Тёмный

DİZLERDEKİ KIKIRDAK AŞINMASI OLANLAR DİKKAT  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 96 тыс.
50% 1

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

9 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 251   
@FalconSugar
@FalconSugar 19 дней назад
Kulunç ağrılarına hemen geçer diye 15 gün bağırarak katlandım. Herhangi bir hareketle bıçak saplanır gibi oluşan anlık sancıları, Fizyoterapist Dr. Seher Ay Hanımın kulunçla ilgili bir videosunda önerdiği hareketleri yaparak 1. gün sancıları azalttım, ikinci gün yerleri sızlamasına karşın hiç sancı girmedi, bugün üçüncü gün sancıdan eser kalmadı. Hareketlere kulunç tamamen kaybolana kadar devam edeceğim. Sevgili kızım Dr. Seher Ay sana minnettarım ve çok teşekkür ediyorum. Herşey gönlünce olsun.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Çok geçmiş olsun, sevindim iyi olmanıza 🩵
@ibrahimsahin7044
@ibrahimsahin7044 14 дней назад
Hangi video acaba ben de aynı dertten muzdarip malasef
@rifaterzincan101
@rifaterzincan101 13 дней назад
Takip ediyoruz.Teşekur ediyoruz.minnettarız.Herşey gönlünce olsun diliyorum
@ismailmumtazergun4297
@ismailmumtazergun4297 10 дней назад
Sayin hocam dizimin arkasinda çok agrim var dizimi hic kiviramiyorum ne yapa bilirim ?
@selmayazici5327
@selmayazici5327 20 дней назад
Az önce hüngür hüngür ağladım sancıdan 😢 tüm yaşam kalitem düştü aynı şekilde sağ dizim tamamen yere temas etmiyor ,ayrıca bacak arka kaslarım çektiriyor çok ızdıraplı, Allah sizden razı olsun kızım iyiki varsın ❤
@elifyilmaz9797
@elifyilmaz9797 20 дней назад
Kırmızı soğanı yatarken rondodan geçir zeytin yağıyla karıştır dizlerine sar.7.gece yap.Ben yaptım hic yürüyemiyordum.Ağrilari alıyor.Cok kokuyor.carsaflar batıyor.olsun.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Çok geçmiş olsun
@nihaltekin5166
@nihaltekin5166 19 дней назад
Uzun süre oturduktan ve sabah yataktan kalktıktan sonra, yürüyememenin sebebi nedir hocam
@selmayazici5327
@selmayazici5327 19 дней назад
@@nihaltekin5166 bunun cevabını bende merak ediyorum inşallah cevap verir Seher kızımız
@hasanbek7837
@hasanbek7837 14 дней назад
​@aktiFizyo
@abdurrahmanguner4768
@abdurrahmanguner4768 21 день назад
Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim Dr fizyoterapist Seher Hocam.
@turkhemsirelerdernegibursa6755
@turkhemsirelerdernegibursa6755 18 дней назад
Allah senin gibi bilimin. Işığında i sanlara faydalı olan yüreği büyük meslek mensuplarının g ödül muradını versin çok çok sağol yavrum...
@user-pf1yw5hi7d
@user-pf1yw5hi7d 18 дней назад
Harikasınız ,tekrar tekrar hepsini seyredip dua ediyorum size,hayatınız çok mutlu geçsin,tüm dualarımdasınız teşekkürler ❤
@leylasahin3115
@leylasahin3115 20 дней назад
Teşekkürler Seher hanım çok faydalı terapileriniz❤
@yurdasanerklc9791
@yurdasanerklc9791 21 день назад
Kıymetli bilgileriniz için teşekkürler
@fatmabaycar6290
@fatmabaycar6290 21 день назад
Allah razı olsun. Çok faydalanıyorum
@user-cy4qo7ew2e
@user-cy4qo7ew2e 21 день назад
Merhaba seherayhanım video için teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde ağrılar gün gün azalıyor
@husamettinaydnoglu8271
@husamettinaydnoglu8271 21 день назад
Çok teşekkür ederim güzel açıklamalarınız için..
