DIETA MENTAL 🧠 Haz esto por 7 días y transforma tu pensamiento | Nancy Loaiza 

Estoy super obsesionado con este formato, se volvió parte de mi rutina diaria, gracias por la inspiración 🫶

Nan eres lo máximo y amo tu contenido. Hice un peque resumen, espero no te moleste que lo deje por aquí. Dieta mental: Anotar todos los pensamientos negativos con hora y fecha y reemplazar por frases como: me amo y yo puedo. Creatividad y diversión: hacer actividades artísticas o divertidas que conecten con mi niña interior. Aprender: Investigar nuevas cosas. Contenido en redes sociales: No dejar que te consuman el tiempo. Por el contrario, consumir contenido positivo (documentales, películas, libros, etc.) Cultivar la soledad y el silencio: darse al menos 15 minutos sin ruido, en los que solo hablen nuestros pensamientos. Ejercicio: Aporta significamente a la felicidad y aclara la mente.

La meditación, el yoga y el journaling ayudan mucho a estar en silencio con uno mismo 😊

Amo la forma en que se expresa y como se desenvuelve con facilidad. Definitivamente este tipo de videos son Nancy 🤍

Aquí los que estábamos esperando 👀👀🤍

Aunque estoy viendo estos videos ahora, los estoy siguiendo uno a uno por día, ya este es mi noveno día, se siente lindo trabajar para la mujer que me quiero convertir y había dejado atrás. Gracias por estos videos Nancy

Pensé que era la única que pensaba eso de que ojalá llegara el fin del mundo para que se acabe la crueldad de los seres humanos, pero es verdad algunas cosas hacen tener fe en la humanidad ❤

Paso mi día esperando tu video nancy, gracias por compartir este tipo de contenido tan motivador con todos nosotros.

Nancy tenía años que no me aparecía tu canal ayer me salió y desde ayer e pasado viendo tu contenido y es muy bueno y enriquecedor felicidades ❤

Llegaste en tiempo divino a mi vida. Hace poco me salió el reto de los 30 días, estoy comenzando y en lo que llevo me he sentido excelente. 🙏🏻✨✨❤

Te sigo hace varios años y amo tu contenido, lit la forma en que has evolucionado me ha proporcionado contenido que me ha hecho crecer mucho

No sé pero yo, está semana me sentí muy bajita de ánimo y súper pensativa y cansada. Estos vídeos son un shot de conciencia y energía. Así que te agradezco por este y todos los videos que has hecho Nan ❤

Yo actualizando cada segundo para ver si ya estaba el video, estos videos me están encantando

Amo la serie de videos que estás haciendo Nan! Me he querido esforzar más en mi crecimiento personal y tú eres la indicada para ayudar con eso, amo tu contenido ❤❤❤

Hoy ya estaba pensando que no lo ibas a subir, estoy feliz con tus videos! ❤

Gracias a ti Nan, por crear contenido tan valioso y motivador ❤

Hasta ahora empiezo a ver este video y ya digo "wow, es maravilloso ". Gracias. 🎉

nancy este formato es increible tu fluyes suoer bien con estos temas y los explicas a la perfeccion graciass que chimba de contenido!!

Nancy el impacto que generas en nuestras vidas es muy grande !! 🥺🥺💕 no sabes cómo nos aportas ! Yo amo ver todos tus videos diarios ! Es que NO DIMENSIONAS lo valioso que es y cómo marca la vida de una persona tus videos ❤

Me encanta esto, que lindo que compartas con nosotras tus pensamientos. Yo suelo pensar en que no me importaría que la humanidad desapareciera porque al fin y al cabo lo unico que se ve es pura maldad. Pero la verdad estoy lidiando con estos pensamientos y viendo el lado positivo de las cosas

Nancy me encanta este tipo de videos 😍, me encantaría que hicieras un vídeo de como estar solo es súper interesante. Además tambien me gustaría que hicieras un vídeo de preguntas y respuestas: la pregunta que tengo con respecto a este video es ¿ Cómo aplicar todos estos ejercicios en mi rutina diaria?, es decir, como puedo poner en práctica todos estos tips en una rutina diaria puedes poner una ejemplo cont y rutina por favor

