kim ne dersin kilolu olmak insani kisitlayan hayat kalitesini dusuren bir sey . kucuklugunden beri surekli kilo alip veren birisi olarak bunu soyluyorum . diyetler bos is.saglikli beslenmeyi hayata entegre etmek gerekiyor . bunun da yolu dengeden geciyor . istedigin her seyi dengeli bir sekilde tuketeceksin . diger turlusu insani her bakimdan zorluyor .
Ya yorum yapanların çoğu şunu anlamıyor: ''normal'' bir kiloda olsan bile insanlar sana zayıfla diyor. 40 beden olduğunda bile obez muamelesi yapanlar var. Yıllarca insanlara 0 beden algısı doğrudur dendi. Arkadaşlar 0 bedende de hastalıklar oluyor. İnsanlar kendilerini aç bırakıyor saçları, dişleri dökülüyor. Meryem burada çok doğru diyor kimseyi memnun edemezsin. İnsan hayatında bazen kilo alabilir, bazen verebilir, düzenli bir dönem olur... Küçüklüğümden beri annem sürekli bir şeyleri yememi yasaklardı, babamsa gizli gizli yedirirdi. Hala bana sanki bir dilim ekmek şeytanmış gibi geliyor. Lütfen sağlığınız ile oynayacak diyet gibi şeylerden uzak durun. Herkesin beslenme şekli farklıdır. Düzgün beslendiğinde, hayatına aktiflik kattığında obez olmayacaksın.
Çifte standartların var. 0 beden olarak diyebilirim ki ben de şu görüşten muzdaribim: eğer 0 bedensen sağlıksızsın demektir bağışıklığın düşüktür. bu algıya asla anlam veremiyorum fazla kiloları savunurken eşitlikçi olacağım diye doktor kesiliyorsunuz. yıllardır 34 36 beden giyerim en son ne zaman hastalandığımı dahi hatırlamıyorum. unutmayın zayıflık ve incelik aynı şey değil 0 bedenim sağlıklıyım mutluyum o kadar.
ne olursa olsun yagsiz, tüysüz yada mükemmel olmak zorunda degiliz ama hareket yada spor şart. Un ve seker saglikli seyler dergil. Ben bunlara dikkat etsemde 72 kilolu erkek olarak benimde göbegim hafif yagli
meryem çünkü tam bir incel slayer ve bu arkadas incellerin en alası
Год назад
Umarım bu tarz konular ülkemizde daha bilinir hale gelir ve ihtiyacı olan herkes uygulayabilir. Video gerçekten çok güzel olmuş. Sayın uzman diyetisyen Begüm Beste hanımı görmek beni ayrı mutlu etti, kendisinin çok büyük yardım ve desteğiyle diyet mentalitesinden çıkabildim. Artık sporu bile bedenimi sevdiğim için yapıyorum. Herkesin bu özgürlüğe ve sağlığa ulaşmasını diliyorum. Tabuları yıkmak kolay olmasa da 💖
Meryem'ciğimmm sen bize çok şey kattın, kilo konusunda da aşırı şey aldım senden. Öz sevgimizi saygımızı bize hatırlatıp bizi düşündüğün için teşekkür ederiz :)
Gayet sağlıklı ve dengeli sürdürülebilir bir beslenme programım var spor da yapıyorum ama sonra bir dönem geliyor her şeyi unutup deli gibi yemeğe saldırıyorum doysam bile daha fazlasını istiyorum içimdeki duygusal boşluğu yemekle kapatmaya çalışıyorum sonra pişman oluyorum yani sağlıklı beslenme rutinine sürekli uyum sağlamak çok zor benim için arada bir iki haftalık bir yeme atağı geçiriyorum ve fast food tatlı abur cubur hamur işlerine saldırıyorum verdiğim tüm kiloları yağları alıyorum
temel mesele sağlıklı beslenmek olmalı, kapitalizm sadece diyet kilo vermek değil onun karşısında o sektörü 10 katlıcak yemek sektörü var , asıl mesele onlardan kendini muhafaza etmek
