DIA 1 - Estiramientos Suaves - 21 Días de Yoga en Casa 

Hola Linda, no tengo tiempo de hacer una práctica de yoga fuera de casa y decidí intentarlo en casa, he mirado muchos vídeos que decían que era para principiantes con clases muy dinámicas de unos 50min y acababa cansadísima y casi sin poder hacer ninguna postura porque iba demasiado rápido y hoy he quedado sorprendida por tu práctica, me he quedado con ganas de más y de seguir mañana, así que seguiré este reto de 21 días que es lo que el cuerpo necesita para ir adaptándose a algo y seguro que salgo beneficiosa de esta práctica. Namaste

Hola. Hace tiempo quería comenzar con yoga. Ahora que soy positiva de covid y tengo que estar en casa lo comencé. Primer clase hoy..me encantó. Solo me costó respirar un poco y mareos..pero es normal por mi situación. Mi consulta es...en el transcurso podré estirar bien mis piernas...no logro hacerlo como ahí

Me encanto este video porque lo pude hacer con mi mamá que tiene un poco enferma de la espalda y esto la ayudo mucho gracias ''Linda''.

Hola Linda! hoy fue mi primer día y me encanta la manera como guías la clase de yoga! Todos los demás vídeos que he visto van demasiado rápido para los que somos principiantes pero tu eras justo lo que buscaba! explicas bien, eres calmada, tienes la pedagogía para enseñar Yoga, te Felicito! mañana sigo con mi segundo día! un 🤗

Ahora en la cuarentena me dispuse a experimentar estas clases de Yoga en casa, termine muy cansado pero me encanto! Gracias Linda, seguiré con el reto

MIL GRACIAS ME HE RELAJADO COMO NUNCA , ayer me detectaron fibromialgia y esto me viene genial mil gracias seguire los 21 dias .. PS. casi me quedo dormida al final jaja

Linda un gusto saludarte, ví muchos videos y ninguno me engancho, pero el tuyo wwwooowwww gracias está genial, eres muy buena para enseñar, felicidades y muchísimas gracias, al terminar el reto te comentaré de nuevo

Excelentes Excelentes Fabuloso Gracias Lo siento perdon gracias te amo .

Me encantó como lo explicaste. Gracias. Te seguiré.

Muchas gracias Linda 😊... Me suscribo y continuo con el reto.

Es una muy buena idea, pero habla mucho... Gracias igualmente

Alerta de spoiler: al final te haces el muerto :v

exelente, bien explicado , adhiero ,es el unico video bien explicado para principiantes

Excelente conducción ¡te felicito!. No haré el reto a 21 días Si una clase por semana ¡que me ha encantado! Prisa no tengo. Placer por los estiramientos si😊

Gracias 🙂 sentí un pequeño mareo y algunos tronidos 🤗 también un dolorsito de cabeza, creo que el último ejercicio me invitó al sueño y lo interrumpí, al levantarme. Me gustaría saber cual es la mejor manera de levantarme del suelo, de nuevo gracias.

intentaré hacer lo máximo me han parecido muy buenos

Hola linda nunca he practicado yoga hace 3 años practicaba pilates, pero los deje por cambios laborales, me recomiendas iniciar con esta lista de vídeos de 21 días? O primero con tu lista de vídeos de yoga para principiantes? Agradezco los comentarios.

Lo escrito me impide ver las posiciones.gracias igual!!

Mil gracias 😄 me ayudaste MUCHO ❤️🙏

Es para principiantes pero aa que cansado, no tengo nada de flexibilidad & me canso 😭 pero seguiré intentándolo, me gustó tu video, tranquilo, bien explicado & sin prisas

Hola , hoy inicie con los ejercicios. Tengo que hacer el mismo por 21 días ? Por fis contesten gracias

Me gustan tus clases de yoga :) pero estaría mucho mejor con música edecuada de fondo.

