionierter Racer: In unseren Videos erklären wir dir leicht verständlich, wie du dein Fahrrad ohne Vorkenntnisse schnell und präzise und perfekt für dich optimierst und so zum Beispiel schmerzende Hände, taube Finger oder Nackenschmerzen vermeidest. Bikefitting ist für Profis genauso wichtig wie für Freizeitradler. Für maximalen Spaß beim Radfahren müssen die Kontaktpunkte Sattel, Lenker und Pedale in Abstand, Höhe und Winkel am Fahrrad speziell auf deinen Körper abgestimmt sein - und das geht viel leichter, als du vielleicht denkst.
"Bike Ergonomics” zeigt dir außerdem, wie du das für dich und deine Zwecke ideale Zubehör findest. Wir gehen gezielt auf die unterschiedlichen Probleme von Frauen und Männern ein, geben dir Fitnesstipps, wir erläutern, warum Ergonomie beim Radfahren auch die Leistung steigert, schauen bei den Entwicklern ergonomischer Griffe und Sättel hinter die Kulissen und vieles mehr.
WARNUNG: Alle Veränderungen an den Anbauteilen Ihres Fahrrades müssen fachgerecht vorgenommen werden. Es sollte stets ein Drehmomentschlüssel verwendet und die angegebenen Anzugsdrehmomente des Herstellers einhalten werden. Fragen Sie im Zweifelsfall einen Fachmann / eine Fachwerkstatt. Ein Nichtbefolgen dieses Hinweises kann Ihr Leben gefährden oder zu Sachschäden führen. Es sind keine rechtlichen Ansprüche in Bezug auf fehlerhafte Montage oder die Einstellempfehlungen möglich.
WARNING: All adjustments on bicycle parts have to be professionally fitted. If in doubt please consult a professional bicycle retailer or mechanic. When making adjustments a torque wrench is strongly suggested. Check with the component manufacturer for torque settings to ensure proper installation. Ignoring these instructions may endanger your safety or life. Improper installation legal claims are not warranted.

Опубликовано:

26 дек 2018

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Комментарии : 42

@TT-bm2kd 3 года назад

Die beiden erinnern mich irgendwie an Gerhard Delling und Günter Netzer😂 sympathisches Duo und wirklich gute Videos! Danke, soviel Infos habe ich leider in keinem Fahrradladen je bekommen. 👍🏼

@ErgonBike 8 месяцев назад

"Gerd Delling und Günter Netzer..." 😂🤣😅 In der Tat ein cooles Duo, da geben wir Dir recht. Im Bikeshop als Kaufinteressierter genauso zu unseren Produkten beraten zu werden, das ist in der Tat just unser Anliegen und wir schulen unsere Fachhändler dahingehend, sofern erwünscht.

@peti5550 4 года назад

Ich habe meinen perfekten Sattel bei SQ LAB gefunden! Habe vier ausprobiert und bei dreien tat mir der Hintern weh und biken machte keinen Spaß. Dann den von SQ LAB draufgemacht, bei gleicher Einstellung wie bei den drei anderen, keine Probleme mehr. Letztens eine Tour über 80 km gemacht, keine Probleme!

@llltdhn 3 года назад

Sollte man beim Messen des Sitzknocheabstandes nicht die Beine anheben, bzw die Messung mit einer Pappe auf einer Treppe machen, und die Füße auf die nächst unterliegende Treppenstufe ablegen ?

@petermai4663 2 года назад

Sehr gut danke

@STVZ70 Год назад

Tolles Video, interessant. Wo bekomme ich die Messschablone?

@odin8807 2 года назад

Gutes Video. Auf meinem ebike scott 920 eride strike ist ein syncros er 2.0 Sattel. Gepolsterte Hose zugelegt, aber nach 60km und 1500hm ist das nicht mehr der Hit im Knochenbereich. Da muss ich ein Tag Pause machen bis das verfliegt. Hab mal gemessen 43mm Abstand zwischen den Knochen und 91mm mittig gemessen(dünkt mich eher ein kleiner Abstand für ein Mann mit 75kg). Da gibt man normalerweise ja 2cm dazu bei der Sattelbreite? Evt probier ich mal ein ergon sm e core prime Sattel, der S/M ist mit 9-12 cm angegeben. Müsste ja knapp passen. Standartmässig stellen die Shops den Sattel ja einfach Waagerecht ein

@larsfriedrich9151 4 года назад

Auch hier echt tolles Video! Ich hab 2 Fragen. Bei der Sitzknochenvermessung mit Wellpappe. Mißt man da von Mitte zu Mitte der dellen oder von den Innenliegendensten Punkten? Welche Sattelform empfehlt Ihr generell für Trekking Räder? Ich denke etwas zwischen Breit und sehr schmal, weil die Haltung und dementsprechend die Hüftneigung ja auch mittelmäßig ist, oder? Zustzinfo. Ich fahre meißten Kurzstrecken in der Stadt.

