diyetimin ilk günü / bir günde neler yedim? 

4 Yılda 158 kilodan 75 e düştüm Ama diyetsiz zayıfladım ben her seyi yiyordum ama dengeli yiyodum disarda cok koşuyordum oyle zayıfladım diyet hic yapmadım şu an 75 kiloyum boy 1.95 kilo 75 Şu an

Gamze bende doktora gittim insülin direncim var 157 boy 81 kiloyum 5 Mart diyetisyen doktoruma gidecem inş kilo veririm yıllardır şikayetçiyim kilomdan seni de izliyerek motivem yüksek oluyor lütfen bu seriyi bırakma 🌼😍

Abla bende yine senin videonu izleyerek gecen sene 84 ten 68 dustüm ama okul baslayinca tekrar 80 ciktim bende aslinda bugün başlamıştım bu video karsima çıkınca daha mutlu oldu eski kiloma dönene kadar devam edicem

Abla Rusyadan izliyorum seni❤ çok motive ediyorsun🥰

2 öğün beslenerek, sağlıklı tatlılar yaparak ve günde en az 2 litre su içerek 1,5 ayda 71’den 64’e düştüm. Hedefim 60 (boyum 1,70) ve hâlâ devam ediyorum, diyetten ziyade bi yaşam tarzı haline getirdim. Şu an da bile fiziğimi aşırı beğeniyorum. Bazı zamanlarda hafif karın çalışıyorum, bu yüzden olduğum kilodan çok daha zayıf duruyorum. Ayrıca ben bu kiloları verirken hem yks’ye hazırlanıyorum hem de roaccutane tedavisi görüyorum:) Gerçekten isterseniz yapamayacağınız bir sey yok unutmayın. Kilo verdikçe güncelleyeceğim bu arada.

Uğurlar. Mən də gedim idman edim. Bu gün yaxşı bəsləndim. Neçə illərdir kilomu qoruyuram. Arada 2. 3 kq alıram, sonra verirəm 😂💪

Böyle videoların devamı gelsin 🎉

ay ben de yarın baslıcamm cok heyecanlıyım hep video gelsin ablaa

Abla sağlıklı sandviç yada kısa tarif lerde paylaşırsan sevinirim çünkü hiçbir yerde sağlıklı tarifler yok yardımcı olursan sevinirim mesela dışarıda yanımızda tasiyabilicegimiz yiyecekler şimdiden teşekkür ederim ❤❤❤❤

Ne güzel bir video olmuş çok motive edici 😊 Ben de kışın aldığım kiloları vermeye başlamalıyım diye kendimi motive etmeye çalışıyordum. Bu video üstüne şahane oldu🎉 Ben de yarın başlıyorum ✌️

42 günde 6 kilo kadar verdim çok mutluyum aralıklı oruc bı diyet değil sağlıklı yaşama bı imi herkese tavsiye ederim ve tabaklarınizi mutlaka porsiyon yapın ki ne yediğinizin farkında olun her insan iradesini tutabilir yeter ki isteyelim ve dua edelim bu da çok önemli Allah kolaylastiriyor

Ben 105 kiloyim boyum 173. Kaç kere denedim. 80 kiloya kadar zayifladim. Ama her şey salinçak gibi. Sorun aslinda kafadaymiş borderline bozuklugu varmiš(evet çevremdekilarla benim zor bir oldugumu soyliyordu). O uuzdun yeme bozuklugu varmiş. Borderline kotu alişkanliglara mail oluyor. Bende aşiri yemek var. Sana bakiyorum ne kadar şamslisin okuldeki sorunlarini anlatan videolarini gordim,ama evde sevgi dolu ailen var o yuzden bu kadar karakterli ve guçlusun. Bugun uçuncu gunum. Senini videolarini izliyorum. 33 yaşdayim bu defa başarmak istiyorum. Hedefime yettikten sonra burda yazicam. Hedefkm 70 kg. Evet çok çalişmam lazjm amz yapjcam.Videolarin çok guzel oyle devam et.))))

