Anstatt Brokkoli, besser selbst Brokkolisprossen essen. Kann man leicht zu Hause selbst ziehen. Esse seit 3 Jahren nach meiner erfolgreichen Tumoroperation regelmäßig gesunde Lebensmittel, trinke jeden Tag ein Glas Rote Beete Saft, ich meide Alkohol weitgehend, Rauche seit 15 Jahren nicht mehr, mache mir weniger Stress, fahre mit Fahrrad 12km zur Arbeit. Ich fühle mich seit dem topfit.
Nicht nur die Ernährung ist wichtig sondern auch die Einstellung zu sich und seinem Körper. Das was ich über mich denke hat such Einfluss auf unseren Körper.
... wenn nur alle menschen so denken würden..ä über sich selber.. so positiv.. hätten wir eine andere welt.. ihre Worte sind ein totaler Aufstellung.. ich weiß aus eigener erfahrung.. was sie geschrieben haben.. Es stimmt.. aber leider sind solche gedanken für viele menschen.. zu anstrengend...❤❤❤
Danke für diesen Tipp. Die Aller-Wichtigste fehlt hier: unsere einheimische BRENNESSEL Ihre Blätter und Samen enthalten, neben einer Reihe wertvollster Spurenelemente für die Zellregeneration, wesentlich mehr Eiweiß als Soja und mehr Vitamin C als Zitronen !!! Sie wächst direkt vor unserer Tür. Brennessel-Spinat, kurz blanchiert oder kleingeschnitten, evtl. mit Samen im Salat oder über andere tägliche Beilagen geben.
Wie immer perfekt. Gut, dass wir durch das Internet solche wichtigen Infos erhalten können. Das konnten unsere Vorfahren nicht. Herzlichen Dank Herr Dr. Bauhofer! Weiter so!
Ich finde das wunderbar. Es stören mich die Lebensmittel die wir einfliegen müssen. Wir haben bei uns in Deutschland so eine Vielfalt um uns gesund zu ernähren. Ich schaue sehr darauf die Wege kurz zu halten um mich gesund zu ernähren. Lb.Grüsse Brigitte
Das sehe ich auch so. Statt Quinoa esse ich viel Hirse. Spinat lässt sich auch durch den artverwandten Mangold ersetzen (beides lässt sich übrigens prima sogar im Blumenkasten anbauen). Tofu mag eine gute Eiweißquelle sein - Tier und Magerquark sind es auch. Auch unsere Hülsenfrüchte. Statt Misopaste könnte man auch einfach Sauerkraut essen bzw Sauerkrautsaft trinken. Nüsse sind alle gesund- Walnüsse und Haselnüsse wachsen auch bei uns. Im Herbst kommen noch Bucheckern und Maronen hinzu. Und es gibt auch Mandel- oder Haselnussmus zu kaufen. Auch Leinsamen ist heimisch und ein echtes Superfood. Auch Hafer- oder/und Dinkelflocken, frei wachsende Giersch sind ausgesprochen gut für unseren Körper. Zitronen, Ingwer, Curkuma, grüner Tee, Kräutertee, Wasser, täglich 1 Teelöffel guten Honig, einen Apfel... ... Und die Gesundheit kann kommen. Aber: die Ernährung ist nicht das Allheilmittel. Denn mittlerweile weiß man, dass die Vorbelastung durch genetische Erbeinflüssen ebenfalls einen großen Einfluss auf die individuelle Gesundheit hat. Und was immer vergessen wird: Bitferstoffe helfen unserem Körper gesund zu bleiben. Wurden aber systematisch aus unseren Lebensmitteln herausgezüchtet.
@@cosia5072 du meinst Bitterstoffe, vermisse ich in den Gurken. Aber eins noch wie du richtig sagst, die Ernährung ist nicht alles: Hast auch recht mit Vorbelastung und so, aber auch ganz wichtig ist ein zufriedenes Leben und dazu gehört Gemeinsamkeit, Zusammenleben, Freude am Leben, sich mit den Nachbarn gut zu verstehen und am Bankerl zusammensitzen, und auch ein Glas Wein und einen guten Mangalitzaspeck natürlich in Maßen gegessen. Ober einmal ein kaltes Cola und einen wahrscheinlich der besten Schokolade von Zotter.
Ich mache noch immer das Fasten nach Dahlke finde aber ihre Videos auch recht interessant - also ich lausche auch immer fleißig ihren Worten und ich kann nur dankbar sein dass ich jetzt in einer Zeit lebe,die mir so oft über RU-vid solch interessante Videos vermittelt.🤗🤗🤗
Danke schön für die guten Tipps! Mag Ihre Videos sehr gerne, - nicht von oben herab, Hinweis auf eigene Produkte, aber keine Dauerwerbung, eine sehr angenehme Stimme. Dazu der wertvolle Inhalt... SUPER!!
