Depresyon çantamda neler var? 1. Çocuk şampuanı: Çocuk şampuanları genellike meyve kokulu olduklarından dolayı ağır hissettirmiyorlar ve duş alırken sizi çocukluğunuzun güzel günlerine götürüyorlar. Banyoya gidebilecek kadar iyi hissediyorsanız işe yarar. 2. Selpak mendil: Kağıt havlu bunumun kenarlarını çiziyor, tuvalet kağıdı da çok özel hissettirmiyor ama selpak mendiller... Hem yumuşacık hem de özel hissettiriyorlar. (Bu arada ağlamazsanız hiç çözülmüyor o işler, sanki gözyaşlarının suyu buharlaşıp tuz kristallerine dönüşüyor ve kalbinize oturuyor gibi oluyor. Ağlayın gitsin anam, bu da mı parayla?) 3. Safe movie: Ben gurur ve önyargıyı sürekli olarak izliyorum ama siz de kendinize bir adet repliklerine kadar ezberlediğiniz film seçerseniz siz de beyninizi kullanmadan keyifli vakit geçirmiş olursunuz. 4. Oje: Özellikle normalde sürmeye çekineceğim parlak ve simli ojeleri tercih ediyorum ve her parmağıma farklı renk sürüyorum. Bana hayatın da renkler gibi farklı farklı duygulardan oluştuğunu ve bu duygunun da geçeceğini hatırlatıyor. 5. Diş macunu&fırçası:Özellikle yoğun mentollü diş macunları işe yarıyor+ dişlerimi fırçaladıktan sonra dudaklarımda azıcık bastırarak gezindiriyorum fırçayı, böylece kan akışı hızlanıyor ve kızarıyor dudaklarım. Kendi kendime "her şey çok kötü ama ağzım temiz ve dudaklarım öpülesi" diyorum. Not: Saçma sapan şeylere sinirlenip dişinizi bastırarak fırçalarsanız hem diş minenize hem de diş etlerinize zarar vermiş olursunuz. Lütfen başka şeylerin acısını kendi bedeninizden çıkarmayın. Sağlıklı değil, çıkaracaksanız da sert biçimde sakız çiğnemeyi veya spor yapmayı deneyin en azından sonucu bazı geri dönülemeyecek hatalar kadar kötü olmuyor. Bu kadar benden umarım okursun Denizciğim ve umarım tavsiyelerim birilerinin işine yarar.💘
Deniz bir dahaki videonun konusu “İnsanlarla duygularımı, hayatımı paylaşırsam; gittikçe güzelleşir miyim? “ olabilir mi? Bu nasıl bir güzelliktir. Her şey için teşekkürler.🤍🧜🏻♀️🦋
şarkı önerisi: candan erçetin-elbette "Elbette bugün ağlıyorsam yarın güleceğim" cümlesi özellikle sakinleşmemi, kabullenmemi, daha mantıklı düşünebilmemi sağlıyor. Kötü günlere birebir👍
26-27sinde üniversite sınavım var. 28inde psikiyatri randevum var saat sabah 10da. 6da koşuya gidip, eve gelip, pahalı duş jelimle duş alıp tütsümü yakıp Hande Yener dinleyerek hazırlanıp psikiyatristime gideceğim...
Her şey çok güzel olsa da olması zaman alsa da, Ay ne diceğimi bilemedim msngncvn sınava ben de gireceğim takma kafana üzgünlüğünü at mutlaka bir kenara. Başarılarrrrrrrrrr
İnanılmaz ileri görüşlü bi davranış çünkü cidden travmatik bi sınav yaşandı ve ben de sonuçların açıklanmasından sonra psikiyatrik yardım almayı düşünüyorum....
Ben “ unutulacak dünler” i dinledikçe dinledikçe ağlamak istedim ,daha önce hiç bi şarkı bende böyle bir etki yapmamıştı. Sen nasıl gaza gelebildin Deniz🥲
Melesef saydığınız herşey yaşama sevinci ile alakalı. Depresyonda insanın bunlara isteği olmuyor zaten. Ben normalde bu şekilde takılıp, depresyonda, spor ile ilgili verdiğiniz tavsiyenin gerçekten değeri var.
Kendine saygısı olan herkes için/ link show 1) bardak linki olsa… 2) O parfümü asla bulamıyoruz biri sevabına linklesin 3)one night stand çantası ile bir iç çamaşırı linkine varız 4) konjac noodle ve diğer browni tarifini bekliyoruz (iyi bir takipçiyim) 5) daha ne sorayım/ seni seviyoruz Deniz Dülgeroğlu
1) bardak eski h&m home ama benzerleri vardır 2) ck obsession night 3) one night stand çantası gelir 4) tarifi vermişitim insta’da kaçırmışsın :) 5) çok şanslıyım 💜 muck.