@BikeErgonomics 4 года назад

Hallo Lars, schön, dass Dir das Video gefallen hat, danke für Dein Feedback. Zu Deiner Frage: Misst Du den Sitzknochenabstand mit einer Wellpappe, dann nimmst Du am besten den Mittelpunkt der Abdrücke. Exakter geht das mit einem Vermessungsgerät beim Händler. Für das Trekkingrad empfehlen wir die SFC- oder ST-Serie von Ergon. Die gibt es dann für den jeweiligen Sitzknochenabstand. Viel Spaß beim Radfahren, sonnige Grüße! - Das Team von Bike Ergonomics

@larsfriedrich9151 4 года назад

Hi, hast mich überzeugt 😉. Ich hab mir den Ergon ST Core Prime M/L in Grau bestellt. Hab Sitzknochenabstand von 13,5cm. Freu mich schon auf den. Werde später mal hier antworten wie der so ist.

@BikeErgonomics 4 года назад

@@larsfriedrich9151 Sehr gute Wahl, Lars. Wir sind schon gespannt auf Dein Feedback. Bis dann, viel Spaß!

@gsilos 3 года назад

@@larsfriedrich9151 hello! hope you are well. can you tell us how was your experience with this seat? danke schon! :)

@larsfriedrich9151 3 года назад

@@gsilos Hi. I have sent the settle back. It was comfortable, yes, but only if I am sitting straight on it. Like on a city bike. For my trekking bike the plastic part between the soft elements rubs on the inner part of my legs. Maybe I have to tick legs, because I go to gym. This seat is no choice for my a** ;-)

@wikusvandemerwe3855 3 года назад

Naja, das hängt nicht nur vom Sattel ab. Ich hab auch schon einiges ausprobiert. Das Körpergewicht ist schonmal das was am meisten für die Schmerzen verantwortlich ist. Man bedenke dass fast das gesamte Gewicht auf die kleinen Sitzknochen drückt. Dann sollte man sich auch noch ne ordentlich gepolsterte Fahrradhose zulegen. Aber irgendwann schmerzt es trotzdem so 70 bis 80 km gehen bei mir mit meinen 107 kg schmerzlos.

@DarkAndi444 2 года назад

Wächst das Becken bzw der Sitzknochen Abstand auch mit Übergewicht? Als übergewichtiger muss man ja auf viel mehr Dinge achten, aber ich habe das Gefühl das ein normaler Sattel mit 14cm breite nichtmal ansatzweise passt. Fühlt sich an, als ob ich auf einer tiktak Schachtel sitze :D gefühlt sitze ich NICHT auf den Knochen sondern vielmehr auf den Weichteilen

@frankpaul3721 8 месяцев назад

Ich musste zehn Sättel kaufen, bevor ich glücklich geworden bin. Trotz Vermessung und Beratung im Fachhandel. Scheinbar bin ich sehr empfindlich. Jetzt habe ich einen sqlab 60X ergowave Active. Selbst Touren länger fünf Stunden. Keine Schmerzen mehr.... Nein, ich bekomme kein Geld von sqlab, habe den Sattel regulär gekauft.

@ErgonBike 7 месяцев назад

Danke für den Hinweis, aber vielmehr würde uns interessieren, welche unserer Produkte du getestet hast und wie. ;)

@MrBoxershorts16 4 года назад

Meine Gesäßbreite beträgt 11,8 cm und ich fahre ein Trekking E Bike von Haibike, wo Lenker und Sattel in etwa gleich hoch sind. Würde der kleinere ST Core Prime Men Sattel passen? 12cm liegt ja genau zwischen den beiden Größen.

@BikeErgonomics 4 года назад

Hallo Alex, bei einer sportiven Position auf einem Trekkingbike (mit und ohne Motor) ist bei einer Sitzbreite von 11,8 cm grundsätzlich die S/M-Größe passend. Unser Tipp: Fahre den Sattel nach Möglichkeit Probe. Einige Fachhändler bieten die Möglichkeit, den Sattel zu tauschen. Dort findest Du auch den richtigen Ansprechpartner, der weitere Faktoren für beschwerdefreies Radfahren mit einbeziehen kann. Beste Grüße + viel Spaß auf dem Rad! - Dein Team von Bike Ergonomics

