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Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarte sobre los mejores suplementos que puedes incluir para una buena salud intestinal. El intestino es casi como el órgano que más nos permite establecer esa comunicación con el medio externo, por lo que es fundamental cuidarlo. En este video, te voy a contar sobre los nueve suplementos más importantes que puedes incluir.
La salud intestinal es un tesoro, y el sistema gastrointestinal es demasiado importante porque es una de las principales causas de incapacidad laboral o discapacidad. Por eso, quiero hablarte sobre nueve suplementos que pueden ayudarte a mejorar tu salud gastrointestinal.
El primer suplemento que te recomiendo es el zinc, que tiene funciones muy importantes en el estómago para ayudar en la producción de ácido. El segundo es la glutamina, que es el nutriente más ávido que tienen las células del intestino delgado y ayuda a la función de la barrera intestinal.
El tercer suplemento es el aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3 y ayuda a reducir la inflamación del sistema gastrointestinal. El cuarto es el aloe vera, que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir la irritación del intestino.
El quinto es la curcumina, que es el ingrediente activo de la cúrcuma y tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El sexto es el jengibre, que también tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir la inflamación del intestino.
El séptimo suplemento es el probiótico, que ayuda a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. El octavo es la fibra prebiótica, que es el alimento de los probióticos y ayuda a promover su crecimiento. Finalmente, el noveno suplemento es la enzima digestiva, que ayuda a descomponer los alimentos y mejora la digestión.
¿Alguna vez has experimentado esa incómoda sensación de tener el estómago hinchado? Puede ser realmente molesto y afectar tu bienestar físico y emocional. Además, si padeces de estreñimiento, es probable que esto empeore aún más la situación. No te preocupes, no eres la única persona que enfrenta estos problemas. Es importante que cuentes a todos sobre el estreñimiento, ya que puede ayudar a encontrar soluciones efectivas. Una de las causas más comunes de la inflamación intestinal es la mala alimentación, el estrés y la falta de actividad física. Sin embargo, existen diversas formas de solucionar este problema, desde mejorar tu dieta y aumentar el consumo de agua, hasta practicar técnicas de relajación y realizar ejercicio físico regularmente.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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28 июн 2024
