Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz. Discord linki / discord Telegram linki t.me/ozanusta Instagram linki / ozanusta98 Yayınlarımı izlemek için / ozanustatw
Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz. Discord linki discord.gg/8vGakpupZU Telegram linki t.me/ozanusta Instagram linki instagram.com/ozanusta98/ Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw
Söylediğiniz şeyler zaten psikolokların bildiği ve önerdiği bilgiler. Bu alandaki akademik bilginizi ve yeterliliğinizi merak ettim doğrusu, sadece deneyimleriniz üzerinden bir şeyler anlatıyorsanız bir yada birkaç kişinin deneyimleriyle elde edilen bilgilerin 150 yıllık psikoloji bilimiyle eşit görüleceğini düşünmeyin lütfen.
@@emreteofficial psikolog a parası olmayanlara anlatıyor sa Emre herşeyin bir olumsuz yaklaşımı var bu ülkede benim param yok bu arkadaş tan yardım alıyorum mesela psikolog a git sen her Seans 1000 lira verebilirsin zaten tımarhane gibi bir ülkede yaşıyoruz para yok pul yok
Merhaba, bir psikolog olarak hiç de kızmadım hatta haklı olduğunuz çok yer var 🌸 Ancak ağır depresyon dediğimiz bazı durumlarda insanlar vücudunu ajite ve yorgun hissettikleri için bazen ilaç takviyeleri bu durumlarda kişileri harekete geçirebilecek enerjiyi az da olsa bulmalarını sağlayabiliyor. Tabii ki ilaç ve terapi tek başına çözüm değil. Harekete geçmek ve bunu beklentiyi küçük tutarak küçük hedeflerle gerçekleştirmek için istemesek de çaba göstermek en önemlisi 🫂 Hem bir terapist hem de depresyon deneyimi geçirmiş birisi olarak bu videoya denk gelmek beni mutlu etti 🌼 Umarım herkes şifa bulur 🙏🏻
Evet ilaç tek başına tedavi olmuyor maalesef. Sadece kişinin hayatına çökmüş sisi bir miktar aralamaya ve yolu görmesini sağlamaya yarar. Çünkü bazı insanlar belki de bu videoya odaklanamadı bile. Terapiler de kişinin olumsuz düşüncelerinin (mesela “asla bu durumun içinden çıkamayacağım”) ne kadar da gerçek olduğu yönündeki algılarını yıkmada yardım eder. Böylece bu ikisiyle birlikte kişi harekete geçer. Aslında iyileştiren kişi tam olarak kendisi olur. Psikolog ve psikiyatrist bu durumda sadece yol gösterendir. Tabii bir de bunu depresyondaki birine anlatabilmek var. Anlatmaya çabalarken kendinizden verdiğiniz ödünler… neyse durum çok derin 😅
Kral Allah senden razı olsun herşeye sıfırdan başlamak isteyen ve bu saydığın depresyon olaylarının her birini taşıyan ve yıllardır bununla mücadele etmek isteyen birisi olarak ama nereden nasıl başlayacağını bilmeyen birisi olarak söylüyor bunları gerçekten teşekkür ederim paylaşımların devamını bekliyorum sıfırdan izlemeye başlicam tüm videolarını ve yenilerini de bekliyorum keşke çok daha önce tanısaydım seni seviliyorsun kardeşim
Kardeşim lafı uzatmaya gerek yok Bu kadar mühim bir mesele ancak bu kadar öz anlatılırdı altın değerinde bilgiler Emeğine yüreğine sağlık Allah razı olsun emin ol ki çok büyük bir hizmet veriyorsun inşallah ne muradın varsa nail olursun hayatının her safhasında muvaffakiyetler dilerim... sevgiler,saygılar
Merhaba kardeşim, videolarını beğeniyorum, klasik kırmızı hap tarzı şeylerdense Hamza kanalı gibi videoların daha faydalı olacağını düşünüyorum. Söylediklerine büyük oranda katılmakla birlikte gerçek depresyon ve ruhsal hastalıklar ağırlık kaldırarak, dopamin detoxu yaparak kolayca kurtulunan şeyler değiller. Özellikle kendini kötü hissetme ile motivasyonsuzluk ve disiplinsizlik ile depresyon ve ruhsal rahatsızlıklar karışmasın. Ağırlık kaldırarak, dünden daha iyi olarak, disiplinli bir hayatla, kişisel gelişim gerekliliklerini yaparak insanlar daha rahat hissedebilirler. Gelecek kaygıları disiplinlerinden dolayı düşük seviyede olabilir. Uyuşturucu, fastfood, porno