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DESAYUNO SÚPER FÁCIL, FRESCO Y SALUDABLE  

Ailu Tokman
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29 окт 2024

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Комментарии : 865   
@LaMissNaz
@LaMissNaz Год назад
Lo hice y me encantasaaan. A veces en lugar de queso crema le pongo yogurt griego y también queda riquísimo
@abriilovesyoongiandhoseok3207
Igual!!! Es muy rico para compartir 😋
@emmax0000
@emmax0000 Год назад
😋👏🏼
@ginatelefono8316
@ginatelefono8316 Год назад
Va al horno o a la nevera? Y cuanto tiempo ?
@e7057
@e7057 Год назад
​@@ginatelefono8316 va a la heladera hasta que se pueda desmoldar
@beasanjuan6454
@beasanjuan6454 Год назад
​@@e7057 es con la avena cruda? Gracias!
@cinamonroll_01800
@cinamonroll_01800 Год назад
A mi abuelita le encantan tus recetas gracia por sacarle una sonrisa a mi abuela saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌮🌯🍺
@turcozv1474
@turcozv1474 Год назад
Yo con la energía que tengo cuando me levanto apenas llego a hacerme una chocolatada.
@florenciarecke-fj2tk
@florenciarecke-fj2tk 9 месяцев назад
Yo ni eso 🤣🤣
@Marilyn2401
@Marilyn2401 5 месяцев назад
Ay pobre
@Solo.un.usuario.mas557
@Solo.un.usuario.mas557 3 месяца назад
Yo no llego ni a tomar agua 🗿
@franciscomaldonado1705
@franciscomaldonado1705 Год назад
La receta es increible solo que yo laa copitas de avena las pondria al horno quedan crocantes y eso combinado con lo cremoso del queso un 10
@esrtipun
@esrtipun Год назад
Es demasiado calórica si no haces ejercicio, probablemente sería buen desayuno si fuera uno de esos, 2 huevos y el cafe
@tatianamarcelamosqueracaba5597
Pensé lo mismo en ponerlas al horno unos minutitos antes de ponerle el relleno
@cokita26
@cokita26 Год назад
Pero para eso ya tenes que hacerlas la noche anterior. Ya que la idea es que este frío para ponerles el relleno y que esté TODO frío para comer
@daleyana3787
@daleyana3787 Год назад
Hola
@Jose-zg6vy
@Jose-zg6vy Год назад
@esrtipun CALÓRICO?????? DE PEDO LLEGA A 250 ESA COMIDA, NI PARA VOLUMEN SIRVE
@adrianaserrizuela4581
@adrianaserrizuela4581 Год назад
Una taza de avena?se ve delicioso corazón ♥️ gracias por tus recetas 👏👏😋
@vielkamadridcosme2406
@vielkamadridcosme2406 Год назад
Ningún alimento engorda. Engordamos nosotros que comemos demasiado 😄
@hann4062
@hann4062 Год назад
Lit
@llisa8915
@llisa8915 Год назад
Confirmo
@ivangarcia253
@ivangarcia253 Год назад
El pan no engorda Tu dejas 1kg pan ahí te vas media hora,vuelves y el kilo pan sigo Engordamos nosotros q somos quienes lo comemos
@mile_851
@mile_851 Год назад
​@@ivangarcia253 no es tan literal el comentario...
@bearaesthetic9512
@bearaesthetic9512 10 месяцев назад
Correcto
@yodanisrodriguezsantos4654
@yodanisrodriguezsantos4654 Год назад
Me encantó DIOS 🙏🏽 TE BENDIGA MUCHÍSIMO SIEMPRE
@florenciahoracio8517
@florenciahoracio8517 Год назад
dios son insoportables, me mata como todos en los comentarios se inventan cosas que nada que ver. 1: en ningún momento dijo que era un desayuno rápido! Presten atención 2: un desayuno saludable no tiene que tener 3 calorías, tiene que tener cosas que nutran tu cuerpo, necesitamos las calorías y se supone que en el desayuno es mejor ya que necesitas la energía 3: saludable no significa adelgazante, si adelgazas o engordas es depende tu cuerpo y tu día a día, no la receta que hagas 4: los carbohidratos SON NECESARIOS el cuerpo los necesita, tanto como necesita grasas y proteínas y mil cosas más, no vas a engordar ni deja de ser saludable por tener carbs o el azúcar de la fruta
@mysticcito8630
@mysticcito8630 Год назад
Literalmente, hay gente que piensa que comer saludable es comer para adelgazar y eso realmente depende de cada uno, yo por ejemplo soy una persona delgada y esta receta me viene muy bien
@joshix5059
@joshix5059 Год назад
Al fin alguien que pone manos en el asunto 👏
@nicolasbecerra5786
@nicolasbecerra5786 Год назад
No es que sea nutricionista y si es saludable, pero tengo entendido que si a la avena no la dejas en remojo o cocinas, el ácido fitico que es un antinutriente de la avena, te va a dificultar la absorción de otros nutrientes, además el almidón es de difícil de digerir, y la avena cruda tiene almidón en exceso. Así que lo único que no es saludable es lo que la mayoría de personas pensaría que si lo es
@conegost
@conegost Год назад
​@@nicolasbecerra5786 Pero eso no es si la avena está cruda? En este caso se cocina.