Que bendición haber encontrado tu canal, esto es contenido de calidad!!!♥️👌👏👏

La verdad Nancy eres un mujerón eres inspiración 😊 bella por dentro y por fuera ❤

:o Yo impactada! por que paso en youtube escuchando cosas porque trabajo desde casa, y me ayuda según yo a ser más productiva. Y yo siento que amo la soledad o solitud pero recién noto que en realidad no puedo estar sin escuchar a nadie. Dejar mi mente en calma Desenmascarando cosas con Nancy Loaiza!

ME ENCANTAN LOS VÍDEOS DIARIOSSSS!!!! 💖 I love you ✨💞

Amo amo amo los videos de Nancy 🥰 estoy entrando de vacaciones y me viene perfecto todo el contenido ✨

voy también en mi primera semana y me encanta ❤ Gracias por tus vídeos Nancy Ayer en el gymnasio estaba haciendo un ejercicio que no me gusta mucho y entre tiempo de descanso me siento respiro profundo y me hablo a mi misma diciendome que puedo. Yo tambien le digo a TikTok cuando hay videos que no me interesan

Nancy buenos días....tus vídeos cambian mi día...gracias. Bendiciones.

Yo actualizando cada minuto y POR FIIIIIIIIIIIIIIIIIIIN

Eres un rayito de luz en RU-vid❤

Gracias por todos los hermosos y realistas videos. Seguro que aporta mucho en mi vida! Gracias gracias gracias ❤

Esto sin duda es una fuente de información muy valiosa gracias hermosa por tu dedicación ❤.

Como voy a vivir cuando se acabe Junio y Nancy no suba videos diarios? amando

Muy buenos videos Nancy, te encontré hoy con el nuevo reto y ya hice maraton de videos desde el día 1. Gracias

Esto se volvio mi menu diario 😊 gracias Nan ❤

Me encantó todo pero debo aceptar que lo que más me impacta es el silencio y la soledad, tuve un viaje a Japón y el silencio me impactó. En general la gente es muchísimo menos ruidosa, pero utilizan esos silencios como parte de su vida. Es una gran lección.

Claro que síii Nancy, son súper útiles e inspiradores. Tú contenido es increíble de verdad (bonito, inteligente, amoroso, motivador) Woww!! me fascina en lo personal, y eres la única "influencer" a la que sigo 🤩🥰

Hola, quiero agradecerte por llegar a mi vida justo cuando más lo necesitaba🙏🏽✨🤍

Nancy. Siento que tu contenido se complementa maravillosamente con el de la mexicana Paola Herrera. Ustedes cambian vidas para bien. Mil gracias!

tus videos siempre me sirven mucho Nancy,me encantan 🫶🏻

Nancy, me encantaría saber algunos tips para soltar, ¿cómo suelto a una persona? ¿Cómo suelto los recuerdos? ❤❤❤ Amo tus videos, muchas gracias por hacerlos!

un millón de graciasss por este video ❤ saludos desde España soy nueva en tu canal y me encanta tu contenido aportas muchisimoooo

Me encanta escuchar a Nan mientras trabajo

AMO tus videos diarios!!!! Son super útiles muchas gracias por tus esfuerzos

Que buena energía transmites nan 😊

Muchas gracias por el video, he estado viendo algunos, voy poco atrasada pero les estoy dando seguimiento, aún así gracias.

Cada día espero el video de Nancy... Me encanta, inspira.

Nancy yo soy tal cual con lo que contaste de que es mejor que caiga un meteorito, tuve que tomar hasta terapia, porque eran pensamientos demasiado fuertes

Ella es la mejor

Y tenga su like bien merecido hijuemadreeeee, Nan EXCELENTE contenido de valor que estás haciendo, te rifaste!

