Marre des entraînements pecs qui ne marchent pas ? Des techniques bidons ? Vous avez de la chance car voici ma séance pectoraux ! C'est celle que je fais depuis mes débuts, et c'est grâce à elle que j'ai eu des résultats sympas niveau tour de poitrine. Vous m'en direz des nouvelles !
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-Le programme développé couché de SP : www.superphysique.org/article...
-La vidéo sur le cou de Rudy : • MUSCLER SON COU SANS M...
-Le kickstarter de DoF : www.kickstarter.com/projects/...
00:00 intro
02:09 Développé couché barre
08:18 Développé couché incliné
10:22 Pull Over
12:25 Écartés unilatéraux
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Crédits des musiques en fin de vidéo.
27 июл 2024