Tesetturluyum çoğu muhafazakar dusuncelerini tasvip etmez ama benim için her düşüncen değerli dikkate alıyorum hayatıma çok güzel etkilerin oldu, teşekkür ederim 💫❤️🌻
İnsanlar kendinden farklı olanı sevmez genelde. Bende senin gibi tesettürlüyüm Deniz’le uyuşmayan düşüncelerim de elbette var. Ama onu dinlemeyi izlemeyi tanıdım tanıyalı çok seviyorum. Ufkumu açıyor arkadaşımmış gibi hissettiriyor. İnsanın kendinden farklı olana da ihtiyacı var gerçekten. İyi ki tanımışız bu kızı 🥳
Koşmak çok ama çok iyi geliyor. Maratona hatta ultra maratona hazırlanıyormuş gibi bir programla depresyon flan kalmıyor . Bir de youtubeda bazı yabancıların minimalist , dingin hayat videolarını izlemek de uzaklaştırıyor . Bu seçimler ilgi alanına göre değişebilir tabii ki. Ben benim gibi yalnız , özgür , doğayı seven ve benimle aşağı yukarı aynı zevklere sahip kadınları izlemeyi tercih ediyorum. örnek; Itcyboots, hannahleeduggan , Isabel Paige, Linnea & Akela , TheCottageFairy, videoları açıkçası gündemden ve dertlerden uzaklaştırıyor, kendime daha çok yaklaştığımı hissettiriyor tavsiye ederim. DIY işler yapmaları da izlemesi oldukça rahatlatıcı. Amerika'nın, fakir insanlarının imkanlarını kendimizinkilerle kıyaslayıp üzülmeyeceğiz tabi. Wild She Goes, Fairyland Cottage , Jonna Jinton 'da benzer çizgide olan diğer youtuberlar. Her yaştan sıra dışı kadın rol model benimsemenin ya da tanımanın , biyografi okumak gibi faydalı olduğunu düşünüyorum. Ek olarak her türlü restorasyon videosu ( ev, araba, ayakkabı, tablo ..vs) izlemek çok iyi geliyor. Başka youtuber /konu tavsiyeleri olan paylaşsın...
Farklı yemek videoları ve soru-cevap videoları çok keyifli geliyor bana. O kişiyi tanımasam bile vereceği cevapları duymak güzel oluyor. Farklı dünyaları keşfetmek gibi 😅
One niht stand çantası videosu gelsin :) seni herkeslere anlatıyorum anlayabilecek olanlara yani,terapistime de anlattım :) öyle içten ve cesursun ki iyi ki varsın !
Ya şu an bu videoda senin sayende fark etmem -depresyonda kendimi zaten o kadar değersizleştiriyorum ve çevrem de sağolsun (annem bile) bunu körüklediği için kendime fiziksel zarara ulaşan ve kendime karşı aşırı aşağılayıcı bir duruma giriyorum. Gerçekten "normalde" a bu benim öz değerimi zedeler demeden yaşarken depresyonda kendime extra değer vererek çıkmaya çalışmak aklıma düşmemişti ve everybody calm tedavi gören bir bireyimdir:) Genelde kendimi geçmişten güzel/güçlü hissettiğim anıları,resimleri,şarkıları, kitap,dizi-filmleri,arkadaş konuşmalarını hatırlatarak sen bu güzel duyguları yaşarken kötü şeylerde olmuştu ve bak bu gündesin,bunuda atlatacaksın ama 2 hafta sonra kapını tekrar çalabilir sadece kabul ederek karşıla bu sefer gibi bana polyannacılık gelen karşılama sekansı yapıyorum. Çok oldu ya hajajahja
İnsan biliyor ruhu yaralı olanın en çok gülen olduğunu, biliyor da olsun. Sen kendince en doğru olanı yapıyorsun. Sonra ruhunun ait olduğu yerden kopanları dökülüveriyorsun. O günü bekliyormuş gibiyim. Mutlu oldum belki yaranla, affet. Yaran değil bana bize değen yarayı saklamaman.. Canım kadın ❤️
Deniz, bana ferahlık veren şeyleri bir çırpıda anlatıyorsun gibi hissediyorum. Ve podcastlerini bir sürü kez terapiye gitmiş biri olarak dinledim kendime iyi gelmeyi o süreçte öğrendim. Seni seviyorum bebek kuş 🐥🐥🐥
