Pür Dikkat (Deep Work) Çalışma Becerisini Geliştirmek 

Kısa içerik isteyen arkadaşlar, şu noktaya kadar izleyebilir :) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-md_-Zh3T3sU.html Erteleme, kendimi sabote etme sorunum var diyenler için içeriğimiz şu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Pdd84eP8P_U.html Nasıl daha verimli ve keyifli çalışırım diye düşünenler için yardımcı içeriğimiz şu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dhqa_99LrZ4.html Kendi çalışma yöntemimi nasıl geliştirebilirim sorusunun cevabı için ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2hoifxSzTvo.html Kitaplar nasıl okunmalı? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qcoFgpzF6-k.html

"otururken otur, yürürken yürü, çalışırken çalış"

-“Ben bir işte nasıl başarılı olacağımı düşünmem. O işe neler engel olur, diye düşünürüm. Engelleri kaldırdım mı, iş kendi kendine yürür.” Atatürk

Çok teşekkür ederim, çalışmayı seven biri olarak dikkat dağınıklığına çözümün çok iyi geldiğini düşündüğüm bir video olmuş, tebrik ederim öncelikle. Ben dikkati ve çalışamıyorum diyen arkadaşlarım için kendimce bulduğum bir yol önermek istiyorum. Ben de işe yarıyor diye sizde de yarayacak diye bir kaidr yok tabi ki de, lakin deniz yıldızları misali, buradan bu yorumu okuyan herhangi biri bile yararlansa bizim için kârdır diye düşünüyorum. Arkadaşlar ben çalışmayı, ders olsun, tez olsun, kitap okumak olsun bazı şeylere özdeşleştirmeyi daha yararlı buluyorum. Beynimiz de belli duygularla, tatlarla, kokularla veya seslerle özdeşen anıları daha iyi hatırlar sizlerin de deneyimlediği gibi. Ben de bu mantıktan yola çıkarak saydığım ders çalışmayı, kitap okumayı kahveyle ve klasik müziklerle eleştirdim. Bunu uzun zamandır yapıyorum. Birden olacak bir şey değil bu. Ama bir kahve koyup müziği açtığım zaman diyorum ki evet benim şu an çalışma vaktim diyorum ve odaklanmamı sağlıyor bu durum. Herhangi bir müzik olmamalı bu çünkü sözlü müzikler insanların dikkatini dağıtabilir, o yüzden sözleri olmayan, melodisi olan klasik müzikleri tercih etmenizi şiddetle öneriyorum. Bir eğitimci olarak(İngilizce öğretmenliğinde okuyorum lakin 4 yıldır öğretmenlik de yapıyorum) barok (baroquek) müziğin dikkati arttırdığına dair çalışmalar okumuştum, hatta bu müzik türünün kullanıldığı bir öğretim metodu dahi var. Bu benim nacizane kendimce oluşturduğum bir odaklanma yolu, metodu. Siz de kahve içmez, su içersiniz, çay içersiniz, farklı şeyler yaparsınız. Herkesin kendine özgü bir odaklanma çalışma yolu vardır. Teşekkür ederim eğer okuduysanız buraya kadar. Saygılarımla sayın ceren sungur.

23 yaşındayım. Hiçbir sosyal medyam yok. Sadece arada RU-vid’dan videolar izliyorum. Çok şükür dikkat seviyem makul düzeyde. Bütün arkadaşlara tavsiyem silin bütün hesaplarınızı. Sosyal medyayı güzel şeyler için kullanıyorum söylemine inanmıyorum. Sosyal erişilebilirliğinizi geliştirmek yerine beyninizi, kendinizi geliştirin. Ayrıca video harika çok teşekkür ederim.

Uzun içerikçiyim, bulduğunuz çözüm şahane. 43:10 o kadar haklısın ki şu konuda. Birebir yaşadığım durum son 1 2 senedir. Çevreden devamlı baskı görüyorum. Yalnız olmadığımı bilmek güzel.