gibi şeylerden uzak durarak da kendi ruh sağlıklarını daha diri tutabilirler. Söylediklerin aslında ruhsal bir problemi olmayıp(depresyon gibi) kötü bir hayat yaşayanlar için çok iyi bir çözüm. Ben de öyle iki kendimi kötü hissettim, ilaca başladım kafalarına çok karşıyım. Hatta bu tarz şeylere inancım da çok yüksek değildi. Fakat ben bu kişisel gelişim işlerinde çok uzun süredir varım ve çok yakın kuzenim uzman psikiyatrist, kız kardeşim de psikolog. Onlarla ve çevreleriyle bu konuları bilimsel ve sosyal olarak çok fazla konuştuk, konuşuyoruz. Kendimde de birçok insanda da olmak üzere travmatik şeyler söylediğin kişisel gelişim şeyleriyle atlatılabilen şeyler değiller. Özellikle kendisinde travması olmayan veya olan travması ortaya çıkmamış kişilerin bunları algılaması zor. Anne, baba, kaygı, ayrılık kaygısı, ölüm daha birçok konuda insanların çok değişik sıkıntıları olabiliyor. Bu sıkıntıları olmayıp olur gibi yapan da çok var ve onların yapması gereken elbet senin yaptıkların. Ama benim söylediğim şeyler de azımsanmayacak kadar yüksek. Bu travmalarının farkında olmayan ve kişisel gelişim ile uğraşıp farklı noktalara kürek çeken de binler var. Mesela bir tanıdığıma yetişkin ayrılma anksiyetesi bozukluğu teşhisi kondu ve bu kişi senin söylediğin her şeyin içinden geçmiş birisiydi. Sadece ilaçlarla ve aldığı bir süre terapi ile bunu azaltıp yenebildi. Nice sporcular, nice süper starlar farklı farklı sebeplerden bu noktalara gelebiliyor. Senin söylemek istediğin noktaları çok iyi anlıyorum ancak psikolog&pskiyatristleri de kızdırmamak gerek:)
Kardeşim ne konuşuyorsun ya tamam dediğin dalda psikolojik sıkıntı çekenler vardır ama çoğunluk ozan abinin anlattığı pornografi sıkıntılarından bende aynı durumdayım sen gelip böyle videolar çekme diyorsun
İbrahim abi selam :) Senin fikrini okumak güzel. Yazdıklarına katılmakla birlikte ben de bir ekleme yapmak isterim, psikoloji bizim işletim sistemimizi anlamamıza yardımcı olan bir eğitimdir ve öğrenmekte fayda olduğunu düşünüyorum. Ancak gittiğimiz psikolog ve psikiyatristin de, kendi tecrübesine göre bize farklı bir tanı ya da tedavi uygulamasını da mümkün görüyorum.
Video için teşekkür ederim cidden çok kötü hissediyordum ve ağlıyordum bunu açtığımda, birşeyler olmayacak ve bomboş yaşıyor gibi hissediyordum yavaş yavaş toparlayacağım inşallah. ❤
Parası olan, refah seviyesi yüksek olan, gelişmiş ve medeni bir ülkede yaşayan, yaşadığı toplum insancıl ve ahlaklı olan, ailesi ve sevdikleriyle ilişkisi iyi olan bir kişi ASLA DEPRESYONA GİRMEZ!!!
@@melankolik_adamkuzey avrupa ulkelerine bak bakım çok mu az mı her şeye erişim çok kolay ödül aracı yok çalışmaya iten şey yok. Ortadoguda depresyona giren adsmin ensesine vururlar bi tane şımarık diye
zor bi hayat yaşamamış kişiler basit şeylerle yüzlesemezler, hayatın anlamsız olduğunu düşünen biriyse (nihilistse) veya kronik depresyon hastalığı varsa nah girmez ki ayrıca depresyona girmenin sebebini dış etkenlere bok atarak düzeltemezsin bende yapıyordum bi ara ondan diyorum
Hocam hergün izzet güllünün bir videosunu izliyorum. Bende depresyon ve anksiyeteden 10 yıldır çeken biriyim. Bu süreçte çok ilaç kullandım çok terapi aldım ama hiçbir zaman tamamen kendimi iyi hissetmedim. İlacı bıraktım daha kötü hissettim. 1 yıl ilaçsız yaşadım ama o 1 yıl ömrümden 10 yıl almış gibi. Bende ilaç kullanmak istemiyorum ama ne yapacağımıda bilmiyorum bu dediklerini uygulamaya çalışıcam ama ilaç desteği alıcam heralde
Ozan ustam bir sorum var, videolarını (Özellikle karşı cinsle iletişim) 18 yaş altına öneriyor musun? Yoksa söylediğin şeyler yetişkin erkekler için mi geçerli? Ben 15 yaşındayım, videolarından faydalanıyorum.