Excelente,muchas gracias ☺️ me gustó mucho tu forma de explicar.Namaste

Sí eso es para principiantes.... 😬

Muy rápido el ritmo de ejercicios como para seguirte.

no puedo hacer muchas de esas cosas..es para principiantes de verdad???

hola soy principiante y quede muy contenta con tu clase quiero ver si contigo puedo ya que hice el intento con otra y no pude tengo 63 años y siempre quise practicar yoga

Intenté hacer la clase entera pero entre que no tenía espacio no tenía la colchoneta mi hija pequeña no me dejaba ha sido un poco hecho y además me he quedado un poco como triste porque me he dado cuenta que estoy muy tensa casi no puedo mover mi cuerpo

Pues se ve muy fácil pero no.. No todos podemos hacer esos ejercicios o estirar así las piernas de una. 😐

Podrias sacra esas macetas de atras? No tienen nada q ver son bastante molestas. Igual q el adorno ese de la izquierda. Buena la clase

hola! Gracias por la clase. Empiezo el reto el 25 de enero del 2021

Me puede servir después de entrenar como estiramientos

no me gusto que se terminara de golpe. pero no te preocupes lindasol, igual te quiero. eres un amor

y esto es para principiantes?? es difícil

Yo soy un principiante😁😁😒😁😁

Me suscribo, gracias ☺️ Namasté

Gracias por la hermosa clase, Linda. Me he dado cuenta que tengo cero flexibilidad y mi cuerpo no podía del todo con algunas posiciones, pero poco a poco iré mejorando. Gracias por esto. 💚

Y si no me siento comoda ni sentandome sobre las rodillas?

Gracias Linda, me ha encantado, saludos desde el sur de España

Chicas que tipo de Yoga es este?? tengo esa duda

No pensé sudar con el yoga, pero si sentí el esfuerzo físico, se que con este reto iré a incrementando mi resistencia y flexibilidad, o eso espero jajaja. Gracias 😊

Gracias linda muy bello

Muy bonita rutina. Muchas gracias.

me gusto mucho, hare el reto me gusta que sea suave

Que genial vídeo nueva suscriptora 🙌🙌🙋

Maravilloso señorita.. Solo observe dos problemas en mí.. Apenas me estoy introduciendo seriamente en Yoga y Meditacion Vipassana. La respiracion no se me da.. De acuerdo al movimiento se me hace corta y me dio nausea.. Luego es natural que cieryas posturas sean mas complejas de realizar y no justifico un esqueleto de 35 años con huesos rigidos.. Sino falta de sincronización interna.. Que ejercicios me recomiendas para irme ablandando... Gracias por tu gentil tiempo Señorita.. Shalom y Namaste!🌹🙏🙌🌷

hace mucho que hacia Yoga, me gustó mucho, me recordó cuando hacia Yoga en cancún frente a la playa. :D Námaste.

en esta cuarentena nos ayuda a relajarnos

No tiemes uno donde hagas lo mismo sin explicar tanto?

Mi primer día de yoga a ver cómo me va

Hola Linda, hace muy poco que me empezé a interesar por el yoga. soy musico y creo que me puede ayudar de muchas formas. Voy a seguir tus videos para hacer esta práctica. Tengo una pregunta: tengo que hacer los ejercicios cada día? Puedo repetir alguna sessión más de un día? Muchas gracias y saludos.

me rendí en el minuto 7:00, ustedes?

Hola me encanta esta clase he hecho otros ejercicios pero creo que comenzaré este ❤️ cómo se llama la posición en donde bajas tu cuerpo como en un triángulo ? Después de hacer la plancha ? Gracias espero leas mi conmentsrio namaste 🙏

Es este mismo vidio por 21 dias?

Que delicia de ejercicios, soy demasiado sedentario y haciéndolos me suenan todos los huesos jeje y descanso demasiado gracias por tu aporte.

Preciosa explicas muy bien! Me encanto la clase!

me ha servido mucho tu video creo que empesare hacer mas yoga

excente!!!!!!!!!!!como lo enseñas de verdad desde Venezuela saludos y dios te cuide enseñas fenomenal con una paciencia excelente exitossssssssssssssssss

Gracias por esta práctica!