@sadismoinexpress3282
@sadismoinexpress3282 Год назад
Tu comentario es buenísimo, ojalá tuviera más popularidad.
@florrr1405
@florrr1405 Год назад
Yo lo puse en el freezer y quedó súper bien! Me gusta más la textura
@isabelabilleira7439
@isabelabilleira7439 Год назад
hola, me podrias decir cuanto tiempo lo pusiste en el freezer ?
@florrr1405
@florrr1405 Год назад
@@isabelabilleira7439 Hola! Calcula unas dos horitas 🥰🥰
@isabelabilleira7439
@isabelabilleira7439 Год назад
@@florrr1405 muchas gracias
@LosMSR
@LosMSR 6 месяцев назад
Sirve también de merienda, o cuando quieres un postre rápido, muy buena idea, también para juntar las frutas que te queden antes de que caduquen.
@sabrinagiselamonzon
@sabrinagiselamonzon Год назад
¡¡¡Hola!! !Es la primera vez que miro una preparación coherente y sin fideos sobrantes. Me gustó, la tendría que preparar
@abrilfernandez8569
@abrilfernandez8569 Год назад
mi parte favorita de estas recetas es entrar a la sección de comentarios para leer a la gente amargada que se cree nutricionista
@evelynrojas80
@evelynrojas80 Год назад
Te juroo🤣
@tonnyromerotv
@tonnyromerotv Год назад
No se necesita ser nutricionista para saber que de sano tiene poco, simplemente subir una receta y decir tengo esta receta rica y punto.
@abrilfernandez8569
@abrilfernandez8569 Год назад
@@tonnyromerotv JAJSJAJDJ con la frase de "no hace falta ser nutricionista para" me dijiste todo
@nahuelgonzalez9691
@nahuelgonzalez9691 Год назад
@@tonnyromerotv que tenga una determinada cantidad de calorias no determina si es sano o no, lo determina la calidad y el tipo de nutrientes que te aporta, si esta mas o menos procesado y etc etc. La receta es calorica? si obvio, como desayuno esta bien ya que se supone se deberia gastar esa energia durante el dia. Es saludable? tambien ya que aporta fibra, carbos, proteinas, azucares sin procesar excepto la mermelada.
@nicolisky5
@nicolisky5 Год назад
JAJAJAJAJa
@hildacerrillo1012
@hildacerrillo1012 Год назад
Que belleza. Lo intentaré
@luismaryland2305
@luismaryland2305 Год назад
Riquisimo! Lastima tantas calorias!