Selam. Senin kanalını birkaç gündür takip ediyorum ve gerçekten yararlı bilgiler veriyorsun bunun için kendi adima sana teşekkür ediyorum ama... Bu videonda anlattığın şey en fazla bunalım veya tükenmişlik sendromu olur. Benim arkadaşım gerçekten depresyon yaşamıştı ve ben bu süreç boyunca sürekli yanindaydım. Senin anlattığın depresyonun 10/1'i. Malesef ki depresyonda olan insan senin bu videondaki herhangi bir metodu uygulayamaz. Bırak odasını toplamayı tuvaleti gelse tuvalete bile gitmek istemez. Çok ağır antidepresanlar kullanmak zorunda kaliyordu ve bunlar onu uyuşturuyordu , bu uyuşukluk hali de ona kaçış oluyordu. Hatta ruh hali biraz daha dengeli oluyordu. Ben çok denedim onu yatağından kaldirmayı , neselendirmeyi ama hiç fayda etmedi. Buradan taşınmadan önce antidepresanları azaltmış ve çok fazla terapi görmüştü ve biraz daha iyiydi. Yani izlenilen bir video depresyonu tedavi etmediği gibi gerçekten depresyonda olan kişi bu videoyu açıp izlemez bile. O yüzden eğer etrafinizdaki biri gerçekten depresyondaysa , ne yapın edin onu "İYİ" bir psikiyatriste götürün.
Güzel kanal ve güzel içerikler kardeşim yıllar sonra baktığında bir çok genç erkeğin hayatına dokunmuş olacaksın. Feminen dünyada herkes sürekli kadınların sorunlarının peşinde koşarken, erkeklerin yaşadığı sorunlara yardımcı olmaya çalıştığın için teşekkürler.
Girdim, ilk kez degil 2. Yi dinliyorum. Satir satir not aliyorum, planimi yapicam ve bunu yenicem, insallah senin sayende. Yendiğim gün tekrar buraya geleceğim ve yendim yazacağım....
Tekrar yorum yazıyorum, kademeli ilerleme gerçekten çok işe yaradı ancak ekstra beslenme programı , meditasyon (buna değinmek istiyorum meditasyon demek abuk hareketler yaparak garip tütsüler içine çekmek değil; tefekkür yapmak, namaz kılmak veya tesbih çekme dahil her türlü dinsel öğretinin tatbiki meditasyondur) ve düzenli aktive programları ile ben çoğunu atlattım. Çok değil; 12 13 gün önce yataktan cikamiyordum şu an normal hayatima keyifle döndüm...
Söyledikleri çoğu şey doğru ancak sadece bir video ile depresyondan kurtulacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz dostlar. Bu bir yolculuk ve herkesin yolculuğu kendine özel kötü duygular hissetmek kötü değil. Burada en önemli kısım kendinin farkına varmak. Ne hissettiğini bilmeden onu çözmen de pek mümkün değil maalesef. Videoda ki arkadaş da bu bilgilere kendi yolculuğunda büyük ihtimalle bir psikoloğun yardımıyla ulaştı. :) o yüzden psikologları ya da terapiyi gereksiz gibi göstermek son derece yanlış.
Arkadaşlar videoya ek olarak şu bilgiyi verebilirim ki soğuk duş GERÇEKTEN ama gerçekten stresi azaltıyor, depresyonun kökünü kurutuyor. İlk haftasında etkisini gösteriyor. Fakat mutlu etmiyor. Mutluluğu videoda anlatıldığı gibi kendinizi geliştirerek, tik atarak ve özgüven kazanarak elde edebilirsiniz. Video yararlı olmuş teşekkür ederiz ustam. Soğuk duşla ilgili sorunuz varsa yorum atın cevaplayayım.