@ilknur7009
@ilknur7009 21 день назад
Çok teşekkürler hocam 👍🤗💕
@user-fk4fc9mn1l
@user-fk4fc9mn1l 15 дней назад
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler ALLAHIM SIZLERI başımızdan eksik etmesin ALLAH RAZI OLSUN❤
@naciyedogan229
@naciyedogan229 20 дней назад
Çok teşekurler ne güzel biligiler bunar 🎉
@cihatsuzoglu6506
@cihatsuzoglu6506 5 дней назад
Teşekkürler.Allah razı olsun.
@ceyhunayhan4491
@ceyhunayhan4491 20 дней назад
Hocam Allah razı olsun işiniz gücünüz rast gitsin çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz gerçekten işinizin hakkını veriyorsunuz
@aynurcnarsemiz7681
@aynurcnarsemiz7681 17 дней назад
Aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkürler 💐
@sevalbilgic2363
@sevalbilgic2363 19 дней назад
İyi ki varsınız çok ama çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
@ismailozmen5289
@ismailozmen5289 17 дней назад
Tesekkurker hocsm gsyet guzel ve aydimlatici oldu 👍❤👍
16 дней назад
Ne güzel bir hizmet ❤ emeğinize yüreğinize sağlık ♥️
@GulbaharHanimMutfakta
@GulbaharHanimMutfakta 20 дней назад
Çok değerli bilgiler veriyoruz çok teşekkür ederim 💐
@aysemaraz9055
@aysemaraz9055 20 дней назад
Çok teşekkürler iyikivarsin severek izliyorum
@didemylmaz9413
@didemylmaz9413 21 день назад
İyi ki varsınız çok teşekkürler Seher hocam
@nurtenekin6771
@nurtenekin6771 21 день назад
Çok teşekkür ederim, sizi zevkle izliyorum. 🥰
@user-ly1dr6ps9x
@user-ly1dr6ps9x 20 дней назад
Çok teşekkür ediyoruz🙏🙏❤️
@aynurgudul8152
@aynurgudul8152 20 дней назад
Allah razı olsun güzel hocam gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederim
@kadriyegunerguner8972
@kadriyegunerguner8972 20 дней назад
EMEK vermiş ve çok güzel açıklamışsınız . Ağzınıza sağlık. Tabiıki yaş ileri olduğu içinde sıkıntılarımız yoğun. Herkese geçmiş olsun ALLAH dayanma GÜCÜ verir inşallah. Teşekkürler .
@zehrabuga5513
@zehrabuga5513 13 дней назад
Herseyden önce gönüle dokunmanız çok güzel ALLAH razı olsun güzel kızım 😊
@donerakyol7273
@donerakyol7273 8 дней назад
Harikasınız hocam teşekürler
@gultenparlar
@gultenparlar 7 дней назад
Sizi dinledikçe bedenimdeki rahatsızlıkları daha iyi anlıyorum. Neden sonuç ilişkisi kurarak anlatımınız anlamayı kolaylaştırıyor. Teşekkür ediyorum 🙏
@user-ub2xq6eh7e
@user-ub2xq6eh7e 19 дней назад
Allah razı olsun kızım senden
@meralyardmc9486
@meralyardmc9486 20 дней назад
Güzel kızım çok teşekkür ederim ❤😘
@nilgnkrky1590
@nilgnkrky1590 21 день назад
Çok aydınlatıcı teşekkürler ❤
@muzafferdavulcu5542
@muzafferdavulcu5542 11 дней назад
Allah razı olsun senden güzel kızım teşekürler Allaha emanet ol💞
@elmasyazgan7834
@elmasyazgan7834 21 день назад
Çok teşekkürler hocam hep ihtiyaca binaen videolar gönderiyorsunuz teşekkürler❤🎉🎉🎉
@hayatguzeldir9967
@hayatguzeldir9967 21 день назад
Harikasın, teşekkür ederim ❤
@rayhadest9560
@rayhadest9560 19 дней назад
Haaaarikaasiniz Seher hocam. Keşke keşke keşke birebir danışmanlik alabilsek sizden
@yusufbiricik9851
@yusufbiricik9851 20 дней назад
Çok ihtiyacımız vardı, teşekkürler hocam
@mehmetozcelik1317
@mehmetozcelik1317 15 дней назад
❤Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız
@user-tj6kh5cg9j
@user-tj6kh5cg9j 20 дней назад
Allah razı olsun ❤
@emineozatar8181
@emineozatar8181 21 день назад
Çook sag olunn allah razı olsun
@bulentarslan9547
@bulentarslan9547 13 дней назад
Teşekkür ederim iyi bir bilgi verdiniz
@aysetan494
@aysetan494 9 дней назад
Çok teşekkür ediyorum.