Bis auf Tofu esse ich diese Lebensmittel jede Woche min 3x. Daneben noch Haferflocken, Chia und Leinsamen, viele Früchte wie Beeren und co. 3-5x Sport. Habe mich körperlich noch nie so gut gefühlt.
Ich bin - wie immer - begeistert von Ihren Vidoes, lieber Herr Dr. Bauhofer!! Habe Sie erst kürzlich "entdeckt" und schon einiges umgesetzt. Herzlichen Dank für Ihre wertvollen Informationen! Bitte immer mehr davon!! 🙂
Vielen Dank für die vielen Informationen, ich höre mir seit ein paar Tagen einige ihrer Videos an und heute bin ich in den Laden gewetzt und habe Misopaste und Tahini gekauft. Es gab einen leckeren Salatteller 🌿🥦🥗😊
Sehr lehrreiches u interessantes Video Herr Dr. Bauhofer. Ich selber mache auch viel mit der Ayurveda-Ernährung und meine Gesundheit hat sich dadurch enorm verbessert.
Bin schon lange ein treuer verfolger Ihrer neutralen berichte [ohne Ihr finanzintresse] sehr gut umsetzbar und für mich sehr von nutzen.schönsten dank sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer !
Ich bin immer wieder schockiert darüber, dass so wenige Menschen über solcherlei Allgemeinwissen im Bereich der Ernährung verfügen. Das zeigt einmal mehr, dass man am deutschen Schulsystem überwiegend Quatsch lernt, der zum späteren Steuerzahler-Vieh qualifiziert.
Das hat nichts mi dem veralteten Schulsystem zu tun, denn wer fungiert als die prägenden Vorbilder? Die eigenen Eltern, aber auch Oma und Opa. Gegessen wird was schmeckt - tja.
Käse !!! Das deutsche Schulsystem ist durchaus gut. Immer dieses kritisieren unseres Schulsystems durch Leute, die keine Ahnung haben, aber schlau mitreden wollen.
Tolle Infos....wir müssen nur aufpassen, dass dieses ganze Wissen keinen Stress macht. Nur noch verantwortungsvoll und gesund leben und essen kann einen wirklich stressen und dann leben wir nicht mehr glücklich und gesund und lang
Warum soll das denn Stress machen ? Es geht um Umstellung bisheriger Ess- Gewohnheiten. Gewöhnen an viele (müssen ja nicht alle sein !!) gesunde Nahrungsmittel. Einmal dran gewöhnt, gibt's keinen Stress (mehr).
Das ist ja ein Zufall, vorgestern erst habe ich in der Nähe von Schrobenhausen von einem Biobauern Chinoa gekauft, der diesen hier selbst anbaut. Also auch noch regional 💪
@@arturnazarciuc5113 ui meine Antwort von vorher ist weg, darf man hier vielleicht keine web Adressen angeben? Bitte google Biohof Horsch Högenau Die haben aber vom 12.8. - 29.8. Urlaub
Leider müsste man schon fast eine noch ausführlichere Liste schreiben...denn für Lycopine kämen noch Tomaten dazu, Rote Beete hat auch super Inhaltsstoffe und wird empfohlen, ebenfalls Apfelessig...dann noch geschrotete Leinsamen, Zimt, Haferflocken...je nachdem wem man zuhört (und das sind nur Dinge, die ich auch von RU-vid-Ärzten hier habe) Schlussendlich benötigt man vor allem gesunden Menschenverstand...denn sonst verzettelt man sich ja komplett...
Dann macht selbst Videos, wenn Ihr die Ausbildung zum Arzt gemacht habt!! Warum erdreistet man sich, einem Arzt Vorschriften zu machen, was er in seinen Beiträgen nicht erwähnt hat?!? Einfach mal alle Videos durchforsten, es ist alles entsprechend erwähnt!
Es ist alles eine Sache des eigenen Körpers ,ob es einen gut tut und hilft wie hier ausgesagt . Wir haben alle rund um den Erdball verschiedene Reaktionen unserer Gene . Man sollte das Essen was dem eigenen Körper gut tut und ihn nicht überlastet so wie Bewegung integriet in den Tag .