@@turkcerapmusic4328 knk aslında hastalanma riski var ama duştayken sıcak suyla yıkandıkdan sonra altında kala bildiyin kadar soğuk suyu aç ve artıq sınırına geldiyinde suyu kapat ve hızlı bi şekilde kurulanmaya çalış o zaman hastalanma riskin minimuma düşer
@@turkcerapmusic4328 kanka ilk olarak hastalanacak olsan yazın da hastalanabilirsin. Soğuk suyla da olsa sıcak suyla da olsa tam kurulanmazsan rüzgarlı ve soğuk bir ortama geçersen yine hastalanabilirsin o yüzden bunu takmana gerek yok ben son 1 haftadır devamlı yapıyorum ve duştan çıkar çıkmaz kurulanmıyorum yatağa girmiyorum bakımımı yapıyorum (15-20 dakika sürüyor) ondan sonra kurulanıp geçiyorum odama çünkü soğuk duştan çıktıktan sonra inanır mısın bilmiyorum ama üşümüyorum banyonun ortamından mıdır nedir bilmiyorum. İkinci olarakta istediğin gibi yapabilirsin kanka ama ilk başta ılık-sıcak suyla duşa girip ondan sonra soğuk suya çevirirsen daha rahat bir şekilde almış olursun. Her gün yaptıkça alışmaya başlayacaksın ve farkediceksin ki ilk dakikadan sonra ılık suyla duş alıyormuşsun gibi gelecek (4-6 dakika arası yapman yeterli olur. İlk yapışınsa 3-4dk yapabilirsin duşu). Şarkıyla beraber duş almanı tavsiye ederim. Ya ritim tutturabileceğin techno tarzı bir şey olsun veya phonk (aşırı gaza getirici) falan ya da aşırı depresif bir şey açabilirsin. ikisinin ortası bir şey açmadım ben hiç.
3:50 abi yaşım 15 nofaptayim spora başladım ve bu sıralar gayet mutluyum evde geçirdiğim zaman çok az ama yinede söylediklerine bakılırsa ben depresyondaymışım açıklık getirir misin lütfen??
Dostum 15 yaş gerçekten çok genç bi yaş o yüzden böyle şeyleri düşünmene bile gerek yok. Eğer boş durmuyorsan ve mutluysan gerisi boş. Bu video yıllarca kötü alışkanlıklara maruz kalan insanlar için.
Spor geçmişim çok uzun eskiden yüzüyordum. Ama üniversitede çok kilo verdim 56 kiloya kadar düştüm. Daha sonra pandemide tekrar başladım ancak sonra salonlar kapandı. Şuan düzenli 6 aydır gidiyorum.
kronik depresyona mı sahipsiniz? veya tramvatik bi geçmişiniz mi var 15 yıl çok fazla bi süre nası dayandınız sorumluluklarınızı nasıl kabullendinız lütfen söyleyin yardıma ihtiyacım var
kardeşim. verdiğin bazı bilgiler ve tavsiyeler doğru ve gayet güzel. ancak psikologların ve psikiyatrları olumsuz eleştirmenin sebebini anlamadım. bizler insanları etiketlemek ya da "hastalıklı" etiketi yapıştırma derdinde değiliz. seni izleyen kişileri ruh sağlığı uzmanlarına karşı yanlış yönlendiriyorsun. ayrıca verdiğin bilgileri de yine psikolog ve psikiyatrların yaptığı bilimsel çalışmalardan alıyorsun.
Öncelikle teşekkür ederim. Benim eleştirdiğim bu sistemin bi ticari markete dönüşmesi. İşini iyi yapan insanları dışarıda tutarak söylüyorum. Benim eleştirdiğim seans başına 600-700 TL alıp 1 senede 5 insanı bile yola sokamayan insanlar. Aldığım bilgileri de bu insanlardan almıyorum kesinlikle. Sen de katılırsın ki okul okumak yetmiyor. Çoğu psikiyatrist ilk muayeneden ilaç yazıyor. Ben bilgilerimi yabancı ve tescillenmiş kaynaklardan almaya çalışıyorum ve emimin ki bu ticari market sayesinde “ruh sağlığı uzmanları” kendilerini geliştirmiyorlar. Her şey belirtiler, ilaçlar ve zaman üzerine kurulu. Bu semptomları gösteriyorsan ve şu kadar zamandır yaşıyorsan bu ilaç. Ben bunun yanlış olduğunu düşünüyorum ve insanlarla çok fazla konuştuğum bu süreçte çok büyük oranda teyit ettim.
pskiyatri bilim degildir .. bilim ispatlanabilirdir .. siz koydunuz taniyi ispatlayamazsiniz , varsayimda bulunurusunuz ve bu dahada kotu olmanizi saglayabilir
Evet kötü alışkanlıklar kurandada böyle yazıyor aslında fıtratın bile bunun farkında Wallahi hepsi Kuran'da yazıyor. Onların başına ne gelse kendi yaptığı pisliklerden dolayı gelir diye yazar 🤦🤦🤦🤦
