Mega, mega rozmowa! Dziękuję! Niejednokrotnie czułam się wykluczona przez moje ograniczenia żywieniowe. W wielu restauracjach nie ma nic, co mogę jeść. Na szczęście udało się mi znaleźć kilka rewelacyjnych miejsc dla mnie :). No i do tego też mam wsparcie rodziny, co jest naprawdę super.
Mam nadzieję ze temat SIBO bedzie coraz bardziej brany pod uwagę. Lecze azs juz 8 lat jestem włączona w leczenie biologiczne (Rinvoq) i moze na chwilę byla ulga ale nie oszukujmy sie to jets tylko maskowanie skutków a nie znalezienie przyczyn. Po dwóch usg w szpitalu moją uwage zwrocilo ze jest mnóstwo gazow w jelicie. Oczywiście nikt mi nic nie zasugerował sama wczoraj zrobilam test metanowo wodorowy no i wyszło.... stężenie h2 /27 ppm ch4/14ppm. Ciężko mi sie teraz za to wszystko zabrać. Ciezko tez bylo sie dostac na refundację leczenia biologicznego. Ale muszę jednak odwiedzić specjalistę. Ciekawy wze mnie przypadek 😊. Pozdrawiam
Pytanie mam takie. Że jak są np. dane 3 produkty które mogę zjeść max 50g to mogę zjeść te trzy produkty po 50g na raz, a nie mogę już jednego np. 100g?
Ogólnie rzadko się zdarza, że zjemy 3 takie same FODMAPy, jest aż 6 grup tych węglowodanów łatwo fermentujących - przykładowo do obiadu zjemy trochę pomidorów z puszki (fruktoza), sera camembert (laktoza), zielonej papryki (sorbitol) itd... Najlepiej trzymać się zasady, aby w jednym posiłku nie pojawiły się 2 porcje różnych warzyw strączkowych - np. soczewica + ciecierzyca. Więcej o tym zagadnieniu pisze Monash University tutaj: www.monashfodmap.com/blog/fodmap-stacking-can-i-overeat-green/
@@FITSmak to zależy jak organizm reaguje - przy postaci biegunkowej może nasilić problem, ale nie zawsze. Najlepiej jest zobaczyć, czy są nasilone objawy po spożyciu.
