DIETA PARA LA OSTEOPOROSIS 

La leche acidifica y por tanto se come el hueso, por eso puede dar una analítica un buen resultado de calcio teniendo osteoporosis, la ingesta de sésamo,avena,etc es quizás una mejor sugerencia, muchas gracias

Gracias sufro con 62 años osteoporosis graves mi columna esta con 21 fracturas y sigo luchando desde Argentina mil gracias

Exelente consejos gracias

Me encantó ,me parece una buena explicación y muy útil.Gracias

Excelente, gracias

Muchas gracias x estos consejos, dios la bendiga, todo lo pondré en practica.

Excelente explicación, muchas gracias

*Excelente explicacion* 🌸🌸

Gracias por la información muy buena

Excelente consejos 👍

Muchísimas gracias por esta valiosa información Me parecen excelentes los aportes. Estoy tratando de prevenir la osteoporosis Tiene lógica todo el video, tomé muchas notas, los aportes nutricionales por día, la vitamina D El Sol. Me encantó el cierre: Una buena prevención, una alimentación correcta, y el ejercicio físico. Todo muy bien colocado. Los aportes sobre el magnesio los voy a tomar en cuenta para agregarle a mi estudio nutricional. Tal vez la doctora explique en otro video sobre el magnesio, me encantaría ella diera la información ya que explica de modo muy claro y conciso. También me gustaría preguntar sobre las leche si tiene que ser de vaca o puede ser de soya, almendras, etc. ¡Gracias doctora y bendiciones!

Una explicación muy técnica, no me ha aclarado nada de lo que ya sabía.

me encantan las publicaciones referentes a la nutricion

t amo doctorcita

Gracias por la Informacion Exelente para alertar ala humanidad para que se che queen los huesos Atemprana edad gracias

Gracias dra. Tanto busque y usted tan clara y correcto por favor más consejos tengo ostopenia saludos

Muy buena la información pero quisiera que fuera mas específicos en que se debe comer al desayuno y almuerzo por favor

se me olvido decirte que en el 2006 me dijo un quiropractico que mi trabajo me estaba hacienso dano esque yo trabajaba mucho con las manos yo tengo mi nervio inchado y si lla tengo una cita con mi doctor pero me gustaria saber tu opinion No tengo los dolores en todo el cuerpo solo cada vez me duele una parte de mi cuerpo como mis piernas, luego, se me quita el dolor en pierna, luego mi cuello, mi rodilla etc .. muchisimas gracias por contestar.

Me han diagnosticado osteporosis...por favor me puedes recomendar una buena alimentación para todo estas complicaciones de mi salud..muchas gracias.

Se que mucho calcio.endurece las arterias por eso es peligroso ingerirlo en muchos casos

Hola ,yo vivo en Barcelona, me puedes recomendar alimentos o jugos para la mala circulación y dolores de articulaciones y coyunturas?

Muy importante la información, lástima que el sonido esté tan bajito.

Por favor Vean video de Dra Isabel Belaustegui de Vida potencial excelente muy recomendable !!!

Me gustaría saber más a detalle por qué o que tiene que ver la densidad muscular con la ósea? :) Saludos

Hola Dra. Soy Araceli y tengo osteoporosis y me canso mucho quiero saber si es debido a esto gracias de antemano y saludos

Me sorprende que no se mencione el elemento clave, y por desgracia ocurre demasiado a menudo, Magnesio Mucho calcio no significa huesos fuertes ni flexibles ya que si no se toma la cantidad suficiente de magnesio,, el calcio se mete donde no debe, es decir en los tejidos blandos. es el magnesio el que elimina el calcio en los tejidos blandos y lo pone donde debe Vitamina D del sol o de alimentos como aceite de higado de bacalao, colageno y magnesio en suplementos, vitamina c de fuente natural cada 5 horas.

Tengo osteoporosis lumbar -4,2 El médico me sugirió no caminar, tengo 55 años, usted tiene otra recomendación? Cuánto tiempo voy a pasar en cama? Debe existir otra calidad de vida, gracias!

TAMBIÉN, ME SORPRENDIÓ YA QUE DIJO NADA DEL MAGNECIO, Y DEL AJONJOLÍ, O SEA SÉSAMO, SI CONTIENE BASTANTE CALCIO, YO HAGO LECHE DE AJONJOLÍ O SÉSAMO,

Parece que el calcio que aporta el Amaranto es muy bueno por su biodisponibilidad además de ayudar, esta semilla, a generar colágeno.

Qué me molesta estas páginas supuestamente por profesionales en dónde nosotros que los vemos tenemos dudas, hacemos preguntas y NUNCA CONTESTAN …. Yo reviso los comentarios por eso mismo, porque pueden haber otros con mis mismas dudas y así veo las respuestas y yo no hago la pregunta, pero nada, te frustras …..