Me encantan tus clases Linda ❤

Hola, estimada Profe ... Revisando su canal ... Me di cuenta que tiene este reto de 21 días ... Y aunque como sabe, he hecho prácticas de sus vídeos más avanzados ... Voy a ponerme como meta, comenzar este reto desde el Lunes próximo, Profesora... 😊😊😊 Obviamente, voy a seguir con mi práctica de mis 25 a 30 minutos diarios, que me van muy bien ... Pero, tal cual sus vídeos más recientes, éste también está muy bien explicadito y a pesar de tener más de un año con Hatha Yoga, me considero más un principiante. Poco a poco, pero con constancia, respetada Profe Linda Sol... Feliz fin de semana 🙌🙌🙌😊😊😊🙏🙏🙏

Excelente, gracias

soy muy floja para levantarme temprano, puedo hacer el reto en las noches?

Qual o melhor horario p a pratica?

Que buen video, muchas gracias, soy mas bien sedentaria. En la parte del saludo al sol, no pude estirar completamente mis piernas, hay algún problema en ello? con el tiempo las podré estirar?

Hola Linda!! te encontré de casualidad!! que bueno verte!! te recuerdo con mucha alegria!! abrazos!!!

Gracias!

Gracias!

Hola, te encontré por casualidad, vivo en Reykjavik Islandia, me encanto tu primer día , voy por el resto 👏👏🙏🙏gracias

Desafío empezado

Ayer termine mi quinto dia del reto DIVINO FEMENINO, y hoy me dije voy hacer otro reto y hoy comense este de 21 dias, Gracias Linda por todo lo que nos Das, te envio un fuerte abrazo y millones de bendiciones* NAMASTE*

Linda Eres un Sol 😇 muxhas gracias por tanto amor Inicie practicando junto a ti desde hace tiempo Solía ser de la audiencia muda 😶 Me ayuda volver aquí a los inicios Gracias por lo que haces 🥰🤗 Sigue expandiendo tanta luz como ty sabes haccerlo Te quiero mucho 🥰🤩

Está sencilla clase me vino muy bien para mi espalda dolorida por el trabajo hoy.

Hola, Ya tenia muchas ganas de hacer yoga por que creo que puedo encontrar paz y muchas cosas haciendo yoga, quiero tiempo para mi y que mejor que el yoga, pero tengo una duda, yo no puedo hacer muchas cosas de las que usted quiero saber si al paso del tiempo voy a poder hacerlo bien? o que necesitó hacer?

Hola, Hoy doy inicio con el reto de 21 días, la verdad me costó mas trabajo del que pensaba pero ya platicaremos por el día 20, mientras feliz día y bonita semana.

No veo el día 2.

😍 Para la gente que le cuesta sentarse con las piernas cruzadas, pueden hacerlo sentandose sobre un cojín, un almohadón o un cubo de yoga. Que tengan una linda clase. Námaste 🙏😘

hola! desde venezuela super sintonizada!! tengo una pregunta puede el yoga ayudarme a moldear mi figura osea mejorar mi cuerpo, soy delgada me gustaría aumentar mas de peso, he probado varios tipos de de ejercicios pero el yoga es lo que mas me ha gustado, te pregunto podría con el yoga lograr mis objetivos o que me sugieres para lograrlo. o que tipo de ejercicios pueden ayudarme! gracias ya es hoy mi primer día!!! genial! espero tu respuesta!

Gracias LINDA empezando a soltarme, me gusto mucho esta primer clase. Siempre e querido hacer yoga ahora si me comprometere conmigo, poco a poco ire soltando un abrazo me encanto mi dia 1..

Gracias por tus videos. Vi varios videos de yoga (tanto en inglés como en español) y ninguno me lograba enganchar, iban muy lento o muy rápido, o no daban suficientes indicaciones para saber cómo hacer correctamente las poses. Tus videos son perfectos, explicas muy bien, vas al ritmo ideal y termino sintiéndome genial tanto en mi cuerpo como en mi mente. Mil gracias. Ya me suscribí :)

Hoy empiezo, espero lograr la paz interior, el equilibrio y sanación corporal, mental y espiritual 🙏👌

Gracias hermosa por compartir ,me ayudó bastante para mi espalda baja se fortaleció esa zona y ahora camino derechito jaj !! Un abrazote desde 🇲🇽

Excelente

Hola Linda! Recién empecé a hacer yoga después de ejercicio con peso y cardio, y debo decir que aunque me siento un poco torpe o rígida, me ha ayudado con mi postura y dolor de espalda. Me gustó tu vídeo! Y una pregunta... La respiración es nariz-boca o todo el tiempo por la nariz?

