DEPRESYONDAN KURTULMANIN YOLLARI! 

Kendinizi mutsuz hissettiğinizde siz ne yapıyorsunuz? Ayrıca kafanızın içindeki sesi susturmak için şu videoyu muhakkak izlemenizi öneririm. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2TxP1gwpVNA.html

Bu videoyu izlemenin bile beni yorduğunu fark ettim...

Kafamı yoran düşüncelerden dolayı videoyu aslında izlemediğimi farkettim. Siz düşünün...

Çok mutsuzum sürekli uykum geliyo vucudum agriyo kendimi yorqun ve bitkin hiss ediyorum.😔😔😔durduk yere ağlıyorum

Depresyondaki arkadaşlar gelin Bi sarılalım dicem korona var depresyondakiler Bi like atarmı

depresyon o kadar zehirli bir şey ki, tam geçti derken tekrar geliyor insanı içten içe tüketiyor

Depresyondan kurtulmam için önce hayatımdan kurtulmam lazım

Depresyon kamplari kurulmali depresyondaki herkez bir arada olup tedavi olmalarinin gerektigini dusunuyorum en buyuk depresyon yanlizlik oldugunu dusunuyorum

Önceleri ağlayarak içimi dökerdim şimdi ise bir odundan farkım yok hiç bir duygu belirtisi yok yiyip içmek bile gelmiyor içimden bu durumdan kurtulmayı bile bıraktım artık bir boşluktayım

Keşke bunları izlemek zorunda kalmayıp normal biri olabilseydim

Hocam ben sevdiğim şeyleri istiyerek yapamıyorum eskisi gibi sürekli kötü düşünceler geliyor aklima ve evden bile çıkmiyorum

Kendimi mutsuz hissettiğimde durduk yere nedenini bilmediğim bir şekilde ağlıyorum ve Her an ağlamaya hazırım mesela şuan öyleyim

Şu an kendimi iyi hissettiğim için bu videoyu dinleyebildim.Tavsiyelerinizi beğendim.Bugün kendimi zorladım.Bu böyle devam etmez dedim.Kendimi zorlayıp yapmak isteyip de yapamadığum bir şeyi yapmak için uğraş verdim.Sanki felçlisiniz ve yürümeye çalışmak imkansız gibi, depresyondan çıkmak.

18yaşındayım hayattan büyük darbe almışım gibi hissediyorum hiç bir şeyden zevk almıyorum çocukken cidden kafa rahattı hiç bişeyi anlamıyodum artık gerçekten büyümek istemiyorum insanlardan yaptıkları adaletsizliklerden bencilliklerinden çirkefliklerinden çıkarcılıklarından kurnazlıklarından dengesizliklerinden midem bulanıyor karamsarlığa mahkummuşum gibi geliyo sanki hayatımda hiç düzlüğe çıkamayackmış gibi hissediyorum bazı kimselerin ne sesini duymak istiyorum ne yüzünü görmek istiyorum herkesten ve herşeyden uzak olmak istiyorum gerçekten iyi insanlarla karşılaşmak için Allah’a çok dua ediyorum hep düşünüyorum düşünüyorum başım ağrıyo aynı şeyleri tekrarlamaktan kendimle savaş veriyorum çıkmazlara giriyorum içimde bulundum durumdan kaçmak istiyorum sabah olduğunda sadece bugün bitsin akşam olsun ve uyuyayım istiyorum hep başkalarına imreniyorum bazı yaşadığım olaylar işittiğim laflar kulağımı cırmalıyo film karesi gibi aklıma geliyo o kadar karamsarım ki rüyalarım bile kasvetlihep bi yerlerim ağrıyo kalbim acıyo hep ağlamak istiyorum ağlıyorum gözyaşlarım tenimi yakıyo içimde hep bağırıyorum kendime dışarı vurmak istiyorum ama hep içime atıyorum gerçekten kendimi ifade etmek çok istiyorum ama beni dinleyecek yakınlıkta kimse yok artık saçlarımda beyazlar çoğalmaya başladı bu arada umutlu olmak istiyorum güzel düşünmek istiyorum her şey geçecek diyorum ama yok çıkmaz sokakta tıkılıp kalmış gibi hissediyorum boğazlarım düğümlenmiş gibi bu kadar uzun bi iç dökmeyi de okuyan olur mu bilmem ama yazıylada olsa birileriyle derdimi paylaşmak beni bi nebze de olsa rahatlattı kalplerinizden huzur eksik olmasın inşAllah Saygılar...