Y una dieta para la osteopenia y subir masa muscular por favor

Tengo 28 años , me hice una desintrometría y salí con osteoporosis con riesgo algo de fractura. Me siento un poco triste por el diagnóstico pero quisiera saber es reversible a mi edad la osteoporosis por favor

Hola buenos Días Me podrías informar si la leche q se debe consumir debe ser entera se puede desactivados semidescremada DIOS te bendiga el video es viejo pero apenas me llega Gracias x tu información

muy interesante, gracias por compartirlo. Nuestro producto Retrodol ha demostrado ser muy efectivo en el tratamiento de la osteoporosis y la carencia de vitamina D gracias a su fórmula a base de 4000 UI de Vitamina + Omega-3, basada en estudios recientes. ¡Muy útil!"

Es muy contradictorio. Hoy la mayoria de los nutricionistas no recomiendan la leche. La soja es transgénica y las carnes rojas favorecen otras enfermedades.

Cómo obtengo Estrógenos ya fui operada de columna lumbar no sé qué tomar que necesito pues sufro dolores muy fuertes y no me dejan dormir No tengo tratamiento para los dolores estoy así desde la fractura de columna y no puedo casi no puedo caminar . Qué puedo hacer? Por favor estoy desesperada y tengo muchas alergias en medicamentos que se me harían bien por favor necesito respuesta

Apenas me diagnosticaron Ostopenia 🤔Ni sabía que existía esa enfermedad y estoy investigando todo a cerca de eso

Yo tomo magnecio

Yo ya estoy acabada 40 con AR y me fracture 3 discos en la espalda baja Que horrible dolor Y ahora Dicen Que tengo. Osteoporosis. Artrosis y estenosis y me duele mucho la espalda no puedo caminar menos acer ejercicio.Dios nos ayude.

tengo osteoporosis en el Sacro que debo hacer... Gracias

Es grave lo q dejo la mala praxis si quiere me escribe y le explicó

Pero en otro video vi q una Dra decía, q las espinacas y la acelga no....xq tenían mucho oxalato y q eso impedía la adsorcion d calcio 🤔🤔

Todo el mundo toma muchos lácteos y todo el mundo tiene osteoporosis! Cereales? Llenos de azúcar? Creo que le queda muy por aprender

Hay que tomar en cuenta la calidad del agua, es indispensable consumir agua Viva.. No embotellada o de grifo que es agua muerta.

Me molesta la que da catedras y yo quiero que mw digan como llevar la enfermedad sin calcio que no sirve por contraindicaciones

el sésamo tiene mas calcio que las nueces, y que muchos otros alimentos,

Dice dieta y se ponen a explicar que es... eso ya sabemos habla más de lo que dices en el título

Ya estoy demasiado cansada a esto son demasiado años y estoy cansada de no poder casi caminar Gracias 🙏

Por experiencia personal y estudios de Naturopatia, siento decirle que el consumo de lácteos no es nada positivo para los huesos; por el contrario... Es totalmente negativo... Ya que la persona que sufre artrosis, artritis etc.,si toma estos derivados, sufre de inflamaciónes y de dolores articulares... El mejor tratamiento es Magnesio y colágeno, vitamina D (sol) ejercicios, caminar todos los días al menos 30 minutos o una hora....... Y cuidar la alimentación.

hola tengo osteoporosis y me falta mucha vitamina d eso fue lo que me dijo mi doctor que tengo que comer? y estoy tomando vitamina 2000 hace un mes pero me estoy sintiendo con muchos dolores por todo el cuerpo

Soy hipotiroidea por extracción de mi tiroides y una paratiroidea inf. dcha. pero no todos los alimentos citados , son buenas porque engordan y el metabolismo es lento......CAmino, pero tengo dolores.oseos.por la osteoporosis. No soy de comer mucho pero cuales serian los alimentos que de los que menciona enrgordan, gracias!! Norma

Uno dice ser amable tener orden su vida pero tiene fama dinero más eso no lo compare ni lo divide eso mal en humano

Noo escucho nada no se oye😑😑

Xf doctores den una buena información ya q todos están en contradicción x q usted dice q los lácteos y sus derivados son buenos para la osteoporosis y otros médicos no opinan lo mismo además q los granos como frijol lentejas garbanzos etc tampoco son recomendables y pues estoy muy confundida 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

Hola, quiero aportar mi experiencia, tengo 39 años y en este momento tengo osteopenia de grado marcado.Esto se debe a la celiaquia.Atención celiac@s háganse siempre una densitometria. Salud para todos.

La leche no es buena, menos los lácteos procesados.

No es una enfermedad!... 🙄

Me acaban de diagnosticar osteoporosis severa!!! Tengo 54 años. Me recetaron un medicamento muy caro

Bla, bla, bla. Queremos remedios!