kesinlikle çok güzel bir video. biraz kendi bu konu hakkındakş yaşantımdan bahsetmek istiyorum. kücükken böyle 5-6. sınıfta tombul bir cocuktum kilolu diyemem ama diğerlerine göre daha kalıplı bir cocuktum. Benden yaşca abiler benle kilolu falan diye dalga geçerdi. Bu benim içime bir kere oturmuş. Üniye yeni başlamadna sevgilim başkasınıdan hoşlandığını söyledi. bu bende bir kere özgüvensizlik ve çirkin miyim soruları doğurdu. Bundan sonra bir gün dershanemi ziyarete gititiğimde ordaki bir kadın kilo almışsın falan dedi ve benim o günden sonra hayatım öncesi gibi olmadı. öncelikle acaba kilomdan dolayı mı sevilmedim soruları doğdu aklımda üniye geri gidince. düzgünce yemek yememeye içten içe her yemek yediğimde kendime kızmaya ve kendimi aç bırakmaya başladım ama günlük kalori ihtiyacımı almadığım içinde günün sonunda kendimi kontrolsüz bir şekilde yemek yerken buluyordum. Depremden dolayı eve döndüğümüzde başlarda kendimden o kadar nefret ediyordum ki deli gibi ağlıyordum. Sonra yavaşca yemekle bedenimle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrendim. Bu yola 58 kiloyla başlayıp 63 kiloyla bitirdim. asla zayıflamadım. 1 yıldır nerdeyse bu sorunla baş etmeye çalışıyorum kalori hesaplamayı kesebildim ve sezgisel olarak yemeyi öğrenmeye çalışıyorum bazen canımın çikolata cektiğini benimsemeye calışıyorum regl olmadan önce canımın daha fazla yemek cektiğini öğrenmeye çalışıyorum. Bu yolda özsaygımı özsevimi kaybetiiğimi fakrettim ama ben kilomdan fazlasıyım sizde çok daha fazlasınız. İstediğinizi yiyn sağlığınızı tehlikeye atmicak şekilde hayatınızın tadını çıkarın hayat kalori saymak için çok kısa. ve kilo denilen şey hiçbir şey belirlemez
Valla ben sezgisel besleniyodum bedenimle barışıktım kilomu da seviyodum. Ama 90 kiloya ulaştım 19 yaşında. Adet olmamaya başladım. Jinekoloğa gittim. Polikiatik over sendromu ve insülin direnci başlamış. Gel de diyet yapma. Eğer diyet yapmasaydım kilo almaya devam ederdim ve şeker hastasi olurdum. Bunu doktor söyledi. Ben de 1 yıl içinde 20 kilo verdim. Iyi ki de verdim pisman değilim. Her gün yürüyüş yapmaya başladım bu hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi geldi. Aralıklı oruç diyeti uyguladım ve hiçbi saglıksız tarafı yoktu. Zaten çok kilo vermedim hiç bi ay. 1-1,5 kilo verdim ayda. Hiç veremediğim aylar da oldu. Kaçamaklar da yaptım. Hiçbi yasağa uymadım diyetimde yasaklar olmasına rağmen. Ama azalttım. Şimdi benim yaptığım saglıksız ya da yanlış bi şey mi? Hiç sanmıyorum. Bütün yapılan diyetler kötüdür kilo aldırır genellemesi saçmalık. Sezgisel yeme de herkesde işs yaramıyor. Şu an bilinçli bi sekilde yiyorum ve bu daha iyi geliyo bana. Şu anki kilom da iyi hissettiroyo aynaya fotoğraflara tartıya bakınca. Şimdi bunun nesi yanlış?
@@jooheonshoneybal Arkadaş videoyu anlamadan yorum yapmış galiba hemen kendi deneyimini anlatıyor birde dünya onun etrafında dönüyormuş gibi. Sağlık sorunları ve normal diyet kültürü arasındaki farkı görmek bu kadar zor olmamalı
Kilo konusu hakkında düşüncem şöyle. Ne kilo vericem diye kendini yiyeceksin ya da komple salacaksın. Kilo eşiği bana göre eğer merdiven çıktığında harap bitap düşüyorsan sıkıntı var demektir. Ya da karnını eline avucuna aldığında avucunu dolduruyorsa. Biraz kiloda çok ta ölümcül bir sorun yok. Ama kendinle barışık olacaksın diye de yağ tulumu olmanın doğruluğu yok. Kilo sadece dışgörünüşle alakalı değil. En önemli olan şey sağlık.
