Ben dikkat dağınıklığı konusunda çok çektim ve okuma hızım çok düşüktü. Bunu nasıl aşabilirim diye araştırmalara girdim. Araştırmalarıma ve edindiğim tecrübelere göre şunu özellikle vurgulamak istiyorum, kitap okurken düşünceleriniz ve dikkatiniz dağılıyorsa yapmanız gereken en önemli şeylerin başında kitabı mümkün olduğunca hızlı okumaya çalışmak geliyor. Bunu yaptığınızda ilk başta belki okuduklarınızı anlayamayabilirsiniz ama çok önemli değil siz okumaya devam edin (ayrıca yeri geldiğinde başa dönüp tekrar okuyabilirsiniz), fakat yavaş okuduğunuz sürece dikkatiniz hep dağınık olacaktır bunu aşmanın en iyi yolu da hızlı okumaktır. Hızlı okumaktan kastım uçar gibi okumak değil sadece elinizden geldiğince hızlı okumak. Bir süre sonra fark edeceksiniz ki okuduklarınızı daha iyi anlıyorsunuz ve dikkatiniz daha az dağılıyor. Bu bilimsel bir şey; çünkü beyniniz sizin okuma hızınızdan çok daha hızlı işlem kapasitesine sahip ve düşünceleriniz sürekli olarak hayatınızda ki sorunlara ve diğer ilgi alanlarınıza vesaire kayacaktır. Fakat hızlı okumaya geçtiğinizde beyniniz okumaya daha fazla odaklanır ve okuduklarınızı daha iyi anlamaya başlarsınız. Hızlı okuduğunuzda daha iyi anlamanızın bir diğer sebebi de okuduğunuz şeylerin kapsamı ve açıklaması bir sonraki satırlarda (genelde) mevcut olduğu içindir. Yavaş okuduğunuzda anlam veremediğiniz cümleler sonraki satırlarda anlam kazanmaya başlar ama siz o satırlara yavaş ulaştığınızdan beyniniz sürekli o anki kelimeleri anlamaya çalışarak vakit kaybeder ve yavaş okuma döngüsü bu şekilde sürüp gider. Eğer kitap okuma moduna girmekte zorlanıyorsanız güzel bir filtre kahve hazırlamanızı tavsiye ederim, kafein dikkati arttırıyor ayrıca uyku halinde olmamanızı sağlıyor. Fakat gece yatmadan önce okuyacaksanız o zaman kahve tüketmeyin. Bu durumda uyumadan önce kitap okumak uykunuzun gelmesini kolaylaştırır, sizi sakinleştirir ve daha iyi bir uyku çekersiniz. Dikkat edilmesi gereken diğer hususlar kitabın üzerine iyi ve yeterli ışık geldiğinden emin olun. Yazılar her zaman net ve okunaklı olmalıdır. Kitabı uygun göz hizasında ve mesafede tutun. Kitabi gözünüze yaklaştırıp uzaklaştırarak en okunaklı size en uygun mesafeyi bulun. Gözlerinizin yorgunluk durumuna göre bu mesafe farklılık gösterebilir. Yılda en az bir kere göz muayenesine gitmenizi tavsiye ederim çünkü sizin fark edemediğiniz bir göz sorununuz olabilir. Gözlük almanız yada camlarınızın numarasını değiştirmeniz gerekebilir. Ayrıca bazı kelimeleri mükemmel olarak okumak zorunda değilsiniz, örneğin "ve" kelimesi gibi bazı bağlaçları ve bilindik kelimeleri çoğu kez okumadan geçtiğim olur. Özellikle romanlarda bu çok önemli değil zira beyniniz zaten hızlı okumadan kaynaklı olarak nerede ne olması gerektiğini bilir ve otomatik olarak boşlukları tamamlar ve bu konuda inanın çok az yanılır. Zaten sürekli okumak bu yeteneğinizi geliştirir. Son olarak özetle en önemlisi kitabı mümkün olduğunca hızlı okumaktan geçiyor. Eğer başlangıçta bu konuda çok sıkıntı yaşıyorsanız kelimeleri işaret parmağınızla takip edin, bunda utanılacak sıkılacak bir durum yok, hatta bunu yapmanızı tavsiye ederim. Bir süre sonra zaten buna ihtiyaç duymazsınız. Okudukça pratik kazanacaksınız. İşin püf noktası çok okumak.
