9 dias depois, volto aqui pra dizer o meu progresso No início, eu tinha problemas pra ficar na posição, mas agora eu já consigo ficar tranquilamente, além de conseguir abrir as pernas muito mais. Vou continuar até bater 15 dias e volto para mais informações
@@Ok-i-pull-up-after-partyfoi mal véi, esqueço, mas mano, agora eu só fico de cócoras. Eu tbm tô indo ao toalete com muito mais facilidade, então eu recomendo
Tenho 3 hérnia de disco, sobrepeso e sou sedentário ao extremo. Comecei faz 2 semanas. No primeiro dia conseguia ficar 19 SEGUNDOS . Agora já tá bem melhor, mas a coluna melhorou demais.
Desafio aceito, passo essa dica pra todo mundo que eu vejo reclamando da coluna. Dica preciosa que só me ajudou. Pena que a preguiça ou desânimo não deixa as pessoas nem tentarem
Uma posicao que era pra ser de descanso serviu mais como um exercicio intenso pra mim kkkkk É muito louco pensar que essa é uma posicao natural do corpo humano mas mal consigo ficar 1m assim, to lutando pra tornar meu corpo humano dnv 😂
Eu tentei ficar na cocoras pela primeira vez quando vi seu video e consigui completamente de boa sem esforço nenhum, ah e estou digitando na cocoras kkkkk