Bu videoyu eleştriren, body pozitizimin kötü olduğunu söyleyen, obezitenin kötü olduğunu anlatmaya çalışan arkadaşlar var yorumlarda. Arkadaşlar bu sizin probleminiz değil. Eğer bir insan kiloları ile barışık olmak isterse olsun. Eğe bir insan kilolu bir şekilde yaşamak istiyorsa yaşasın. İnsanların davranışlarını veya düşüncelerini yönetmeye çalışmak hiçbir şeyi çözmez. Eğer kilolu olmanın sağlıksız olduğunu düşünüyor ve sağlıklı beslenmenin sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız siz yapın bunu. Siz kilo verin siz sağlıklı beslenin. Eğer bir insan size göre yanlış kararlar verdiyse, kilo aldıysa ve kilo sebebi ile kalp krizi geçirip öldüyse sorumluluk kendisine aittir. Eğer kilo almak insan fizyolojisi açısından kötüyse bu kararı veren insanlar doğal seçilim ile elenecektir ve bu da evrim için gayet iyi bir şeydir çünkü ilerleyen senelerde kilolu olmayı savunan insan kalmayacaktır. Eğer bu doğal seçilimin önüne geçerseniz ileride daha fazla insan kilolu olmanın iyi olduğunu savunacaktır. Artık insanları rahat bırakın isteyen kilolu olsun isteyen zayıf. Herkes kendi yaptıklarının sonuçlarını yaşayacak zaten. İnternette gördüğünüz bir insanın kilolu olması, kemik isteket sisteminde ağrılar olması veya kıyafet bulamaması vb kilolu olmanın getirdiği zararlardan kendisi etkilenecek siz değil. Siz bunu desteklemiyorsanız eğer kendi hayatınızda uygulayın. Bırakın isteyen istediğ gibi yaşasın.
Hocam "isteyen istediği gibi yaşasın" gibi sloganlar toplumsal açıdan çok zararlı çünkü nesnel bir gerçeklik elinde sonunda var. Kendi toplumunu seven bir insan diğer insanları düşünür. Kitlenin yapacağı yanlışların çoğalması diğer bireyleri de etkiliyor.Senin çocuğunu da kardeşini de etkiler. İnsanları sağlıklı olana,iyi olana yönlendirmezsek bu sorun gitgide büyüyecektir. Tabii ki kibar bir dille dikte ederek değil.
Videoyu izlemeye tahammul edemedim, resmen sacmalik. Diyet yapmak = kilo vermek/kilo almak nasil bir mantiktir? Dogru bir diyet, yani surdurulebilir, ve dusuk sekerli bir diyetin insan sagliginda ve yorgunluk/ enerji denkleminde ne kadar onemli bir yeri oldugunu nasil goz ardi edersiniz, diyet hakkinda bir video hazirliyorken? Bir de diyetisyen cagirmislar guya, onlarin da bir sey anlattigi, bir seyin dogrusunu anlattiklari yok. Anca laf salatasi.
İnsanları hiç bir zaman memnun edemezsin. Onları memnun etmek için kendinizi değiştirme yolunda bi döngüye girersiniz. Amaç kendimizi memnun etmek olmalı. Ayrıca çoğu zaman hep fazla kilolardan bahsediyoruz ama zayıf olmak da çoğu zaman eleştiriliyor 🤷♀️
Kilo vermek ve almak nedense benim açımdan çok kolay geliyor şuan kilo almaya çalışıyorum ve evde ne varsa yiyorum bu videoyu izlerken bile 350 gram mantı gömdüm aç olmasam bile yiyorum o yemek boğazdan geçiyorsa sıkıntı yok :D tek sorunum bunca yiyeceğe paramın yetmemesi :D
fazla kilonun, güzellemesi yapılması gereken bir şey olduğunu düşünmüyorum. Her bedene saygım sonsuz fakat bana göre değil şu an da diyetteyim ve eskisi gibi beslenmiyorum en azından 2 gündür. Kendimi daha iyi hissediyorum 🙂. Yanlış diyet kilo aldırır. Fakat bence yaptığım şey sağlıklı. öncesinde hiç düşünmeden yerdim. Fazla kilo sağlıksızdır güzellemesi olmaz
Türkiye de zaten yoksul kesim zaten diyette et yiyemez artık meyvada yiyemiyor eskiden ekmek yerlerdi şimdi oda pahalı onun için öyle bir sorunumuz yok
Dertleri sınıflandırmayalım lütfen. Size göre küçük olan dert başkasına göre büyük olabilir. Ve böyle ‘küçük’ dertlerin ilerde nelere sebep olacağını bilemeyiz. Sevgiler 💝
Ne yapalım. Afrikalı aç çocuklar için mi ağlayalım, Türkiye ekonomisine veya Suriyelilerle mi küfür edelim. Annemiz babamız kanser hastası olsun hem onlara bakmak hem de okumak zorunda mı kalalım. Ne öneriyorsun bize dert olarak. Hangi dertler değerli senin için hangileri ergen kaprisi söyle de bilelim.
