Endlich weiter kommen! Das wünschen sich viele - du bist nicht alleine. In diesem Übungsvideo kombinieren wir statische Haltungen mit dynamischen. Sie sind für alle geeignet und einfach zu Hause umzusetzen.
Für die Übungseinheit lege dir zwei Yoga Blöcke zur Seite, eine Trinkflasche tut es auch 😉. Wir nutzen diese Hilfsmittel lediglich zum Abstützen.
Falls du ein empfindliches Knie hast, lege dir auch ein dünnes Kissen zur Seite.
Viel Spaß mit dieser Einheit 💚.
Namasté, deine Nicole.
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16 сен 2024
