Dikkat Dağınıklığını Çözmenin Yolları 

Videolarınız çok dolu ve samimi, içerik paylaşmaya devam etmelisiniiiz😉

Seni sokak röportajlarında keşfetmiştim. Eş cinsel çocuğun olsa ne yapardın diye sormuşlardı sana. Senin cevabın ona sarılırdım oldu orada kalbimi kazandın ❤

Anlatım şeklin çok tatlı🥺❤️

Dediklerini dinlediğimde aklıma osho geldi. O da zamanında senin dediklerini demişti

Yine harikasın canim🥰

Bu video çok işime yarayacak. Teşekkür ederim, eline sağlık İlayda abla. ♥️🌹

👏

çalışıyordum bildirim geldi hemen videoyu izlemeye başladım . durdurup biraz sosyal medya, atıştırma, izleme devam ve işimin başına dönüş. teşekkürler.

İlgililer Cal Newport'un Pürdikkat adlı kitabını okuyabilir. :)

Dikkat dağınıklığını ben biraz mark twainin dediği gibi o işten zevk almanla alakalı bence. İstemediğim sürece ne olursa olsun odaklanamıyorum. Eğer üstüne gidersem bu sefer de o işten daha çok nefret ediyorum. Eğer dikkatin dağılıyorsa yapılabilecek en iyi şey daha eğlenceli kılabilmek o işi. Kafanda planlamak da gerçekten önemli. Farkındalık dediğimiz şey frontal kortex oluyor ne kadar farkına varırsak varalım eğer limbik sistem(sezgilerimiz) istemiyorsa farkındalığın pek etkisi olmuyor. Eğer gerçekten bir şey yapmayı istemiyorsak o anlık bırakmak en iyisi. Kendime bir şeyi zorla yaptırmamın iyi bir sonucu oldmadı henüz. O yüzden zevk alığımız şeyi bulmak gerçekten önemli. Kendimizi bulup o yönde ilerlediğimizde zaten odaklanma problemi gibi sıkıtılar pek çıkmıyor karşımıza. En basitinden resim yaparken sıkılan birini düşünebiliyor musunuz? Ama bu oyunlardan zevk alıyoruz diye hayatımız boyunca oyun oynayalım anlamına gelmiyor. Önce neleri sevdiğini anlamak için aklına gelen her şeyi deneyip sevdiğin şeylerin tam bir listesini oluşturmak lazım. Sonrası sana kalmış.