Cảm nhận cá nhân. SERI KỶ LUẬT VẪN LÀ SERI HAY NHẤT TÍNH TỚI THỜI ĐIỂM NÀY. Jess tập 1 mình, độ dài 1 tiếng, tiết tấu vừa phải, ko bị gián đoạn vì phải dạy ai. Không gian đẹp, rất yoga. Giọng nói nhẹ nhàng thủ thỉ như ng bạn. Bài tập rất sâu, tưởng dễ nhưng tập đúng cường độ thì người nóng và vã mồ hôi. Tập xong cả cơ thể sảng khoái. Hãy ra nhiều seri ý nghĩa như này Jess nhé. Namaste🙏
Tập theo Jess eo từ 73 xuống 66 trong 3 tháng. Bụng đã lên sọc dọc, hơi lên múi, xương sườn sát rốn nổi lên. Cảm ơn Jess. Ăn cơm trắng hay gì mình k quan tâm. Mình chỉ quan tâm Jess đã làm những việc giúp cộng đồng thật ý nghĩa. Ủng hộ cô bạn xinh đẹp ❤
Xong hôm nay rồi. Cũng theo kịp jess từng ngày..mỗi ngày 1 chủ đề... hôm nay mình đã trồng chuối được rồi còn xoạc dọc chưa dc... cố gắng hơn nữa. Cảm ơn jess nhiều
Ngày mai nữa là hoàn thành series rồi c ui tập yoga càng ngày càng khoẻ.Luc trước e đang bị stress xong tập yoga cùng c thấy nhẹ nhàng và đỡ stress rất nhiều bay giờ tâm trạng e vui tươi trở lại rồi biết ơn c nhìu lắm. Mong c sẽ ra nhiều series tiếp nữa luôn ủng hộ c mãi iu