Hocam insanın canı hiçbir şey istemez mi istemiyo hep aynı şeyleri düşünmekten beynim yoruluyo insan kafayı yiyecek gibi hissediyo bi türlü rahatlayamiyorum nasıl yenicem bilmiyorum eski hallerimi özledim herşeye umutla bakan en ufak şeyden mutlu olan BEN i özledim inanın🙇🙇

6:44 içime atmaktan başka hiçbir şey yapamıyorum

Kağıda yazdıklarımı okuyup tekrar doprulayıp daha kötü hissediyorum 🥺🥺

Hocam mutluluklar diliyorum ayrica emeginiz icin tesekkurler.

Yılların tecrübesimi desem yoksa kendi başıma savaşma yolumu bilmem. Ben böyle düşüncelere girmeye başlayınca içimdeki ses kalabalığının sesini hızlandırıp anlaşılmayacak hale getiriyorum ve umursamadan yoluma devam ediyorum. Bazan bu yaptığımın beni umursamaz, sorumsuz yaptığını düşünürken sonra gene yoluma bakıyorum 😀👍

yemek yerken yemeği ağzımdan çıkarıp ağlıyorum

Tesekkurlar hocam tavsiyeler için insallah bu durumdan kurtuluruz

Maşallah ses tonunuz da o kadar güzel ki, daha bir dikkatli dinliyor insan.Hayatınızda başarılar ve mutluluklar dilerim.

Sen takip edipte en zevk aldığım ve en anlaşılır dille bize anlatanın sana çok teşekkür ederim

Hayatımın en berbat 4 yılını yaşadım. Yaşarken bu kadar yorgun olduğumu hiç fark etmemiştim. Şimdi nefes almak bile beni yoruyor. İntihar düşüncem yok. Depresyonda mıyım anlamıyorum. İyi olmak istiyorum. Uyumak istiyorum. Acıktıgimi doydugumu hissetmek istiyorum. Her şey bittikten 1 yıl sonra böyle hissetmek bana tekrar aynı acıları yaşatıyor

Çok teşekkür ederiz. Harika videolar içerikler çekip iyi geliyorsunuz.

Merheba Hocam.Azerbaycandan kucak dolusu selamlar

15 yaşımda bu videoyu izlemek yerine gençliğimi yaşamam gerekti🙂

Ben bi psikoloji öğrencisiyim ve bütün bu bilgileri derslerde okuyoruz. Fakat maalesef kendi hayatımıza uygulamak kolay olmuyor. Çok küçük yaşlardan beri torette sendromu ve dikkat eksikliği ile mücadele ediyorum. Bir de korona başlayınca depresyona girdiğimi fark ettim. Öyle hop diye hemen değil tabii ama son birkaç haftadır depresyondayım. Ama şunu tavsiye edebilirim ki-elbette kişisel bi deneyim olarak, henüz diplomalı bir psikolog değilim çünkü:)- bir şeylerle ilgilenmek gerçekten düşüncelerde boğulmamı engelliyor. Hele bir de sevdiğim müzikleri açıp sözlerine eşlik ederek ev işi ya da herhangi bir iş yaptığımda bir süreliğine de olsa düşünmekten kendimi alıkoyabiliyorum. Biliyorum bir şeyler yapmaya enerjimiz olmayabiliyor bu süreçte. Ama harekete geçmek için o enerjiyi bulunca kendinizde, göreceksiniz; hayat inişli çıkışlı ve mükemmel değil fakat yaşamaya değer bi yanı elbette var :)