Tütsüler,güzel kahve fincanda,gzl kitaplar,yırtık olmayan çamaşırlar kesinlikle iyi hissettiriyor katılıyorum..Benide salata yapmak rahatlatıyor.Birseyler doğrarken iyi hissediyorum
Normalde makyaj yapmaktan çok sıkılır ve pek hoşlanmam. Videoyu izledikten sonra makyaj yapma isteği uyandı ve şimdi yapıcam. İşte böyle videoları bu yüzden seviyorum. Positive effect :) Teşekkürler Deniz 🤍
aşırı tatlı, ruh eşi bir insan olmana, kendini ego yapmadan sevmene hayran kaldım ve ilham veren bir insansın seni tanımış bulundum bu videonla ve ihtiyacım olan bir anda her şey gönlünce olsun başarılar 💙
Kuaföre gidip kaş bıyık ağda yaptırmak çok yardımcı oluyor amaaaa sakın saça dokundurmuyoruz sağlıklı kararlar alınmıyor ikinci bir depresyon sebebi olabilir saça dokunmak 😂 herrkese bol eglendiği yarınını dününü düşünmeden kahkaha attığı muhteşem bir yaz diler depresyondan çıkan yerlerinizden öberim
Halk arası depresyona girdiğimde müzik dinlerim. Duyduğum müzikleri tek tek tuşlara basarak notaya dökmeye çalışırım. Notaların içinde kaybolurum yani. Deniz abla senin depresyon çantan gibi kendi çantamı oluşturayım ki deprem çantası gibi bi kenarda dursun 😂
Değersizlik çekirdek inancı üzerine kafa patlattığım şu günlerde aşırı eğlenerek izledim, ışıl ışılsın vallahi ✨ benim taktiğim göz kremi, insan yüzük parmağıyla göz çevresine pıt pıt yaparken ben her şeyin en iyisine layığım modunu yükleyiveriyor kendine :d
Kendime saygım yok çamaşırı ve çoraplarına ben de takıntılıyım Deniz. Yırtık veya eskimişse atıyorum. Bir de kendime saygım yok pijaması var, o da önemli bi nokta bence :) Güzel ve mis kokulu pijamayla uyumak her zaman daha iyi hissettiriyor.
Ağlayamamaya başladığım zamanlarda ağlamak için ciğerimi söken bir dram filmi bulup izliyorum. Çektiğim video ve fotoğraflara bakıp bir yandan da kulaklıkla aşırı duygulandığım şarkıları dinliyorum. Şimdilik aklıma bunlar geldi🤔Bunları yaptıktan sonra veya yaparken hüngür hüngür gözlerim acıyana kadar ağlamaya başlarsam rahatlıyorum bir tık.
Daha önce hep kendimi eleştirdiğim ama adını koyamadığın bir konuyu şu an farkettim , kesinlikle insan bazı zamanlar hiç kimseyle konuşmak istemiyor , en ufak bir diyalog bile kurmak muhatap olmak istemiyor herkesin her yaptığı batıyor, bu zamanlarımızı depresyonun bir parçası olarak mı değerlendirmeliyiz yani Hep kendimi aşırı yargılardım bir iletişim özürlüsü olduğumu düşünürdüm, bende bir problem olduğunu herkesin her yaptığına sinirlenmenin benim kötü ve çekilmez bir insan olmamla ilgili olduğunu düşünürdüm. Galiba bundan sonra bu konuya daha farklı yaklaşacağım. Teşekkürler. Acaba böyle hissettiğimiz zamanlarda tek çare gerçekten insanlarla konuşmayıp kendi içimzde bunu çözmeye çalışmak mı yoksa bunu başka bir şeye dönüştürebilir miyiz? Bilmiyorum. Neyse... İyi günler sana , çokk öptümmm😘😘😘
Ya Deniz kupa meselesini o kadar güzel anlattın ki. Ben de bı dönemler yeni aldığım kahve kupam sayesinde sabahları erken uyanma alışkanlığı edinmiştim sırf kupamdan kahve icicem diye jsjsnsnsj
Canım deniz ne güzel oldu seni tanıdığım umarım bir gün denk geliriz de 2 dk dahi konuşma fırsatım olur karşılıksız bir sohbette bile o kadar iyi geliyorsun ki enerjimiz travmalarımızı gülerek anlatmamız 🤪 vs bazı yönlerimiz o kadar ortak ki enerjin hiç bitmesin ❤