@CicekliTeyze
@CicekliTeyze 21 день назад
Hocam Sizden Allah razı olsun teşekkür ederim❤️❤️
@aynurrrrr.
@aynurrrrr. 16 дней назад
Hocam çok teşekkür ediyorum hemen her gün yapacağım inşaallah.
@turanhuseynov1559
@turanhuseynov1559 21 день назад
Sizi cooooox seviyoruz hocam❤❤❤
@yldzyalcin2680
@yldzyalcin2680 18 дней назад
Çokk teşekürrler
@ismailustundag1860
@ismailustundag1860 20 дней назад
Kızım,sizi izlediğim ilk günden bu yana,kendim uyguladığım gibi, başkalarına da öneriyorum. Kolay gelsin .Sağolun.. 🙏🖐️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Çok teşekkürler
@iradzimova8114
@iradzimova8114 21 день назад
Çox təşəkürlər Azərbaycandan səlamlar
@yilmaztanriver7896
@yilmaztanriver7896 2 дня назад
Allah razı olsun
@furkandemir885
@furkandemir885 11 дней назад
Hocam Allah razı olsun videolarınız gayet net gayet açıklayıcı 2019 senesinden beri dizlerimde sıkıntı var 5.06 doktora gittim inşallah sizin tavsiyelerinizi dikkate alıp uygulayacagim ümit ediyorum şifayı bulurum
@user-se5iw3cm5q
@user-se5iw3cm5q 18 дней назад
aynısı bende de var hareketleri yapmaya başladım teşekkürler süpersiniz 🎉
@hulyauysal3746
@hulyauysal3746 20 дней назад
Çok teşekkürler ❤❤
@serifedemircan1552
@serifedemircan1552 10 дней назад
Teşekkürler seher hanım seni çok seviyoruz ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 дней назад
Teşekkürler 💐
@nazlimert2655
@nazlimert2655 2 часа назад
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim ağırlık ne kadar olması gerekir
@AdileDemircioglu-dg4kq
@AdileDemircioglu-dg4kq 16 дней назад
Malesef aynı şeyleri çoğumuz yaşıyoruz. Verdiğiniz bilgiler için Teşekkürler. ❤
@selmagunel7287
@selmagunel7287 21 день назад
Çok teşekkür ediyorum😊
@user-wv5dl5di2x
@user-wv5dl5di2x 20 дней назад
Teşekkür ederim
@fatmakartal1459
@fatmakartal1459 20 дней назад
❤ teşekkür ederim ♥️
@UmmuAtes-nx8bn
@UmmuAtes-nx8bn 21 день назад
Hocam Allah sizden razı olsun size nasıl ulaşabilirim bir sorum var dizimde kireçlenme var ve doktor kaslarimin zayif oldugunu soyledi fizik tedavi önerdi daha önce gittigim başka bi doktor ise sivi kaybi var diyerek diz içine iyne yapti ve o beni rahatlatti sormak istedigim şu dizdeki aşınma kireclenme ve kas zayıflığı fizik tedavi ile biraz olsun toparlarmi yoksa diz içine sivi yada doktorun önerdiği kök hücre tedavisimi daha iyi olur yada bu kisiye göremi değişir her doktorun tedavi yöntemleri farkli oluyor biraz uzun oldu ama cevaplarsaniz sevinirim Hakkinizi helal edin Basarilariniz daim olsun ❤
@istanbulStars
@istanbulStars 21 день назад
Teşekkürler
@gsgjdjcynfhydjffjfycdvncdb4110
@gsgjdjcynfhydjffjfycdvncdb4110 20 дней назад
❤ teşekkür ederim
@fehimpasa5706
@fehimpasa5706 10 дней назад
Cenâb-ı Allah şifalar ikram eylesin
@mavi5393
@mavi5393 19 дней назад
Teşekkürler hocam
@sermetgok3817
@sermetgok3817 18 дней назад
Teşekkür ederiz
@musakaraca8222
@musakaraca8222 21 день назад
Şuan sizi izledim ve aynı hareketleri yapmaya başladım çok teşekkür ederim Seher hocam, iyiki varsınız sizi çok seviyoruz ❤❤❤
@gulerzaman6036
@gulerzaman6036 20 дней назад
şuan değil, şu an olacak. iyiki değil, iyi ki olacak.