Eres una persona maravillosa gracias por hacer edte gipl fe video

Voy a comenzar de apocos, siento que es muy importante

NAN ERESSS LA MEJORRR PERSONA QUE ME PUDE A VER TOPADO EN RU-vid 🤍

Primera vez wue te escucho.Super tu información. Tienes un don de hablar super rspido ...vas a mil.

Me encantaría el video explicando lo de la soledad!

Una vez más gracias Nan son mis mejores minutos invertidos 😍

Vibraciones y resonancia con varios de tus items fue lo que viví al escucharte. El silencio es muy importante y vital para crecer, porque para la meditación es en la capacidad de vivir en silencio para en encontrarnos con nosotros mismos. De la mano con la meditación está obviamente la visualización. La verdad he tenido unas experiencias asombrosas con este tema. Y las frases positivas motivadoras, manera repetitiva y constante son de un alto valor para esa dieta mental o hábitos mentales. Con que con las frases casi como mantras, nutres tu mente y tu espíritu, y frenas todas esas ideas negativas, absurdas que te contaminan y te estancan en todos los proyectos de tu vida. Me encantó este tema, es motivador y altamente efectivo. Gracias mi bella Nan

Que video tan extraordinario. Me encantarïa un video del silencio. Un abrazo

Aprender a estar solo es importante 🥰 así te conoces 😁

Estoy amando el contenido, gracias ❤

Si por favor un vídeo para aprender a ser independiente y a acostumbrarse a estar solo

Con cuerdo con el vídeo, solo que con el primer punto creo que es mejor no solo cambiar el mal diálogo interno por uno bueno, sino que identificar el porque se tiene el mal dialogo y tratar ese porque

gracias por todos los consejos ❤ son muy buenos para la vida

Estoy amando estos vídeos ❤🎉

Nancy que buenos consejos, muchas gracias 🤩

El mensaje que necesitaba 🥰🤍

Estoy de acuerdo con lo del meteorito.

Amo tus consejos🥰😇🤍

hola Nancy me gusta mucho tu contenido, aportas mucho

Me encantan estos videos tan emotivos❤Me inspiras!😊

Yo me estoy proponiendo también el comer más lento y tardarme 20 o 25min porque antes me acababa una comida en 7minutos y la verdad me estaba afectando, también el tomar agua lo estoy haciendo porque mi cuerpo no me pide agua(eso está ree mal) voy poco a poco y también trato de comer más saludable.❤

Si video por favor sobre cómo aprender a estar en soledad 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Yo Nancy No Va a Subir Video 😂 Pero Si Nos cumplio

Yo pensé que era la única que pensaba en lo del meteorito,gracias por hacerme saber que no estoy sola con esa idea 🫂

Gracias Nancy❤❤

amando TU contenido positivo

Cómo podemos educar de esa forma nuestras redes sociales me interesó mucho eso que dijiste ❤

Nann!! Qué libro me recomiendas de crecimiento personal para leer estas vacaciones?

Lo mejor ❤❤❤❤❤

Hola Nan, si me gustaría un video de la soledad

Repito; Estoy adicta a tus videos ❤

Yo también suelo pensar en la escena del meteorito 😂 Gracias por tus vídeos, han sido una gran ayuda para mí en estos dias.

Gracias por tus videos

Gracias!❤❤

Hola sii por favor, has un vídeo de como estar solos con nosotros mismos

Gracias 🌷

Me inspiras muchisimo ❤

Gracias por estos videos ❤

La mejor me encantan tus vídeos ❤

Aquí seguimos❤

Gracias Nan hermosa ❤

Ya estaba cansada de tanto actualizar esperando que saliera el video jajaja 😅

Me aportas mucho

Me encanta esto ❤

Gracias❤

Me inspiras. 💗✨

Me encantan tus videos

8:57 a mi me pasa que en instagram me aparecen chistes que son de autos abordaje y por más chistoso que sea me ha tocado sacarlos porque de chiste en chiste se empezaba a convertir en mi realidad

😂yo también pienso lo del meteorito!!!

Gracias Nan