Ja miałam duży problem z wypadaniem włosów na vege, jeszcze trochę to bym całkiem wyłysiała. Przeszłam na keto to w krótkim czasie się zmiejszyła się ilość włosów na szczotce. W tej chwili jest ich bardzo niewiele. Tak więc mi pomogła 😊
Ja po piciu ok 20g oleju lnianego własnego wyrobu zauważyłem, że zagęściło mi się kółeczko zapowiadające łysienie od czubka głowy😀 tak więc polecam olej lniany najlepiej kupić prasę i jazda pozdrawiam
Tak polemizując z tematem, mi przestały włosy wypadać na ketozie. Może dlatego, że zacząłem zdrowiej jeść i mam nadzieję, mądrze stosować suplementy. Chyba? Tak sądzę. A tak że wtrącę, wiosna idzie. :)
No nie do końca się z tym zgadzam. Znam kilka kobiet, które od wielu lat są na restrykcyjnych dietach, mają słabe paznokcie, ale bardzo mocne i gęste włosy.
Tą wiedzę zdobywałam latami metodą prób i błędów wydając przy tym na kuracje trychologiczne sporo pieniędzy ,a tu wszystko podane na tacy w dwadzieścia minut.W tym temacie najbardziej przydatne informacje na yt. Pozdrawiam.
Panie Mateuszu pamiętam jak mi wypadały włosy ( wręcz garściami), zwróciłam się do Pana o radę. Napisał mi Pan wówczas: "zwiększyć białko i podaż kcal" i ...pomogło!!! Bardzo Panu dziękuję. Jestem już drugi rok na keto i bardzo dobrze się czuję. Pozdrawiam.:-) Ps. Bardzo się cieszę, że Pan jest,dzieli się Pan swoją wiedzą i doświadczeniem. Zawsze jest coś czego można się dowiedzieć lub sobie przypomnieć. :-*
3 года назад
Cieszę się, że pomogło. Fajnie, że przygoda z keto trwa do dzisiaj! :)
Abstrahując od merytorycznej wartości, którą od zawsze tu doceniam, to w tym odcinku rozbroiły mnie kwieciste metafory na temat węglowodanów i diety keto :) Pozdrawiam!
Metafory były genialne 🥰 idealnie obrazujące sytuację , chyba nawet najwięksi ignoranci nie będą w stanie zaprzeczczyc tym słowom bo jest dokładnie tak... Pudrowanie trupa 🤭☺️😁
Ah Twoja piramida żywieniowa to hit. Już ja mają wszyscy moi znajomi. Jak dotąd nikt tego lepiej od Ciebie nie opracował, ani nie omówił Jeśli chodzi o keto, to jesteś dla mnie guru. Ty i Bracia Rodzeń. Przy czym moim zdaniem robicie zupełnie inne filmy a przez to super sie uzupełniacie 😁😁.. A że aż tak super jesteście, to nie potrzebuje pomocy Youtuba i sama wyszukuje Waszych nowosci☺️☺️☺️ I muszę od serca podziękować. Uratowaliście mnie❤️❤️❤️❤️
Niestety nie do końca temat wyczerpany, a na pewno nie dla dziewczyn. Ja właśnie z powodu utraty włosów i skracającego się cyklu (z 28 na 25 dni) przestraszyłam się bardzo i zarzucilam temat diety keto półtora roku temu. Zrobiłam wszystkie badania na mikroelementy, witaminy i hormony tarczycy, wszystko było w normie, bo suplementację zaczęłam od początku. Jeśli chodzi o makro też było zgodnie z zasadami, a przy takiej podaży tłuszczu nie ma mowy o deficycie kalorycznym. Zresztą byłam wcześniej na dietach niskokalorycznych, ale opartych na węglowodanach i nie zaliczyłam takiego wypadania włosów. Podczas stresu kiedy zdiagnozowano bardzo poważna wadę rozwojową u mojego dziecka, też nie zaliczyłam takiej utraty włosów. Okazało się u trychologa, że jest to łysienie androgenowe, bo jest dużo pojedynczych włosków, gdzie powinno z jednego mieszka wyrastać po dwa, trzy. Polecam dr Mindy Pelz, ona tłumaczy skąd wypadanie włosów głównie u kobiet. Okazuje się, że keto podbija nam kobietom hormony: estrogen i testosteron, a niestety keto zabija nasz progesteron który odpowiada za drugą fazę cyklu, stąd skracanie cyklu, progesteron też odpowiada za włosy, stąd w ciąży włosy robią się takie grube i mocne. Niestety progesteron potrzebuje węglowodanów kaszy, ziemniaków, itd. Dlatego kobiety powinny stosować dietę naprzemienną. Keto w fazie estrogenowej, a dietę niskich indeksów glikemicznych w fazie progesteronowej. Podobnie z postem, dłuższy post w fazie estrogenowej i max 12 godzin w fazie progesteronowej. Dla ciekawych warto poczytać. Mindy Pelz "fast like a girl".
