Diz Ağrısıyla Vedalaş! Menisküs ve Her Türlü Diz Ağrısı İçin Evde Yapılacak Muhteşem Egzersizler

Подписаться 206 тыс.

Просмотров 518 тыс.

50% 1

Diz Ağrısıyla Vedalaş! Menisküs ve Her Türlü Diz Ağrısı İçin Evde Yapılacak Muhteşem Egzersizler | Zafer Aksungur
#zaferaksungur #egzersiz #dizağrısı
Zafer Aksungur bu videoda diz ağrısı çekenlere yönelik tavsiyelerde bulunurken bu ağrıların oluşma sebebinden bahsediyor. Diz ağrılarından şikayetçi olanlar için birbirinden farklı ve faydalı egzersiz tavsiyelerini uygulamalı gösterdi.
Kanalımızdaki Diğer Videolara Göz Atın!
1. Efektsiz Kütletme!! Bu Sefer Şaka Değil GERÇEK! Doğan Keser'e Kütletme Tekniği Uyguladık
• Efektsiz Kütletme!! Bu...
2. "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!" "Dünyada Bundan Daha Zevkli Meslek Bulunamaz!" | Zafer Aksungur
• "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!...
3. HAYATI DEĞİŞTİ! Doktorlar Yürüyemezsin Dedi, Haftalar İçinde Sağlıklı Haline Döndü! I Zafer Aksungur
• HAYATI DEĞİŞTİ! Doktor...
4. Bu Belirtiler Varsa DİKKAT! Fibromiyalji Nasıl Oluşur? Belirtileri Nedir? | Zafer Aksungur
• Bu Belirtiler Varsa Dİ...
5. FİBROMİYALJİYE İYİ GELECEK 4 YÖNTEM! Fibromiyalji Tedavisinde Ne Yapıyoruz? | Zafer Aksungur
• FİBROMİYALJİYE İYİ GEL...
6. Yok Böyle Tecrübe! Muammer Ketenci'nin Fizyoterapiye Eğlenceli Bakışı | Postür
• Yok Böyle Tecrübe! Mua...
7. BEL Fıtığı ve Yürüme Güçlüğü Yaşayan Hastamız...
bit.ly/3zn1HzB
8. BEL ve BOYUN FITIĞI HASTAMIZ...
bit.ly/3IRQn1z
9. Canlı Yayında Manuel Terapi Part III
bit.ly/3B4LWhS
10. Çocuğunu Kucağına Alamayan 25 Yaşındaki Hastamızın Tedavisi...
bit.ly/3znMiPB
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAk...
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: bit.ly/3EiFMto
Twitter: bit.ly/3ltprdI

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@zaferaksungur 11 месяцев назад

Diz Ağrısıyla Vedalaş! Menisküs ve Her Türlü Diz Ağrısı İçin Evde Yapılacak Muhteşem Egzersizler | Zafer Aksungur Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur

@alikr9747 10 месяцев назад

Günay😅Günaydın

@ss-um6vi 2 месяца назад

@@zaferaksungur kıymetli hocam , sizin sayenizde boyun ağrısından kurtuldum size duacıyım.. benim şuan ki sorunum mutfak tezgahına çıkıp dolaptan bir şey almak isterken oradan aşağıya düştüm yaklaşık 1 yıldır dizim şişmiş basamıyorum dizimi kıramıyorum bacağımda menisküs yırtığı ooluşmasıma bağlı olarak kireçlenmede başlamış ilaç kullanıyorum doktor geçmezse iğne yaparız dedi oda olöazsa kapalı ameliyat olabilir dedi ne yapmalıyım Allah aşkıma beni bu dertten kurtarın çok üzülüyorum

@nevriyesezen9288 8 месяцев назад

Çok ağrıyor hocam hayatım felç oldu çaresi ne kireçlenme menisküs yırtılması var teşekkürler herkese Allah şifalar versin inşaallah

@hacer1213 3 месяца назад

Dizimde ödem vardı ve ağrıya neden oluyordu. Merdiven çıkarken, otururken yaşadığım ağrıyı ancak benim gibi diz ağrısı çekenler bilir.

@iskgocuk8289 Месяц назад

Bendede yırtık vardı çok şükür egzersiz yaptım 1 yılda kapandı doktorumda aynı Zafer doktor gibi hareketler verdi yere yatarak verdi bel diz ağrısı kalmadı kantoron yağı sürün sarın yırtık yeri tabi 1 2 günde iyi olacak değil hepimize geçmiş olsun Rabbim şifalar versin

@FilizMert06 11 месяцев назад

Iyi ki doktorlarimiz var, cok sagolun 🙏hocam.

