Diese 6 Lebensmittel esse ich als Ärztin JEDEN Tag 🌟 Gesundheit & schöne Haut I Doktor Julie

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Ihr habt mich öfters um ein "What I eat in a day"- Video gefragt. Ich habe das bisher noch nicht gedreht, weil ich viel variiere. Aber was ich Euch heute verraten kann, sind die 6 Lebensmittel, die ich aus Gesundheits-, Hautschönheits- und Wohlfühlgründen täglich in meinen Ernährungsplan einbaue. Ich erkläre Euch auch genau die Hintergründe, warum.
Viel Spaß beim Zuschauen 😘😍
Es geht um:
1. Tomatenmark
2. Vollkornbrot
3. Nüsse
4. Dunkle Schokolade
5. Karotten
6. Äpfel
Und hier die versprochenen Links zu tollen Brotrezepten:
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#ernährung #haut #gesundheit

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 111

@l.feldmann8275 3 месяца назад

Endlich mal jemand der Kohlehydrate nicht verteufelt. Ich bin Team Vollkornbrot. 👍

@juliamrtn4837 3 месяца назад

und Team Vollkorn-Pasta 🍝

@heikekuhfuss8341 2 месяца назад

Ich ebenfalls Team Vollkornbrot ✌️🥰 Ich liebe Vollkornbrot 😊

@Georgia.888 День назад

Seitdem ich aufgehört habe, Müsli und Kartoffeln zu essen, habe ich ein Problem mit meinem Gewicht. 😢, Übergewicht.

@lisasommer3568 3 месяца назад

DANKE für das so positives Video. Selbst Brot (Kohlehydrate) wird schon oft als schädlich erwähnt. Ich backe mein Brot (Vollkorn) schon seit langer Zeit selbst und bin froh, dass es hier so gelobt wird. 😊

@sandraroyal7688 3 месяца назад

Erwähnenswert wäre auch, jeden Tag richtig guten Stuhlgang zu haben. Das kann man mit Flohsamenschalen herbeiführen oder Ballaststoffe.

@akinomconrad9013 3 месяца назад

Jeden Tag Vollkornprodukte, trotzdem nicht jeden Tag Stuhlgang. Muss auch nicht sein......😊

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

@@akinomconrad9013

@MirjanaMatolic-id6oz 2 месяца назад

Viel trinken...Salat + Früchte helfen.... Bewegung hilft auch...@@akinomconrad9013

@dafrobi 2 месяца назад

Tomatenmark mag ich gerne in der Salatsauce (Apfelessig, Olivenöl, Tomatenmark, Kräuter und Gewürze, wenig Herbamare...). Brot esse ich sehr selten, einfach weil ich es gar nicht so mag..dann lieber Haferflocken, Sojaflocken im Müesli oder auch gekochte Dinkelkerne. Schokolade versuche ich zu meiden, da ich da noch keine "Grenze" kenne (Tafel angebrochen, Tafel weg...), daher verwende ich im Frühstück Cacaonibs. Walnüsse gehören ebenfalls täglich in mein Müesli, oder werden einfach mal so geknabbert. Karotten und Äpfel mag ich sehr, esse ich bisher nicht täglich, da kann ich definitiv was verbessern.

@evgenia4125 3 месяца назад

Danke für das tolle Video!❤

@S.Ja. 3 месяца назад

Ich liebe Brot, aber es wird ja manchmal regelrecht nieder gemacht, hatte schon ein schlechtes Gewissen… also gibt es bei mir weiterhin vom Bio Bäcker Vollkornbrot😂 danke❤

@martintank831 3 месяца назад

Leider sind, laut Stiftung Warentest, fast alle Tomatenmark-Sorten mit Leber schädigenden Schimmelpilzen belastet. Gibt es da einen Tipp?

@maridagni 3 месяца назад

Ja, dich begraben.

@sandraroyal7688 3 месяца назад

Iiiiiiih, echt?

@Kristofied 3 месяца назад

Selber machen

@Phil88220 3 месяца назад

Ich würde da auf Bioqualität aus Italien zurückgreifen, die aus China haben tatsächlich schlecht abgeschnitten.

@anna-corinnatraczyk1454 3 месяца назад

Einzig der von Rapunzel ( Reformhaus, Bioladen) hat sehr gut abgeschnitten.

@Susana-ef6jv 2 месяца назад

Also, leider kann ich Vollkornbrot. Nüssen und Schokolade nicht wirklich gut ab.......enthalten zuviel Histamin 😮

@monajay1618 3 месяца назад

Welches Tomatenmark empfehlen Sie ?

@MirjanaMatolic-id6oz 2 месяца назад

Im Glas...nicht Dosenpakung...