@julu8119 3 года назад

Hallo, hab das Video eher zufällig gefunden. Hab letzte Woche einen "Ergon ST Core Prime Man" Sattel in der M/L Ausführung für mein e-Bike MTB gekauft. Nachdem ich nun das Video gesehen habe, hab ich meine Sitzknochen mittels Karton vermessen und komme auf 11cm. Ist das der Falsche Sattel? Sollte ich versuchen ob der Händler den Sattel auf ein S/M Modell umtauscht? Der Sattel hat sich ganz gut angefühlt, muss aber vielleicht erwähnen, das ich die letzten Jahrzehnte mit einem Uralt Citibike mit riesen komfortable Lady-Sattel gefahren bin :) Aber ich bin mir jetzt nicht sicher, was die "Folgen" der jetzigen M/L Größe bzw eines so gesehen nun zu breitem Sattel sind/sein könnten? LG

@BikeErgonomics 3 года назад

Hallo und danke für Dein Interesse. Die Vermessung mit einer Sitzpappe ist nicht 100-prozentig genau. Es kann schnell zu einer Abweichung von +/- 10 mm kommen. Hat man Zweifel, kann man eine Vermessung von einem Fachmann mit einem digitalen Sitzhocker machen lassen. Eine passende Sattelbreite/-größe sorgt für den optimalen Komfort und eine gute Bewegungsfreiheit. Ist ein Sattel zu breit, kann das zu Druck- und Scheuerstellen führen oder man rutscht zu sehr in den schmaleren Bereich nach vorn. Dann stimmt aber oft die Lage der Druck- und Entlastungszonen nicht mehr. Bei einem zu kleinen Sattel ist oft der Druck zu hoch, oder man sinkt mit den Weichteilen zu tief in den Sattel ein, sodass es schnell zu Taubheitsgefühlen kommt. Unser Tipp: Sattel fahren und testen und auf die genannten Aspekte achten. Im Problemfall einen Fachmann konsultieren. Viel Spaß beim Radfahren! - Dr. Kim Tofaute

@mirjam5118 11 месяцев назад

Wie sitze ich richtig auf dem Sattel ? Mit dem Po bündig mit dem Sattel oder geht's auch, wenn der Po über den Sattel ist?

@BikeErgonomics 11 месяцев назад

Hallo Mirjam, der Po (Haut, Fettgewebe usw.) kann gerne auch über die Kanten des Sattels hinausragen. Der Gesäßumfang hat nichts mit der Größe des Sattels zu tun. Wichtig aber ist, dass die Sitzhöcker (knöcherne Struktur & der tiefste Punkt am Becken) auf der Sitzfläche des Sattels (nicht außen auf den Kanten) aufliegen. Der Sitzknochenabstand kann mithilfe unseres Sitzhockers ermittelt werden und damit auch die korrekte Breite des Sattels. Wir hoffen, wir konnten deine Frage damit beantworten. Beste Grüße von deinem Bike Ergonomics Team

@joshuanebgen4589 8 месяцев назад

Messe ich die Sitzknochen von Mitte zu Mitte, oder nehme das Außenmaß?

@ErgonBike 8 месяцев назад

In der Tat wird zunächst die jeweilige Mitte beider Sitzknochenabdrücke bestimmt und aus der Dstanz zwischen beiden ermittelten Punkten resultiert der Sitzknochenabstand. Unser digitaler Messhocker TS-1 macht nichts anderes - eben nur digital und dementsprechend genauer.

@foxmulder4403 2 года назад

Ich habe nach kurzen Strecken (20-30 Minuten) Probleme mit den Weichteilen. Sehr unangenehmes Gefühl....alles taub. Weder ein weicher noch ein harter Sattel hat was gebracht. Gibt es eine Möglichkeit, das zu umgehen? Oder muss ich da einfach durch?🤷🏻‍♂️

@alexanderh2715 Год назад

Hast du eine Lösung gefunden? Genau deswegen bin ich nämlich hier. Früher mit dem Rennrad 100 km am Stück gemacht, aber das geht irgendwie nicht mehr. Bin aber auch ein paar Jahre nicht mehr viel Rad gefahren.

@traktionskoeffizient6270 Год назад

@@alexanderh2715 Einfach den Sattel nach unten neigen, dann verlagert sich die Sitzposition automatisch nach hinten

@mherzer1952 4 года назад

Der richtigen Sattel zu finden ist nicht ganz so einfach, wie das hier scheint, obwohl die Infos alle gut und richtig sind, die hier gegeben werden. Ich suche schon länger und den "richtigen" habe ich noch nicht gefunden.