Bir isi yapamadan once hep ise motive olayim oyle baslarim diyerek hep kendimizi kandiriyoruz bu da bizi erteleme savsaklamaya itiyor. Aslinda bir seyi yapmadan once iyi hissetmeyi beklemek yerine, bu isi iyi hissetmek icin yapmaliyiz. Video icin tesekkurler, izlerken aklima geldi ve paylasmak istedim :)

Bunu izlerken 20 kere ayağa kalkıp gezdim. Arada bir şeyler yedim.

Kısa içerik sevenleri anlatırken " Yiaa abla şu videoları kısa kes yiaa" diyip uzun içerik sevenleri anlatırken "hayır lütfen uzun uzun anlatınız" demen hahahaha

Sadece iş değil sosyal hayatta da insanların söylediği şeye odaklanmamak büyük sorun

Yüksek konsantrasyonla çalışan birinin en büyük şansı gerçekten de rakibinin olmadığını bilmesidir. Çok nadir bulunan bir yetenekle ödüllendirildiğini anlar zamanla ve müthiş bir özgüven geliştirir. İkincisi çalışırken sıkılmak gibi olumsuz bir duyguyu HİÇ yaşamaz. Üçüncüsü iş dışındaki hayatında da can sıkıntısı nedir bilmez, çünkü ne yapıyorsa onunla bütünleşir, her şeyi dışarıda bırakabilir.

Bazen düşündüklerimi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki başa sarıp sarıp izlememe sebep oluyor ve yalnız olmadığımı hatırlıyorum. Böyle güzel bilgiler verdiğiniz için ne kadar teşekkür etsek az. Siz hep anlatın biz hep dinleyelim.

Üniversitede karşılaştığım bir çok karaktere çok güzel tanımlamalar getirdin abla. Whatsapp ve iletişim bağımlıları, aşağıya çekmeye çalışan insanlar, çeşitli mevkilere sırf adı olsun diye gelmeye çalışanlar gibi. Videonun tamamını pürdikkat izlemek de kendimi iyi hissettirdi. Teşekkür ederim.

"Hayatta kalmanın ve mutlu olmanın yolarını bulmak zorundayız." Tek amacım bu söylediğiniz. Abone oldum bile)

Uzun içerikçi olduğumu fark ettirdiğiniz için teşekkür ederim. Spotify a podcast olarak yüklemeniz bizler ve toplumun geri kalanı için çok faydalı olacaktır. Can beye sevgiler. İkinize de başarılar diliyorum.

bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum. can sungur'un üniversite ile ilgili konuştuğu içeriklerdeki net tavrı ve bu videodaki gerçekçi düşünceler bana çoğu insandan daha çok yardımcı oldu. kötü durumları kabullenip önüme bakabilmemi sağladı, teşekkür ederim.

Harika bir kanal. Bugün birçok gencin/insanın içinde olmuş olduğu buhranların tam ortasına müdahale ediyorsunuz. Çok teşekkürler.

Kanalla bu video ile tanışmış olmakla beraber bir şey söyleyeceğim. Bu format çok faydalı bir format. İlk 3 dakika da, kitap nedir ne anlatırı anladım. Kalan sürede de, kitabı okuduktan sonra kendi çıkarımlarımı sizinkilerle kıyasladım. Sanki sohbet ediyormuşuz gibi oldu. Güzel oldu. Herkesin saçma sapan challangelar yaptığı bu yeni youtuberlık dünyasında kitap paylaşmak, anlatmak gibi faydalı şeyler yapmanızı takdir ediyorum.

Ya abla sen ne mükemmel bir kadınsın. İlk defa birinin beni anladığını hissettiğim bir konuşma olmuş. Gelecek kaygıları hep üzerime yük oldu. Denediğim her şeyi buradan para kazanamam, geleceğimi kuramam kaygılarıyla yarım bıraktım. O kaygıları atıp para, gelecek gibi şeyleri bıraktığım bu günlerde sevdiğim şeyi buldum. Gerçekten çalışmaktan keyif alıyorum, üzerine yoğunlaştığımda saatlerin geçtiğini bile fark etmiyorum

Hocam, tek kelimeyle mükemmelsiniz. Gerek yapılan programlar, gerek anlatım, harika.