@olgareichmann227 3 месяца назад

Schönes Video, danke! Ein Video über Hautpflege in der Prämenopause/ Menopause wäre super!!!❤❤❤

@doktorjulie 3 месяца назад

Freut mich, dass Ihnen das Video gefällt. Ihr Vorschlag kommt auch auf die Liste. Liebe Grüße 😍

@olgareichmann227 2 месяца назад

Danke❤@@doktorjulie

@rb8076 3 месяца назад

Bei dunkler Schokolade muss man unbedingt auf die Schwermetallbelastung, vorallem Cadmium (z. B. bei Lindt), achten!! Ich wußte lange Zeit nicht, woher mein Unwohlsein nach Bitterschokolade kam!!

@sommersonne5395 3 месяца назад

Es ist besser wenn du roh Kakao in Pulverform nimmst (Bioqualität ) in der fertigen Schokolade ist noch vieles andere drin z.B. Zucker was die Nährwertqualität mindert.ich habe mal von einem Kakaubauer aus Chile ein Block Kakao bekommen.🙊 Ersten konnte ich ihn kaum schneiden,zweitens war er dermaßen bitter das kann man sich nicht vorstellen.

@rb8076 3 месяца назад

@@sommersonne5395 Vielen Dank für die Info !!!

@priskameli508 18 дней назад

Ich trinke auch täglich rohen Criolo Kakao. 😊@@sommersonne5395

@svene. 3 месяца назад

Ich habe den Kanal kürzlich entdeckt und kann gar nicht mehr aufhören, die Videos durchzuschauen. 😍 Danke für so fantastisch aufbereitete Informationen! 🤍

@doktorjulie 3 месяца назад

Liebe Svene, vielen Dank, dass Sie meine Arbeit anerkennen und schön, dass Sie hier dabei sind! Herzliche Grüße 💖

@svene. 2 месяца назад

@@doktorjulie 🥰

@HolisticHealth-World 2 месяца назад

Ja, das ist wirklich so.

@HolisticHealth-World 2 месяца назад

Super Leistung - gut erklrärt 👍

@FroschKoenigin75 3 месяца назад

Yummie, alles Lebensmittel die ich liebe und auch fast täglich zu mir nehme 👌 Perfekt 😁👍✌️😇

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

Ich esse Spinat und auch Broccoli 🥦 also grûnes Gemûse keinen Zucker kein Weißmehl und habe auch einen Bauch warum das so ist weiß ich nicht also Bauchfett und wie bekommt man das auch wieder weg 🤔⁉️🙄⁉️Passe in keine Hosen hinein warum ist das so❓ Gute Frage ⁉️⁉️⁉️ Gibt es da auch so eine Lòsung ⁉️⁉️⁉️ Liebe Grüße 🙋‍♀️❤️💋

@jameosdelaqua3112 2 месяца назад

Sve dobro,ali ako ovako se hranis,trebalo bi i da bolje izgledas?

@birgitheine4657 2 месяца назад

Toll!

@musicfriend01 5 дней назад

Tomatenmark, das Gemüse das besser ist als das Frischgemüse.

@Seb.v.A. 2 месяца назад

Das klingt seeehr gesund!!

@silkeparsch8631 3 месяца назад

Eine zeitlang wurde vor zuviel Tomatenmark gewarnt, wegen der Blausäure.

@heikekuhfuss8341 2 месяца назад

Und dass in jedem sehr viel Schimmelpilzgifte sein sollen .

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

Blausàure und auch so Schimmel Pilze wurden im Tomatenmark so festgestellt hat eine so Studie bewiesen 🙋‍♀️🥱😵‍💫

@MirjanaMatolic-id6oz 2 месяца назад

Auch bei Mandeln..darum wichig...schelen..@@gabrielehackl1232

@gabrielesener2362 Месяц назад

dunkle schoki ist toll, hat aber leider auch viel kadmium

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

Mit Vollkornbrot also so nimmt man aber nicht ab hat mir einmal vor so langer Zeit erklàrt nur ist es gesûnder als weißes Mehl 🙋‍♀️❤️👍💋

@dafrobi 2 месяца назад

Abnahme erfolgt dann, wenn die eingenommenen Kcal auf lange Sicht weniger sind als die verbrauchten kcal...so einfach ist das...egal ob mit oder ohne Vollkornbrot...oder auch Weissbrot...Und auch mit nur gesunden Lebensmitteln kann man im Überschuss sein und zunehmen und im Prinzip auch mit ungesunden im Defizit sein und abnehmen...der gesunde Menschenverstand erkennt jedoch schnell, welche Variante besser für den Körper ist.

@edithmollhauer8009 2 месяца назад

Klasse Video, so viel gute Info!

