DIÁRIO DA DIETA | PROJETO 1500KCAL POR 15 DIAS SEM DIA LIVRE! #1 E #2 FIM DE SEMANA NO FOCO!

Подписаться 4,1 тыс.

Просмотров 1,2 тыс.

50% 1

Olá!
Me chamo Lisandra
Em 2018 me vi com 118.9kg... Quase 120kg!
Como tenho 1,66m eu me assustei pq nunca havia chegado tão longe.
Depois da uma foto de um casamento de família eu tomei a decisão de emagrecer!
Os primeiros kg perdi em 2018 mas logo depois engravidei e perdi o baby em 2019.
Em abril de 2019 decidi fazer vlogs no RU-vid e cheguei a eliminar 30kg!
Mas acabei ganhando parte do peso e agora voltei porque partilhar com vcs ajudou muito na minha jornada. ❤️
Então você vai acompanhar minha rotina de alimentação saudável... Receitas e dicas sobre emagrecimento.
Espero muito poder contribuir com a cura da obesidade... E que aqui eu possa trocar energias positivas com todos vcs...
Espero que gostem
Me sigam tb no Instagram
@lisahlopesp
10000 passos que faço :
• 10000 Step Challenge F...
5000 passos TABATA que faço :
• 🔥5000 STEPS TABATA WOR...
CALCULANDO DE TAXA METABÓLICA BASAL E MACROS DA LISAH
calculo-de-tax...
COMO USAR MINHA CALCULADORA E APLICATIVO FAT SECRET
• DIÁRIO DA DIETA | COMO...
Créditos gifs e animações
@diariopriscilaguerardi
Beijos de luz

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 36

@MINHAFORMAPREFERIDA 4 дня назад

Esse convite chegou em boa hora amiga, to anima pra ficar esses 15 dias na linha 💪🏼🎯

@LisahLopes 3 дня назад

@@MINHAFORMAPREFERIDA vamo que vamo amiga ❤️❤️❤️💪💪💪

@alinebruna87 4 дня назад

O Guga tá uma lindeza 🥰🥰🥰

@dehsouza7575 4 дня назад

Nunca vai ser fácil, estou a 11 anos na luta pelo meu objetivo que é os 60 kgs. Tenho 1.55 de altura e esse seria um peso saudável pra mim. Mas não é fácil, mas sigo na luta. Vamos conseguir Lisah 🙏🏻 cada um no seu tempo, cada um com suas dificuldades. O processo é doloroso e lento, mas é possível chegar lá ❤

@mariadasnevessilva4479 3 дня назад

Cheguei! vamo que vamo😊

@vilmavitorinodasilva7719 4 дня назад

Oi.Boa noite li bora lá 🥰😘😘👍👍👍👍

@patricialuciano7978 4 дня назад

Eu sou do time se não gosta não comeeeee

@AnaliG81 4 дня назад

Tô nessa tbm, dentro do desafio firme e forte 🙌🙌🙌

@iolandaferreira9644 4 дня назад

Vamos que vamos Lisa estamos juntas e misturada

@cristianetavares6030 4 дня назад

Eu sou o contrário, nao como verduras e legumes mas amo frutas. Vivo á base de carnes, ovos e frutas 😅😅 Fica firme Lisah você vai chegar lá 😘

@reinaldolopesdesa5881 4 дня назад

O Pitipi tá lindo e sapeca❤❤❤❤

@elizetesantanna3655 4 дня назад

Eu acho que vc ja tentou várias vezes, com as frutas . Se não gosta não come ❤ Eu gosto de algumas frutas e algumas verduras, mais as que eu não gosto eu não como. Eu ja estou algum tempo com 1500 calorias, mas a balança não sai do lugar. Mais como diz vc vamos que vamos.

@dehsouza7575 4 дня назад

Obaaaaaa❤😊

@robertaaparecida4664 4 дня назад

Eu também não sou muito de comer frutas,sempre tenho em casa por conta das crianças,mas não sinto vontade de comer,principalmente no café da manhã....bom nesses últimos dias comi bastante melancia por conta do calor desceu super bem😅😅

@dehsouza7575 4 дня назад

Primeira ❤

@carinamares4943 4 дня назад

Eu assistindo seu diário da dieta comendo um doce de leite 😅🤦preciso voltar para o foco mas tá difícil 😅chutei o baldo longe e preciso voltar 🙌🙏🌹💕

