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Chega de sofrer com dores nos joelhos que limitam seus movimentos e te impedem de aproveitar a vida! Você descobrirá como aliviar as dores nos joelhos de forma natural e eficaz utilizando apenas exercícios simples que você pode fazer em casa.
Prepare-se para:
🧘♀️Desvendar as causas da dor no joelho: Aprenda sobre os principais fatores que contribuem para o surgimento da dor, como sedentarismo, sobrepeso, envelhecimento e lesões.
🧘♀️Alcançar o alívio imediato da dor: Descubra exercícios específicos para reduzir a dor no joelho rapidamente e recuperar a mobilidade articular.
🧘♀️Fortalecer os músculos do joelho: Explore uma série de exercícios direcionados para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando maior estabilidade e suporte à articulação.
🧘♀️Melhorar a flexibilidade: Aprenda exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade das articulações, prevenindo dores e lesões futuras.
🧘♀️Criar uma rotina de exercícios personalizada: Elabore um plano de exercícios personalizado para se livrar das dores nos joelhos de forma definitiva, de acordo com suas necessidades e condicionamento físico.
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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27 авг 2024
