Bunun duzgun resepti budur(geceden 1stk qreckani temiz yuyub uzerine cixana qeder soyuq su elave olunur.Seher suyu tam cekilir,yox eger su qalibsa terkibinde suzun.Sonra qreckanin icine 3 orta boy xiyar 3st qatiq ve wuyud vurulur.Seher gunorta axwam saaat 18:30 qeder tüketilir.Elave hec bir yimek meyve şirniyyat yimek olmaz .Bolluca su icilir ,yaşil cay ve kofe de olar .Bu resept eslinde 3 gün istifade olunur.Ve ela kilo gedir .1kq ,2kq yaxin ceki atir bu detoks
Bu dedynz üsulda 1 ay boyunca edsek neçə kilo vermek olar zəhmət olmasa deyerdnz bacm bideki başqa heçne yemek olmaz hə? Ancaq qreçka su yaşıl çay? Başqa nr elabe edmsnz qida rasyonina ?
Mən belə bir diyet eləyirəm 1 günüme 8 yemek qaşığı qiricqa 1 pamidor 1 xiyar və 2-3 istakan qatıq içirəm amma iyse siz bunu qazda pisirsiz ve duz atirsiz çox səhv mən 2 st qiricqaya 2 st is su töküb 3- 4 saat gozledirik duz və yağ olmaz ve 3 gündür ki eləyirəm 1 kq yarım ariglamisam
Səhviniz var. diyet və pəhriz saxlayan insan cörək və şirniyyatdan və xəmir yeməklərdən başka hər şey yeyə bilər. şəxsən təcrübədən kecirmişəm, cörək və şirniyyatdan başka bütün qidalardan istifadə etmişəm və nəticə olub.
Mən sizə həqiqi arıqlamaq sirri verim əslində qreçknı qaynatmadan axşamdan stəkanın yarısı ilə yuyulmuş qreçkanı götürürük onu üstünədə yarım st qatıq töküb qarışdırırıq amma bu qarışım 200 qr -lıq stəkanda etmək lazımdı onun ağzın örtüb səhərə qədər qoyuruq sonra səhər-səhər 3,4 sport peçenya ilə bir və iki stəkan yaşıl çay günorta həmin qreçka qarışımı ama arada su və yaşıl çay içmək lazımdır axşam saat 6ya kimi çox şirin olmayan meyvələrdən və bunu azı üç,beş gün arası edin etməzdən əvvəl tərəziyə çıxın və sonra dediklərimi etdikdən sonra tərəziyə çıxın fərqi özünüz görəcəksiniz birdə çalışın bu ərəfələrdə çox hərəkət edin
heqiqetende hec mumkun deyil😄 mende oturmuwam o diyetde tebiki duzsuz sekilde ancag 1 stakan qarabawaq mene coxiydi ve sonradan yarim stakan edib onu mecbur yeyirdim cunki yemek olmur ancag gozel arixladir
Salam Gülya xanım necəsiz ?size bir iş təklifim var ORİFLAME onlayin bizness lahiyyesile öz arzularinizi gerceklesdirin isim tam olaraq rəsmi bir işdir.Təhsil önəmli deyil yalnız sizin iradəniz burda böyük rol oynayır oynayiq size tam zəmanət verirəm bu işdə uğur əldə edeceksiz ətraflı melumat isdesez yaza bilərsiz
Qreckadan iyrəndim birdə bişirməyin türk kanalları daha yaxşılarını deyir səliqəli edir qreckani qaynatmaq yox yuyub üstünə isti su töküb dəmləməsi lazımdır tərəvəzlərle yox qatıqla yeyilməlidir araşdırıb edin zəhmət olmasa insanlara səhf məlumat verirsiz...
Azərbaycanda belə bişirilir. Adından da görüldüyü kimi bu diyetik qreckadi. Türklər tərəvəzli və bol yağlı edir. Siz iyrenseniz də iyrenmeseniz də belə bişirilir.