@ritaziegler7729 Месяц назад

Na ja bei dem wie das GETREIDE überzüchtet ist. Und voll mit Giftstoffe . Meine Schmerzen sind seit ich Getreide meide geht es mir von der Schmerzen viel viel besser. Egal welches Getreide , habe alles auf sehr lange Zeit getestet. Und müde bin ich lange nicht mehr wie zuvor

@urszulaschneck9687 2 месяца назад

extrem schlank....nichts ..alles..menchen konnen essen tomato...leider...godbay.

@user-mi2uh2vi6l 2 месяца назад

Was ist mit Vollkorn Toast? Dunkle Schokolade führt die nicht zu Verstopfungen?

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

Also nicht gesund also das 🍅 Tomatenmark wenn Blausàure und so Schimmelpilze darinnen sich befinden 🥱🙄😤😵‍💫

@clairelamberty8642 3 месяца назад

Wo findet man noch dunkle Schokolade,die nicht zu bitter ist und auch noch einwandfrei? Besser wäre doch,könnte man sie selbst herstellen😃. Ich liebe Ingwerschokolade

@n.s.2891 3 месяца назад

Kann man doch. Kakaomasse kaufen und Süße + weitere Zutaten selbst bestimmen. Macht Spaß und schmeckt lecker 🙋🏻‍♀️

@clairelamberty8642 2 месяца назад

Vielen Dank für diesen Tipp😃🙏🏻. Werde ich umsetzen😃👍. Übrigens liebte ich es als Kind,Tomatenmark aus der Tube zu essen. Da hab ich ja nichts falsch gemacht😃👍

@gabrielehackl1232 2 месяца назад

Wie kann man auch so ûberhaupt Dauerhaft so abnehmen ohne auch so zu hungern und damit so man Gewicht verliert ich habe alles versucht so leider vergebens 🙄⁉️🤷‍♀️ Gibt es dazu auch mal ein Video damit man so schlank wird ich esse so keine Sûssigkeiten keinen Zucker keine sûsse so Getrànke nur Wasser 💦 so und habe Bauchfett 😪 Liebe Grüße 🙋‍♀️🤔❤️🙄

@malipot3291 2 месяца назад

Sie sehen seher gut aus haut und super schlang 👍🫶

@doktorjulie 2 месяца назад

Vielen Dank 🙂

@fyyf9872 2 месяца назад

Welche dunkle Schokolade.benutzen Sie Frau Doc?

@Christian.23 3 месяца назад

Warum aber keine Heidelbeeren?

@doktorjulie 3 месяца назад

Die bekommt man nur saisonal

@hidasan6154 2 месяца назад

Bei Histamin Intoleranz kann man fast nichts essen 😢danke für die Info ❤

@MrsJenny1988 2 месяца назад

Ärztin verputzt Tafel Schokolade am Tag 😂 & empfiehlt es auch 😆

@rosariorausch1547 2 месяца назад

Ich kann mir gar nicht vorstellen dass man soooo viel schokoladen essen kann !!! Wo bleibt die Messigkeit, so viel shadet eher 😮

@73basak Месяц назад

Danke für dasganzes Rattt

@johannakerner3137 3 месяца назад

Tolles Video und wirklich gute Handlungsanweisungen!

@Angelina-di2qm 3 месяца назад

Hallo ne frage könnfn smartphone laptop die haut schädigen?

@doktorjulie 3 месяца назад

Es gibt zu fast allen wichtigen Themen ein Video hier. Stöbern Sie gerne mal durch. Speziell für Ihre Frage gibt es diesesru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QIXyZHTRUrs.html

@nurcannur702 2 месяца назад

❤❤

@alexx2381 3 месяца назад

Danke 🙏

@AnnaMarieSeeholzer 3 месяца назад

Sehr informativ!DANKE!

@santinaaiosa7970 3 месяца назад

Danke danke danke😊 Sie sind Wunderbar👏👏👍👍😉lg bleiben sie Gesund.

@doktorjulie 3 месяца назад

Lieben Dank zurück 💖💖💖

@n.a.8526 3 месяца назад

Kein Brot Rezept gefunden. Schade

@doktorjulie 3 месяца назад

In der Videobeschreibung finden Sie den Link

@oumessine 3 месяца назад

Alles ohne Sprachfehler, hätte mich 100 mal versprochen.

@MarionKuhn-ld7xy 3 месяца назад

Vielen Dank für das tolle Video😘

@Der_Sonntagsfahrer 3 месяца назад

Danke für die Tipps, Frau Doktor! Tomatenmark hatte ich noch nicht auf dem Schirm.

@sandraroyal7688 3 месяца назад

Tomatenmark als 'Margarine' aufs Brot ist auch eine tolle Alternative. Darauf Gurken, Tomaten etc.