Aslinda bugünkü menün cok cokta kati gelmedi ve asiri motive oldum demekki saglikli ve dengeli yerken de kilo verilebiliyor. Bunu paylaştığın menulerden gördüm seni cok seviyorum ❤

Bende bugün gerçekten başlayacağım hep erteliyorum be abur cubur çikolata takıntım var bi gün yediğim zaman diĝer gün devam etmiyorum hepten bozuyorum inşallah bu sefer öyle yapmayacağım güncel kilom şu an 60 ama 50 olmak istiyorum bel cevrem 85 cm tarihte bırakayım 13.02 martın 13'ünde bidaha buraya geleceğim hatırlatınn💖

Bende bugun basladım 106.8 kg yum hedefim ramazan bayramına kadar 89 olmak. Aralıklı oruc la devam edecem bakalım ❤

Seni izleyerek motive oluyorum teşekkür ederim iyi ki seni gördün RU-vid da gezerken 😊❤

Benimde diyetimin 3.günü birlikte diyete başlanıldığında dahada motive oluyorumm daha sürdürülebilir oluyor inşallah hedeflediğimiz noktaya gelebilirim❤ 9 şubatta tartıldım 67.3 tü Hedef ilk 60a inmek haftada bir tartı güncellicemmm💫 Sizde yorumlara yazın birbirimizi motive edelimmmm💞 bu dört ayda yine diyetimi bırakmıştım 73 kiloya kadar çıktım. 1 haftadır yine sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ekmeği bıraktım ve öğünlerimi azalttım. 21 Haziranda 73 kilo ile başladım ve bugün 27 haziran 68.5 kiloya inmişim. haftada bir tartı güncellemesi yapıcam inşallah hedefim yine şubatta olduğu gibi 60 inşallah güzel bir şekilde ilerleyebilirim. 3 Temmuz: 66.7

Sevgili bebidigo ben de seninle başladım. Hiç bırakma beraber ilerleyelim ❤

Iyi ki Türkiye’de yaşamıyorum 🙈🙈🙈 pideler, baklavalar, kurabiyeler aman Allahım her köşe başında🤤🤤🤤🙈🙈🙈

❤Evet her gün 12 13 dk videolar cok guzel olur

Böyle videoların devamı gelsin lütfen daha motivasyonlu oluyo ❤️

Attıgınız adım sayısını ve verdiginiz kiloların resmini de çekerseniz çok mutlu oluruzz❤🎉

Bildirim gelmedi birden çok korktum video yok diyeee🥺❤️

Gamze yüzün için ne kullanıyorsun . Maşallah çok güzel bir yüzün var .

lutfen her gununu vloqla

Ben oglen on iki aksam alti ekmek yok iki sefer yiyotum altidadan sonra hic bir sey yemek yok bence

Ben yarın başlayacağım ama benimle birlikte kilo verme hedefini gerçekleştirmek isteyen bir arkadaşa ihtiyacım var. Birbirimizi de motive ederiz diye ümit ediyorum.

Tam olarak şimdi başladım.ne zaman 10 kilo verirsem o zaman yorumu düzenliyicem

Bende bugun basliyorum 🎉😅 Yas : 22 Boy : 153 Kilo : 66 Hedef : 55🌸

Bizde seni seviyoruz Gamzecim

Yarın başlıyorum, her gün güncelleyeceğim

kaşlarında microblanding uygulaması var mı

61 kiloyum aralıklı oruca başlıyorum yarın itibarile

Bende basladim bugün 😊haftaya kilomu yazarim

Bende yarın çekilip başlıyorum 💪

Sabah ve akşam karbonhidrat zaten yemedim diyorsun da akşam salatanda "karabuğday" var ve sabahki "galeta" karbonhidrat değil de biz mi yanlış biliyoruz

Yazmayacaktim aslında ama, ciddi bir kilo takıntın var. Ve bunu millete de empoze etmiş durumdasın.

Please don't talk too much Come to the point 🙏