gercekten harikasın anlattıkların, konustuklarınla beni düsünmeye itiyorsun ve bana biseyler kattığını hissediyorum, keske sen sürekli konussan ve ben dinlesem.. harikasın umarım daha iyi yerlere gelirsin seni cok sevdim, yeni videolarını sabırsızlıkla bekliyorum 🙏🏽🤍
Denizcim cilt soyup yenileyen peeling markası nedir görünmüyor ekrandan. Yazarsan çok sevinirim. Enerjisi çok yüksek bı video olmuş bu arada ruhuna sağlık idolumsun ❤️
Denizzz mükemmelsin, seni seviyoruz 🤍 uygun fiyatlı ama bizi kraliçe gibi hissettiren ürünler videosunu acil çekmen lazım yoksa Özsaygı standartlarımıza para dayanmıyor 😸😸😸
Kendimi her burda bulduğumda içimde bir kapı açılıyor ya. En son ağır depresyon çıkışımda enayi gibi saçımı kesmiştim ama sonucu baya iyi olmuştu. Boyalı kısımları gitmişti çünkü kuaförde o kısalığa cesaret edemezdim. Bana kendi bebeksi kumral saçlarım kalmıştı veee uzadı şimdi nasıl da memnunum. O gün anladım işte benim de bir çıkış çantam olsun. Kötü sandığım şey kendiliğinden iyi oluyorsa bazen finalde, benim elim değerse daha iyi olur. Ne zaman zirzop şeyler kafamı attırsa şimdi saçımı kesmek ya da çikolata yemek yerine , bir 30 kalorilik noodle olmasa da kakaolu yulaf gömüp kalkıp kirpiğime badem yağı sürüyorum... Çantalama zamanı geldi bir arada dursunlar.. SEVGİYLE KAL DENİZ, SEVGİYLE KALIN SEVGİLİ HERKES 🤍💃
Her şey çok güzel giderken 15:05 de ağlamaya başladım.Haftasonu yks var kendimi eskiye göre daha iyi hissetsem de arada sanki hiç iyi olamayacakmışım ,tüm yeni başlangıç hakkımı harcamışım gibi hissediyorum.Ama bu cümle cidden uzun zamandır duymak istediğim birşeymiş.Gülerken nasıl bir anda ağladım hala anlayamıyorum hahshzhsjxj
Yazdıklarıni defalarca kez okudum yasadiklarini o kadar iyi anliyorum ki.. bu surecte çok yiprandik o yuzden yeniden baslamaya, mutlu olmaya en cok bizim hakkimiz var. Her sey yeniden basladiginda biz bu sefer cok iyi olacagiz az kaldı
Ben depresyondan nasıl cikiyorum? Genelde arkadaşlarımla konusunca daha üretken oluyorum o zaman depresyonum ortadan kalkıyor.fakat arkadaşlarım evlendi ve çoğunlukla ihtiyacım olduğunda doymuyorlar. Bir discord yada clubhouse kanalı açıp acaba sıkıntımızi mi döksek.varsa eğer böyle bir kanal bana biri acil tavsiye etsin.lutfen
Marie kondo ile evdeki fazlalıklardan kurtulup sonra ne alacaksam az olsun öz olsun dikkat ederek aldım kendime. Big bang theory flash mobda dans etmek çok iyi geliyor bana ❤️🍀
Musmutlu yumuş yumak asmdkd. Ben genelde başımı alıp şehirde dolaşırdım. Kitapçılarda vakit geçirir bilmediğim yerlerde oturup insanları izlerdim. Telefonum hep kapalı olurdu. Evden çıkamadığım durumlarda da hep yatakta olurdum. Asla kendime bakım makım yapamam :(
Hiç unutmuyorum tercih dönemi istediğim mesleği gelecek kaygısı yüzünden yazmamışım o kadar üzgünüm ki…kendimi cesaretsiz ve kendime ihanet etmiş hissediyorum.. O sıralar Zeki Müren’den ‘Hayat Sen Ne Çabuk Harcadın Beni’ şarkısını keşfetmiştim o kadar iyi geldi ki ahfkaönfkdşd Öncelikle bu hayat Zeki Müren’i harcamış sen kim köpeksin dedim bi gevşedim😂, sonra da bunları yaşamasam bu şarkıdan bu kadar keyif alamazdım dedim acı ama bir o kadar da lezzetli geliyordu şarkı.bazen acının da yaşaması zevkli olabildiğini farkedip çok mutlu hissetmiştim Benim depresyondan çıkış çantamda Hayat sen ne çabuk harcadın beni şarkısı var!