Merhaba Ceren hanım. Sizi şu an tanıdım. Videonun bitimini bekleyemedim yazmak için. Sizi yürekten kutluyorum. İyi ki varsınız teşekkür ederim. Vurguladığınız her şey bana bir şeyler fark ettirdi. Çalışmalarınızı, öngörülerinizi dikkate alacağım. Kolaylıklar güzellikler diliyorum. Sevgiler. 💐💜

Kitabın yazarının, konuyu anlatım tarzına ve sizin yorumlarınıza bayıldım! Videonuzun son saniyesine kadar, bütün dikkatimle dinledim ve kendim için dersler çıkardım. Çok teşekkür ederim Ceren Hanım.

İnanılmaz yardımcı olduğunu düşündüğüm bir konu teşekkürler hocam

Bu videonuza yeni denk geldim ve youtubeda böyle bir içerik görebilmenin mutluluğunu size anlatamam, ne kadar teşekkür etsem az. Genel olarak dikkat dağınıklığı sorunu çekmiyorum ama bazı zamanlar daha iyisini yapabilecekken kendimi tam veremediğim için yapamadığım çok oldu. Motivasyonumu arttırdığınız için çok teşekkürler.

Tam aradigim tarzda bir kanal. Diyer bolumleri de en kisa surede izleyecegim.

cambridge analtica olayından sonra ne facebook ne instagram ne wstp kullanmıyorum.İşin güzel tarafı şu ; bilgi bombardımanından kurtulmuş oluyorsunuz insanların yapmacık tavırlarından uzak,yavaş bir yaşam daha yaşanılır olduğu anlaşılıyor.Çok güzel bir yayın olmuş zihninize sağlık.

Güzel bölüm olmuş elinize sağlık. 5 yıl önce teşhisi konmuş ve kendimi bildim bileli dikkat bozukluğundan muzdarip biri olarak farklı bir bakış da eklemek isterim. Ben hayatım boyunca diğer dikkat bozukluğundan şikayet edenlerden farklı olarak tek bir işe aşırı-odaklanma sorunu yaşıyorum ve multi-tasking bir hayat yaşamak benim için hemen hemen imkansız. Hyper-focus olarak adlandırılan bu durum diğer dikkat bozuklukları ile aynı ilaçlar ile kontrol altına alınıyor ve kalıcı bir çözümü yok. Tabiri caiz ise, sakız çiğnerken merdiven çıkamamak gibi kafanızda canlandırabilirsiniz. Bu sorun erken yaşımda bir çok insanın aklına bile getirmediği bir çok bilgi donanımına sahip olmamı ve kariyerimde çok büyük avantajlar sağladı. Mesleki hayatımda devasa etkilerini gördüğüm bu gelişim bozukluğu, kulağa şanslı gelse de özel hayatımı ise tam ters yönünde etkiliyor ve özellikle eşim ve yakın çevrem ile kurduğum bağları zorlaştırıyor. Bu durumu telafi etmek için bir çok insanın doğal sahip olduğu sosyal becerileri taklit edebilmek boyutunda dahi büyük çaba sarfediyorum. Bu tarz kalıtsal farklılıklar otizm-skalasında değerlendiriliyor ve bunu fark ettiğimden beri pür-dikkat odaklanma gerektiren işlerde benim ile benzer sorunları yaşayan insanların çok daha sıklıkla bulunduğunu gözlemliyorum ve yorumladığınızın aksine multi-tasking becerisi yüksek ve idari işlere yatkın insanların da, yüksek organizasyon gerektiren kompleks işlerde önemli bir geleceğe sahip olmaya devam edeceklerini düşünüyorum. Benim gibi belli bir odak seviyesine kolayca ulaşan insanlar yapamadığımız diğer multi-tasking becerilerini küçümsemeye meyilli olsak da bunun bir algı yanılması olduğunu kendimize hatırlatmamız gerekiyor. Tüm akademisyenlerin pür-dikkat araştırma yaptığı ve idari/eğitin işlerini üstlenmediği bir gelecekte, gelecek nesillere ulaşamayacak bir elitist rüyada yaşıyor olurduk. Sevgiler!

Ne güzel özetlediniz. Ağzınıza, yüreğinize sağlık.