Hocam konuyla alakalı bir katkı da ben sunmak isterim; Theodule Arman Ribot ‘ un Dikkat Psikolojisi adlı kitabını da şiddetle tavsiye ederim, zaten incecik ama özlü bir kitap kolayca alıp okuyabilir herkes. Kucak dolusu seviler, saygılar 🙏😊
Harun Bey merhabalar öncelikle video çok güzel olmuş ellerinize sağlık lakin ben 37:54'te yaptığınız kapitalizm eleştirisi hakkında konuşmak istiyorum. Öncelikle şunu söylemek isterim ki kâr amacı gütmeyen şirketler olmasaydı günümüzde size ve daha birçok değerli,katkılı, kendini geliştirmiş güzel insanlara ulaşmak gerçekten çok güç olacaktı. Yanlış anlamayın dijital medyanın dikkat dağınıklığına yol açmadığı izlenimini vermek istemem, kesinlikle yol açıyor lakin bunu nasıl ve ne sıklıkta kullandığımız çok önemli bence (ben yks sınavına hazırlanıyorum ve günlük kullanımım 2 saati bulmuyor). Direkt bir örnekten yola çıkıp yüzyıllar boyunca insanların deneme yanılma yöntemiyle bulduğu gerektiğinde ekleme çıkarma yaptığı ve birçok yönetim sistemiyle karşılaştırılıp en doğrusunun bu olduğunu anladığımız bir sistemi şak diye değiştirmeyi doğru bulmuyorum. Kapitalizme gelecek olursak bence uygun koşullarda ve denetiminde çok yararlı bir sistem olduğu görüşündeyim lakin hukuğun olmadığı insanların kandırıldığı sosyoekonomik olarak düşük seviyede olan bir coğrafyada kapitalizm pek tabii amacından sapacak ve bir tür sömürü sistemine dönüşecektir. Bir de kollektivist bakış açısına değinmek istiyorum "Hep birlikte olup bu uluslararası sosyal medya şirketlerini düzeltmeliyiz" manasında bir cümle kurmuşsunuz lakin bunun da tek taraflı bir düşünce olduğu görüşündeyim çünkü sosyal medya mecralarından para kazanan buradan geçimini sağlayan milyonlarca kişi var hepsinin milyonları yok bazıları okul harçlığını bazıları da günlük ihtiyaçlarını buradan çıkartıyor. Bence ilkte değindiğiniz gibi kişinin uygulamaları zaman ayarlayarak kullanması hem sağlığı hem kendi iradesi hem de disiplin kazanma açısından kendi yararına olacaktır. İlk başta söylediğim şeyi tekrarlamak istiyorum o kâr etmek isteyen şirketler olmasaydı ne sizi ne de sosyal medyadan işini yürüten diğer değerli insanları tanıyabilecektik. Sevgilerle...
Birkez izledim videonuzu. Adınızı unuttuğum için bir daha göremedim. Bugün RU-vid a kitap önerisi yazdım ve hamdolsun ALLAH TEALA karşıma çıkardı...Sizi çok sevdim. Elinizden öperim. Adana'dan selam, hürmet, saygılarımla... İyiler evliyalar duası, size ve ümmet-i Muhammed'in (sallallahu aleyhi ve sellem) üzerine olsun!
Harun Abi hayranlık ve hayret içinde izledim. Uzun süredir odaklanmakta problem yaşıyorum. Hep bir çözüm içerisindeydim. Bu kitabı çok sık görüyordum. Sizin yorumunuzla kesinlikle alıp okuyacağım. Çok çok teşekkür ederim. Allah'a emanet olun. ❤
Değerli hocam baştan sona tam odaklanarak ibretle izledim. Bu hepimizin hikayesi aslında, kitabı okuyacağım ama en önemlisi tüm dostlarıma tavsiye edeceğim. Çok teşekkürler.
Hocam başından sonuna kadar seyrettim,dikkatle dinledim.Öncelikle emeğine ve yüreğine sağlık.O kadar güzel bir konuya değindin ve o kadar güzel anlattın ki.Kitabın siparişini veriyorum, şimdiden teşekkür ediyorum. Bizlerin yolunu aydınlattığın için Allah senden razı olsun.Sevgiler,saygılar.
Dikkat dağınıklığı hususunda özellikle 17:25 ve 17:56 dakikaları arasında söylediğiniz sözler, durumun vahimligini gözler onune seriyor. Bu videonun ve kanalın bircok kişi tarafından takip edilmesi izlenmesi gerek. O yüzden anlayacağını düşündüğüm bir arkadasimla paylasacagim. Umarim bu videoyu ve kanalı dikkate alır.