@emmax0000
@emmax0000 Год назад
Eso se ve delicioso y hermoso!😍 Yo me lo comería más como postre que como desayuno pero de que es saludable, lo es😋 Muchas gracias por la receta, linda!🥰
@cuysito18
@cuysito18 Год назад
estaba muy rico, no se olviden de hacer ejercicios
@leonardoospinamejia2646
@leonardoospinamejia2646 Год назад
Que delicioso se ve! Lo intentaré. Saludos
@rodrigovega7077
@rodrigovega7077 Год назад
De tanto que comparte con Simón ya adquirió sus modismos, sus formas y sus expresiones
@DG0759
@DG0759 10 месяцев назад
a mi pareja le pasó lo mismo conmigo
@onlyonepieceqe
@onlyonepieceqe 6 месяцев назад
que belleza.... y el desayuno también se ve bien
@madresantisima2260
@madresantisima2260 Год назад
Gracias por la receta!🙌🏻👏🏻👏🏻 Que rico!👏🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻 Que ingeniosos que son! Los nombró a los dos.....porque 1 no es sin el otro....y el otro.....no es sin el 1....o viceversa! Bueno. Así es el amor. 😊❤️🙌🏻
@israelaguilar3837
@israelaguilar3837 Год назад
Me encanta como cocinas y tus ideas hee
@nellysegovia4875
@nellysegovia4875 7 месяцев назад
Me encantan tus desayunos. Te pido si podes compartir comidas sin carne. Muchas gracias ❤
@sofi3209
@sofi3209 Год назад
Uuuuuuu que genia que sos cada receta tenés que nadie tiene. Sos lo más ya estoy haciendo esto me encantó 👌
@fandelosloneytunes7267
@fandelosloneytunes7267 Год назад
Ala Banana en vez de poner mantequilla de maní se puede poner dulce de leche o manjar? Ya que yo soy alérgica a eso Plis contésteme uno lo necesito
@florenciarecke-fj2tk
@florenciarecke-fj2tk 9 месяцев назад
Si
@THECESAR2
@THECESAR2 7 месяцев назад
No por q te da ébola
@andreaportagutierrez9079
@andreaportagutierrez9079 6 месяцев назад
Y también podés hacerlo con miel, ayuda a que se ponga sólido. Y queda riquísimo!! Saludos
@Cristian-oo2vz
@Cristian-oo2vz Год назад
Que bella esta chica …rica la receta y rica tu 😜🥹
@lidiaflores6071
@lidiaflores6071 Год назад
Wow 😍!!! Excelente 👌 muchas gracias 👍🏻 🌹🌹
@ezequielfernandez2529
@ezequielfernandez2529 Год назад
Se ve muy sabroso 🤤
@maydivirino
@maydivirino Год назад
Esta recién levantada y es una diosa
@rodrixalfa
@rodrixalfa Год назад
amiga sos inigualable te quiero
@Lin.palomo
@Lin.palomo Год назад
Se ve muy rico 🥺
@sandraanahi2530
@sandraanahi2530 Год назад
Se ven riquísimos,pero lo q me da duda,la avena,no se cocina?aunque sea instantánea?🙄
@virginiacacerespiazza4524
@virginiacacerespiazza4524 Год назад
se ve riquísimo 🤤
@lauramachado3657
@lauramachado3657 5 месяцев назад
Qué ricura 🤤
@nilo2365
@nilo2365 Год назад
IMPRESIONANTE 😲😲😲😲😲😲
@vanezuk4889
@vanezuk4889 Год назад
Sos una Geniaaa
@somossimplesdelicias
@somossimplesdelicias Год назад
*Que buena queda la mezcla de la masa ! 👌🤩*
@bestlife1700
@bestlife1700 Год назад
Me los comeré todos.!! EXQUISITO.!! Y bien fácil 👌
@alvaromeza9276
@alvaromeza9276 Год назад
Si amanezco con esa carita ya desayuné 🙂
@SamuelGarcia-ms3ki
@SamuelGarcia-ms3ki Год назад
Yo a esos desatunos los hago la tarde anterior. Para así desayunar directamente despues de levantarme( a la mañana le lavo la cara y me peino, desayuno y despúes la que tenga que hacer 😀)
@miriamgomez275
@miriamgomez275 Год назад
Que Jesucristo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 te Bendiga mucho por compartir esta receta saludable.🤩🤩🤩🤩🤩😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋💗🌼😎😎😎💗💗🌻🌻🌻🌻🌻🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@jomaes1748
@jomaes1748 Год назад
Ya te extrañaba🙌🏼♥️
@GuadalupeLopez-td5ee
@GuadalupeLopez-td5ee Год назад
July muy muy bien que te gusta leer Felicidades aportaste comentarios muy buenos Espero verte pronto en otro programa
@mariasolano4982
@mariasolano4982 Год назад
Bendiciones reyna gracias por compartir tus recetas
@andreaa.7
@andreaa.7 Год назад
Que pintaza 😍😍 tengo que probar!
