Diga Adeus de uma vez por todas a Pochete com esse treino!

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Atenção, hoje trago para vocês um treino completo para acabar com pochete e perder barriga, são 20 minutos de treino com passo a passo explicado em detalhes. Vamos acabar com essa barriguinha de uma vez por todas. Vamos Juntas!
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Опубликовано:

18 сен 2024

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Комментарии : 20

@Ladylily777 Месяц назад

Estou com depressão a mais de 20 anos, e não tenho vigor , vitalidade nenhuma, tenho trabalhado a cura do que começou como depressão e que hoje já trouxe outros problemas, estou me levantando e preciso muito conquistar um futuro de saúde e encontrei vc aqui vou lhe acompanhar e espero em breve fazer treinamento com vc, por enquanto gratidão moça .

@lurdesbomboni9873 Месяц назад

Vai dar tudo certo pra você eu acredito em vc que o criador YAUH DOS EXÉRCITOS abençoe muito vc em nome de YAUSHA MASCHYA nosso salvador amado ALELUYAU fica em paz vai dar tudo certo

@myriamdesantis122 25 дней назад

Deus te abençoe para perseverar. Vai contando aqui o seu progresso ou mesmo as suas dificuldades que a gente fica na torcida e na oração!

@mariamedina6248 6 месяцев назад

ADOREI PORQUE VX EXPLICA MUITO BEM PRA NÓS LEIGOS FAZ TODA DIFERENÇA OBRIGADO PROFESSORA.

@marinaldafreitas6298 6 дней назад

amei esse exercicios muito obrigada boa noite. amanhã mesmo começo a fazer. valeu.

@franciscaromao5681 14 дней назад

Já tem muito tempo mais com vc comecei tem 3 dias mais tô amando

@franciscaromao5681 14 дней назад

@terezaoliveira8367 6 месяцев назад

Exercício bom é aquele que faz a gente suar 🥵🥵 é assim que eu gosto,amei 👍

@mariaaparecidadossantos9362 Месяц назад

Oi minha linda tudo bem com você me chamam de Cida tenho 59 anos peso 103 kilos moro em Palhoça SC e gostaria muito de perder a ponchete ultimamente chego me assar todos dizem que só cirurgia resolve além de não ter condições financeira tenho medo achas que com esse exercício todos os dias tenho solução beijos no seu coração adoro seu jeito de explicar os exercios❤❤❤❤❤

@mulheremforma_ Месяц назад

Oi Cida, tudo bem com você? 💜Cida, é possível sim perder a pochete sem cirurgia, você tem que aliar a alimentação com exercícios resistidos, no início vai ser difícil, mas tenha força de vontade e foco na sua meta que vamos chegar lá. Sobre o treino do vídeo, é bom você fazer ele em dias não consecutivos, escolha outros treinos de baixo impacto aqui no canal nesse inicio, até você pegar ritmo e condicionamento e mescle com esse treino. Faça sempre no seu ritmo, até você conseguir fazer ele com facilidade, importante é não deixar de treinar, treine pelo menos 20 minutos por dia, 6 vezes na semana. Tenho o meu desafio de 7 dias também, lá eu te dou um passo a passo mais detalhado: mulheremforma.com/desafio-7d-polly-yt nele você conhece mais a fundo meu método. Qualquer dúvida só mandar por aqui, importante e você não deixar de treinar e se cuidar, bjos 💜💜💜