@emelkavak3720 9 месяцев назад

Sevgili Hocam beni iyileştirmistiniz.sizi gorunce hemen abone oldum.siz süper kahramansiniz.herkes duysun😊🎉

@alattin-fn6it 4 месяца назад

diz ve kalça ağrısı vardı.fizikçi dizdeki su kaybı ve kireçlenme dedi ilaç verdi.yürüyüş yapılmasını tavsiye etti.birde ayağı hareket ettiriken dizden sürtünme sesleri geliyordu.markete kadar gideyim ayak kasılıyordu yolda mola veriyordum.ilaçlar ağrıyı biraz dindirdi ama bitince gene ağrı başladı.bende nereden aklıma geldi bilmiyorum belki internette görmüşümdür salon bisikleti aldım çünkü fizikçiye sorduğumda günde 10 dakka zorlamadan bisiklet iyi gelir dedi.şimdi hergün 10 yada 20 dakka bisiklet orta hızda çeviriyorum.bacak ve bel kasları canlandı.Allaha şükür ağrı kalmadı.salon bisikleti öneririm bende işe yaradı.

@yilmazsakalli3192 2 месяца назад

@@alattin-fn6it benimde dizimde sıvı kaybı vardı, dr asla bisiklet sürme ve merdiven çıkma dedi 😢

@kameroglukaysmalatyahakanf5491 Месяц назад

Annem yıllarca diz kapağı sıvı kaybı ağrısı çekti. Kollejen ve kuyruk yağı kremi kullandı fayda görmedi. Biyolog bi arkadaşım bitkilerden bi kür yaptı kullandı yaklaşık 1 yıldır çok şükür ağrı sızı çekmedi.

@filizipek9864 Месяц назад

@@kameroglukaysmalatyahakanf5491 hocam rica etsem bu biyolog arkadaşınıza ulaşma şansımiz varmi Bilgi verirseniz sevinirim

@kagannergiz9315 25 дней назад

merhabalar. acaba kür nedir benimle iletişime geçme şansınız var mı

@murathaspolatl2488 9 месяцев назад

Hocam, Yaş, 56 Hem, çapraz bağlarım yırtık Hem, menisküs yırtık Hareketlerin hepsini yapabilirmiyim.

@nezahatural7191 2 месяца назад

Güzel anlatım için🖒 iyi bilgiler için teşekkür ederim.

@mirvarifeteliyev5279 2 месяца назад

Salam doktor diz aqrilari zamani velosiped surmək olurmu

@arzuyusibova5762 5 месяцев назад

Doktor dizlerimde sinir sixilmasindan cox eziyyet cekirem.

@mehmetgulser9910 9 месяцев назад

kilo vermek mutlaka dikkat li beslenmek lazım

@BaharDegerli-po6ql 6 месяцев назад

Tşk ederim çok fayda gürüyorum

@gulistansacar7662 9 месяцев назад

Teşekkür ederim hocam ❤❤benim diz lerim çok ağrıyor hocam bilgi ler hiçin teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun ben çok dolaşıyor um sürekli yürüyorum çok ağrıyor hocam ormanlara gidiyorum geziyorum ama çok ağrıyor hocam Ne yapabilirim hocam Ancak güzel Allah im can Ali mi yardımcımız ol dün hocam bilgi ler hiçin teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun güzel can ❤❤✌✌🙏🌹👍✊❤❤✌✌✌❤✌✌🌹🙏

@senayasan1525 6 месяцев назад

, sağ ayağında kısaltma olmuş siden ricam sol ayağıma anı boyutuna gelmesi için hangi hareketleri yapmam gerekiyor o yüzden sırtımda kıfoz olmuş tekrar siden ricam olacak hareketleri gösterin

@neclakaracantv8162 7 месяцев назад

Yeni gördüm sayfanizi takibe aldim tesekkürler

@haticekara6241 11 месяцев назад

Kirecleme icinde ayni ekzersizleri yapabilirmiyiz

@abdurrahmandonmez2744 5 месяцев назад

Selam hocam iyi bayramlar evlere konuk oluyomusunuz sizinle nasıl iletişime geçebilirim

