[diet vlog]이렇게 쉽게 만들 수 있는 거였어?🥗포케&샐러드 좋아하는 사람들 어서오세요(그릭 요거트 만들기+프로틴 간식 추천+단호박 샐러드 만들기+아보카도 손질법🥑)

이주인격

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29 сен 2024

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Комментарии : 38

@yuyiju_workout Год назад

식재료 준비하는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JMlZmqmNYvA.html

@김은선-b6i 3 месяца назад

나 요즘 언니가 알려준 레시피로 먹자나 ㅠㅠ 넘 맛아~근뎅 오늘 밀가루 좀 먹었어 양심 찔려서 체지방 안 쌓이게 할려고 코크보틀이랑 체지방버닝제 먹음...ㅋㅋㅋ

@fil_LA 3 месяца назад

저도 체지방버닝제 알아보고 있는데 활력포션꺼도 괜찮나요???

@ooom5409 Год назад

10:10 비쥬얼 대박이네요.. 집에서도 이렇게 만들 수 있다니

@yuyiju_workout Год назад

뚝딱 뚝딱 올려놓으면 끝이라 완전 쉬워용😍♥️♥️

@보리봄-f7p Год назад

양볼에 꽉 차게 넣고 오물오물드시는게 햄스터같아요....귀여우셔..🥹🥹 오늘부터 저도 똑같이 먹어볼게요 너무 맛잇게 드셔서 입맛다셔졋어요🤣🤣 샐러드 야채소분은 어찌하시나요? 대량으로 사고 맨날 버리는게 반이라 어렵네요😭

@yuyiju_workout Год назад

앜ㅋㅋㅋㅋ귀엽게 봐주셔서 감사해요🐹💓 샐러드 야채 소분하는 방법 영상 업로드 해놨으니 한 번 참고해서 소분해보셔요!! 😊 쉬는날 하루만 손질 해두면 일주일 동안 샐러드 먹기 가능입니다🥰

@Ruab12 6 дней назад

제가 바디프로필찍으려고 할때의 식단과 몸컨디션이네요 ㅋㅋ...저랑 키도 비슷하신데..이걸 일상으로하려면 ..쩝;;

@강혜정-x9e Месяц назад

아니 신발....ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

@박수경-g8r 6 месяцев назад

영양사일 하면서 칼로리계산 하는게 너무 싫었는데ᆢ어플이 있었네요ㅎ 시금치 생으로 먹는건 어때요???

@sorakkum 11 месяцев назад

저도 써브웨이 가면 늘 소금 후추 🫒오일!이라 넘 공감하며 봤어요ㅋㅋ 양상추 보관 용기 정보 너무 궁금해요👀 다른 채소보다 유독 빨리 시들어서 양상추는 좋아해도 구매 잘 안하는데 일주일 보관이라니,,, 놀랐어요ㅠㅠ 자몽주스 넘 맛나보이는 카페도 어딘지 궁금해서 댓 남겨봅니닿ㅎㅎ

@최영미-h1k 9 дней назад

시금치는 익힌거일까여?

@user-fq5kk6wg6q 6 месяцев назад

식단 영상들 진짜 유익해서 영상들 다 보고 구독했어요.... 어렵고 번거로운 요리가 아니러 만드는 게 어렵지 않아서 정말 도움되는ㅠ 편집도 시원시원 재밌어요 앞으로도 식단 영상 많이 올려주세요!!

@프로다이어터-y3g Год назад

스킵한번도 안하고 본거처음이네요 :) 편집너무 깔끔하게 잘하시는거같아요-! 혹시 야채 그램수랑 칼로리 탄단지비율 다 계산해서 넣으시는건가요!!?

@yuyiju_workout Год назад

우와 감사합니다~~!!🥹 편집에 제일 고생 많이 하는데 알아봐주셔서 넘 뿌듯하네용🥰♥️ 야채 그람수랑 칼로리눈 어플로 체크하고 어플에서 탄단지 비율 다 나와서 하루 섭취량 지키려고 계산했어요!! :)

@heonayoung0421 8 месяцев назад

시금치 물로 씻기만 하고 완전 생으로 넣나여?

@김마녀-h3v 9 месяцев назад

우와 제가 원하는 꿈의 식단으로 먹고 계시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참고가 엄청 되었습니다~!!

@marinesilvers Год назад

안녕하세요! 포케 다 너무 맛있어보여요ㅠㅠ 혹시 샐러드볼 제품 어디서 사셨는지 여쭤봐도될까요..? 제가 찾던느낌이라 궁금해요~~ 그리고 칼로리 계산하는 어플은 어떤거 쓰세요? 저도 그램수 재서 먹어보고싶어요!

@yuyiju_workout Год назад

안녕하세요 😆 샐러드볼 오늘의집에서 구매했는데 브랜드명은 ‘니코트 우드 샐러드볼’이에요!! 저는 L사이즈 구매 했습니다 :) 칼로리 계산 어플은 FatSecret 팻시크릿 이라는 어플 다운 받아서 쓰고있어요!! 이게 제일 유명하고 많이 쓰는 것 같더라구요 😉

@코수니 7 месяцев назад

포캐그릇은 어디껀가욤?

@조윤정-b6w 6 месяцев назад

두그릇 먹을수있어요 ㅋㅋ

@세정천 10 месяцев назад

저두 간간하게 할수있어서 많은도움이 되네요.

@mbehibek2336 Год назад

Please podrías poner subtitulo en español ? 🙏 😅

@윤춘자-h9r 11 месяцев назад

식사마다 칼로리 얘기해주시는거 너무좋아요 영상도좋고 첫영상보자마자 구독하고가요

@sweetpov Месяц назад

레시피 따라했는데 넘 맛있었어요

@앤까만머리 3 месяца назад

저샐러드볼은 몇센티 인가요?

@Gaining_ Год назад

끝까지 다봤어요 ㅎㅎ 정말 부지런하신거같아요!! 혹시 뚜껑에 수저포크있는 저 도시락통 정보알수있을까요!!

@yuyiju_workout Год назад

끝까지 다 봐주셔서 감사합니다 ☺️🫶🏻 저 도시락통은 ‘다소다 도시락통’ 이라고 검색하면 나와요! 직사각 850ml 크기예요 :)

@ralara_mom Год назад

양파후레이크 탄단지 칼로리가 어케되나여ㅠㅠ 포케 만들어먹으려고 샀는데 어디에두 표시가 없져여😢😢

@yuyiju_workout Год назад

어떤 제품으로 구매하셨어요?! 제가 산 제품은 해외에서 생산된 거라 100g당 500kcal 인데 저는 한 번 먹을 때 7~10g정도 먹는 편이에요! 아무래도 튀긴 양파다 보니까 단백질은 적고 탄수화물, 지방이 주 성분이라 이러나 저러나 많이 드시면 다이어트에 방해가 될 거예요!!🥺

@ralara_mom Год назад

@@yuyiju_workout 고레카레인가…ㅋㅋㅋㅋ 무슨 카레집이었는데 쨋든 튀긴거니 넘 먹진 말아야겠뎌영 감사해용💕 다이어터는 아니지만 입맛 저랑 너무 비슷 하셔서 잘 보고 이써여😆

@yuyiju_workout Год назад

이 답글을 이제 봤네요🥹♥️♥️♥️ 넘 감사드려요~~!!🥰 입맛이 저랑 비슷하시다내!!! 더 야무진 레시피들 언능 업로드 할게요😍