Diario delle gratitudini | esercizio di Psicologia Positiva 

Diario delle gratitudini | esercizio di Psicologia Positiva
Se ti interessa il benessere e la crescita personale avrai sicuramente sentito parlare del diario della gratitudine, un diario che può aiutare a trasformare la nostra vita in positivo.
Il diario deriva dalla Psicologia Positiva che ci insegna come essere felici ogni giorno.
Molti tipi di diario delle gratitudini che vengono proposti si concentrano solo sull'individuare le cose belle, positive che ci accadono nella giornata e di cui essere grati.
In questo video voglio presentarti l'esercizio di Psicologia Positiva da cui prendono ispirazione tutti i diari della gratitudine.
Questo esercizio prevede non solo di riconoscere i piccoli e grandi eventi positivi della nostra vita, ma anche li analizza per trasmetterci la consapevolezza di essere noi i costruttori della nostra felicità.😄
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