Estou há 3 dias na dieta Cetogênica, é incrível como não sentimos fome, por isso fica fácil fazer o JI de 18h estou fazendo ele há dois dias...e na hora do almoço e do jantar meu prato é grande, 150g de frango, mais salada verde e 100g de legumes...o prato fica enorme e o meu medo é não consegui comer tudo, pq preciso comer tudo pra não ficar tão abaixo das calorias diárias, estou ficando atualmente em menos de 1500 por dia....iniciei esse projeto com 101.5 kg
@@rosanamax7855 oiiii estou indo bem, tive umas deslizadas, mas voltei ao foco rapidamente de tudo estou emagrecendo, diminuir o JI, faço minha última refeição as 17:30h e a primeira as 7h ou 7:30h...estou super satisfeita com a disposição e a energia que estou sentindo. A única coisa que estou buscando melhorar é o tempo de sono, estou dormindo tarde e me acordando cedo...Isso não é bom a longo prazo. Mas estou indo e vencendo cada desafio. 🙏🏻 E cada conquista é uma sensação maravilhosa depois 💕