Hallo Herr Bauhofer , vielen Dank für alle Informationen….. ihre Videos sind echt super hilfreich, gucke gerne und höre zu 👌👌👌👌👌👌👌einfach leben gesunder und schöner machen, vielen Dank nochmals Wünsche Ihnen schönes Wochenende
Laut dem Herrn Buahofer der sich da als Ernährungsexperte darstellt sollte es keine Alkohol sein, aber dafür Spinat und Tofu und Haferflocken und so Zeugs. Ok und das macht das Leben schöner? Da habe ich eine andere Vorstellung davon.
Dankesehr!!! Ich bin begeistert. Probiere das Rezept auf jeden Fall aus. Die Granatapfelkerne, wie isst man diese? Zerhacken?? Im Ganzen kann man sie schlecht verdauen.
Lieber Dr Bauhofer, das Rezept hört sich lecker und erfrischend an aber für mich als Histaminintolerante liest sich das Rezept so: Quinoa, Brokkoli, Ingwer, Olivenöl und in Klammern Zitrone und Honig. Deshalb die Frage: Mangold statt Spinat? Pécannüsse statt Walnüsse? Cocosamino statt Misopaste? Apfelessig statt Zitrone? Beste Grüße
Regional statt von weit weg ;) Besser für die Umwelt und in Österreuch/Deutschland werden nicht so viele Pestizide wie in anderen Ländern gespritzt, was für den Körper auch besser ist
@@arianeminden5903 Das mag sein, mit den einzelnen Mitteln kenn ich mich nicht aus. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen, dass ausländisches Obst und Gemüse stärker mit gesundheitsschädlichen Mittelchen belastet sein muss. Als Kind habe ich mit einem Hautausschlag ganz stark auf ausländisches (vor allem) Obst reagiert, besonders, wenn ich davon ungewaschen etwas genascht hab (aber auch bei Gewaschenem!). Bei österreichischem Obst ist das nie passiert.
Sehr geehrter Herr Dr.Bauhofer, vielen Dank für das Teilen des wirklich super Rezeptes.. kann man das mit Histamin Intoleranz bedenkenlos einnehmen? Danke für Ihre Einschätzung.🙏🏻
Lieben Dank lieber Herr Bauhofer! Vielleicht können sie mal einen Ernährungsplan machen für Menschen (meist Frauen) die unter Schilddrüsenprobleme leiden. Bei Hashimoto zB sollte man vorsichtig sein mit Broccoli und Wurzelgemüse. Leider darf man bei Hashimoto kaum Jod nehmen, sonst wäre das mit dem Gemüse kein Problem.
Mein Vater hat nur Olivenöl und Walnüsse von der Liste genommen. Jeden Tag Fleisch, Fisch und Eier. Einige Supplementen, wie Fischöl, Mg, Vit E und Multivitaminen.. Er wurde AKTIV 95 j.a. Mit volle Haare noch dazu! Jeden Tag noch 3 Std. gelaufen, dann gelesen und geschrieben...
Naja , um so wie die "klassischen" Bodybuilder auszusehen, muss die Gesundheit zwangsläufig drunter leiden, da es nichts mehr mit einem gesunden Maß an Sport zu tun und alles, was ins Extrem kippt, ist zwangsläufig nicht gesund 😉 Und sag mal, ist das Raymond Reddington in deinem Profilbild 😅?
Intervallfasten ist auch für hobbymäßige Bodybuilder nahezu problemlos umsetzbar, denn du isst 16h lang nichts, aber während den übrigen 8h darfst auch 4 hochkalorische Mahlzeiten jede zwei Stunden reinballern.
Herr dr, Urlich Wohne in der Schweiz , ich sehe euch Videos regelmässig ;Vo ihnen kann man sehr vieles lernen danke Ihnen , ich habe eine Problem nehme Schlaftablette seit einiger zeit zwar Zoldorm 10 mg ,obwohl ich nicht ganze Tablette eineme sonder die hälfte trotzdem fühle mich vergesslich möchte sie Tablette gerne loswerde bin abhängig geworden und Schafe auch. nicht richtig mit halbe Tablette ca 4 Stunden ,meine Arzt meint wäre nicht schlimm , da bin nicht einig mit ihm , können sie mir eine Vorschlag geben .Bei den Hausarzt bin seit über 20 Jahren Freundlichen Grüssen. GAasi Lj
Vielen Dank. Alles schön und gut, aber wenn eine Histamin Unverträglichkeit oder Dünndarmfehlbesiedlung vorliegt, sind viele ihrer Vorschläge kontraproduktiv. Sie gehen von einem gesunden Darm aus, den kaum noch jemand hat. Mich würde daher ein Video interessieren, wo sie auf eine Dünndarmfehlbesiedlung eingehen. In der Ayurveda werden Tomaten vermieden, in der mediterranen Küche ist es ein Teil neben Olivenöl, das Antioxidantien enthält