Yaa karamsar düşüncelerimi bir kağıda yazdım ve okudukça gülüyorum 4 gündür ağliyodum kendime geldim resmen çok teşekkür ediyorum iyi ki denk gelmiş de izlemişim bundan sonra her üzüldüğümde bunu yapacağım bazen insan olayın içindeyken yaşadıklarını çok büyük şeyler sanabiliyor herkes çok mutlu herkesin mükemmel hayatları var ama sen böylesin işte hiçbir şeyde iyi değilsin hayatın çok kötü diyebiliyor ama bu yöntem baya etkili oldu bu düşünceden kurtulmamda

çok mutsuzum ve siz biraz da büyük insanların aklıyla bu konuya açıklık getirmişsiniz ben biraz yaşça küçüğüm ve buna rağmen yaşadığım şeylerden olayı mecbur olgun bir insan oldum ve bunları kaldıramıyorum gerçekten hayata bu kaderi yaşamak için gelmiş olamam diye düşünüyorum çünkü kimse bu kadar ağır şeyleri yaşamayı ve bunun getirdiği psikolojiyi hak etmez

abi izledikçe daha çok depresyona girdim depresyonda olduğumu düşündükçe daha çok mutsuz oluyorum

Her boş zamanında izliyorum . Bazen kendimi kötü hissettigimde özellikle girip izliyorum düşünüyorum . Sorduğunuz soruları düşünüyorum cevapları bazen zor oluyor ama iyi geliyor hafifleyiyor

Hayatın anlamı olmadığını düşünen biri olumlu yönde bunu nasıl değiştirebilir?

Hayatnan bıktım herkez benden nefret ediyor Alilem beni cidiye almıyor Zorbalarım var... Yaealarim yuzubden dalga geciyorlar Kisaca hayatim yalan

Sabah erken kalkıp yaşıyorsan yürü diyorum. Ve yola devam

Video ararken bile en kısa olanı izlemek istedim. İzlemek için açtım daha yarısıni bile izlemeden gidiyorum. Umarım en kısa zamanda atlatırım.

Supersin Baris abi

Öyle zamanlarda ben kendimi kontrol edemeyip ya evin altını üstüne getirip temizlik yapiyorum yada saatlerce internet den sizin videolarınızı izliyorum 🙂

Son sorunuzun bendeki cevabı sizi izlemek videolar için teşekkür ederim kendi adıma söyleyeyim ki çok faydalı oluyor🙏

Sizin sayenizde kendimi iyi hissetim.Çok teşekkür ederimm

Merhaba Barış Bey, Sınırlar konusunu sizden dinlemeyi çok isterim. Emeğiniz için teşekkürler.

Videoyu izlediğim süre zarfında düşündüğüm şeyler canlandı zihnimde. Sonra şey dedim, "fazla ciddiye alıyorsun Neslihan". Umarım hep bunu diyebilirim..

Ben bu söylediğiniz şeylerin hepsini yaptım ama yinede devamlı durup dururken kendimi mutsuz hissediyorum.Bazen ortalıkta hiçbir neden yokken bile öyle hissediyorum ve bu durum uzun zamandır böyle

Tam da bu düşüncedeyken bildirim gelmesi...

Az önce küçücük bir ruhsal bunalıma girdim. Bir şeylerin eksik olduğunu hissettim, ya da bir şeyleri yanlış yapıyorum diye düşündüm. Sonra videodaki ilk maddede gördüğümüz gibi "ben ne düşünüyorum ya?!" diye bi toparlamaya çalıştım kendimi. Acaba ne yapsam bu düşünceler çıkar aklımdan dedim ve uzuuun bir sıcak duş aldım. Yemin ederim sanki bütün düşünceler suyla birlikte akıp gitti. Bence oturup size ne iyi geliyorsa madde madde sıralayın üşenmeden. 1-yağmurlu havada klasik müzik dinlemek 2-sabahın en erken saatinde yürüyüş yapmak 3-bu tür videolar izlemek ...