Excelente

Excelente

Hola !! Yo estoy haciendo yoga hace como un mes ya, en mi casa eso si. Cuando me acuesto completamente me duele la parte lumbar, igual que cuando hay que tomarse las rodillas y hacer masajes al sacro... siento como que me molestarán los huesos de ahí, y al acostarme no logro quedar totalmente acostada como que me duele la zona lumbar que queda un poco para arriba, como si sacara la cola, pero no lo hago a propósito, entonces no es una postura donde descanse, a veces debo doblar las rodillas ... (he tenido dolor lumbar hace mucho tiempo, sin embargo me dijeron q era una somatización de estrés y ansiedad), podrías opinarme :)? Gracias ♥️♥️♥️♥️♥️

Hola, Linda! Por primera vez, lo voy a intentar. Me pareció hermosísima tu clase y quiero hacerlo sólo que necesito saber primero si hay alguna contraindicación porque tengo una antigua lesión lumbar que de vez en cuando me hace ver las estrellas y tengo miedo de causar alguna avería. También tengo muchos dolores articulares y no me veo forzando para sentarme como mostrás en el comienzo. Alguna indicación al respecto? MUCHAS GRACIAS!!

Gracias ❤

Hola !! Hoy empecé el reto !!! Pregunta ...por que te da ganas de vomitar ... ???

hola Linda, como le puedo hacer para hacer el reto de 21 días, soy totalmente principiante tu crees que lo pueda hacer? me interesa mucho y me gusto mucho como das las explicaciones, un fuerte abrazo, saluditos :)

Hola, gracias por el yoga.. Pero te cuento que no lo estoy sigiendo... Lo que estoy haciendo es hacer el dia 1 hasta que me salga bien y de ahi seguir con el 2 y asi, por lo que para mi van a ser MUCHOS dias de estos 21 dias de yoga... Pero estoy feliz!!

Desde hace mucho tiempo he practicado con tus sesiones, he querido ver otros videos y SIEMPRE regreso contigo; en otros videos que dicen son para principiantes van demasiado rápido, tu vas paso a paso, como debiera ser toda clase y todo maestro. Que facilidad y sencillez la tuya para enseñar, sin demasiado fondo y utileria que no aporta nada. Gracias!!! 😉

Que linda clase!! Siempre le “temí” al yoga, tengo 48 años y no llevo una vida sedentaria pero eso no era lo mío. Sin embargo te encontré y viendo tu vídeo me encantó el yoga, traté y lo hice bien! Además tu voz es muy agradable y serena y explicas todo de maravilla. GRACIAS!! Desde hoy te seguiré, acabo de suscribirme a tu canal.

Hola #LindaSolYoga soy nueva en esta práctica pero me interesa mucho. Quisiera q hicieras videos de yoga para principiantes, te lo agradecería mucho. Me encanta tu canal!! Saludos y un abrazo!!

MAGNÍFICO SUPER comenzaré de inmediato gracias

Hola linda! Acabo de encontrar tu reto recién en 2018, practiqué a través de varias páginas y quedaba cansada y adolorida. Lo dejé por un buen tiempo y volví encontrando tu canal! Me encantó la rutina de hoy, tu explicación, y forma de practicar! Gracias por el video 😊 soy una nueva suscriptora siguiendo el reto 🤗

Linda me encantó tu primera clase, quiero hacerla 3 veces por cada clase así mejoro mis posturas y luego avanzo al 2 video y así sucesivamente. Me gusta tu todo de voz y la forma como explicas las posturas que a la final es lo más importante. Gracias

Maravilloso...con ganas de mas...creo que este reto si que lo terminaré...hay posiciones que me son un poco complicados...pero solo 1 o 2...es realmente para principiantes...

Acabo de hacer el día 1 y estoy maravillada, siento mi cuerpo súper relajado. Muchísimas gracias! Excelente profesora. Espero poder continuar con los 21 días!!! Nueva seguidora aquí ! :)