Harun hocam sözlerine tamamen katılıyorum. Teşekkür ederiz. Ama maalesef günümüzün gelmiş olduğu teknolojik yapı bizi hayattan koparıyor. Çocuklarımıza daha güzel daha verimli ortamlarda yetiştire bilmenin yollarını aramalıyız.
Haklısınız Harun Hocam... Sosyal medya ile çok meşgul ediliyoruz. Grup kurma ve grup yöneticisi olma hasleti ile yanıp tutuşup, oraya bizi iznimiz olmadan dahil edenler, asla konuşmaya gelmeyip oradan bizi yazmaya zorlayanlara da iki çift laf etmek isterim ben şahsen. Ama değmezler...
Problemimizin kaynağının teknoloji, GDO'LU gıdalar, telefon internet bağımlılığı vs gibi faktörler nedeniyle bilincimizin seviyesinin aşağı düşmesi( ki bunda epifiz vezi önemli rol oynar) olduğunu düşünüyorum. Bir şeyleri kazanmak için bir şeyleru terk etmek gerek.
Merhabalar hocam ismim abdulhalim tuna 19 yaşında serebral palsi olan yürüme engelli genç bir takipcinim Cristy Brown Sol ayağım eserini okur musunuz rica etsem 😊
Sonunda zaman ayırıp anlattıklarınızı (anlamadığım kısımları tekrar dinledim 😄) can kulağıyla dinledim hocam. Teşekkür ediyorum. Kitabı okumam şart oldu. Durumun farkında olsam da, sadece farkındalık yetmiyor. Doğru çözümlere ihtiyaç var. Diliyorum bu sorunları aşıp dikkatimizi geri kazanırız
Emeğinize sağlık hocam. Çok önemli bir konuya değinmeniz yerinde oldu. Dikkat konusunda yaşadığım en büyük sorun, karşımdakini dinlemeye çalışırken dağılıyormuşum gibi hissediyorum. Annem bir şey anlatıyor dinleyemiyorum 😢odaklanamıyorum. Öyle tuhaf bir durum ki kurtulmak istiyorum.
Hocam çalıştığımız kurum bizi her yıl 5 gün boyunca Antalya'da 5 yıldızlı bir otelde tatile götürüyor bu tatiller ki gözlemlerim beni çok şaşırtıyor tatil için gelip dünya kadar para verenler bile Havuzun Başına geliyorlar şezlong uzanıp saatlerce telefonla oynayıp havuza girmeden geri odalarına çıkıyorlar Bu sene içimizde Birkaç tane yeni arkadaş vardı ilk kez Antalya'ya gittik birlikte giderken akseki'den Ormanlardan dağlardan geçtiğimiz halde kafalarını çevirip Bir kez bile şöyle bakmıyorlar manzaraya Çok şaşırdım gerçekten yani her zamanki gibi yine mükemmel tespitler yapmışsınız hocam Emeğinize sağlık
Merhaba hocam , son sınıf psikoloji öğrencisiyim. Nasıl sizi daha önce keşfedememişim bunun üzüntüsünü yaşadım. Harika içerik ve kitaplar paylaşıyorsunuz saygılarımla
Hocam eğer okuduysanız, bazı insanların hayvanlara karşı kötü davranışlarını ya da bazılarının ne kadar merhametli olabileceğini olağanüstü iyi bir şekilde tasvir eden ve bence çok akıcı, duygulu olan iş kültürden Siyah İnci adlı kitabı inceleme videosu hazırlayabilir misiniz? Sizin kitaplardaki ana fikirleri çok iyi gözler önüne serdiğinizden dolayı ve de değerli yorumlarınızla benim fark edemediğim verilmek istenen başka mesajlarda olabilir diye böyle birşey istedim. Şimdiden çok teşekkürler
Harun bey merhaba, tam da bu konu ile ilgili ve hatta bu konunun felsefi yönü ile ilgili Byung Chul Han'ın yazdığı "Şeffaflık Toplumu" isimli kitap ta -yine Metis yayınlarından- oldukça faydalı. Dikkate almanızı tavsiye ederim.