tam bir işe başlıyım diyorum fakat olmuyor çok istiyorum ama üşeniyorum ve video izlemek istiyorum günümün çoğu telefonla vakit geçirerek geçiyor yapıcak birşey bulamıyorum dersleri düşününce kötü oluyorum ve beni asıl deprosyyona sokan dersler ve bundan kurtulmak istiyorum sanki herşey kötü olucakmış gibi hissediyorum yetersiz , yorgun, bıkmış,üşengeç hissediyorum

Doğduğumdan beri depresyondaymışım haberim yokmuş

bu video yu izlemek bile zor geldi okuması çok kolay keyifli bir kitabı bile neredeyse elime almak istemiyorum ama ben de bu hal çok geçmiyor ben şizofreni hastasıyım ve depresyon hastalığıma eşlik ediyor depresyonda olmadığım zaman depresyonda olduğum zamandan daha az videolarınızı çok faydalı buluyorum videolarınıza serpistirdiğiniz esprilerniz ve alçakgönüllüğünüz (farkediliyor)için çok teşekkür ediyroum.

Şu 7 dakikalık videoyu izlerken en az 1 litre ağladım

Video için minnettarım kendime geldim

İşin kötüsü o düşündüğün hepsi gerçek arkadaşlar sağınızdaki solunuzdaki insanlara bakın hayat bazı insanlara acımıyo bazılarınada mükemmel bir hayat sağlıyor

Şu an öyle bir his içerisinde yım ki ne cennete ne cehenneme gitmek istiyorum sadece silinmek istiyorum hayat dan zevk almıyorum herzaman sıkılıyorum para pul eğlence hepsi boş özellikle aşk dünyanın en saçma şeyi geliyo bana neyapsam bilmiyorum

Valla intiharı düşünüyorum artik iyce bunaldım benim ki sevgili felan deil iyce hayattan sogudum

MWRHABA BENİ RAHATSIZ EDEN DUYGULAR GELİNCE DERİN DERİN NEFES ALMATA ÇALİŞİYORUM SONRA RAHALTILORUM🙏

İzlerken ağlamaya başladım h.o

Maddi zorluklar insanı kabuğuna çekiyor öz güven sarsılıyor depresif bir hal alıyoruz üstüne bide aşk acısı vb. Sorunlarda gelince kötü ruh hali başlıyor

Videonun başında dedğiniz gibi depresyonda mıyım acaba diye açtım bu videoyu aklımda sürekli neden insanlar beni geçinemeyen aksi biri olarak görüyo beni sevmiyorlar düşüncesi var yenemiyorum. İyi, güzel olursam da insanlara yaranamıyorum bunaldım

2 senedir hiç iyi değilim, ve bu karantinada arkadaşlar aşk aile eğitimim herşey zorlaştıkça daha da yoruluyorum hayattan zevk almıyorum artık ağlamak bile yoruyor..

Ben sesinize daldım gittim sesiniz o kadar çok huzur veriyorki dediklerinizi anlamadım bile üzgünüm

O kadar iyi geldi ki

Barış abi merhaba ben yeni liseye başladım okula aşılamadım içimde bir üzüntü durumu var her zaman ağlamak istiyorum bu nedir ve nasıl bu durumu atatabilirim

Heryerim ağrıyor ölüm korkusu sol kolum ağırsa hemen kalp krizinden ölücem sanıyorum çok kötü şeyler düşünüyorum 11.sınıf öğrencisiyim 4.sınıftan 9.sınıfa kadar takdirle geldim 10. Sınıfta herşey berbat olmaya başladı kendimi aşırı derecede saldım psikiyatriye gittim hap verdi hislerim öldü dersleri anlamıyorum dünkü yaptığım şeyleri bile hatırlayamıyorum artık dersleri seven biriyken okula gitmek için can atan biriyken dersleri iyi olan biriyken noldu da sınıfı düz geçtim,okulu boşladım gerçekten insanın başına gelebilecek en kötü şey olabilir ama düzelticem ben kazanıcam bir gün buraya herşey yoluna girdi sonunda ben kazandım başardım diye bir mesaj atıcam ben kendime güveniyorum o sizden değil siz ondan daha güçlü olursanız kazanırsınız Allah bu durumda olan herkeze acil şifalar versin inşallah bu illeti çeken herkez en kısa sürede eski hayatına döner 🙏

Bi ben böyleyim sanıyodum insan hiçbirşeyden zevk almazmı ya ben almıyorum eski cıvıl cıvıl halimi o kadar çok özledim ki

çok teşekkür ederim...