@mirianpalacios785
@mirianpalacios785 Год назад
Ojalá muchas personas puedan hoy tener su desayuno
@giselacalvi820
@giselacalvi820 Год назад
Uhhhh que delicia muchas gracias!!! La pasamos comiendo
@UtenZork
@UtenZork Год назад
Te amo Ailu sos una piba re linda ♥️
@mitsuri-chikita
@mitsuri-chikita Год назад
Creo que se lo voy a aser a mi mamá de cumple años y grax por lo tips
@braiandfariasd450
@braiandfariasd450 Год назад
fachero total
@maruolvera4140
@maruolvera4140 Год назад
Cada vez que veo una receta saludable, empiezan los especialistas en nutrición a criticarlo todo.😂🤣😂😂🤣
@yanairaruiz9745
@yanairaruiz9745 Год назад
😂😂😂😂todo tiene carbohidratos…pero una vez al año no hace daño .
@Elfantasmon138
@Elfantasmon138 Год назад
Si xd es pura gente envidiosa que no puede ni prepararse un huevo
@mariasanz1253
@mariasanz1253 Год назад
No hace falta ser un "experto en nutrición" para ver a la legua que esto no es saludable. Tan solo informarse un poquito.
@santiagomazo4941
@santiagomazo4941 Год назад
​@@Elfantasmon138 Gente envidiosa??? La verdad no es que este a favor de estos comentarios pero te puedo asegurar de que este desayuno NO es el más saludable pero tampoco es que sea lo peor, si vos entrenas eso lo quemas fácil pero si no, si estaría aportando carbohidratos y calorías las cuales al no quemarse se convierten en grasa
@nikeblaze
@nikeblaze Год назад
​@@santiagomazo4941 eso hiba a decir, este desayuno va bien para gente que entrena, pero si eres de la gente que se la pasa sentado, pues no mi ciela
@yomaragonzalez8482
@yomaragonzalez8482 Год назад
Gracias por siempre darnos ideas para desayunar saludable por eso tu novio está contigo xq le gusta como eres
@marinaalonsogarcia1062
@marinaalonsogarcia1062 Год назад
Gracias me parece estupendo
@biancaarce1290
@biancaarce1290 Год назад
Buen provecho nena 😊😊
@flor-f6b
@flor-f6b Год назад
Se ven buenísimo
@Sandypamosa
@Sandypamosa Год назад
Me encantan tus vídeos woww!! Gracias
@danielluna7061
@danielluna7061 Год назад
Genial, se ve súper fácil, riquísimo, es solo que no sé igual como son pequeños, me da la ansiedad de comerme todos de una jaja
@thisdeko
@thisdeko Год назад
si nada más despertar tienes las ganas y energía para ponerte a hacer eso cada mañana te has pasado la vida
@evafernandezperez6431
@evafernandezperez6431 Год назад
Definitivamente la probaré con creso fresco batido con canela y mermelada casera sin azúcar 😋
@damianamaya6301
@damianamaya6301 Год назад
Es muuuy bueno !
@jeffmartinspilatz6114
@jeffmartinspilatz6114 Год назад
Un… “desaxshunooo freessscoooo” No se porque pero su acento me enamora 🤗
@Ferlu4069
@Ferlu4069 Год назад
Evitar ingerir como primer comida del dia, cosas dulces aun siendo frutas, eleva la Glucosa rapidamente y la mantiene casi en esos niveles durante todo el dia, originando sensacion d ingerir carbohidratos conpulsivamente.
@lunazul__
@lunazul__ Год назад
Este es un diez! 😍
@oswaldoflores319
@oswaldoflores319 Год назад
Un 10 pero kilos en un mes comiendo eso
@juanymorales5222
@juanymorales5222 Год назад
Mmmm que rico 😋 gracias por compartir la receta 👍...salu2 🌹
@santossegoviaescamilla6879
@santossegoviaescamilla6879 Год назад
que rico y sabroso, provecho 😋
@mariaedithuribelicona5704
@mariaedithuribelicona5704 Год назад
Que delicioso desayuno ☺️ mañana me lo preparo 😸
@veronicaacosta7147
@veronicaacosta7147 Год назад
Eso lo boy hacer receta 😋
@evaaracelymolinaayala
@evaaracelymolinaayala Год назад
se mira muy rico
@rosasuarezcornejo9996
@rosasuarezcornejo9996 Год назад
Exquisito te felicito y que facil de hacer
@jairpenagos9246
@jairpenagos9246 Год назад
Te Amo A Ti y A Tu Comidas Jejeje
@Cannitachuuus
@Cannitachuuus Год назад
Basta que tengo hambre ;( por qué me saltan estos videos de comida cuanto toy pobre 😭
@bruja4204
@bruja4204 Год назад
Me encantó 🤩
@gaergea8424
@gaergea8424 Год назад
El desayuno para el día siguiente imagino
@danielpastrana6949
@danielpastrana6949 Год назад
Muy lindo y rico
@wyzack_music
@wyzack_music Год назад
Que genia!
