Das war grandios lieber Ronald. Hab mich sehr zerschlagen, müde und verspannt gefühlt und jetzt nach 25 Minuten hab ich das Gefühl, fast vollkommen neu zu sein. Hab Sitali dann kombiniert mit Kopfstand weil ich noch die Sehnsucht nach einer Umkehrhaltung hatte. Super. Solche kurzen Quickwin Sequenzen sind genial. Gerne mehr davon!
Sehr neu , interessant, ist aber wohl eher für geübte Personen geeignet, alleine die Hocke wäre grandios, wenn ich sie nach Knieoperationen durchführen könnte.. 😮
Danke Dir. Ich denke ich gebe hier eine Alternative? - Komm gerne in eine meiner Live Stunden. Ich nehme mir immer viel Zeit für persönliche Fragen und auch Wünsche.
Vielen Dank für Ihre Übungen, ich habe schon viel gelernt und baue Sequenzen in meine Yoga Praxis mit ein. In meinem Yoga Studio unterrichte ich schon einige Jahre und finde es sehr wichtig, nicht nur die klassischen Asanas zu unterrichten, sondern den Körper in verschiedene Richtungen zu bewegen, mit dem richtigen Maß an Kraft, um anderen Stellen mehr los lassen zu können. Schön, dass es Sie gibt!! Namasté Claudia ❤
Sehr gut, und hier spüre ich deutliche Defizite in der Beweglichkeit. Ich werde diese Sequenz öfter wiederholen, da mir die Bewegungsabläufe nicht wirklich vertraut sind. Meine Raupe ist nicht wirklich geschmeidig. Sie hat eher Klötzchen in der Wirbelsäule und auch die anderen Sequenzen bedürfen einiger Übung😉🙃
Die Lernkurve bei YogaDoc Stunden ist super steil. Du kommst schnell rein. Probiere es aus! - Komm gerne in eine meiner Live Stunden. Ich nehme mir immer viel Zeit für persönliche Fragen und auch Wünsche.
Kann ich zu 100% zustimmen. Beweglich und kraftvoll zugleich sind kein Widerspruch.Nur wenn die Gelenke frei beweglich sind, die Faszien die Nerven frei geben,.... dann kann ich auch kraftvoller werden. Anatomie istt so wichtig. Kennst du die Videos von Dr. Hobert zum Vagus-Nerv?oder ru-vid.comD-dXZCcmLiY?si=txtpwquA3FdvVEas
Vielen Dank für diese kurze Einheit. Praktiziere sehr gerne auch deine anderen Stunden, aber diese ist ideal wenn die Zeit mal knapp ist. Habe sonst oft die anderen Stunden einfach abgekürzt, aber so finde ich es viel besser. Danke dafür 🙏
Sehr interessante Yogaübungen. Es ging mir im Teil bis zur Entspannung leider deutlich zu schnell. Und ist die Atemübung auch bei sehr niedrigem Puls und Blutdruck gut? Auf jeden Fall: danke!
Danke Dir. Die Lernkurve bei YogaDoc Stunden ist super steil. Du kommst schnell rein. Probiere es aus! Shitali senkt nur einen zu hohen Puls und Blutdruck. Du kannst die Übung auch mit niedrigem Puls und Blutdruck ausführen und profitierst davon. - Komm gerne in eine meiner Live Stunden. Ich nehme mir immer viel Zeit für persönliche Fragen und auch Wünsche.
@@dr.ronald.steiner Danke für Deine Antwort. Ich mache schon seit eltlichen Jahren Yoga und kenne viele Stile. Deinen Stil finde ich wie gesagt interessant, aber die Anleitung war mir zu schnell. Ich fühle mich dann ganz schnell gehetzt, weilich nicht mitkomme.