Bak reyiz aile baskısı,empati kuramayan bir aile,geçim derdi,yorgunluk,eski üzücü anılar,mutsuzluk,sınavlar dersler vs hayat zor Film adım hakimin bittiği yerler

Ben yemek yiyip ağlıyorum

O kadar berbat bir durumdayım ki Lise son sınıftayım. bu senemi güzel verimli geçirmek istiyorum fakat son zamanlarda yaşadığım birkaç üzücü olay bana kabul edilemez geldiğinden gerçeklik algımı kaybetmiş gibiyim bazen çok huzursuzluk yaratıyor bu bana ve kendi teşhisime bakılırsa okb ye sahip olabileceğimi düşünüyorum ve beni bu durumdan kurtarabilecek her türlü çözüme açığım...

Tsk baris abi kankami kurtardim sayende

Öyle bir durumdayım ki etrafındakilere göre hiçbir derdim yok ama odamdan çıkmak istemiyorum insanlarla konuşmak istemiyorum sanki tüm psikolojik rahatsızlıklar bendeymiş gibi kendimi nerden tutsam elimde kalıyor hep ağlamaya hazırım çok sinirliyim bilmiyorum nasıl yenicem ben bunu çok hayalim var ama şu an yerimden kalkacak gücüm bile yok biraz dışarı çıkıcam bu videoyu izledikten sonra belki iyi gelir

Ben daha ergenim annem "ergenler depresyona girermi hahaha" diyo ben çok mutsuz ve üzgünüm son aylarda panik atak geçiriyorum bunu kimse bilmiyor anlatıyorum, anlamıyor offf

Vallahi adam sonuna kadar hak ediyo

Abi vidoyu izlerken bile kafamı yoran başka düşünceler le cebelleşiyorum ve videoyu izlemedigimi farkettim o kadar yani... Gelecek kaygısı dir bilmem ne dir herşey artık acayip zor acayip imkansız ve yorucu geliyo, durduk yere ağlıyom valla, yani insan öleyim de kurtulayım diyo artık, içimde çookk büyük bi sıkıntı var ve hiç gitmiyo, Allah sonumuzu hayır etsin inşallah 😞

Hocam ben bir sınav öğrencisiyim ve bu aralar canım ne ders çalışmak nede soru çökmek istiyor hatta hiçbir şey yapmak istemiyorum içimde can sıkıntısı var nasil bu halledilmeli

Bir gün iyi 4 gün ruhsuz oluyorum ağlıyorum sürekli evdeyim zaten kafayı yiyicem

Artık eskiden sevdiğim şeyleri yaparken hiç bir şey hissetmiyorum çok eğlendiğim arkadaşlarımla hiç eğlenemiyorum artık bir şeyler hissetmek istiyorum

Depresyonla ilgili izlediğim kaçıncı video bu :( ve kaç tane yazı okudum bu konu hakkında bir bilseniz... belki bunun doktorasını yapmış kişilerden daha bilgiliyim :( yemin edebilirim ama kanıtlayamam misali. Abi hayattan çok yoruldum kimseye kendimi anlayamıyormuşum gibi geliyor. Psikoloklar ve psikiyatristler hepsi geçici bir yardım eliydi benim için :/ kitap okumak, meditasyon yapmak, müzik dinlemek, dans etmek, resim boyamak, yürüyüşe çıkmak vs. Hepsi güzel şeyler zaten bunları yaparken asla şikayet etmiyorum tam tersi huzur buluyorum :) ama uykusuzluk çektiğim tüm zamanlarda sürekli kafama bazı şeyleri takıyorum ve uyuyamıyorum. İyi davrandığım halde bana kötü davranan insanlar, veda etmeden hayatımdan çıkanlar, aşırı samimiyetimi kötüye kullananlar ve daha nicesi. Aşırı duygusal aşırı hassas aşırı kırılgan bir insan olduğum için hep kendim dışında herkese iyi davrandım. Haliyle yıpranan ben oldum. Herşey çok boş geliyor çok üzgünüm değişmiyor bu durum :/