@shadybeti9311
@shadybeti9311 Год назад
Está riquísimo pero y si no me gusta la avena q le pongo
@florenciarecke-fj2tk
@florenciarecke-fj2tk 9 месяцев назад
Base de galletitas o no se lo que te guste
@elviam.a.9747
@elviam.a.9747 5 месяцев назад
@Librosparaalimentar
@Librosparaalimentar 11 месяцев назад
Super rico ❤
@rominagarcia5889
@rominagarcia5889 Год назад
Genia!!!
@marinadelvallecampetella539
El cafeeeee 🤩
@marysita2.09
@marysita2.09 Год назад
Se ve muy buena aunque ¿que podria poner para reemplazar la mantequilla de mani? No la tolero y me gustaria intentar la receta sin pasarla mal
@carolinafernandez4352
@carolinafernandez4352 8 месяцев назад
Solo no la pongas el queso crema hace que pegue bien la avena
@sandracarrillo6476
@sandracarrillo6476 Год назад
Ñammm..deli...creo que el fondo musical es Flower? 😃
@rodrixalfa
@rodrixalfa Год назад
amigo nos da ideas. god
@alysa8457
@alysa8457 Год назад
hace años hacía todo el tiempo estas recetas saludables y me hicieron engordar, ya no las hago, adelgace a raíz de que las dejé de hacer
@angelitaaguirre5614
@angelitaaguirre5614 Год назад
Que rico 🤤😋😘
@susanamyriamortiz9040
@susanamyriamortiz9040 Год назад
Qué rico!! Y no hay que prender cocina u horno
@americoparrondo4530
@americoparrondo4530 11 месяцев назад
Uh que delicioso debe ser
@bibigione6083
@bibigione6083 Год назад
Saludable y caro!!
@itsgonnabeagoodlife1073
@itsgonnabeagoodlife1073 Год назад
Siempre he pensado que lo mejor es comer lo salado caliente y lo dulce frío 👍
@kippirosskagfk2768
@kippirosskagfk2768 Год назад
Casi todas las mañanas me hago un revuelto de banana, avena, huevo y miel, al microondas 2min, lo acompaño con mani y media naranja, y desayuno proteico resuelto ! Sin esperar tanto 😛
@Marti-se9od
@Marti-se9od Год назад
qrico
@gokuedits774
@gokuedits774 Год назад
si ves este comentario, ya paso 1 mes y si sigues comiendo eso, Nada de hay es sano para una dieta digo no?, YO investigue 3 años, y todo lo q sea frutal,miel,avena es grasa pura glucosa me diras q es si es que no sabes es lo que tiene la fruta y eso engorda lo mismo q el almidón es preferible comerte una torta que todo lo que acabas de escribir saludos desde argentina!
@emi240
@emi240 Год назад
te felicito
@gokuedits774
@gokuedits774 Год назад
@@emi240 de?
@pauli-yg2uy
@pauli-yg2uy Год назад
​@@gokuedits774 fua, ahora ni fruta podes comer q tiene azúcar, dejen vivir, manga de densos, si les molesta vivan de agua y avena y dejen d joder
@sagrarioalexa3206
@sagrarioalexa3206 Год назад
Me encantó
@fabianquintero2486
@fabianquintero2486 Год назад
Me dió hambre nueva sub 👍
@melidabarboza7465
@melidabarboza7465 Год назад
y delicioso 😘😘😘
@beckhambadro
@beckhambadro Год назад
Estuviste viajando desde Eziza ayer ? que te vi o pensaba que estuvistr vos en el aeropuerto y quería saludarte...muy buenos tus videos ..my te felicito
@fedewg1540
@fedewg1540 Год назад
hasta q se haga me muero de angustiabjaja
@mariapilargarridoferrer5490
Que arte! 😋
@miau290
@miau290 Год назад
Nuevo sub! Son genios los dos. Saludos
@lacreaciondelucia7442
@lacreaciondelucia7442 Год назад
Que pintaza
@familiabarrera9492
@familiabarrera9492 Год назад
mañana voy a desayunar eso
@quesitoamarillo8495
@quesitoamarillo8495 Год назад
Wao que bueno
@Nabyp
@Nabyp Год назад
Q ricooo se ve esooooo hay q probar
Далее
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