@tablethome9349 2 месяца назад

Doc Weigl empfiehlt das auch auf youtube

@Der_Sonntagsfahrer 2 месяца назад

@@tablethome9349 Den schaue ich auch immer, aber das mit dem Tomatenmark ist mir entgangen.

@kerstinkerstin203 3 месяца назад

Danke, klasse Video

@gerda-ms9bw 3 месяца назад

Alles viel zu schnell 😂

@karinr.9426 3 месяца назад

Statt zu meckern langsamer stellen. So einfach

@Stella_Mueller 3 месяца назад

Vielen Dank für das tolle Video! ❤ Ich staune immer wieder, was man Neues lernen kann und ich freue mich schon auf die Umsetzung 🙂

@charly796 3 месяца назад

Wo bekomme ich den Tomaten ark im Glas her?

@doktorjulie 3 месяца назад

In jedem Bioladen

@clairelamberty8642 3 месяца назад

Genau und ich nehme fast nur den Tomatenmark. Der schmeckt super!

@n.s.2891 3 месяца назад

In türkischen Supermärkten gibt es die auch aber nicht in Bio.

@mz898 3 месяца назад

In almnaruta demeter marke super gut

@brkn3551 3 месяца назад

Ich finde das Brot Rezept nicht😢. Bin begeistert von Frau Doktor Julie. 👍

@doktorjulie 3 месяца назад

Den Link finden Sie in der Videobeschreibung. Schön, dass Sie hier dabei sind und ganz liebe Grüße 💖

@stephaniewelker6627 3 месяца назад

Ich esse nur noch gemahlen Sesam !!!! Er hat Magnesium , Calcium und Zink sowie Eisen ! Mit Kokosmilch und ich voll und ganz versorgt ! Ich bin mit 52 fit und kann Vollzeit ohne Körperliche Beschwerden arbeiten !

@rb8076 3 месяца назад

Nur Sesam und Kokosmilch ..? 😳

@clairelamberty8642 3 месяца назад

Danke für den Tipp. Ich probiere das mal aus,denn ich liebe Sesam

@stephaniewelker6627 3 месяца назад

@@rb8076 aber gemahlen , schaue nach Dr. Metz Min Activ ! Gemahlener Sesam entölt ! Ich mahle schwarzen Sesam noch zusätzlich in einer Kaffeemühle (elektrisch) ! Bin auch nur durch Zufall mal darauf gestoßen !

@stephaniewelker6627 3 месяца назад

@@rb8076 und rote Früchte z.B oder einfach Karotten gekocht und zerdrückt mit Sesam

@tablethome9349 2 месяца назад

Mit 52 sollte das ja wohl kein Problem sein...wir sind wesentlich älter u topfit!!!!!

@sciannaisabella4207 3 месяца назад

Morgen😊ein megatolles Video liebe Frau Doktor Julie.Ich gebe mein bestes .Dinkel esse ich aber auch gern und dank Ihnen Tomatenmark wie auch karotten in bio Qualität oder bitter Schokolade noch einmal DANKE und jaaa Brezeln liebe ich auch richtig 😅❤😅 und kauf mir auch immer unterwegs mal einen ..😋😘Bis bald wieder.Alles liebe!!!!

@doktorjulie 3 месяца назад

Liebe Isabella, da haben wir ja gemeinsame Gewohnheiten, das freut mich. Herzliche Grüße 💖💖💖

@sciannaisabella4207 3 месяца назад

@@doktorjulie 🥰💋

@gloriaweh7871 2 месяца назад

Wie ist der Kcal Gehalt der Bitterschokolade?

@niedea 2 месяца назад

Und was ist der Belag auf dem Vollkornbrot, ausser 🍅 Tomatenmark ??

@MirjanaMatolic-id6oz 2 месяца назад

Roggenbrot+ Erdnuss ist besser...Salat..Bewegung...

@Antonio0703 2 месяца назад

Ich vermisse Eier 🥚 und Hochwertiges Fleisch 🥩 in dem Video.

@doktorjulie 2 месяца назад

Das braucht Niemand......

@Antonio0703 2 месяца назад

@@doktorjulie Alles klar das erklärt so einiges… ich wünsche Ihnen viel Erfolg im Leben…

@doktorjulie 2 месяца назад

@@Antonio0703 Ja leider gibt es immer in jedem Fach die ewig gestrigen, die nicht mit der Zeit, der Wissenschaft, der Gesundheit, Moral und Ethik gehen. Ich empfehle, zur Auffrischung mal in die Stellungnahme der zur World Health Organization (WHO) gehörenden International Agency for Research on Cancer (IARC) zu schauen....