@seydaseyda2416
@seydaseyda2416 20 дней назад
Geçmiş olsun Allah c.c. acil şifalar versin
@erolmert3614
@erolmert3614 10 дней назад
Teşekkürler ❤❤❤
@gultennuyalim1370
@gultennuyalim1370 17 дней назад
Bir fizyoterapiste gitmenin maliyetini hemen herkes bilir. Burada versiğiniz bilgiler o kadar kıymetli ki, siz hep var olun Seher hanımcım 🙏 Dizlerde kıkırdak kaybı/hasarı nedeniyle beş yıl önce kök hücre ve prp uygulaması yapıldı çok çok rahat ettim ancak altı ayda bir prp tekrarı gerekli. Bu yıla kadar zar zor da olsa yaptırdım. Önümüzde ki ay yine tekrar zamanı geliyor ama o kadar pahalandı ki prp’de her şey gibi sanırım artık yaptıramayacağım. Gösterdiğiniz gibi test yaptım, elim dizimin altına girmiyor. Yine de bu egzersizleri yapsam prp’ye gerek kalmaya bilir mi..?!
@hasanbek7837
@hasanbek7837 17 дней назад
Bugün başlıyorum doktor hanım
@mazharaydemir2908
@mazharaydemir2908 21 день назад
Seher hanım sizin gösterdiğiniz hareketerle kalıcı sırt bel ağrısından kurtuldum emeğine sağlık bilgine sağlık.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 21 день назад
Geçmiş olsun💐
@zahidecelik6051
@zahidecelik6051 15 дней назад
Çok teşekkürler hocam geçen gün doktora gittim dizlerinde kirecleme var dedi iğne alıp getir yapayım dedi maddi durumumdan sebep alamadım ne yapacam diye kara kara düşünürken Rabb'im bu videoya çıkardı karşıma hemen başlıyorum hocam inşallah şifa olur bilgilerinizi bizimle paylastiginiz için Allah razı olsun ❤❤❤❤❤
@HAYRIYEYILMAZ-sn4pp
@HAYRIYEYILMAZ-sn4pp 14 дней назад
Öyle bir iğnemi var bize neden söylemiyorlarli
@user-lo4wd2gh5x
@user-lo4wd2gh5x 14 дней назад
Ben dün doktora gidip iki dizime iğne yaptırdım .malesef iğne pahalı iki si 5600 tl ama mecburen emekli maaşımın neredeyse yarısını verdim .bu iğnelerde geçici olarak rahatlama sağlıyormuş
@nimetsahin3976
@nimetsahin3976 18 дней назад
Çook tsk
@nurtencamal7991
@nurtencamal7991 18 дней назад
Seher hanım benimde kalcamda kıkırdak zedelenmesi var nasıl bir hareket yapmam lazim emeğinize yüreğinize sağlık ❤
@zafergokmen8594
@zafergokmen8594 6 дней назад
Teşekkürler Seher hanım; Sağ kalça ekleminde huzursuzluk için ne yapılabilir.
@aynurunver3133
@aynurunver3133 18 дней назад
Merabala ayak bileğindeki kıkirdak asinmasi halkında bilgi ve tedavi yöntemi ile ilgili bilgi verebilirmisiniz tesekkurler
@hasanbek7837
@hasanbek7837 12 дней назад
@aktiFizyo hocam merhaba bugun doktora gittim ortopedi doktoru yanlış teşhis koymus dedi kikirdak zedelenmesi yok dedi diz üstü kaslar zayif dedi o yuzden edilince diz üstünde cok agri oluyor. Yalniz şöyle de bir durum var bu videoda ki gibi diz kısmı havada duruyor sizin gösterdiğiniz gibi ne yapayim sasirdim sizin bu egzersizi birakmam mi gerekir acaba?
@MasallahOZDEMIR-mr7gp
@MasallahOZDEMIR-mr7gp 20 дней назад
Cok tesekkur ederim bilgileriniz cok faydalı gercekten❤sizi cok seviyorum ve begeniyorum. Sirtimda skolyoz var boynumdada kas egriligi var bunlar icinde videonuz varsa cok mutlu olurum
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Kanalımda mevcut
@tulayyilmaz9661
@tulayyilmaz9661 6 дней назад
Skolyoz için neden tedavi olmadınız? Yaş ilerledikce başka sorunlar çıkabilir. Boynunuzda sorun başlamış.