Harun Çelik " Sanal hayatta Çevrimiçi, Gerçek Hayatta Çevrimdışıyız." " Bu Kaydirma Özelliği Hayatımıza Kaydı." " Sosyal Medyada Paylaş, Kendini İfade Et ve Çık Dışarı 3-5 Nöbetine Yatma Orda." (Kafaya Çakmak Lazım Gerçekten) Tavsiye Ettiğiniz Filmi Henüz İzlemedim Ama Aynı Yönetmenin "American History X" Filmini Ayrıca İzlemenizi Salık Veririm.
Hocam bu yılın en popüler kitabıydı. İlaç olur hevesiyle koşa koşa aldım ama malesef kitap sadece bir farkındalık kazandırıyor. Arkada çalışan devasa algı dağıtma makinesinin bütün sırlarını anlatıyor. Fakat maalesef bir reçete sunmuyor. Kendisi bile 1 ay telefonu kapatıp sahil kasabasına gidiyor döner dönmez aynı duruma geliyor. Ne yapıcaz hocam nası çözücez bu vebayı :))
Farkındalık oluşturan sonra her kişi özel durumu, şartları, ihtiyacı ve potansiyeline göre kendi çözümlerini arayıp bulabilir. Bunu yazan bir gazeteci ve kendi tecrübeleri ile araştırmalarını birleştirerek bu kitabı yazmış. Çözüm için bu alanda hizmet veren profesyonellerden yardım alabilirsiniz. Dikkat dağınıklığı her kişide farklı seviyelerde olabilir. Bu, sizde ne kadar var, DEHB denilen bir tanı var. Bu seviyede ise psikiyatrist ve psikolog desteğine başvurabilirsiniz. Daha düşük ve yönetilebilir seviyede ise zihninizi yönetmeyi öğrenebilir ve bunları uygulamak için güçlü bir iradeye ihtiyacınız olabilir. İradeniz zayıfsa onu güçlendirmeye ihtiyacınız olabilir. Zihin programlama ve mindfulness tekniklerini öğrenerek hayatınıza geçirmek fayda verebilir.
Harun hocam ben hep dikkatim dağınık diye anlamıyorum sanıyordum hep okuduğumu unutuyordum sonra bu yıl haşimayo yüzünden yiroitlerin yavaş çalıştığını öğrendim o yüzden beyin sisi ve unutkanlık var kitap okusmada dikkatimi veremiyorum bunlar benim için geçerli olur mu videoda anlatılanlar
Harun hocam, Dikkat dağınıklığı diyorsunuz ve tam 53 dakika uzunluğunda bir videoyu izlememizi bekliyorsunuz. Ben ki, sabır eşiği yüksek bir insanım 17. dakikada pes ettim ve yazmaya koyuldum. Sizin bence en önemli özelliğiniz, içeriklerinize konu ettiğiniz kitapları optimal bir zaman diliminde (10-15 dk) çarpıcı üslubunuzla bizlere tanıtabilmeniz. Bu sebeple severek takip ediyorum yıllardır. Ama 17. dakikaya ulaşmama rağmen ben kendi payıma düşeni alamayınca sabrım tükendi ve bu videoyu izlemeyi bıraktım. Zaman hepimiz için değerli, daha kısa içerikleriniz benim için makbul. Sizi sevgi ile selamlıyorum.
Sevgili hocam bugün de 17-34 arasını izleyin,ertesi gün de bir 17 dakika, ertesi gün de videoyu bitirmiş olursunuz. Malum konu önemli bir konu aslında sizin mesajınız da bu sorunu doğrular nitelikte. Selam ve sevgi benden 😊🌺
30. Dakikada anlattığınız gibi her ortam ve durumda telefon ellerinde , anın tadını çıkarmak yerine fotoğraf ve video için ahengi bozan insanlara kızıyorum, bir İstanbul'da boğaz turu yapmak istedik burnumuzdan gelmisti Harun hocam , daha tekne turu başlar başlamaz millet ayağa dikildi başladılar çekim yapmaya fotoğraf almaya hemde tur boyunca, yahu manzaranın ve anın tadını çıkarın, İstanbulu boğazı temaşa edin kardeşim nedir bu video tutkusu, tamam çekersin de az bir fotoğraf kayıt bitti gitti. Tur boyunca ayağa kalkıp dikilmek nedir ya, sıkıştık adeta ve önümüzü göremedik son derece saygısız ve görgüsüzdü bu insanlar. Tura katılmak yerine İstanbul Boğaz turu videosu indirsinler telefonlarına madem başkasının gününü zehir etmesinler