@antitainer3761 4 года назад

Ich hatte in der Vergangenheit auch so meine Not mit dem Sattel - Der Weg aus der Misere ist eine saubere Einstellung des Fahrrad, bzw. der eigenen Sitzposition. Das Fahrrad hat drei Kontaktpunkte, die sich alle gegenseitig beeinflussen können - Je extremer die Sitzposition, desto stärker fallen kleinere Änderungen ins Gewicht. Bei mir reicht schon eine Änderung meiner Cleateinstellung an den Pedalen und ich bekomme Probleme an den Handgelenken, da sich die Belastung verschoben hat. D.h. bevor man einen Sattel tauscht, sollte die Sattelhöhe, der Sattelversatz/Neigung, Lenker-/Vorbaueinstellungen, ggf. Schuhe-/Cleat-/Pedaleinstellungen an den eigenen Körper und die Fahrgewohnheiten angepasst werden. Das ist anfangs mit ein wenig Schrauberei und Try and Error verbunden (sofern man keinen Bikefitter in Anspruch nimmt), dafür aber erstmal kostenlos. Bei mir hat eine Sattelstütze ohne Versatz und ein kürzerer Vorbau die Sitzprobleme in Kombination mit einer sauberen Schuheinstellung vollständig gelöst - Der Sattel blieb der alte. (Im Grunde genommen unterscheiden sich Modelle der Sattelhersteller innerhalb der jeweiligen Fahrradunterkategorie jetzt auch nicht so wahnsinnig voneinander)

@gertrudzimmer 3 года назад

Ein Sattel für Steissbein Beschwerden!

@BikeErgonomics 3 года назад

Hallo Gertrud, was heißt das? Suchst Du einen passenden Sattel, um beschwerdefrei zu fahren? Wenn ja, schau doch einmal hier: www.ergonbike.com/de/saddle-selector.html - Viele Grüße! Das Team von Bike Ergonomics

@xyzv8640 5 лет назад

Hat der Mann tatsächlich "nur" 11,3 cm Sitzknochenabstand? Bin dünner und habe 13 cm... 🤔

@BikeErgonomics 5 лет назад

Der Sitzknochenabstand kann auch schmaler als 11,3cm sein. Ich habe zB. 10,9cm. ☝🏼 Der SKA ist also als individuell anzusehen und kann nicht von der Körperstatur abgeleitet werden. 😉

@xyzv8640 5 лет назад

@@BikeErgonomics Dass es auch schmaler als 11, 3 geht, ist klar! ;) Der Mann sieht eben nicht gerade schmaler aus als ich von der Statur, daher keine Verwunderung.🤔 Update: *meine

@199gSauerkraut 4 года назад

Ich, als dünner Mann habe 14 cm, welche Sattelbreite bräuchte ich dann für ein Trekking/Cityrad ???

@thomasvormann5053 4 года назад

Philipp the Sock a

@sarielle85 4 года назад

Ich hab als Frau 9,5 - 10,5 cm je nach Sitzposition. Ich wusste früher nicht mal, dass man Hinten auf den breiten Teilen sitzen muss, das war total abwegig, ich hab immer nur auf dem länglichen Teil vorne gesessen. Wenn man dann sagt, dass man den sattel total unbequem findet und nach was bequemeren sucht, kriegt man dann noch breitere angeboten, auf denen man überhaupt nicht sitzen kann. Jeder Mensch ist unterschiedlich und die individuellen Unterschiede zwischen Individuen sind größer als die Untertschiede z.B. zwischen den Geschlechtern. Eine Aufteilung in strikte Kategorien nach Durchschnittswerten schadet denjenigen, die nicht genau dem Durchschnitt entsprechen. Ich bin auch nicht extrem zierlich gebaut, sondern eher der mesomorphe Typ.

@juraiwolkov6484 4 года назад

kein wort zum gewicht des fahrers?🤔

@BikeErgonomics 4 года назад

Hallo und danke für Deine Frage. Das Körpergewicht spielt bei der Sitzbelastung ebenfalls eine Rolle. Wir haben dieses Thema allerdings in dieser Episode nicht verarbeitet, da die gesamte Serie und auch diese Folge eher für Einsteiger gedacht ist. Weiter gedacht ist nicht das reine Körpergewicht entscheidend, sondern das Gewicht, das auf dem Sattel lastet. Dafür gibt es weitere Faktoren, wie der Pedaldruck, die Trittfrequenz, die Tretdauer (kontinuierlich vs. Rollen ohne Treten), Zusatzgewichte (z.B. Rucksack) oder auch die Gewichtsverteilung durch die gesamte Positionierung etc. Ich hoffe, Dir für den Moment etwas weitergeholfen zu haben. Eventuell werden wir für die Zukunft eine weitere Folge planen, in der wir auf dieses Thema näher eingehen. Viel Spaß auf dem Rad, beste Grüße! - Dr. Kim Tofaute