Filmin adı: Umutsuz vaka

Depresyonumun sebebi ben olsaydım çözebilirdim. Peki ya depresyona çevremizdekiler neden oluyorsa? Kendimi iyileştirmeye çalışsam da yaralayan bitmediği sürece bu döngü sonsuz sanırım

Bunların hiç biri bende işe yaramıyor. Ailem ile olan ilişkimi yüzünden depresyona girdim. Sonra farkettim, ben aslında sadece çok az da olsa ilgi görmek için depresyona girmişim. Bundan sonra da ailemle tek konuşma yöntemimin depresyona girmek olduğunu öğrenince üzüntüden depresyona girdim. Beni bu kısır döngüden kimse kurtaramaz

Barış Hocam merhaba bende nefes alamama korkusu var. Yaklaşık 20 gündür evdeyim bu olay dün nüksetti ne eve ne dışarıya sığmıyorum. Bunun için dün Acil servise bile gittim ama fırça yeyip geri döndüm.Hala çok kötüyüm ne uykum var ne ne de durağım.Konu ile ilgili olarak ne yapmamı tavsiye edersiniz. Teşekkür ederim.

Teşekkürederimm 😭

uzun zamandır iyi davranıyordum kendime kendimle mutlu olmaya çalışıyordum tam kurtuldum artık bi anda geri gelmeyecek dedim ama yine geldi 2 yıldır kurtulamıyorum kafamdaki düşüncelerden intihar etmeyi bile denedim kendimi zehirledim ama bu da çözüm değildi kimseye güvenemiyorum psikoloğa da gidemiyorum çözmeye çabalamadıkça herşey daha da berbatlaşıyor

Mutsuzum hayattan soğudum alemden soğudum

Barış bey bana anksiyete teşhisi konuldu ilaç kullanmaya başladım bu durumda oluşan vücut seğirmeleri normal mi vücudumda seğirme ve kurgunlık titreme çok hissediyorum cevap verirseniz çok sevinirim

Merhaba hocam.hocam benim abim cok sert bi erkekdi her zaman gulmez saka yapmaz biriydi,yasak bi ask yasadi ama yasak oldugu icin ayrildi ve ayriliktan sonra tamam deyusdu huzunlu deyilde her zaman saka yapan deyub gulen hic bi sey dusunmeyen birine cevrildi.boylr bi deyisim neden olmus ola bilir?

depresyondamıyım diye baktım,değilmişim sağol hocam

Kendimi cok mutsuz hissediyorum ve hic bir isim Yolunda gitmiyor bu yuzden sadece kitap okumak istiyorum ve oyle yapiyorum ne yapmaliyim sizce

Benim en büyük sorunum çok hassas bir yapıya sahip olmam. Her ne kadar kulağa basit bir kişilik özelliği gibi gelse de kendime belirlediğim hedefleri baz aldığımda bu durum benim için çok zorlayıcı bir hal alıyor. Ufacık bir olayda hemen ağlıyorum çünkü o an aklıma, o olayla bağdaştırılamayacak gibi gözükse de, başka üzücü şeyler geliyor ancak bu durum benim kontrolümden çıkmış durumda. Küçüklüğümden beri bunu yaşıyorum ancak hiç bu kadar engellenmesi zor bir duruma dönüşmemişti. Bunun için gergin ortamlardan uzak durmaya çalışıyordum ancak belli bir zaman sonra bu yolun; insanların kendi isteğim dışında sınırlarıma girmesine, haklarımı koruyamadığım için insan içinde küçük düşmeme sebep olduğunu fark ettim. Şu an hala bir çözüm arayışındayım ve bu işin üstesinden tek başıma gelmemin mümkün olmayacağını öngörüyorum. Sizce ne yapmalıyım hocam? (Bu arada adım Günseli)