@daniii4127 4 дня назад

Vou acompanhar vcs nas 1500 calorias certinho, só não garanto os 15 dias sem refeição livre 😅😂💪amoo as refeições livres , mas acabo fazendo libertinagem sexta , sábado e domingo, eu sei onde estou errando, mas não tô conseguindo consertar isso , mas bora tô animada 🤗

@patricialuciano7978 4 дня назад

Amiga também tive um calminho e um furação kkk cada filho a sua maneira 😅😅😅

@lourdesfortunato2778 4 дня назад

Amiga,,eu tbm não ligo muito pra comer certas frutas,, principalmente banana,,,mas é muito importante o esforço,,,, sabemos os benefícios de ingerimos frutas,, legumes né,,, exceto maçã,,,se deixar como sozinha as maçãs quando tem aqui em casa😁😋😋 e rabanete tbm não sou muito fã não,,,mas tento comer de tudo,,, mas se vc não gosta,,o importante é não ficar nos venenos né 😢 tipo,, bolacha recheada,,miojo,, frituras e assim por diante 😢... Mas de grama em grama nós chegaremos lá no nosso objetivo em nome de Jesus 🙏🏼🥰

@alinefernanda2010 4 дня назад

Mas mesmo com o inchaço sempre um pouquinho é peso

@LisahLopes 3 дня назад

@@alinefernanda2010 oie... Então... Acredito que não porque volta muito rápido... Se eu persistisse na alimentação exagerada sim... Pq a gente não engorda de uma hora para outra né? Qts anos eu levei comendo errado para acumular 120kg? Pelo tanto que eu comia... Que não era pouco... Acho até pouco os 120kg viu? Então acho que é inchaço mesmo... 😊

@patricialuciano7978 4 дня назад

Eu amo seu jeito pq é exatamente o da maioria de nos pessoas normais inchamos desinchamos caimos mais jamaaaaaisss desistimos

@robertaaparecida4664 4 дня назад

Se você não gosta,acho que não tem que comer forçado😊😊

@dehsouza7575 4 дня назад

Seria bom vc insistir no consumo das frutas, mesmo pq vc tem um bebezinho que está crescendo e vai se espelhar em vocês. Seus hábitos sejam ruins ou bons, afetará na vida dele ❤ então que sejam bons hábitos. Somos adultos e somos pais, acho que nossa vontade vem em segundo lugar 😅 sou mãe de dois também, um de 26 e uma de 05 anos, já comentei lá no seu insta; a minha imaturidade mental e maus hábitos influenciaram no estilo de vida do meu filho 😢 hoje obeso grau 2, mas com minha maturidade e responsabilidade, crio minha caçula com bons hábitos. Vamos que vamos 🙏🏻💗

@LisahLopes 4 дня назад

Amiga eu agradeço sua observação... E eu super incentivo meus filhos comer frutas... Meu mais velho infelizmente tb está obeso... Mas no caso dele é pq ele come de tudo... Até mais do que eu... Coisas que eu não gosto... Ele gosta... Então acho que fiz um bom trabalho... Eu só tento explicar pra ele sobre quantidades sabe? Esse é o problema de todos nós aqui em casa... 😅... Mas... Vamo que vamo né? ❤ Obrigada pelo carinho e preocupação 😊

@claudiacosta-tq5zi 3 дня назад

Sigo vc e a Cinthia!! E vamos que vamos😊

@tatathor2965 4 дня назад

Troca a fruta por um lanche q vc goste e seja proteico ou troca por fruta batidas com whey

@polianasilva9388 4 дня назад

Topo o desafio tbm ❤

@VWLC2610 4 дня назад

Fruta ainda vai agora salada crua não gosto só como a força.

@alinebruna87 4 дня назад

Oiiiiiiiiiii❤🍭🥰

@AnaliG81 4 дня назад

Kkkkkk vc fala do Guga como eu falo da minha caçula Carolina, a mais velha era um anjo, em compensação a rapinha veio pra causar kkkk.

@rosemarirose9062 3 дня назад

Oi Lisah querida...amo tanto seus videos, e as palestrinhas❤...me animei pra entra nesse desafio, vou com vcs também lutar com os fds( que não consigo segurar a purulita😂) mais agora estou com vcs💪vamos pra cima...to me pesando todo dia igual vc rsrs e anotando, vamo que vamo... Ps. To quase decorando a musiquinha( o mantra da dieta) Super beijo 😘 Seu filho é lindo e uma fofura😍

@LisahLopes 3 дня назад

@@rosemarirose9062 ohhh Rose fico muito feliz de vc ter se animado! Vamos juntas! Obrigada pelo carinho viu? ❤️❤️❤️❤️