En la nueva serie documental de Soycomocomo, os presentamos la dieta OMAD. OMAD es un acrónimo para “one meal a day”, o “una comida al día” en español. Es una forma de hacer ayuno intermitente (23:1).
En su forma más pura, la dieta OMAD no dicta una restricción calórica específica o una composición de macronutrientes específica.
¿Para quién es conveniente? En esta serie, Mel Sànchez, dietista integrativa y PNIE especializada en nutrición deportiva y microbiota, nos cuenta su camino hasta llegar a ella. Cómo ha cambiado su relación con la comida y cómo han mejorado sus digestiones: de sufrir estreñimiento e inflamación durante muchos años, a disfrutar comiendo. ¿Qué es el hambre? ¿Cuántas veces debes comer al día?
Si quieres saber qué es la dieta OMAD y quieres entender las bases de esta alimentación, esta serie es para ti.
►Descubre la serie completa en soycomocomo.es/comunidad
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20 окт 2021