2 aydir konustugum cocuk aniden engelledi flortlesiyoduk hersey sahteymiş diceksiniz bunami uzuldun ama benim 1 kere bile ask hayatinda yuzum gulmedi ve tam mutlu oldum dedim inandim neler ogrendim cocukla ilgili ve aniden engelledi ve mutluydu sonra daha dun karsilastik ve mutlu oldugunu gordum... evde tekim hep ailem kendi islerine bakiyor ben yanlizim arkadaslarim hep terketti kime nekadar guvendiysem gitti hepsi derslere giremedim benim telefondan olmuyo hicbisey bilmiyorum vede hepsi ust uste sinav olucam normalde kilolu biriyim ve istahim yok uyuyamiyorum sinavim var ve gece 4 te yorum yapiyorum suan heryerim agriyor bitmeyen huzursuzluk yani anlatmak istedim işte benimde böyle...

Bir insanın eşi cocuklarinin kendisini sevmemesi ol geber demesi beni çok derinden etkiliyor beni çok üzüyor tutunacak dalım yok nasıl çıkacağım bu durumdan

Pek yardım cı olmıycak ama ben bunları yaşayınca netfilix den dizi açıyorum😣

Arkadaşlar asla ama asla kurtulmaya çalışmayın, kurtulmaya çalıştıkça daha çok batarsınız. Kurtulmaya çalışmak sizi bitiriyor. Yapmanız gereken şey işinize gücünüze bakmak. Fiziki ve zihinsel olarak çalışıp kendinizi yormak. Yapılması gereken şey bu.

Hocam bende keyifsizlik ve nefes darlığı var birde fazla hayal kuruyorum bunun yüzünden depresyon olabilir mi ve 3-4 gündür var nedense günde 30-40 dakika mutsuz oluyorum ve eskidi kadar haraketli değilim ful oturuyorum

Kendimi hissetmemeye başladım.. kendi bedenimi benimseyemiyorum sanki yeniden doğmuş ve herseyi yeniden tanıyor gibiyim ama belirtilerim depresyonu gösteriyor gerçekten depresyon mu?

Bu depresyon hassa duygusal insanlarda daha çok bende kendimi bildim bileli depresyonlu tüm pis bir virüs gibi

Yanlış anlamiyın ama depresyon ölümü götürür mü çünkü ölme isteğim var ve bundan kurtulmak istiyorum. Lgs, stres, istenmeyen düşünceler, insanlardan korkmak, hata oldumu düşünmek, insanların benim hakkımda ne düşündüğü takıntılı hale getirmek, bunlardan kurtulmak mümkün mü çünkü çok istiyorum.

6 yıldır tekrarlayan depresyonla mücadele ediyorum. 2 ay oldu depresyona gireli, çıkamadım bir türlü, yoruldum, yerimden kalkmak istemiyorum, nasıl kurtulurum bilmiyorum

kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki çıkma, gezsem yanımda kimse yok. çok bunaldım çok sıkıldım. birileriyle dertleşmek istiyorum ama etrafımda kimse yok

Ramazan ayından beri hiç evden çıkmadım kız arkadaşımdan ayrıldım aile stresi var bir yandan bunlardan kurtulmak için kendi odamda hapsediyorum ve Ramazan'dan sonra kahvaltıyı kendim yapıyorum günde belki sadece 2 öğün yemek hazırlıyorum düşüncelerden kurtulmak için oyun oynuyorum yapacak bir şey bulamıyorum eskiler geliyor aklıma iki gün önce tam kurtuldum derken kız arkadaşım yazdı yine azarladı öyle devam ediyorum

Videonun ilk dakikalarına konsantre olamadım sonrasını izlemekte yordu kapadım.