@sunakurt7526 3 месяца назад

Tek, Dizimi bükemiyorum, vc. Ye oturamıyorum şidetli ağrı oluyor. Kaval kemiği ön ve arka tarafı ağrıyor. Dizlerim zaten ağrıyordu. neden acaba

@fatmabolek5226 10 месяцев назад

Teşekür ederiz zafer bey

@ALIDurak-wv9xj 3 месяца назад

Dizde kireclenme nasıl tedavi olur

@yldzkorkmaz9122 Месяц назад

Hocam bu hareketleri menüskü yırtığı için de yapabilir miyiz

@nihataksoy4553 11 месяцев назад

Hocam annemde diz tendonunda yırtık var . Yaşından dolayı ameliyat etmiyorlar . Dr. diz sıvısı aldı yeterli dedi dizine iğne yaptı bir kac kez ama dizindeki sislik ve ağrıdan ne gece ne gündüz duramıyor. Dışardan sürülen ilaçlarla doğal ilaçlarla ağrısını dindirmeye çalışıyor fayda etmiyor. Birşey yapamadığım çözüm bulamadigim için üzülüyorum. Bir öneriniz var mı acaba? Ayrıca dizde kireçlenme ile ilgili bir video hazırlar misiniz?

@laaillaheillallah7742 11 месяцев назад

Selam kardeşim geçmiş olsun anneniz kaç yaşında bizim burda atmış yaşında bir kadın dizilerinden kireçlenme vardı ameliyat oldu bir ay içinde kendini toparla dı şimdi durumu iyi

@h.g.arslan1480 9 месяцев назад

kardeşim,yeşil midye diye kapsüller var. dizlerdeki aşınmaya ve sıvı kaybına iyi geliyor.sporcular da kullanıyor! ilikli kemik suyu tüketmek de fayda sağlar diye düşünüyorum.

@esenakbas2495 3 месяца назад

Merhaba hocam dizlerim ağrıyor gece uyuyamadım yormu banada yardımcı olur musunuz 🤲🤲

@umarkarahanli3851 Месяц назад

@@esenakbas2495 kuyruk yeğin la ,sarımsak kızartın son süzün, ve her.gun ikki defa sürün. sabah akşam kuşbaşı ve zeytun yapiagi çayi , ve her gun 2,5 gram çörekotu tüketin . 21 gün. şifa ALLAHdan

@vortex5952 7 месяцев назад

Dizlerimden çatır çutur sesgeliyor hocam

@emineserttas1331 3 месяца назад

Hocam ben doktura gittim dizde sıvı kaybı ve daralma var dedi bu hareketler sıvı kaybını duzeltirmi

@HulyaSeker-g8u 6 месяцев назад

Hocam 60 yasidayim diz sivisi ve kireclenme var bu hareketleri yapbilirmiyim saygilar

@blueberrytime8760 11 месяцев назад

Zafer bey birebir sizden tedavi almamız mümkün müdür acaba?

@zaferaksungur 11 месяцев назад

Evet 02128240114 den randevu alabilirsiniz

@Ayse-bx5ct 8 месяцев назад

@@zaferaksungur hocam bileğim kırıldı alçı çok sikiyo erken çıkarsam olurmu

@Futbolsevenkardesler 7 месяцев назад

merhaba hocam, Mr sonucum aşağıda ortapedi doktorum çapraz bağın kopmuş yeni bağ oluşturacağız ve menisküsün yırtılmış onu da alacağız dedi ama bende ameliyata çok sıcak bakmıyorum fizik tedavi yoluyla güçlendirip hayatıma bu şekilde devam etmek istiyorum. Sizce hangi hareketleri yapabilirim hangilerini yapmamam gerekiyor? Şimdiden teşekkürler. İnceleme tekniği: T2, PD ağırlıklı SE sagittal, T1 ağırlıklı SE koronal, STIR koronal, T2 ağırlıklı GRE aksial Bulgular: Tibiofemoral eklem mesafesi normaldir. Tibiofemoral düzeyde hyalin kartilajlar normal kalınlık ve homojen sinyal yoğunluğundadır. Patellofemoral eklem mesafesi normaldir. Patellar kıkırdak normal kalınlık ve homojen sinyal yoğunluğunda izlenmektedir. Diz eklemini oluşturan kemik yapıların konturları düzgün, sinyal yoğunlukları homojen görünümdedir. Suprapatellar bursa ve tibiofemoral eklemde effüzyon artışı izlenmektedir. Suprapatellar bursada patellofemoral ekleme uzanan synovial plika dikkati çekmektedir. Anterior çapraz bağda total rüptür izlenmektedir. Posterior çapraz bağ, patellar ligaman, medial ve lateral kollateral ligamanlar normal kalınlık ve sinyal yoğunluğunda izlenmiştir. Lateral menisküs anterior ve posterior hornları normal sinyal yoğunluğundadır. Medial menisküs posterior hornunda deplase meniskal rüptür izlenmektedir. Medial menisküs anterior hornu eklem dışına doğru yer değiştirmiştir. Kesitlere giren kas ve yağ planları doğal olarak izlenmektedir.