Heepp uzun içerik olssun sizi dinlemek o kadar güzel ki💝

içerik sürecini takdir ettim, emeğinize sağlık.

Ceren ablamız olmasaydı bu kitabı keşfetmem herhalde olanaksızdı diyebilirim . Ben çok etkilendim ve siparişimi de geçtim . Yıllardır uzun saatler boyunca çalışıp az verim alan birisi olarak , eğer söylenenleri başarabilirsem hayatımı kökten değiştireceğine inanıyorum , emeğinize sağlık 🙏🏻 Çok teşekkür ederim

çookk faydalı bir video..bu tür içeriklerin daha sık gelmesini diliyorum..emeğinize sağlık..

kısa içerik ve uzun içerik olayında arayı bulmanız çok iyi olmuş :)

Sizi pür dikkat saatlerce dinleyebilirim ağzınıza sağlık :)

son üç yıldır arada sırada daha iyi öğrenme ve daha iyi anlama konularında kitaplar okurdum. bu video da böyle bir zamanda karşıma çıktı ve az çok bildiğimiz şeyleri bizlere çivi gibi çakarak öğretti. EMEĞİNİZE ve anlatımınıza sağlık. TEŞEKKÜRLER.

15:25 - 16:03 bizi anladığın için teşekkürler ♡ Böyle hissediyoruz hatta bu durumdan nefret ediyoruz , ama bunu bahane olarak da kullanmamalı.

Ceren hanım sizi keşfettiğim şu son birkaç aydır pek çok yayınınızı takip ettim, onlardan istifade ettim. Okumalarınız çok faydalı içerikler ve ışık tutuyor insana. Düşünce yapılarımız tarzımız çok çok farklı olsada gerçek bir bilim insanı ve tarihçi anlayışıyla meselelere yaklaşımınız bana sizi örnek almam gerektiğini hissettirdi. Teşekkürler.

Uzun zamandir aradiğim şey. Teşekkürler! Siparişi verdim 👍

Gerçekten çok iyiydi, teşekkür ederim Ceren hanım.

Bu kitapla tanistirdiginiz için, "ne kadar calissam da olmuyor😒" olmadığını farkettirdiginiz için teşekkürler🙂

Daha on dakikasını izledim videonun, geri kalanını kitap gelince bitireceğim, sipariş ettim. Gerçekten kişisel gelişime dair çok kaliteli videolar çekiyorsun Ceren abla. Emeğine sağlık. Hap bilgidense uzun içeriği tercih ederim ayrıca. 🙂

Pek muhteşem bir video. Teşekkürler Ceren Hanım.

seviyorum sizi anlatım tarzınızı :) sıkılmadan dinledim muhteşemsiniz

48 dakika boyunca pür dikkat dinledim :) Ağzınıza saglik

Ceren Hanım merhaba. Arkadaşımın tavsiyesi ile kocanız Can Bey ve sizin yayınlarınızı izlemeye başladım. Açık bir şekilde söylemek gerekirse bana sosyokültürel açıdan faydalı içerikler bulacağımı tahmin etmiyordum. Emeğinize sağlık. Kitabı hemen sipariş verdim ve artık sizi yakından takip etmeye devam edeceğim . Sağlıklı günlerde kalın. Teşekkürler

Teşekkürler,yarın izleyeceğim.

Ben başka çelişkiler içindeyim. Vaktim hiç yok. Iş, ev, çocuk bir de kitaplar olunca nefes alacak zamanım yok. Inşallah benim işime de yarar bu kitap. Saolun Ceren Hanım 😊

Okuduğum bir kitabın bir başkası tarafından incelemesini izlemek güzel bir şeymiş, kitap hakkında sohbet etmiş gibi hissettim. 27:00 da bahsedilen bölüm (Sayfa 35) bu bölümde bahsedilen maksatlı çalışmanın neden gerekli olduğu, farklı tür yetenekler için nasıl yapılacağı Anders Erricsson'ın Zirve kitabında detaylıca anlatılıyor. Bu kitabın da çok faydalı olduğu düşünüyorum. Bu kitap hakkındaki düşüncelerinizi de dinlemek isteriz.