Znalazłem, znalazłem osobę, która mówi konkretnie, logicznie i na temat. Pochłaniam Pana wiadomości. Od 3 tygodni na keto i jest OK :). Po 3 miesiącach włosy sypią się garściami. Do czasu przed dietą świat był piękny bez problemów, teraz łykam garściami suplementy. Czy tak wyglądać ma zdrowe życie. Jak kiedyś jadłem z radością tak teraz liczę i suplementację. Super życie nie ma co :(
Moje paznokcie ostatnio stały się długie piękne i twarde. Nie mogłam zrozumieć co jest tego powodem. Ale po chwili zastanowienia zrozumiałam że wprowadziłam ostatnio do swojej keto diety płatki drożdżowe. Dodaje do każdej sałatki. Jestem zachwycona rezultatami. Czekam tylko jak zachowają się moje włosy ale tu na rezultaty będzie trzeba jednak poczekać dłużej. Polecam. Nadają super smak salatkom. Super też do zup i sosów.
Kolejny świetny materiał 👍Zastanawia mnie jednak pewna rzecz, jeśli udaje się do dietetyka w celu rozpisania diety to czy nie powinna być tak rozpisana aby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji? Rozumiem suplementacja jodu, bo z tym ciężko, ale czy dobry dietetyk nie powinien tak rozpisać diety aby uzupełniała takie pierwiastki jak selen czy cynk? Pozdrawiam i dziękuję za kolejna dawkę wiedzy ☺️👍
Dziękuję, notatki zrobione 😊 proszę o poruszeniu tematu wzdec i trawienia na keto. Jak sobie z tym radzić lub modyfikować dietę keto żeby sobie pomóc? To spora zmiana dla organizmu po dietach lekkostrawnych, warzywnych itp
Mało cynku i selenu na keto? Ja właśnie w końcu na keto mam ich odpowiednie ilości i w końcu przestały mi wypadać włosy a zaczęły rosnąć babyhair :D ale interesuję się gęstością odżywczą produktów już bardzo długo i te moje keto jest dobrze przemyślane. Dobry filmik, informacje w pigułce, pozdrawiam :)
A jakie badanie na selen cynk i jod wykonać🥰Wczoraj byłam w akademii gdańskiej na badaniu krwi na tarczycę i chciałam zrobić na te makroskładników.Pani mi odpowiedziała że nie robią bo odczynniki są za drogie🥰no to co i gdzie to zrobić Najciekawsze filmy na YT Bardzo dziękuję panu😇
3 года назад
Jod faktycznie ciężko zbadać, ale badania cynku i selenu w tych większych laboratoriach nożna zrobić bez problemu. ;)
Jestem na keto od dwóch lat ale mam koleżankę której staram się pokazać korzyści jakie mogłaby czerpać z keto jeśli zechciałaby spróbować. Mam jednak jedna wątpliwość, koleżanka ma usunięta tarczycę. W swoim filmie wspominasz o tarczycy. Czy masz jakichś podopiecznych w podobnej sytuacji ? Czy moja koleżanka może spróbować keto czy jednak brak tarczycy może być problemem?
Panie Mateuszu dziękuję za kolejny film. Mam jednak problem. Kiedyś miałam pod filmikami subskrybuj i dzwoneczek, ale od jakiegoś czasu tego nie ma. Gdzie tego szukać. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Stan mojej czupryny powoli się poprawia. Ale kiedyś razem z kilogramami leciały włosy. Dieta taka i owaka i siaka. Nie będę wymieniać z przyzwoitości. Zawsze kilogramy wracały z nadwyżką, nadwyżki włosów niestety się nie doczekałam. Ale widzę światełko w tunelu. Pozdrawiam Ketogosia
U mnie włosy wypadają po przebytym covidzie. Slyszalam, ze po normalnej grypie tez wypadają i to przez kilka miesiecy. Krzem polecają w Szwecji a jeszcze smaruje skore głowy olejem musztardowym.
Mnie wlosy zaczely wypadac od madmiaru insuliny via pcos ale zmiana diety na obnizenie insuliny nie zmienilo stanu jak i sama metformina mimo brania b12.Skomplikowana sprawa.
Ciekawe jak prowadzicie więc głodówkę . Trudniej wtedy dorzucic kalorii,,, a może sie mylę? Zdarzało mi sie np dodawac tłuszczu zwierzęcego do słonej wody. Gdy juz miałam dość po tygodniu jej popijania .
Przede wszystkim jest idealna dla cukrzyków. Niektórzy nawet podobno odstawiają insulinę. Ale mysle, ze trzeba to robic pod opieka lekarza prowadzącego. Bracia Rodzeń maja kanal poświęcony diecie keto.