@@mengguful insanlar, milletin orasıyla burasıyla uğraşmayı bırakırsa birileri de kilosunu kafasına takmaz. Sahilde adamlarla yiyişen kızını görmeyen emmi, ona buna hafif meşrep diyor. Ahlak satmaya çalışıyor. Tombalakların asıl derdi bu iki yüzlülük ve uğradıkları psikolojik baskı. Kafa bir kere gidince de zayıflasan da yerine gelmiyor.
Diyet ve spor ile 116 kilodan 74 kiloya kadar düştüm, sonrasında kas kütlesi kazanarak 82-83 kiloya kadar çıktım ve gerçekten güzel bir görüntü ile sağlıklı bir beden edindim. Tecrübeyle sabittir, kilolu olmak kadar rezil bir şey yok. Terlersiniz, kötü kokarsınız, beğendiğiniz kıyafetin bedenini bulamazsınız, toplu taşımada koltuğa sığmazsınız, rezil rüsva bir görüntüyle etrafa rahatsızlık verirsiniz ve 42 yaşında merdiven çıkarken kalp krizinden ölürsünüz. Hatta kadınlarda adet kesilmesi gibi durumlar da olabiliyor. Videodaki arkadaşlardan birinin eski pijamasının içine 2,5 tane insan sığıyor, bu normal mi? Uyuşturucu, sigara, alkol ne kadar kötüyse obezite de en az bunlar kadar kötü. Çocuklarınızı aşırı kilolardan koruyun. Ayrıca videodaki Nart isimli arkadaş isminden anlaşıldığı üzere Çerkes. Eskiden Çerkeslerde aşırı kilolu olmak sürgün sebebiydi, direkt yaşadığınız köyden veya şehirden kovulurdunuz. İnsan tarihini unutmamalı.
takık olmanın bir anlamı yok.Saçma sapan beden olumlama mesajlarına da gerek yok.Önemli olan dengeli beslenmek,şişene kadar yememek,tek tip beslenmemek
Yeme bozukluğuna sahibim ve defalarca kilo alıp verdim. Strese bağlı yemek yiyorum. Bu durumu ailem bile malesef anlayamıyor. "Senin ne problemin var ki? Ne yaşadın ki?" gibi sözlere maruz kalmak beni daha çok geriyor ve anlaşılmadığım sürekli suratıma tokat gibi çarpıyor. İnsanların anlaması lazım. Bazıları doğustan hassastır veya yaşadıkları şeyler onların psikolojisini olumsuz etki etmiştir. Bu ikisi de olabilirtesi olan durumlar. O sebeple artık bu tarz konuşmalar yapmak yerine o insanı anlamaya çalışın. Mesela ben o an atak geldiği anda o yemeği yemek zorunda hissediyorum. Sanki yemezsem ölücekmişim gibi bir kafa yapısına bürünüyorum. Sonunda da kendimi o yemeği yerken buluyorum. Demem o ki bu gibi sorunları olan insanları destekleyin ve anlayın.
Önemli olan psikolojik sistemin düzgünlüğü.Psikolojin bozuksa vücuduna yansır bu.İnsanların hepsi zayıf vücut taşıyamayabilir kimi de kilolu taşıyamayabilir.Onu memnun edene odaklanması lazım.Vücüt kitle endeksi olayına gelirsek ona göre normal bana göre değil.Önemli olan dengedir.
Ben 20’li yaşlarıma kadar hep çok zayıftım bu açıdan çok body shaminge uğradım. 25’ten sonra ideal kiloma ulaştım o zamandan beri kilo almaktan çok vermekten korkarım.
Kilo vermeyi kendimden çok insanlar için yaptığımı fark etmek baya koymuştu, kiloma söylenilen her sözü kendime söylediğimi fark ettim aslında ben beni seviyorum vücudumun farkındayım söylediğiniz sözler öz saygımı azaltmaktan başka bir işe yaramadı. Neyse artık kendi düşüncelerimle yola çıkıcam ben benim için varım.