@KadarHolmatova 7 месяцев назад

Merheba hocam benim dizimde ses çıkıyor sol dizimde nasil ulaşabilirim siza

@Erenytmamed Месяц назад

Hocam benim kanal tıkanmam var amaliyat dediler oalmadım ilerde tekrarlar dediler yasın genc olam dedi dotorumun biri sizne önerirsiniz 🙏

@nadiriyedogan8110 9 месяцев назад

Dizim değilde sol bacağım ve ayağımın bilekten başlayan dışadoğru bir ağrı var gidiyorum ortapetiye iğne ilaç bir türlü geçmiyor uyuyamıyorum ağrıdan patlıyorsanki bacağımda ayağımda damarlar kaslar çok acı çekiyorum nasıl bir ağrıda anlamıyorlar onuda anlamıyorum

@EcedenisDenis-zy1oe 8 месяцев назад

Nörolojiye gidin belki sinir sıkışması olabilir

@HanifeÇakır-v2x 9 месяцев назад

Benim de ayni sorun var dizlerimde daha cok sol dizde bir cok kez dustum ve kırık cıkık gibi sorunlarda yasadim once ayakta ve hareketli bir işim oldugu icin de sabah topuklarimin ustune basamazdim sonradan dizlerimin ustundeki o dediniz kas oturtmuyor merdiven iner cikar iken agri yapiyor yururken bi sıkıntım yok fizyoterapist olan yegenimin onerdigi hareketlerle diz ve parmak arasi aparatlari ile bir nebze de olsa rahatladim sayilir

@HumaCoskun-pf7dm 9 месяцев назад

Hocam yanlış anlamayın ... sizinde biraz kas egzersize ihtiyacınız var bence , onun dışında çok iyi tavsiyeler .. başarılar diliyorum

@FatmaBozkurt-y4c 6 месяцев назад

Hocam ben hem çapraz bağ hemde menisküs yırtığı ameliyatı oldum hangi hareketler bana olur

@FatmaBozkurt-y4c 6 месяцев назад

Hocam ben çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum hangi hareket leri yapabilirim dizlerim ağrıyor kapatıp açamıyorum 9:59

@dilekkarip2181 8 месяцев назад

Merhabalar menüsküs le beraber ön çapraz bağlarda sorunum var ,sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ağrı olmuyor ,ama sonrasında ağrı sızı gibi oluyor. Devam etmelisiniz hareketlere ,birde spor salonunda bisiklet sürebilir miyim bisiklet iyi gelir mi

@ЮлдошЮсупов-т4с 8 месяцев назад

Merhaba . Bence bacağınız güçsüz . Spor yada hareket yaparken değil de Daha sonra ağrı yada bacağınızda yorgunluk hissediyorsanız.

@davutkambur6599 8 месяцев назад

Hocam meniskus dejenerasyon u olanlar yapabilir mi

@aycanatabeyinmutfag1684 8 месяцев назад

Hocam size nasıl ulasacam

@islammemmedov1288 7 месяцев назад

, Sumqayıt 👏👍🙋‍♀️

@sevcanaltintas5441 5 месяцев назад

Filiz gönderir tasarım

@VhvgvtGcgcg 8 месяцев назад

Hocam bendede var belrtmsem

@medineguney865 9 месяцев назад

Dizimde ağrı varsa ne yapmam gerekiyor hocam

@kadriyegokduman6366 10 месяцев назад

Hocam 59 yaşındayım diz protez ameliyatı olmam gerekiyor fakat benim alerji lerim var özellikle krom nikel ve kobalt olunca doktorum dize konulacak maddeler içinde bunlarında olduğunu söyledi beni alerji bölümüne yönlendirdi tekrar testler yapılacak ve ona göre karar verecekler benim bu maddelere alejimin devam ettiğini ben biliyorum eminim sizce o zaman ne olacak ameliyat olamıyacakmıyım cvp verirseniz çok sevinirim