3 ay ərzində bu çəkini atmışam.özümü çox əla hiss edirəm.80 kq idim.16 kq çəkini atdım.bir mudət çəkimi qorudum.amma bu yaxinlarda 2 kq çəkim artmisdi.ona görə davam etməyə başlamisam.hal hazirda 64.700 kq.sabab nə qədər çəki atacagimi görəcəm.
yagda qizarib mence he... amma az miqdarda dirsa herdefe olmamaq werti ile hecne olmaz.. az yeyilibse miqdari az yenede kalorisi az olacaq yediyinizin.
@@gamz9li_insta Arada mende yeyenden sonra vicdan ezabi cekib tezbazar telafi etmek isteyirem. idmanla nem axwam yemek yemekle amma elesi de duzgun deyil..
Birdə 1-2 stol qaşığı qreçkanı axşamdan yuyub 2-3qaşıq qatıqla qarışdırılır sabaha yumuşalır yeməkdən yarım saat öncə yeyilir 14 gün eyni qayda ilə yeyilməlidir mədəaltı vəzə əvəzsiz faydası var sonra 1 həftə ara verib yenidən yemək olar həmdə arıqladır əladı
Salam.VALİDEYİNLƏR , tələbələr,şagirdlərin və ümumən İngilis dilin öyrənmək istəyənlərin nəzərinəə.. Ingilis dilindin qrammatik izahı və bütün siniflər üzrə məktəb dərslərinin ətraflı şəkildə izahına kanalımdan baxa bilərsiz.Sizədə uğurlar
@@elnurmmmdov4246 mence siz şef düşünürsüz moddan düşsəydi burda bu qeder uğur qazanan xanımlar olmazdı bizim kamandada 1000den çox xanımlar var her biride uğur elde edir hesse hisse mende o xanimlardanam min şükür
Salam xanım necəsiz ? Size bir iş təklifim var .Işimiz tam resmidir .Təhsil önəmli deyil .evden çıxmadan öz biznesinizi qura bilərsiz .ORİFLAME onlayin bizness lahiyyesile öz xəyallarınizı gerceklesdirin 👍🌹 malumat üçün yaza bilersiz
@@brilliantmmmdova5648 bəsdirin də sizin əlinizdən bezdik nə qədər olar hansi sosial şəbəkəyə giririk qabağımıza çıxırlar iş təklifim var iş təklifim var
@@iy3562 xanim men sadece təklif edirəm .Isdemirsizse qəbul etməyin burda eseblesmeye ehtiyac yoxdu size dəfələrlə yazmamisamki ? Narahat etdiyim üçün üzür isdeyirem ☺️
@@Naturalist_44 deyesen Eridi getdi😆xanlm men bunu etmiwem 3 gun duze bildim ancaq AMA size deyim baw agrsl hedsiz olor esebi olor adam .indi gune birdefe yeyirem ancaq gunrta cureysiz ne istesem gunrtadan sora hecne yemirm 66 kilodan 60 duwdum hedefin 55
@@anonimbaki gune bir defe yeyende xanlm bir gun 800.900 en azl 700 glrm duwurdum temiz 20 gune duwdum sora saxldlm AMA inanlrslz saxldlglm mudetde hec cekimde qalxmdl uzagl 61 olordo indi yene bawlycam cox yaxwl diyetdi
tesadüf baxdim abunede deyiləm..dadsız tamsız onu yemək olar xosum gəlmədi.üstelik bir qasigi həm qatiga salirsiniz həmde qayidib qrecqa qazanina salirsiz..tuj qazanda qreçqa demləməzlər.qarasi olsaydi daha yaxsi olardi..
@@HeyataBax qirecka nedi ki onun arixlatmagida ne ola ölsemde onu yemerem umumiyetce men qireckadan irgenrem boş boş şeydi yalanan boş boş şeyləri paylaşıb camahatin beynini qarisdrmayin
bu mumkun deyil, porsiyanı az tutmalısınız ve yağlı neylese yememelisiniz. qreçka suyu içinə çəkir və mədədə toxluq hissi yaradır. kalori deyeri de çox aşağıdı
Men qrecka diyeti ile 10 kilo ariqladim 1 aya.ama men qreckani qaynatmadim axwamdan qaynar suyun icine atirdim sehere hazir olurdu ve yag duzda atmirdim.mutleq sinayin iwe yarayir heqiqeten