@celalzan2977
@celalzan2977 20 дней назад
MERHABA HOCAM EYER YENİ İSE EKLEM KİSİLMASİ BUNLARİ YAPARSAK USTESİNDEN GELİRNİYİz YANİ DURDURURMUYUZ. YADA ESKİ HALİNE DÖNERMİ sorunsuz haline. TEŞEKÜRLER 🎉🎉
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Evet çok yüksek ihtimal
@tubadarcanbalaban6731
@tubadarcanbalaban6731 21 день назад
Çok teşekkür ederim Seher hocam..Şu anda ben de bu konuda sağlik problemi yaşiyorum..Diz kapağı yumusaması..Diznkapaği arkasinda spazm oldu..Yürüyemedimmm .Canım cok acıdi..Kikirdak bölgesi sulu ve buz koyuyorum..Sizin verdiginiz hareketleri ayağim iyilesjnce yapmaliyim sanirim..Hastaligjm uzerjne videonuz çok iyi geldi..Çok tesekkür ederim..Yolunuz açık olsun..Sevgilerimle..
@aktiFizyo
@aktiFizyo 21 день назад
Evet çok geçmiş olsun
@nuraygorkem7372
@nuraygorkem7372 17 дней назад
Merhaba seher hocam verdiğiniz faydali bilgilerden dolayı size teşekkür ederim hocam size birşey danisa bilirmiyim eşim Yolda yürürken düştü dizdeki patella kemiği ortadan ikiye bölünmüş dr suan ameliyat onermedi 6 hafda alçıda duracak birde ayagi düşük ayak sonradan daha büyük bir sıkıntı cikarmi ayakta yürümesinde surecimiz nasıl olur beni bilgilendirirseniz sevinirim hocam Çorum'dan slm
@johnconstantine3798
@johnconstantine3798 19 дней назад
Hocam lütfen yardim edin ben 19 yaşındayım ve boyun duzlesmesi var 17 yaşında mi ne boyun fıtığı teşhisi koydular ben sizin fıtığa iyi gelen hareketleri uygulasam etkisi olur mu ağrı yok ama sanki psikolojik de olabilir baski sicakluk hep hissediyorum ileride gidicem mra ama mra giremiyorum boyun duzlesmem olduğu için düz yatamiyorum be yapmalıyım çok mu ileri acaba mra bile giremiyorum sadece düz yatarken rahatsizim ve bu fitik boyun daki belimi eğer mi çünkü omurgada skolyoz var 14 derece ilerlemiyor ama aklima çok takıldı ne önerirsiniz bana ?
@yurdagulerim8651
@yurdagulerim8651 14 дней назад
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler benim dize protez lazım dedi dr bi kaç yil ıdare et diyip jel enjekte etti bir ay oldu faydasini görmedim gösterdiğiniz hareketlerin faydası olurmu bilgilendirirseniz çok maknule geçer
@teknolojigundemi
@teknolojigundemi 21 день назад
Seher Hanım, giydiğiniz çorap,ayaklar için doğru genişlikte çorap mı? Parmakları büzüştür müyorlar mı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Hiç sorun yaşamıyorum
@ayfera6183
@ayfera6183 15 дней назад
Tam da sormak istediğim konuydu kaç gündür düşünüyorum kime sorsam diye inanamıyorum... Ben menisküs operasyonu oldum 2,5 yıl önce ve sonra da dizim çok hafif bükük kaldı spor yaptığım için hemen farkettim diz arkası kas gerilmiyor diğeri gibi.. ortopedistim normal oldugunu söyledi ama ben asla kabul etmiyordum çözüm arıyordum tesekkürler Seher
@elgunmirze
@elgunmirze 20 дней назад
Benim belimde sorun vardi fitig bu hanim doktoru 1 sene once izledim yaptim ve gecti gitdi.