Ben videoyu anlayamadım, kilolu olmak iyi bir şey değil ki? Çocukluğumdan beri şişmana yakın balık etliyim ve dikkat etmezsem çok hızlı kilo alıyorum. Hayatım boyunca kendimi çok sevdim hiç özgüven eksikliğim olmadı sağlıklıyım da şükür AMA KİLO İYİ BİR ŞEY DEĞİL. Çocuklukta düzgün beslenme öğretilmedi 2 kere diyetisyene gittim ikisi de bana çok güzel şeyler kattı iyi ki de gitmişim. Şu an tekrardan diyetisyen ile çalışmaya başladım ve mutluyum. Diyetisyenim zaten mantıklı beslendiğimi söyleyerek şu anki beslenmemde çok minicik değişikler yaptı. Kendi kendime diyet yaptığımda 66 ya düştüm şu an 68 im ne alaka diyeceksiniz ama kas alıp yağ yakıyorum ve bu beni mutlu ediyor diyetisyene gitmesem tartıdaki rakamı görüp korkabilirdim. Abim hayatı boyunca kiloluydu ameliyat oldu 60 kilo verdi ve şu an çok mutlu. Sezgisel beslenme falan okey çok mantıklı ama insanlar diyetisyene ve doktora görünmeli tabiki herkes incecik olacak diye bir şey yok ben hala tombikim asla incecik olmayacağım ve bundan mutluyum ama yağların bir şekilde gitmesi ve gelmemesi lazım :))) Not: Beden olumla ainsanları biraz tembelliğe sürüklüyor. Hiçbir şeyin uç noktaları iyi değil
Maalesef.Korkunç bir şey.Gerçekçi bir değerlendirme yapmadan, sorunların üstesinden gelmek veya çözüm bulmadan işleri daha da zorlaştırıyorlar bunun gibiler. Hayat cidden çok zor ve ciddi bir planlama yapılmazsa işler ciddiye alınmazsa yapay bir olumlama yapmak günün sonunda insanı daha da kötü bir hale sokacaktır.
Kilo insan sağlığına zararlı karaciğer yağlanması şeker hastaligi metabolik sendroma yol açabiliyor . Kilo sağlık için zararsızmis gibi algılanmasına sebep olabilir bu video.
Hastalık temelli obezlik dışında obez seviyesinde kilolu olmak kişinin kendine yapabileceği en büyük saygısızlıktır! Çünkü; 1-Kendinizin hareketliliğini kısıtlar normal kilodaki insanların gerisinde kalırsınız. 2-Eş seçiminde ilk etkilenmede varoluşsal olarak doğurganlığa yatkın anatomiye uygun bireyler ilk başta cazip gelir daha sonrasında tanışma süreci ilerler kimse 150 kilo birisi kolay kolay cazip gelmez hem erkek hem kadın için geçerli! 3-Sağlık açısından diyabetten kalp yetmezliğine kadar türlü hastalıkların tetikleyicisi durumunda 4-İş hayatında aynı derecede kalifiye 2 elemandan 1 i işe girecekse normal kilolu olanı gireceği ilk görünüşte performans yönünde daha hareketli olacağı düşünüleceği normal kilolu önünüze geçecektir. 5-Vücudumuz yemek yeme dürtüsü bir düzene oturtulmamışsa her seferinde fazladan yemeğe teşvik edip stok yapma eğiliminde ilkel kabile değiliz yarın ceylan vurmazsak şimdiden yemek yiyim aç kalmayayım düşüncesi saçmalık 6-Normal kiloda olmak için diyet yapmak Toplum dayatması olduğu için değil kişini beğenilme ve ilgi açlığını bastırma çabasıdır. 7-Sizin ne yediğiniz kaç kiloda olduğunuz kimsenin umrunda değil ancak 3-4 kat merdiven çıkamıyorsanız aileniz için zayıflayın onlara karşı sorumluluğunuz var! Not: Kazıklı Maria toplum baskısını öne sürüp kendini başkalarına beğendirmek için Burnunu yaptırıp zayıflamaya uğraşması tam bir Atelofobik olduğu anlaşılmakta
"aşırı" denebilecek sağlıksız kilolara sahip olmanın zaten sağlık açısından ne etkileri olduğu belli kimsenin direkt olarak bunu savunacağını sanmıyorum fakat böyle kişileri cadıymış gibi toplumdan kovma eğilimine girmek aptallıktır. bahsettiğin yemek yeme dürtüsü ise duygular ile bağlantılı olduğu için tıpkı yemek yememek gibi bir yemek bozukluğu işaretidir. estetik operasyonlar ise ne kadar bir kısmı öyle olsa da yalnızca kendini başkalarına beğendirme kaygısı ile yapılan şeyler değildir. redpillci alert
Sağlıklı ve sağlıksız şişman olmak diye bir şey yoktur. Aşırı yemek yeme dürtüsü duyusal falan değildir o anda alkol veya uyuşturucu da koysan onu her duygusal boşlukta arar. Kendinle barışığım imajı verip estetik cerrahlara koşması abesle iştigal. Koreli erkek hayranı ergen sümeyye alert!!!