Yaaa, vallahi çok tatlı bir insansınız! ❤🌈. Sizi dinlemek büyük keyif benim için ve bir yandan da gülümsüyorum hep.

hayatımda ilk defa bir videoyu ileri sarmadan izledim.Mükemmel bir ses tonu ve onu süsleyen harika düşünceler.

Videoyu izler izlemez kitaba başladım ve dün bitti. Daha şimdiden inanılmaz yardımı dokundu, umarım devam ettirebileceğim. Çok teşekkür ederim :)

Sayfanız çok iyi ya çok samimi yeni keşfettim 👏👏

harikasınız bana cok iyi geliyorsunuz, iyi ki varsınız

Beni yarım saat hiç 10sn bile ileri almadan "pür dikkat" izlememi sağladıysanız videoda hiç dislike görmemem normaldir.

Sizi bugün keşfettim ve günümü güzelleştirdiniz ❤️

Özellikle akademik sınavlara hazırlananlarımız için bu metod ve teknikler önem taşıyor...teşekkürler 🤗

sizi ve videolarınızı çok beğenerek beğeninin de üstünde takdir ederek izliyorum.

sizi çok sevdim, karşımda dolu dolu bir var. iyiki varsınız..

Dinlemeye doyamadım sizi Ceren hanım. Kitabı da bir sonraki hafta edinmeye karar verdim. Zira daha bugün yeni bir kitap kargom geldi :) Haftaya bugün inşallah doktora savunmamı vermiş ve başarılı olmuş olarak uyuyacağım. "Odaklanarak" çalışmak şu dönemde öyle zor ve bir o kadar da kıymetli ki benim için 🙏

Çok beğendim videonuzu. Elinize sağlık. En kısa zamanda kitabı alıp okuyacağım.

Çok iyi geldin, teşekkürler!

İzlemeden beğendim sonra izleyip tekrardan beğendim cansınız efendim :)

ceren hanım kanalınızı yeni keşfettim ,kaç gecedir sabahlıyorum işlediğiniz konuların hepsi birbirinden sürükleyici , teşekkür ediyorum.

Ya sen ne güzel bir insansın tam bu sorunum hakkında düşünürken hakkında video atmışsın

Ceren Hanım kesinlikle podcast yapmalısınız çok yararlı bir videoydu CS Abiye selamlar.

Çok güzel bir tavsiye oldu. Döndürüp döndürüp tekrar izliyorum bu videoyu çok iyi hissettiriyor, teşekkürler :))

Bunu izlyen bir yks öğrencisi olarak videonuzu çok beğendim . Özellikle öğrencilerin fazla ders çalışmalarından dolayı asosyal olarak görülmesi umarım gelcekte azalır. Odaklanma konusunda ciddi araştırmalar ve yöntemler deneyerek kendimi biraz olsun geliştirmeyi başarmıştım ve gerçekten de mümkün olan bir şey. Teşekkürler

Siz kitaba ben size bayıldım. 🤍 Önüme düşen acaba alsam mı diye düşünürken RU-vid da size denk gelmemle hayatıma güzel iki şey kazandırmış oldum. Teşekkürler 🥰

7-24 erişilebilir olmaktan bir tek ben nefret etmiyormuşum .Bu ötekileştirme meselesine de katılıyorum.İçerik ve kitap önerisi için teşekkürler.

emeginiz icin teşekkürler. fikrimce konuşma sırasında gözlerinizi sık sık fazla açmanız vermek istediğiniz duyguyu sıradanlastiriyor.

48dk nasıl geçti anlamadım çok güzel iyi bir video :))

30.dakikada bahsedilen feynman'ı merak ediyorsanız "benimle dalga geçiyor olmalısınız bay feynman"ı okuyun

Dikkat dağınıklığı, odaklanamama problemi yaşadığım, destek dahi aldığım bu süreçte video bana çok iyi geldi. Kitabın siparişini verdim, ilk önce onu okuyacağım. Teşekkürler :)

Kanalı yeni keşf ettim ve bayıldım sadece ❤❤❤

Bu videonuzun alnından öpüyorum, size de çok teşekkür ediyorum. Durumumu anlatmaya üşeniyorum artık, direk bu videonuzu gönderip işi bitirecem 😎 Metropolise ben de teşekkür ediyorum. Alınacak tabii ki.

