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Assolutamente no, il colesterolo è creato dal nostro fegato a partire dagli amidi e dagli zuccheri e non dal colesterolo dei cibi di origine animale. Infatti ci sono tantissimi vegetariani con colesterolo alto, dipende molto da quanta pasta, pane, e affini si mangiano.
Il mio corpo lo produce a tal punto che ho dovuto fare una terapia. Non mangio nulla di ciò che lo può fare alzare, praticamente non so più cosa mangiare a questo punto .
io sono vegetariana da oltre 3 anni consumo pasta integrale 1/2 volte al mese ho il colesterolo alto. Non vorrei prendere le statine ma il cardiologo ha detto che è l'unica soluzione
fai attività fisica? eviti lo stress? fumi? le calorie se non bruciate e quindi in eccesso si trasformano in colesterolo..quindi in momenti sedentari è meglio mangiare cibi vegetali ed evitare però pasta, pane, riso non integrali e comunque moderare anche quelli integrali. La frutta secca come spuntino va benissimo, thè verde ( acqua sui 60-70 gradi non di piu) con una spruzzata di limone. Ovviamente mai consumare alimenti troppo calorici la sera o quando si ha poi intenzione di andare a letto. Il colesterolo alto è indice di un apporto calorico derivante da cibi troppo calorici.... pasta, pane, riso ( non integrali soprattutto) che se non accompagnati da una attività fisica di tipo aerobico, fanno skizzare in alto il colesterolo anche se poi non vengono consumati cibi grassi. Quando un alimento non viene bruciato dall'organismo per ricavarne energia, perchè è in esubero, viene traformato in colesterolo. Riduca assolutamente pane e pasta... e la sera mangi pesce/pollo accompagnati da verdura cruda ( i broccoli crudi per esempio sono buonissimi e hanno proprietò antiossidanti-antitumorali) ( la frutta no magari solo un frutto se di sera). Ovviamente sono da abolire dolci, biscotti ecc.. si affidi a dolciumi piu naturali, con zuccheri di canni e con grassi non idrogenati senza eccedere.
Margherita Spacciante Non so se conosci le peculiarità del bergamotto sul colesterolo. Prova il Bergasterol, 100% spremuta di bergamotto, abbassa il colesterolo, i trigliceridi e la glicemia, in modo naturale. www.bergasterol.it Le statine non sono l'unica soluzione!
Margherita Spacciante Cambia medico di base! Comunque se sei affetta da sindome metabolica come me c'è poco da fare. Ma il futuro, che è ormai tra noi, è un altro tipo di farmaco che a breve sarà in vendita anche in Italia.
Margherita Spacciante Gent.Sig.ra,per caso mi trovo su questo SITO - la rispondo,perchè ,sia io che mia moglie,avevamo da anni il colesterolo 280 e trigliceridi 300 ,nonostante farmaci e diete senza grassi e vino,tutti i giorni pesce- sempre per caso, in rete trovai una notizia,per abbassare il colesterolo e trigliceridi,ogni mattino,invece del caffè,prendere il succo di 1 limone con un po d'acqua - la costanza ci ha premiato,sia io che mia moglie abbiamo i valori nella norma - perchè non prova ? cordiali saluti Luigi e Angelina -
lei parla di dieta povera di calorie..io sono una ragazza sottopeso e praticamente ho il colesterolo totale a 227 e quello buono a 77 ..come rapporto tra i 2 non supero i 3 ..anche io dovrei evitare calorie??
fai attività fisica? eviti lo stress? fumi? le calorie se non bruciate e quindi in eccesso si trasformano in colesterolo..quindi in momenti sedentari è meglio mangiare cibi vegetali ed evitare però pasta, pane, riso non integrali e comunque moderare anche quelli integrali. La frutta secca come spuntino va benissimo, thè verde ( acqua sui 60-70 gradi non di piu) con una spruzzata di limone. Ovviamente mai consumare alimenti troppo calorici la sera o quando si ha poi intenzione di andare a letto. Un valore di due va bene... meglio non arrivare a 3, comunque non preoccuparti.
Non ha accennato a fattori di rischio a carattere ereditario di ipercolesterolemia in soggetti giovani con predisposizione all'arresto cardiocircolatorio....