@gulsenhatipoglu4661
@gulsenhatipoglu4661 20 дней назад
Çok teşekkür ederim yüreğine sağlık sağ dizim ağrıyor çok artrit ❤😢
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Geçmiş olsun
@gulizarbaki3283
@gulizarbaki3283 20 дней назад
İyi ki varsınız güzel yürekli doktor Çok teşekkürler
@ummahanzeybek394
@ummahanzeybek394 21 день назад
Hocam teşekürler birde ayakbileyi kireçlenmesi için nasıl hareket yapılması gerekiyor lütven onuda gösterirseniz
@aktiFizyo
@aktiFizyo 21 день назад
Kanalımda mevcut
@Hasangun994
@Hasangun994 18 дней назад
Merhaba abla 4 ay once diz kapağımdan ameliyat oldum şuan çok gücsüz önerebileceğin bi egzersiz varmi 😢
@enermax60
@enermax60 21 день назад
Hocam iyileşmeyen inatçı kondromalazi patella durumlarında ne yapılabilir, kıkırdağın kendini yenileme durumu nasıl olabilir, bunula ilgili bir video yapabilir misiniz?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Evet
@AliekberGencer
@AliekberGencer 21 день назад
Vallahi söylediklerinizin hepsi var ve 7yıl önce söyledi doktor yinede gösterdiğiniz egzersizleri yapmalımıyım İnşallah mesajımı görürsünüz seher hocam sizin egzersizlerinizle biraz daha güçlendirdik dizlerimi ALLAH NE MURADINIZ VARSA VERSİN ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 21 день назад
Ben her zaman geç kalınmadığı, bir yerden başlanması gerektiği taraftarıyım
@AliekberGencer
@AliekberGencer 21 день назад
@@aktiFizyo çook teşekür ederim hocam yanıtladığınız için ALLAHA EMANET OLUN egzersize devam
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 20 дней назад
Emeğinize sağlık teşekkürler
@mehtapkeskin4075
@mehtapkeskin4075 20 дней назад
Çok başarılısınız Hocam kolay gelsin dizlerdeki bükülüp doğrulamada gelen sesler neyin belirtisidir
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Kireçlenme yani osteoartrit genelde
@mehtapkeskin4075
@mehtapkeskin4075 19 дней назад
Teşekkürler
@RobotROBOT-gx3vh
@RobotROBOT-gx3vh 19 дней назад
Birde hocam birşey sormak istiyorum.cevap verirseniz sevinirim.egzersizler esnasında Ayaklarimi kaldırıp indirdiğim zaman dizlerimde özellikle diz kapağının üzerinde tendonun birleşme noktasinda elimi oraya koydugumda hissediyorum çıtır çıtır sesler geliyor .Buradaki çıtırlarin bir anlamı varmıdır
@Yasemen-hq7rj
@Yasemen-hq7rj 20 дней назад
👍👍
@ayfersahin6708
@ayfersahin6708 19 дней назад
Hocam benim sol dizimde kireçlenme başlangıcı vardı.. şuanda rahatım fakat bayırmerdiven inip çıkarken batma hissediyorum..çok teşekkürler
@mgsmgs8966
@mgsmgs8966 20 дней назад
Seher hanım verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler....Mr..çekildi sağ ayak bileğimde efüzyon var tavsiye edilen herşey yapıldı sürekli ağrı var...5 yıldan beri kurtulamıyorum ne yapmam lazım ? mümkünse bu konuda video yaparmısınız ? teşekkürler....başarılar...
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Geçmiş olsun
@oznurzeytin7269
@oznurzeytin7269 16 дней назад
Çok teşekkür ederiz Allah razı olsun Benim ayaklarımı uzattığımda iki yana doğru ayaklarım düşüyor o neden olur
@mehriabdullayeva7300
@mehriabdullayeva7300 21 день назад
Salam.Eger her iki dizimde de bu problem var ise,eyni anda her ikisi ile de bu hareketleri yapa bileremmi? Onceden tesekkurler.❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 19 дней назад
Evet yapabilirsiniz
@sukrandonmez1800
@sukrandonmez1800 18 дней назад
@dilekyaldz5926
@dilekyaldz5926 17 дней назад
Sayın Hocam Allah razı olsun çok istifade ediyorum.Diz kapağın aşırı ses çıkarıyor gıcır gıcır ne yapmam lazim
@AyşeKesmez-g4d
@AyşeKesmez-g4d 17 дней назад
Şu anda sag dizimde kireçlenme ve menüsgüz yırtılması var bu diz hareketlerini yapmam uygunmu hocam şimdiden teşekürler
Далее
Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
28:07