Çok teşekkür ederim keyifle izledim video çok başarılı👏

"Biz doğrulduk. Bu dünyaya o ya da bu şekilde fırlatıldık." cümlesi işte gerçekten dövme yaptırmalık bir cümle. Anlımın ortasına hem de

video hızı x2 yapınca daha hızlı akıyor.Güzel bir video olmuş, emeğinize sağlık.

gece mece demem videomu yayınlarım diyorsunuz biz de kabulleniyoruz

ben uzun videoları seviyorum daha öğretici ve ayrıntılı oluyor ceren hanım. fikrimi belirtmek istedim sevgiler

Ay size sarılmak istiyorum . Ağlamak da istiyorum . Çok teşekkür ederim bu yayın için…

Teşekkür ederim bu kitap için ceren abla. Üniversite öğrencisiyim, ilk defa dinlediğim şeylere odaklanmakta onları dinlemekte bile zorluk çekiyordum. Şimdi bazı şeyleri değiştirerek tekrarg masanın başına oturacağım💙

Sizden görüp almıştım ve bir süredir kitaplığımda bekliyordu. Bana çok güzel şeyler kazandırıyorsunuz. Teşekkür ederim. Hayatımı yeniden şekillendirmeme vesile olacak bir kitap. İçerisindeki şu alıntı adeta beni tanıyan birinin bana verdiği bir nasihat gibi; "Biz ham kayalara çekiç sallayanlar, gözümüzün önüne daima katedralleri getirelim (...) Ortaçağda katedral inşaatında çalışan işçilerin kullandığı teknikler nasıl ki çağdaş inşaat mühendislerine arkaik görünüyorsa, bundan yüz yıl sonra bizim mühendisliğimiz de aynı muameleyi görecektir; ancak ne olursa olsun zanaatkarlığımıza gösterilen hürmet baki kalacaktır. (s.79)"

Teşekkür ederim yararlı bir video oldu.

kitabı güvendiğim birinin önerisiyle sipariş ettim. Kargo sürecindeyken dayanamayıp hakkında araştırma yaparken bu videoyu gördüm ve izledim. Tam olarak ihtiyacım olan kitabı almışım. Gelse de okusam diye sabırsızlanıyorum şu an. Keyifli anlatımınız için teşekkürler.

Teşekkür ederim ,kitabı okuyup üstüne bu videoyu izlemek çok iyi geldi.

kanalla yeni tanıştım ellerinize sağlık hemen abone oldum mükemmell bir de kitap önerirken nerden alabileceğimizi de linkleyebilir misiniz, kitabı hediye etmek için araştırdım ama stokta yok olarak görünüyor bulabildiğim sitelerde ;(

Sizi dinledim, çok iyi geldi. Teşekkürler.

Her videon mu mükemmel olur bee❤❤

Harika içerik.. Ve kişisel whatsapp yorumunuza bayıldım.. Kendimi normal hissettim..

İnanılmaz faydalı oldu, 48 dakikada boş yer yoktu. Teşekkürler.

guzel bir video olmus. begendim ve kanala abone oldum. agziniza saglik :)

👏👏👏 muhteşem ... hem tanıtım hem terapi :)

Bu video İle sizi keşfettim ve abone oldum. Mutlaka podcast yapmalısınız.

Bu kanalı bulduğum için çok şanslı hissediyorum kendimi. Konuşma süreniz çok uygun, hatta daha uzun konuşun daha çok anlatın lütfen.

Izleyici dostu video.başarılı.güzel.çalışır.devam

Merhaba, çalışma koltuğunuzun marka-modeli nedir? Ya da masada uzun süre sağlıklı çalışabilmek için bir koltuk tavsiyeniz var mı?

mukemmel icerik!👍👍

Çok güzeldi .Teşekkürler

bu videodan sonra kitabı alıp okudum. çok faydalı bir keşif oldu benim için, teşekkürler