Nooo, bo my jesteśmy mądrzejsi od samych siebie, tylko sobie tego nie uświadamiamy. Wolę, żeby mi wypadły włosy dla przeżycia, niż miałoby odpaść coś innego. Mateusz, ukłony. :)
Witam 🙂Mateusz Ostręga. Mam insulinooporność i stan przedcukrzycowy, jestem na LCHF16/8.We wrześniu 2020r ważyłam 65kg przy wzroście 166cm a obecnie ważę 52kg i do tego jeszcze wypadanie włosów😔.Jak i co zrobić żeby przytyć do 58kg (nie radzę sobie z tym) . Nie mam żadnej rozpisanej diety dostosowanej do mnie.Chciałabym przejść na KETO ale przy takiej niedowadze chyba nie wskazane 😔Bardzo, bardzo proszę o pomoc😔🙏🙏🙏
3 года назад
Aniu, chyba udało mi się odpisać Ci na facebooku! :)
Teraz wiem dlaczego ludziom na diecie Dr Dąbrowskiej wypadają włosy garściami.
3 года назад
Dokładnie. Czasami jeden post Dąbrowskiej jest ok, ale już wiele razy widziałem sytuację gdzie przy powtórzeniu go 2-3 raz były duże problemy. Organizm ma swoje granice. :)
Witam, a co z Yerba mate na keto? Można czy nie można? Jedni mówią że ma 12g węglowodanów na 100g suszu, więc łatwo przekroczyć max, z drugiej niektórzy mówią że tyle ma susz, a my pijemy napar. Yerba to moja miłość sprzed adaptacji...
Jod, cynk i selen to złota trójka dla tarczycy. Często właśnie mówi się tylko o jodzie w tym kontekście podczas gdy pozostałe dwa pierwiastki są pomijane.
TYLE POZYTYWNYCH KOMENTARZY---TO MOŻE I MNIE PAN MATEUSZ MOŻE POMÓC----MAM WYPALONĄ TARCZYCE JODEM RADIOAKTYWNYM ---OD 8-MIESIECY PO JEDZENIU MÓJ PULS WZRASTA NIERAZ DO 130-I WYŻEJ-BEZ BETA BLOKERA NIE MOGŁABYM JEŚĆ I EGZYSTOWAĆ --CHUDNĘ CORAZ BARDZIEJ POMIMO ZJADANIA MAŁYCH PORCJI CO 4-GODZINY--NIE WIEM CO DALEJ ROBIĆ
A czy nadwyżka testosteronu wpływa na wypadanie włosów u mężczyzn? Zrobiłem ostatnio badania i mój testosteron na keto to aż 40,62 nmol/l. Czy to nie za dużo? Czy może to prowadzić do mniejszego libido? I jak obniżyć na keto poziom testosteronu ? Podjadać soję? Trochę tych pytań zadałem 🤣 Pozdrawiam Mateuszu i dziękuję za wszystkie informacje, polecam Cię z czystym sumieniem każdemu z kim rozmawiam o ketozie, jeśli zaczynać przygodę z keto to TYLKO z Twoim kanałem 👍👍👍
3 года назад
Kamilu, tutaj znaczenie będzie miał hormon, który jest pochodną testosteronu - DHT. I tak, jego większe ilości zdecydowanie mogą powodować wypadanie włosów. Na pewno warto w takiej sytuacji to sprawdzić. Pozdrawiam!
Juz jestem ponad miesiac na keto. Wlosy to mi i tak troche wypadaja. Zwieksze kaloryke bialko. Selen cynk magnez jod potas suplementue. Pytanie czy da sie odbudowac wlosy, czy odrosną te co wypadły czy to juz nie mozliwe?
Czyli mało kalorii, zimny prysznic, mało ruchu lub niecodziennie i nadmiar spokoju cały dzień przy słabym krążeniu to nie jest dobre połączenie... Haha pora na więcej ruchu treściwsze kalorie i częsty wim hof.
Dzień dobry.Panie Mateuszu co to znaczy że: wyliczamy ilość białka na prawidłową masę ciała,czyli bierzemy pod uwagę wagę którą chcemy uzyskać np.ważę 80 kg ,ale chcę schudnąć do 60 kg ....to na redukcji mam ustawić białko biorąc pod uwagę te 60 kg?
A co myślisz o miodzie? Niby cukier ale naturalny dla człowieka pochodzenia zwierzęcego z wartościami zdrowotnymi. Choć pewnie trudno o prawdziwy naturalny niechrzczony cukrem miód prawda? Po cynku selenie tak obstawiałem jod ale i chrom oraz miedzi.
peosze powiedziec cos o tarczycy a biotyna, bo kiedys zniszczono mi tarczyce pobierajac biopsje, ca 17 razy. Biotyna zalecana mi przez lekarza rodzinnego zaniza wyniki laboratoryjne np hormon TSH wyszedl prawie zero
komu wypadja włosy na keto co to za bzdura - włosy lecą na wegańskiej a nawet wegetariańskiej z podstawowego powody braku zelaza, kolagenu i witamin z grupy B - sprawdziłem to na sobie przez 8 lat byłem wegetarianinem
